Михаил Рудберг: Действия и движения маховой ногой в Коньковом Одновременном Одношажном ходе
Много вопросов задают об особенностях приведения маховой ноги после отталкивания и последующего выпада ей. Маховая лыжа всегда на виду. Толчковая закопана где-то в снегу, а эта летает на всеобщем обозрении. И оказывается, не случайно привлекает наше внимание. Движения маховой ногой – наглядный показатель эффективности лыжного хода. Конькового одновременного одношажного, по крайней мере.
Мы уже знаем, что ключом к его верной технике является умелая балансировка Общим Центром Тяжести. Чередуя фронтальные и боковые наклоны, спортсмен играет балансом, словно джойстиком. Вслед за отклонениями тела маховая нога набирает инерцию маятниковых движений, дополняя ими основные продвигающие силы. И напротив, скованные и несвоевременные действия маховой ногой снижают эффективность отталкиваний.
Интересно, что с точки зрения биомеханики удержание маховой стопы в поперечном отлете удаляет проекцию ОЦТ от скользящей опоры, удлиняет плечо приложения силы смещенного веса и усиливает боковое давление опорной стопы. Тем не менее, ведущие спортсмены не затягивают с приведением маховой лыжи. Почему?
Читать статью полностью
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.