Восстановление и профилактика при простудных и инфекционных заболеваниях.

никакой сезонности в простудах на себе.
В мороз, точно - всегда отлично

Если постоянно общаться с разными людьми и пользоваться общественным транспортом, то, к сожалению, ничего

Терапевт рекомендовала Аквалор софт (душ) =промывание носа морской водой - после  каждого "выхода в общество" и Амиксин по инструкции.
Ваше мнение?
И кстати, про прививки от гриппа что думаете?

они тоже болеют. Сомневаюсь, что тот терапевт, который это рекомендовал, за всю осень-зиму ни разу не болел.
Прививки от гриппа делал 2 раза лет 10 назад, на работе делали централизованно и бесплатно:D. Гриппом не болел, но я и без прививок гриппом болел очень редко. А на простудах никак не сказалось, простужался и без прививок и с ними.

Транспорт общественный я исключить могу, посещение магазинов ограничить тоже реально, но сопливых, кашляющих и чихающих сотрудников не пускать в офис - не в моей компетенции. Увы.
Итог грустный: с 14.11.14 какая-то бацилла и, как следствие, "недо-ангина" с антибиотиками. На работу с пнка, там опять "сопливые", круг замкнулся. Делать-то что?

Обнадежил?

У меня сватья терапевт, но изредка и она болеет. Полоскать нос можно и просто солёной водой. Хороший способ, правда, не очень приятный. При первых признаках простуды хорошо начать делать ингаляцию. 5 минут подышал и дышится уже легче.

Подскажите, пожалуйста, с чем и через какие интервалы делать.
С носовым дыханием проблем нет, горло слабое и кашель напрягают.
И если не прививаться от гриппа, то как выжить без потерь в коллективе с носителями?

Обычно мне хватает пары раз в день, но если при серьёзном заболевании, то раз 5, думаю, надо делать. Но я не врач.  А выжить или нет за нас решает иммунитет. Я тоже, когда приезжаю в Россию, почти всегда от внучек подцепляю какой-нибудь вирус. Одна ходит в садик, а другая в школу. Вот и несут всякую заразу оттуда. Но, как же без внучек?

открыл для себя новое средство - кефирный гриб, пару раз с тренировок приходил так что в горле "фонило", выпивал кефир на ночь, именно настоенный на кефирном грибе, с утра ни малейшего намека, раньше бы с такого точно бы заболело горло, в этом году тьфу-тьфу все ок.

Насколько я понимаю в нем куча полезных бактерий которые борются с всякой бякой.

Кефирный гриб покупается на авито с рук, рублей за 100-150 чайная ложка(он потом растет), бросаешь его в банку, заливаешь молоком, через сутки получаем кефир, и так до бесконечности, излишками кефирного гриба делишься с друзьями:)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Gh-eADNI-TQ

Зато я теперь могу научно обосновать разным лицам, почему люблю шоколад и пирожные с кремом! Спасибо.

http://vk.com/video-29673925_170648180
 Есть еще 4,5,6,7,8 части. На здоровье!!

Материал изучила. В воде наша сила. ))
Напишу на почту, ГЛ.

Тема хоть и из старых, но актуальности не потеряла. То что по ссылке - Доктор Талалакин, из этой же ветки и узнал о нем, дальше уже накопал все что нужно. Связался с ним, прошел через все процедуры и еще процесс не закончен (в процессе еще).
Коротко: с мая начал промывку организма (месяц). В первых числах июня первичный, очный прием. В начале июля вторичный с корректировками дальнейшего лечения.
Результат - ситуация поменялась кардинально. Все проблемы, которые меня волновали - ушли, лишний вес ушел, даже улетел - вся жировая масса сгорела, точнее организм ее съел. Чувствую себя великолепно.
Вобщем, я доволен, результат достигнут.

Только контрастный душ по утрам.

В прошлом году читал, что по результатам каких-то исследований, микроорганизмы попадают прежде всего на руки, а потом уже человек сам себя заражает, касаясь руками лица. Не в 100% случаев, но в большей части. Поэтому рекомендовали мыть руки как можно чаще в период простудных заболеваний.
Ну и маску никто не отменял, если вокруг вас чихающие и сопливые.

Слышала мнение из разных источников, что здорового человека она не шибко спасает. На больного надевать надо.
Периодически приходится носить, резолт не однозначен.

везде пишут что 80 процентов иммунитета находится в кишечнике, т.е. здоровый пищеварительный тракт, наверное, тоже может помочь с профилактикой простудных заболеваний

на каждом шагу плакаты про мытье руку, я тоже хотел тут об этом написать

Да еще поменьше всякого трогать, и лицо поменьше руками тереть

Читал уже достаточно давно - исследование было проведено. Количество патогенной флоры на руках после:
1. Мытья водой без мыла
2. Мытья водой с мылом
3. Вообще не мыть.
Результаты:
Наибольшее количество вредных микроорганизмов сразу (перед мытьем):
1. Немытые
2. Мытые без мыла
3. Мытые с мылом
Тоже самое по прошествии некоторого времени (порядок не помню)
1. Мытые без мыла
2. Немытые
3. Мытые с мылом!!!!
Т.е мытые с мылом проигрывают даже вообще не мытым!!
Объяснение простое: мыло уничтожает кроме патогенной флоры и собственную защитную флору кожи рук, и она остается вообще без всякой защиты.
То же самое мне подтвердил врач-дерматолог, правда он говорил не о руках конкретно, а о коже вообще. Он говоил, что кожа - самодостаточная система, в задачу которой входит кроме всего прочего предотвращение попадания в дальнейшем (с кожи) в организм всякой заразы.
И тоже самое подтвердил врач-дерматолог для моего ребенка. Мы до этого ежедневно мыли ребенка целиком мылом (ну...детским гелем, если точнее) Врач нас строго осудил!! Никакого мыла!! Только вода.
Т.ч. вопрос мытья рук ИМХО неоднозначный. В любом случае, иммунитет это не барьер проникновению заразы, а способность уничтожать заразу в случае проникновения.

Года четыре назад по рекомендации друзей в осенне-зимний период начал использовать оксолиновую мазь - смазываю слизистую носа перед выходом на работу, при уходе с работы, а также перед посещением общественных мест. Два года назад приучил к этому всех своих (десять взрослых и столько же детей разного возраста). Эффект явный, особенно в гриппозные периоды, стал особенно заметен после применения всеми. Говорят, от оксолиновой мази могут быть побочные эффекты, но ни у кого из нас каких-либо проблем не было ни разу.

что напомнили про оксолиновую мазь. Вещь неплохая. это я зря про неё забыла... ГЛ

1. полощу горло слабым раствором яблочного уксуса практически каждое утро зимой.
2. если чувствую начало простуды - завариваю зверобой или шалфей и пью 2-3 раза в день по 50гр.
3. пару лет как ем пергу с медом, имхо, лучше любых поливитаминов, вставляет ощутимо. мед естественно не магазинный. это утром натощак пол-ложки перги и столько же меда.


п.с. заметил, что после первой реальной простуды организм сильно ослабевает до конца зимы, поэтому стараюсь не заболевать как можно дольше.  

 Конкретизируйте, пожалуйста, по пропорциям:
1. сколько капель или ложек уксуса на стакан воды.
2. сколько сыпать зверобоя или шалфея на стакан кипятка = как на аптечных упаковках написано (один стакан травы на стакан кипятка), или по-другому.
3. пол-ложки какие? "столовые с горкой" ?

п.с. про реальную простуду согласна, но так уж получилось в этом году. Ближайшая задача - избежать осложнений и подпереть иммунную систему к середине января.

1. для профилактики - примерно половина чайной ложки натурального яблочного уксуса на полстакана теплой воды. должно быть приятно на вкус, не сильно жгучее.
при болезни уксус не катит,  полощу содой с йодом (на стакан чайная ложка соды и 2-4 капли йода), либо фурацилином (растолочь 1 таблетку на стакан), либо эвкалиптом (чайная ложка настойки эвкалипта на стакан) - вариантов много дедовских.
2. для питья шалфей и зверобой - 3 столовых ложки на пол-литра кипятка. чаще делаю ассорти, по 1,5-2 ложки каждого.
3. мед и перга - по половинке чайной ложки одновременно утром натощак.

для легких поддерживаю тему ингаляций. обычно теми же травами (шалфей/зверобой/эвкалипт/ротокан. при кашле/бронхите ингаляция содой хорошо помогает (на стакан 2 чайных ложки, заливаем в паровой ингалятор).  
не болейте! 8)  

Спасибо.

Всем привет.
1. 80 % лимфоцитов находится в печени. Поэтому берегите печень - исключить алкоголь, полноценное белковое питание, покормите печеночные клетки фосфолипидами (фосфоглив, эсливер, гептрал).
2. Передача инфекции происходит воздушно-капельным путем (руки ни при чем это фекально-оральный путь) поэтому чаще проветривайте служебные помещения (как говорил один профессор - борьба с антропотоксинами).
3. При первых признаках недомогания: исключить тренировки; парить ноги, посетить сауну; влажно-паровые ингаляции - столовая ложка соды на стакан теплой воды, ромашка, шалфей (различные сборы); обильное питье; можно использовать оксолиновую мазь (как здесь упоминали).
4. При температуре меньше 37 не использовать противовоспалительные средства, ограничиться покоем, ингаляциями, обильным питьем. Выше 37 можно начать медикаментозное лечение, но без антибиотиков, под наблюдением врача.
5. Ну и последнее, ежедневный прием не менее 200 мг аскорбиновой кислоты в период физических нагрузок и риска заболеть.
Будьте здоровы. Олег.  

Вот и меня накрыло.....
Как восстанавливаться после гриппа и ОРВИ?
Когда приступать к тренировкам? Через сколько дней после окончания приема антибиотиков и ухода симптомов болезни?

написано, что в течение первых двух нель - только легкий бег.
Еще читал (не припомню, где), что вирус сильно бьет по капиллярам.

Пульсометр хорошо подсказывает как себя вести.
Как-то попробовал через неделю после гриппа начать. Пульс выше чем обычно на 10-20. Хотя вроде самочувствие в норме. Видимо Дэниелс прав.  

Сложный вопрос. Однажды подцепил заразу на соревах. Тока приехали, выгнали на пстроение/парад... На следующий день бежать, а у меня температура... Врач команды дал какой-то дряни...И сказал, запретить не могу, но крайне не советовал бы. Соревы я отбежал. Правда, для себя решил, что если стрельба с первых рубежей не пойдет (биатлон был) - схожу. Конечно, бежалось очень плохо...Но! Вернувшись домой - как срубило. Не то что тренироваться, по лестнице еле ползал две недели. При, неплохом, в общем самочувствии.
Это один момент. А с другой стороны я всегда поступаю против всех рекомендаций врачей. Как только начинает накрывать: чуть прихватывает горло, начинается насморк...Но, без температуры!! Одеваюсь потеплее, побольше воды перед - обычно это чай с медом, и на легкий кросс порядка часа/полутора. (Разумеется с контролем пульса!!) И спать!! На утро полностью здоров. Работает уже не одно десятилетие. Для себя объясняю просто: во время физической нагрузки повышается температура тела, что крайне губительно для заразы, активизируются обменные процессы, да и просто повышается иммунитет. В результате зараза прибивается в зародыше.
Таким образом я лечу кроме простуды аллергию, астму.. В моем случае - работает безотказно. Но, никому ничего не советую. Все люди разные. Может  у меня конституция такая. (Хотя, такому способу меня научил мой тренер - сам всегда так поступал).
Ну, и кроме того, конечно, закаливания в виде обливания после каждого душа, промывание носа просто холодной водой.
Обойти заразу не удастся. Надо уметь ей противостоять.

Тут главный момент "контроль пульса" !
Если наобум, то, бегая больным, сердцу можно серьезно навредить. Сам не специалист, но немного разговаривал с кардиологом (дмн), заведующим кардиоотделением. Питание миокарда нарушается.  

Народные методы самое эффективное в этом деле. Заваривайте шиповник, очень хорошо иммунитет подкрепляет. Только есть хитрость - нельзя его в кипятке заваривать, темпа воды должна быть не выше 39 градусов по Цельсию, тогда все витамины останутся на месте))

закаляться классическим методом, причем тоже не всем помогает. Да еще - витамины в момент болезни пить уже поздно, так быстро они не срабатывают. А вот если заранее попить какой-нибудь антистрессовый комплекс, поддержка будет. Прививки это считай лотерея, попали врачи в штамм или промахнулись.

легким сотрясом (увлеклась и не вписалась в поворот).
За устойчивость к ОРВИ и ангинам спасибо амиксину, оксолиновой мази и "зелененькому" )) Лесному бальзаму - начинала полоскать горло при первых симптомах.
Терафлю, витамины, гексорал-спрей  и перцовый пластырь - тоже, как всегда.
Иммунал не использовала.
А в этом году опять сорвалась. Промочила ноги в осенних сапожках по снегу, замерзла, устала от отчетов и вообще...
Амиксина дома не оказалось, догоняюсь анафероном.
Все остальное как обычно. Амоксиклав пока ждет.
В принципе этот сезон стоячий, но болеть неприятно.

Для общего укрепления иммунитета. После того как начал поддерживать организм с их помощью, заметно снизилась склонность к "нахватать" от больных на работе.

уточните, пожалуйста, какие именно и в каком виде - отвар, настойка, порошок, таблетки...
может они окажутся взаимозаменяемыми.
Честно говоря, женьшеня опасаюсь, т.к. ему все равно какие клетки стимулировать (от онкологов слышала).  

я пробывал аралии и элеутерракок. Элеутерракок больше по вкусовым ощущениям подошёл.

Элеутерракоку и Калапанаксу в том числе и противоонкологичное действие приписывают

при первых признаках простуды - цинк
http://well.blogs.nytimes.com/2011/02/15/for-cold-virus-zinc-may-edge-out-even-chicken-soup/?_r=0