для длительной 2-2.5 часа на низком пульсе вы считаете это много?Я знаю кто и по 3-3.5 часа катает длительные.Да вы правы главное чтобы восстановится успел к следующей тренировке.
очень пологий рельеф, поэтому только даблполлинг и самые медленные колеса. Средний пульс 125-130(мой макс.175), пульсометром не пользуюсь, поэтому точно не скажу.
Люблю просто больше всего роллеры т.к и технику улучшают и самые приближенные движения к лыжному ходу.А на веле длительную делать считаю нецелесообразно т.к на веле устаешь меньше чем бегом или на роллерах и придется катать по 5 часов к примеру-а это много.
"я делаю длительную 7 раз в неделю. часто это силовые на битцепс на пульсе 120уд.мин. длительность такой тренировки 2.5 часов. совмещаю с роллерами, на них отрабатываю технику работы ног, а руки тренирую гантелей. так то в мои 17-28 лет это нормально. видел так делает УЭБ, кстати купил у него лыжи. летят. кто не делает 7 длительных в неделю , тот и зимой не бежит" Андрей Илиев
Андрей Юморист и приколист здесь как раз таки вы но даже не понимаете этого
даже в этой ветке вы уже блеснули в ответ на совет(вопрос) от более смыслящего в теме коллеги ... как всегда проигнорировали и снова блеснули познаниями
Я задаю нормальные вопросы для лыжного форума.Но меня группа товарищей постоянно подкалывает.Мне пофигу на них и я не обращаю внимания на них.Они просто ошиблись форумом.Я как раз не прикалываюсь а задаю вопросы по лыжной тематике.А они только и знают прикалываться. Вопроса в данной теме к себе не обнаружил.
что форумом Вы ошиблись- столько "перлов" наваяли, столько проколов и несоответствий, на троих таких, как Вы хватит. И ещё что-то кому-то пытаетесь доказать! Как же так- Вы же лыжами (по Вашим собственным словам) семь лет занимаетесь, а что такое "даблпоулинг" не знаете)? Вас тут знающий народ "вскрывает", а Вам- до фонаря. Совесть у Вас, должно быть, чугунная...