Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
84
Снедков Денис
Москва, 1974
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Литература для тренировок
25.10.2014 11:35
Ребята, что посоветуете почитать для составления плана тренировок по лыжам?
-
++++++++
Евгений В. [25.10.2014 12:50]
-
++++++++
Евгений В. [25.10.2014 12:53]
-
тренер есть,
Андрэ Чернышев [25.10.2014 15:53]
-
+++++++++++++
Евгений В. [25.10.2014 19:53]
-
+++++++++++++
Евгений В.
-
++++++++
Евгений В.
-
...
Павел Агапов [15.11.2014 15:47]
++++++++
25.10.2014 12:50
Все зависит от вашего уровня, задач и понимания процесса.
Если вы совсем начинающий то для начала Янсен ЧСС лактат и тренировки на выносливость
Если уровень 2-не уверенный 1разряд примеры планов и полезная инфа есть в Гаскил Беговые лыжи для всех
Если уровень уверенный 1разряд и выше неплохой вариант Хеммесбарх, Франке Лыжные гонки.
Но свой уровень надо оценивать обьективно и не пытаться прыгнуть выше головы
Есть ещё неплохой вариант немного заплатить денег и дистанционно с тренером заниматься.
Если вы совсем начинающий то для начала Янсен ЧСС лактат и тренировки на выносливость
Если уровень 2-не уверенный 1разряд примеры планов и полезная инфа есть в Гаскил Беговые лыжи для всех
Если уровень уверенный 1разряд и выше неплохой вариант Хеммесбарх, Франке Лыжные гонки.
Но свой уровень надо оценивать обьективно и не пытаться прыгнуть выше головы
Есть ещё неплохой вариант немного заплатить денег и дистанционно с тренером заниматься.