Трансляции
  • 30 марта, суббота
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 15 км, масс-старт, муж.
  • 31 марта, воскресенье
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Малиновка марафон-2015

Может кто планирует поездку на марафон в д.Малиновка?Как удобно и быстро добраться по ж.д. и автобусом?Или может быть сгрупируемся?
  • Просмотров:16077
  • Комментариев:72
  • Рейтинг: 0 0 0
добраться
21.03.2015 13:39
ж.д. транспортом до станции Костылево, далее любой таксист (они около станции всегда дежурят) рублей за 350-400 довезут до места, в январе за 350 возили
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Я еду поездом Москва-Тюмень (41-42 вроде)
21.03.2015 19:52
туда из Москвы 1 апреля, обратно из Костылево 5 апреля.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
планирую одну ночёвку
21.03.2015 20:01
я пока планирую отъезд 2 апреля вечером после работы(есть рейс)Итого одна ночёвка,да и время вроди бы в пятницу будет.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Москва - Воркута.
25.03.2015 11:05
В Тюмень - это по другой дороге.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Да , Илья, видимо с географией у меня не очень :-(
31.03.2015 11:31
Конечно на поезде Москва-Воркута (41/42)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
кто был на ЧР в Малиновке?
30.03.2015 14:30
Что там с погодой и снегом?Стоит ли везти на предстоящий марафон fischer cold или там уже на столько тепло что можно обойтись madshus с белой сп?На сколько сложны подъёмы на кругу в 25 км,если рискнуть пойти на руках?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Погода в Малиновке
30.03.2015 14:54
Сегодня звонил в Малиновку, спрашивал про погоду и дистанцию.
Погода как и везде- ночью помораживает, днем +2+4.
Про рельеф сказали, что трасса проходит практически там же  где проходил ЧР добавлено немного равнины.
Общался с ребятами кто там был, мне сказали что пройти не то что на руках, а просто дойти очень не просто, подъемы какие то не реальные. Я спросил как относительно Красногорска рельеф, сказали. что Красногорск отдыхает.
По смене лыж сегодня узнал, будет пит стоп.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
подъёмы это хорошо
30.03.2015 15:05
;)Спасибо за инфу.Выезжаю 2.04. в 12:30 с Ярославского.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
был в Малиновке несколько дней перед Деминским
30.03.2015 16:31
специально для одноклубника, будущего участника марафона Сергея Аверьянова, протестил отдельно весь круг 25 км.

Схема kubok-u.ru в разделе "схемы трасс", опишу по ней. В начале от старта где ДЮСШ почти равнинка в хвойном лесу, было грязновато от хвои и мха, петли узкие.

В середине курган и от него 4 лепестка, это как понял трасса будущего биатлонного комплекса, спуски поначалу кажутся страшными, макс намерил 58 км/ч, но сделаны настолько грамотно с выкатами и контруклонами, что потом проходятся с удовольствием, подъемы там конечно длинные и высокие, но менее чем в 2 раза от Красногорска. Но после Малиновки спуски Демино уже страшными не казались, даже мне не совсем уверенно их проходящему.

Далее затяжной прямой спуск, 2 петли к речке, подъем и скоростной и безопасный выкат на стадион, где находятся горнолыжка и трассы ЧР, прямая старт-финиш. Потом половина петель самых легких коньковой пятерки (изначально с перепадом 180 на 5 км) около домиков горнолыжной деревни "Круча", в данной схеме ниже верхнего уровня горнолыжки. Далее вся классическая 5-ка с 3 подъемами, первый из них самый крутой и затяжной из 3-х, в конце этой части довольно крутой, но абсолютно прямой спуск вниз к ручейку и легкий  подъем на курган.

Потом по схеме в центре вниз петли на опушке леса практически равнинка с небольшими вверх-вниз и финальный подъем на курган, от него длиннющий спуск к старту. Общий набор высоты на круге получился порядка 20 м/км, к слову это соотв. Битце петлям только дальнего леса.

Правда сам я катался только коньком :) но классикой елочка неизбежна. хотя видел как при мне ребята, приехавшие на ЧР, заезжали на подъемы классической пятерки даблпалкингом. Лыжи брал Росси и теплые Фишера, холодные в те даты были не актуальны. Днем было тепло, выше нуля, а вечером еще до наступления темноты подмораживало по ледяной трассы, даже на г/л с их железными кантами было очень жестко.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
спасибо
31.03.2015 08:22
значит прийдётся кубатурить на держание
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
взносы
31.03.2015 08:36
я так и не понял сколько взносы и как их можно было оплатить заранее?в календаре russialoppet сумма 500 и про предварительную оплату не слова,а на сайте уже 700 руб
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
планирую
03.04.2015 05:21
сегодня выехать.Поеду паравозом.Мазаться там некогда будет.Может кто подскажет клистер серебряный Свикс пойдёт на держание?По прогнозу вроде плюс планируется,лыжня должна быть глянцевая?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Прошли вчера полностью круг
03.04.2015 07:30
Что увидели:
1. Трасса со старта и соответственно в конце круга перед стартом-финишем в сосновом лесу ооооочень грязная. Клистер забивает напрочь. Правда ратрачили там во вторник и был сильный ветер, набросало на трассу грязи огромное количество. Всю трассу будут ратрачить в ночь перед марафоном. Мазались swix KR70, серебряный клистер отдыхал.
2. На парафинах ехать нереально скорей всего. Мы стартовали с горнолыжки, потом возвращались, так на обратном спуске к горнолыжки руками пришлось толкаться, лыжи столько грязи набрали, что скольжение просто закончилось. Потом слой грязи щеткой, как парафин счищался и смывкой лыжи пришлось чистить.
3. На верхних участках трассы чуть холоднее, лыжи там лучше катят, на нижних просто прилипаешь к лыжне. Хотя погоду ночью обещают минус, но к старту уже отпустит, так что хорошего скольжения скорей всего не будет.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
на парафинах
03.04.2015 07:41
то есть грязи наберётся?Наверное готовить две пары, порошком по голой лыже.Да и колодку наверное засыпать порошком?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
серебряный клистер
09.04.2015 08:31
за неимением ничего подходящего намазюкал именно серебряным двое лыж дома и в попыхах поехал.Утром в 5.30 был на месте.Первым делом схватил первую пару и прокатился и понял что с держанием пролетел!Кроме твёрдых мазей ваухти больше ничего не было с собой.Случайно наткнулся на смазчика за деньги, он то и намазал меня за тысячу рублей на держание(клистера Старт вроде, один красный точно был).Поверх серебряного намазал ещё 2 какими то.На вторую пару не хватило ни средств ни времени.Первый круг катило и держало очень здорово.На втором кругу держание так же было на уровне, а вот катуха ухудшилась.Я грешил на утомление, но после гонки посмотрел на скользяк и обмер!Я даже не представлял что так могут лыжи набирать грязи!Бежал на белых Мадшусах тёмно-серый слой виден был невооружённым глазом.Грязь равномерно по всему скользяку была.Задним умом думаю надо было обе пары задействовать и первый круг можно было и без держания в подъёмы ёлкой идти,всё равно за толпой шёл на параллельных, не используя преимущество в держании.Второй круг аж на 16 минут получился хуже первого.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Привет, тезка!
09.04.2015 10:59
"Случайно наткнулся на смазчика за деньги, он то и намазал меня за тысячу рублей на держание(" (с)

Да это обдирала какой-то, а не смазчик! На марафоне МВТУ в Битце (до старта) сервисмены на держание за 300 рублей мазали. А во время гонки перемазывали желающих совершенно бесплатно.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Смазчик
09.04.2015 14:14
Мы то же отдали этому смазчику 3 пары, что бы сделал колодку (скольжение мазали сами). Лыжи вообще не держали, жалко не денег, а то что не удалось получить удовольствие от классики. Ехал на руках на сколько хватало сил, птом переходил на елочку. После 6 го км просто поставил задачу дойти, в результате 3.19.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
после 6 км
09.04.2015 15:24
а у меня видимо удачно намазалось.Я без претензий.Может это серебристый свикс какую то роль в этом коктейле сыграл?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Привет коллега!
09.04.2015 15:18
так там был один смазчик-коробейник.Конкуренции ни какой.Он ещё и браться не хотел, так как думал что может не успеть.Еле упросил.А у меня ещё и денег было в обрез, штуку то я на еду приберёг.Ну и потратил её.Думаю результат важнее питания, я же целый год ждал этого старта.Зато потом пакет с едой на вокзале нашёл,спасибо парням из Красногорска.Съедобное съел, несъедобное как то из Череповца в Красногорск надо отправить...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
70 номер
09.04.2015 15:37
Лыжи у вас тоже не держали, я под 70 номером бежал, помню вас :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
не держали
09.04.2015 16:12
ну если в этот раз не держали то я тогда и понять не могу как должны держать современные лыжи?Вот когда я пробовал свою смазку то там точно не держали.А так я пешком в подъёмы на паралельных заходил, даже можно было на палки не опираться.Я правда одновременным очень долго ехал, даже в подъём.Ноги берёг, у меня верхушка по надёжней низа.Я на неё упор и делал.А прострелы были конечно, но это когда я черезмерно в перёд наклонялся, огрехи техники.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Держание
09.04.2015 16:32
Наверное когда  у самого не держит кажется что у других то же не держит, но катили у меня хорошо
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
у других не держит
09.04.2015 16:53
вот я и подметил что в подъём не напрягаясь иду, а народ пыхтит, проскальзывает силы, тратит , на ёлку переходит.А скорость у нас одинаковая.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
что бы новую тему не открывать
05.04.2015 13:14
решил сюда написать.После марафона на станции Костылево оставили пакет.Парни по всей вероятности с Владимирской обл.Шапку, перчатки и пару бутылок горячительного сохраню.Остальное скорей всего съем и выпью.Если кто их знает, передайте или может сами отзовутся.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
пакет
05.04.2015 16:11
Этот пакет оставил Армен Брсоян из Красногорска. Его контакты отправил в личку.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Протоколы
06.04.2015 09:40
Здравствуйте. На сайте http://russialoppet.ru/ появились протоколы, фото, видео и небольшой отчет с марафона.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Потрясающая трасса и потрясающая гонка
06.04.2015 16:05
Увы готов практически не был - за 2 недели свалила простуда, ехал уже растренированным :o.
Но все равно получил огромное удовольствие :).
Ни разу не видел столь тщательно спроектированного и реализованного лыжного и лыжероллерного круга, который является основой трассы.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Трек и краткие данные по марафону (Гармин 910ХТ)
09.04.2015 10:54
Длина - 50 км
максимальный набор высоты на подъеме 62...70 м (примерно на километре)
моя максимальная скорость 62 км/ч (ехал в верхней стойке, раскрытым, те, кто в нижней - думаю разгонялись за 70 ;))

https://connect.garmin.com/modern/activity/738638944
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
краткие данные
10.04.2015 06:49
занятная информация, спасибо Сергей.Может не внимательно смотрел, но такой вопрос.А нет информации по длине первого и второго круга?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
на первом кругу
10.04.2015 13:15
Был маленький 2-х километровый разгонный круг, чтобы вы немного подрастянулись
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
2-х киллометровый разгонный
10.04.2015 15:33
да его то я с прошлого года помню.А вот окончание второго круга было не как на первом круге?После длинющего, наверное последнего, спуска трасса шла не прямо в подъём как на первом, а уходила леве.То есть если я ничего не перепутал, окончание второго круга было другое?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Чуть ниже закладка "круги"
10.04.2015 21:19
правда отсечку сделал чуть позже - у домика спортшколы (где была регистрация).

25,99 и 24,09 км.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Дабл   или по дедовски
10.04.2015 15:37
      Ну что, кто нибудь даблом идти решился,или все сочканули? Говорил же Славке, иди на руках, когда то надо решиться, поймешь, что сложность в голове, а не в руках...  Как я понял из комментариев, шли или елчкой толпой, или ползком нахватав грязи..:D. С клистером понятно что нахватали ... :D.+2 +4, с перепадом Битцы, самая тема на руках , это же Васа 90 км гребсти:)... Хотя я хочу Васу на след год все же на руках попробовать , на месте решу...
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Если бы грязи только на колодку нахватали
10.04.2015 21:16
а то концы чистые желтые становились коричневыми .... Грязь (насколько понимаю после урагана от сосен) была в начале и в конце (до роллерки).

А по теме - как минимум один человек из Красногорска ехал без мази.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Битца отдыхает!
11.04.2015 10:08
Андрей,может оно мне показалось,всвязи не готовностью к этому марафону,но    по общему  колличеству и протяжённости подъёмов(пусть и некоторых-пологих) Битца и рядом не стояла.Побежав и во второй раз этот марафон ,я бы не решился всё равно идти на руках.Воронежский то я проходил без мази.И вот ещё что,правильно уже многими замечено,что руки руками,но пресс работает не меньше.У меня за шесть км до финиша начало сводить мышцы пресса и я боялся что меня вообще в узел завяжет и я не финиширую за 2км до финиша.Поэтому я аккуратно добрёл.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Андрей, на каких руках???
11.04.2015 13:04
трасса в Битце даже радом не стоит с трассой в Малиновке, вы спросите у тех кто там катал, вам подтвердят
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Общий набор высоты на круге получился порядка 20 м/км, Сергей Мишин
11.04.2015 16:36
Цитирую комментарий здесь же  "Общий набор высоты на круге получился порядка 20 м/км, к слову это соотв. Битце петлям только дальнего леса." Хотя  20 метров это 1000м на полтиник, на Битце точно меньше, я там два раза бежал конек и классику, лень лезть искать в дневнике моего Гармина, я уже давно на Поларе... перепад 600-700 метров точно реально, 1150 на 60 км Авачинского.его бы я не рискнул:) Все увешены как новогодние елки пульсомерами с GPS,и ни кто не сказал, сколько точно перепад. В настоящем спорте, требование ФИС 1600м на 50 км, меньше трассу не допустят ни то что к ЧМ или олимпиаде, а даже к рядовому кубковому этапу
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Андрей
11.04.2015 16:53
я ни Битцу, ни Малиновку не мерил, но слова словами, кто захочет пробежать этот марафон на руках советую сначала съездить и посмотреть на подъемы в живую и все станет ясно
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
посмотреть на подъемы в живую и все станет ясно
11.04.2015 17:15
В каждую деревню жизни не хватит заранее приезжать, смотреть, а за границей просмотры устраивать, у многих элементарно денег нет. Я к тому, что живем не в каменном веке:) Почти в одну минуту с вами, мне ответил парень  в комментарии к своему рассказу про Бирку.. Я спросил, реално ли любителю на руках ее, в ответ свое мнение и три ссылки, без словоблудия, по существу... ответ  у него был публичный, поэтому другим в пример ставлю копию... мне все стало понятно взлянув на гармин
"Сейчас вот, положив руку на сердце, не смог бы. Но если потратить на это год подготовки, то можно попробовать, но не факт что получится. Есть два сложных места с хорошим набором высоты. Это первые 9 км со старта до Skramstad, и второе это 6 км после 28-го километра, после Kvarstad, а это больше четверти пути. Мой Garmin Track (URL: https://connect.garmin.com/modern/activity/727030615). Чтобы ты понимал, как это выглядит не на словах, есть видео спуска Dolfjellet-Skramstad (URL: https://www.youtube.com/watch?v=l-RcuTv545Ehttps://www.youtube.com/watch?v=l-RcuTv545E) ~4 км и Skramstad-Start area (URL: http://youtu.be/dlhpfHn21Cc) ~9 км, я снимал в год когда Birken был отменен, это будет подъем. В добавление к видео, 6 км подъема после Kvarstad мне показались более крутыми. Все остальное проходится на руках без вопросов. В общем я бы сильно подумал."
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Чуть повыше моя ссылка на Гармин Коннект
11.04.2015 17:10
на 50 км получилось около 1 150 метров набора высоты.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо !
11.04.2015 17:23
Спасибо текст читал, д а по ссылке не зашел:(...:)  Теперь все ясно, марафон для хорошо подготовленного любителя по силам на руках. более 800 метр на 50 км надо готовить руки уже специально. Бирке такой же перепад... На Марче кажется меньше, но не факт, лень юзать, все равно пока номера нет;)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
удачи
11.04.2015 17:34
в следующем году на марафоне на руках, а я приеду посмотрю, даже кормить буду:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо)
11.04.2015 17:47
На следующий год у меня Васа в плане, номер достался, :) Если ее пройду,  то потом мне ни какие Малиновки, Рябиновки не страшны;)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
не страшны Малиновки
11.04.2015 19:12
Андрей я там максимально старался даблом работать, и на попеременный переходил когда уже чувствовал приличное усилие от увеличения угла наклона подъёма.А вы в Дёмино были?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 sss 243
18.04.2015 10:30
Комментарий скрыт модератором .
Комментарий скрыт модератором .
09 sss 243
18.04.2015 13:06
Комментарий скрыт модератором .
Комментарий скрыт модератором .
09 sss 243
18.04.2015 23:38
Комментарий скрыт модератором .
Комментарий скрыт модератором .
09 sss 243
19.04.2015 00:15
Комментарий скрыт модератором .
Комментарий скрыт модератором .
09 sss 243
19.04.2015 00:29
Комментарий скрыт модератором .
Комментарий скрыт модератором .
09 sss 243
19.04.2015 00:35
Комментарий скрыт модератором .
Комментарий скрыт модератором .
19.04.2015 09:04
Комментарий скрыт модератором .
09 sss 243
19.04.2015 00:21
Комментарий скрыт модератором .
Комментарий скрыт модератором .
09 sss 243
19.04.2015 00:30
Комментарий скрыт модератором .
Комментарий скрыт модератором .
19.04.2015 07:36
Комментарий скрыт модератором .
09 sss 243
19.04.2015 08:55
Комментарий скрыт модератором .
Комментарий скрыт модератором .
09 sss 243
19.04.2015 08:59
Комментарий скрыт модератором .
Комментарий скрыт модератором .
19.04.2015 10:07
Комментарий скрыт модератором .
раз уж меня цитируете уточню
11.04.2015 20:57
Перепад трассы Кубка устья в Малиновке заявленный мной как порядка (не вовремя вкл МСР, немного отклонялся от трассы) 20 м/км совпалал с замером моего одноклубника Сергея Аверьянова 1150 м/ 50 км = 21,5 м/км. Что соответствует перепаду в Битце ТОЛЬКО на петлях дальнего леса, в народе называемых Ромашкой, а если ездить в дальнем лесу только на последних 3 петлях, получится вообще под 30 м/км, как замерил я на последнем катании 2 апреля.

Безусловно, перепад трассы в Малиновке, что целиком, что одной Ромашки (4 петли биатлонки) больше чем Битцевской. Перепад полной коньковой пятерки ЧР 180м/ 5км. Трассу марафона 25 км облегчили петли ДЮСШ где почти равнинка и соединение трасс между биатлонкой и трассами ЧР (где горнолыжка). Но марафон Малиновку я бы любимым стилем передвижения - на руках не поехал. Когда я там катался неделю перед Демино и начали приезжать к ЧР спортсмены из сборных областей, то видел как некоторые ребята шли классическую пятерку на руках. Трасса в Малиновке очень классная и для обычного любителя если прикататься, первый день и спусков побаивался (вспомним короткий но с резким поворотом спуск на горной части НЦЛТ) и на подъемах отдыхал бывало, то следующие дни проходил на одном дыхании в темпе +-4 мин/км в зависимости от Т и свежачка и кайфовал от грамотных и затяжных  спусков, слал отчеты из кафе нижнецарицынской братии.

Про международные соревнования - перепад на 50 км по п. 311.2.5 правил ФИС 1250-2100 м.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Занятная логика)))
11.04.2015 22:07
То есть, "идти даблом"- это вроде бы, как так и надо, а если традиционной классикой- то - "сочкануть"?:D
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
а если традиционной классикой- то - "сочкануть"?:D
12.04.2015 04:44
Вопрос так не стоит, но и не лежит:) Просто народ часто на многих стартах ноет что мазь не может подобрать,  даже не рассматривая очевидное для многих, на... она нужна...
А если ты не с европейской части страны, и добираешься на самолетах до соревнований (и стараешься захватить несколько за одну поездку) то для тебя очень актуально к куче инвентаря и  одежды, не возить лишний рюкзак мази на все возможные погоды. Участвуя только в стартах в соседней деревне, этого не понять
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
//////////////////////////////////////
12.04.2015 08:43
"Просто народ часто на многих стартах ноет что мазь не может подобрать, даже не рассматривая очевидное для многих, на... она нужна... " (с)

Эта фраза многое объясняет. А именно- элементарное неумение намазаться на держание.Отсюда и все эти надуманные доводы про лишний багаж. Не полтонны же, в самом деле, все эти мази весят

"А если ты не с европейской части страны, и добираешься на самолетах до соревнований (и стараешься захватить несколько за одну поездку) то для тебя очень актуально к куче инвентаря и одежды, не возить лишний рюкзак мази на все возможные погоды." (с)

Знаю людей "не с европейской части страны", которые ездят в одиночку и не считают за труд взять мази держания. Просто они умеют этими самыми мазями держания пользоватьсяШутливо

"Участвуя только в стартах в соседней деревне, этого не понять" (с)

Ну да, ну да... Это ведь один ты WL- мастер, а остальные только в "деревнях" соревнуются"Широкая улыбкаШирокая улыбкаШирокая улыбка
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Это ведь один ты WL- мастер
12.04.2015 16:04
Я не мастер WL и не собираю специально печати, и марафоны. Бегаю то что интересно, умеют проводить. Когда марафон WL, и я паспорт дома не забыл,  за компанию с ребятами, c кем приехал, печать ставлю (многи да, похоже ради печати бегут)
Насчет не умеют мазаться, А Я НЕ ХОЧУ УМЕТЬ, я занимаюсь лыжами ради здоровья, а не ради поднятия прибыли поизводителям мазей, и во мне не умер ботаник, который так любил химию, а папа с мамой отправили в другой институт.УДАЛЕНО. ПРИ ПРОДОЛЖЕНИИ ОБЩЕНИЯ В ТАКОМ КЛЮЧЕ ИЗ ПИСАТЕЛЕЙ МОЖЕТЕ ПЕРЕЙТИ В ЧИТАТЕЛИ (П.Н.)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
начинаю гнобить
12.04.2015 17:22
хахаха, едко.А вот страны и континенты не всем интересны.Я бы честно говоря возможность добежать до финиша Мончегорский семядесятник безраздумия поменял бы на возможность посетить все лопеты бесплатно.Ну и первенство деревни выиграть мне кажется куда важней чем просто проехать по европам, рассматривая красоты.Цели то у всех разные!Я бы со своего Мухосранска вобще бы никуда не дёрнулся, максимум в область.Да вот беда, 5 стартов за зиму у нас всего то.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
А вот страны и континенты не всем интересны
12.04.2015 18:04
УДАЛЕНО. ПРИ ПРОДОЛЖЕНИИ ОБЩЕНИЯ В ТАКОМ КЛЮЧЕ ИЗ ПИСАТЕЛЕЙ МОЖЕТЕ ПЕРЕЙТИ В ЧИТАТЕЛИ (П.Н.)  Для большинства любителей, не спортсменов профессионалов, это всего лишь полезное интересное хобби. Такое же как и любой другой вид физической культуры, весь вопрос пристрастий, кому что больше нравится, сложившихся волей обстоятельств.  Как говорится- Jedem das Seine -"Каждому свое" (без поссыла на Бухенвальд)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
реализоваться
12.04.2015 18:44
да вовсе нет.Ваше резюме о себе, вполне бы мне подошло.С небольшой корректировкой дат.Цели просто в лыжах разные, вот и всё.То есть если не будет возможности выходить на старты гонок, я лыжи на гвоздь повешу.Я не для здоровья занимаюсь, а исключительно ради соревнования.Для меня это хобби как и для вас, но уклон другой.Это нечто похода в казино или боулинга, там в принципе я такой же азарт испытывал.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Я не для здоровья занимаюсь, а исключительно ради соревнования.
12.04.2015 19:29
Тогда что вам мешает воспользоваться химией, если все ради афимерного результата и по фигу на здоровье? В любительских стартах допинг контроля нет ( в Тарту правда в этом году призеров и выборочно проверили:)) Я тоже хочу естественно каждый раз выступить как можно лучше, но не любой ценой. Для меня жизнь дороже, в этом году пришлось даже скинуть обьемы, т.к  посетив Физ. диспансер необходимсти справки на Транжу в прошлом году, случайно узнал, что за год раскачал сердце на 30% и на 11% выше макс нормы увеличил стенку миакарда.... Я пожить хочу, и если спортивное сердце это еще не страшно, может и назад вернуться главное резко не бросать ( за год на 10% сердце сдулось:)) то миакард не когда не уменьшается, это прямой путь к инфаркту... Все эти смерти биатлонистов, хоккеистов, ноги от туда... Можно жизнь положить ради олимпийской медали, лучше золотой, а все эти любительские забеги, не стоят и дня не лишней жизни... хотя Каждому свое...:D  Но на узи сердца ходить переодически рекомендую, я во всяком случае сейчас не иду как раньше на тренировку,  если чувствую, что приболел...  Хотя каюсь, не давно 30 км отбежал в не очень состоянии(сопли и темп 37 ровно), и не смог отойти две недели до следующего, в результате завалил полтиник Мяо Чан, проиграв всем своим товарищам соперникам, и отказался от Авачинского... а мог пропустить, и все было бы окей:|
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
по химии
12.04.2015 20:12
сразу скажу это как срезать и выиграть.Народ то обмануть можно, но себя не обмануть.В этом отношении некий кодекс чести у меня или комплекс.А против разрешённой фармы я ничего не имею.Пока даже и её мне не надо.Я всего лишь третий сезон закрыл, пока так прогрессирую, но в будущем зарекаться не буду.Здоровье по неволе приходиться поддерживать в хорошем состоянии,это же залог хорошего результата.Медосмотры каждые пол года прохожу в диспансере, пока всё отлично.Один негатив случился, бизнес рухнул, в былые бы времена в пору в запой уйти.Но у меня летний подготовительный сезон начинается, сейчас не до ерунды.Зимой же надо из 30 мин десятку коньком выбежать...Всё на алтарь результата!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Народ то обмануть можно, но себя не обмануть
12.04.2015 20:47
Достойный ответ:D Я так сказать проверил на вшивость, без обид;) Не знаю как у вас, но у нас Узи не делают без необходимости при мед осмотре. Я то сделал случайно,  хотел справку у простых медиков сделать, они  вроде взялись,деньги получили и отравили на ЭКГ с Узи,ну и кровь, а после Узи включили заднюю, у них было мое Узи до активного занятие спортом,( делал в 2007 году. к спорту вернулся в  2009 )  ...пришлось идти в Физ диспансер. Там кардиолог, подписывая справку после офигеть какого полного обследвания, призналась" Зачем ты сказал что тебе справка для марафона в 75 км нужна, сказал бы пробежать 3 км, а так я подписываю, и получается несу ответственность за тебя 45 летнего, мне это надо, не дай бог что, это же подсудное дело" ...Поэтому и пишу что узнал случайно, и ответ пишу не в личку, а публично, чтобы народ думал, и что говорить если справка нужна, и как свое здоровье самому контролировать ( желудочек сердца увеличился с 2,7 до 3,9 в августе с с января упал до 3,7. а миакард с 0,8 до 1,11 макс норма 1,0) обьем прошлого года был 5100 ногами, роллеры лыжи бег, в этом году 3800км ну и плаванье с тренажером часов по 40...основное сказал врач, снижай интенсивность... Поэтому думайте сами.
Удачи на трассе!!! а деньги не главное,это с годами понимаешь, я три раза банкротился, но был молод, сейчас бы уже не поднялся... во всяком случае пришлось бы выбирать, спорт, или дело, к этому не готов,)) еще раз удачи, мне спать давно пора...)))
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
А что за показатель
13.04.2015 19:35
который 2,7, потом 3,9, потом 3,7?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
А что за показатель, который 2,7, потом 3,9, потом 3,7?
14.04.2015 08:07
Постараюсь как бы на себе, то как я понял действие физических нагрузок…
результаты  УЗИ чуть соврал, не специально,) расстроившись закинул  их подальше и больше не смотрел, писал по памяти, в результате напутал
   Короче в цифрах с комментариями, но не полностью т.к многое замеряли  на УЗИ не то же самое.  
Диастолический размер левого желудочка    2008 г 5,9       норма 4,9-5,6 см
Толщ. задне-боковой стенки левого жел.  (ЗСЛЖ) 2008 г 0,8 2013 -1,2 2014 -1,1 норма 0,8-1,1 см (т.е уменьш до нормы)
!!!  Толщина межжелудочковой перегородки 2008-1,0     2013 1,2    2014-1,26 норма 0,8-1,1см  (т.е.спортом я вышел из нормы, я скинул объемы, стал больше контролировать  ЧСС, но похоже той же зимой после УЗИ была серия марафонов, иногда каждую неделю, поэтому не помогло и на 0,6 см все равно приросло ((  это та самая перегородка, миакард, которая с возрастом грубеет и утолщается, и НИКОГДА не уменьшается обратно. она становиться все время менее гибкой и в одни момент не сможет протолкнуть кровь после сокращения желудочка, и  кранты, в лучшем случае инфаркт, с которого откачали. Возникает утолщается она как раз от микроинфарктов, которые происходят у спортсменов
от перегруза тенировок и соревнований, а у других от другого перегруза
(алкоголь вес стресс и т д)
      Далее как я понял показатели так называемого спорт.сердца, которые могут возвращаться назад
Правое желудочек (ПЖ)           2008-2,7     2013-3,1  2014-2,6  норма 0,9-2,6 см
Левое предсердие (ЛП)              2008- 3,2    2013-3,8  2014-3,5 норма 1,9-3,8 см
Конечно -диастолический обьем левого желуд 2008 -170   2013 -171 норм 59-136
Ударный обьем (УО)        2008 112  2013 -64 2014- 88 Норма не указана, может кто здесь объяснит это плохо или нет
 Там еще много всяких других типа Легочноая артерия  было 2008- 2,2  2013 -2,9 2014 2,7
норма 1,6-2,2 см
тоже вышел из нормы, но как я понял от врача, плюс то, что нашел в интенете, самое важно это перегородка межжелудочковая, она только грубеет и увеличивается… В юности ее очень легко деформировать от нагрузки, поэтому в возрасте до 35 лет 50% смертей в спорте из-за нее (это прочитал в одном научном докладе) У многих она достигает 1,35-1,4 см. Я как понял старше 35 лет они людей просто не рассматривали, т.к доклад про спорт высших достижений, а нам и так пора туда )))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Физ. диспансер и УЗИ сердца
14.04.2015 08:38
Кстати, в физк диспансер ни чего этого не знают про меня, они ограничиваются ЭКГ, и  выдают допуск к стартам,  детям и вообще спортсменам включительно. Может у нас в Хабаровске просто у них нет этого оборудования, но у них много чего нет и на другие анализы, даже расшифровки ЭКГ отправляли меня по направлениям в другие больницы .
  Все это я узнал, как писал выше случайно, поэтому решать каждому самому, достаточно ему простого обследования, почти на уровне  как для вод. удостоверения, или знать больше
Осведомлен, значит вооружен... кажется так говорят
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Что еще сказал кардиолог
14.04.2015 08:57
Врач прощаясь на бумажке написал Престариум 5мг на ночь и сказал по принимать, На мой вопрос как долго принимать?
- ответил "ВСЮ ЖИЗНЬ"...:)...  :o:cry:
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Все не так страшно
16.04.2015 18:07
Межжелудочковая перегородка (МЖП) 1,2 см и 1,26 см это одно и то же (в пределах погрешности измерения) разница 0,6 мм, а не 0,6 см. По поводу роли гипертрофии базальной части МЖП у Вас как-то все в кучу и спортсмены и возраст и микроинфаркты, какой-то винегрет. 50% внезапных смертей у спортсменов это не просто гипертрофия МЖП - это гипертрофическая кардиомиопатия (ГКМП) - это генетическое заболевание, оно не возникает от занятий спортом. От ГКМП умирают в молодом возрасте и спортсмены и не спортсмены, у спортсменов только риск выше из-за предельных нагрузок. Если у Вас нет этого заболевания сейчас, оно у Вас не появится от занятий спортом.
Ударный объем сейчас в национальных рекомендациях не нормируется, видимо ориентироваться нужно больше на фракцию выброса (ФВ). Только не нужно ее сравнивать, как вы сравниваете МЖП - 70 было хорошо, а 68, значит стала хуже.
Легочная артерия 2,2 и 2,7 - скорее уж так померили (УЗИ вообще субъективный метод), вряд ли на пол сантиметра выросла, если не появилась легочная гипертензия.
Зачем престариум непонятно, а гипертонии у Вас нет?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Зачем престариум непонятно, а гипертонии у Вас нет
17.04.2015 03:30
Спасибо за комментарий разбирающегося, а то я признаюсь сам в этом ни чего не понимаю, просто после несколких фраз врача пришел домой, начитался в интернете,  кое какие выводы сделал, вот и все мое просвещение.    
     На 0,6 см или 0,06см да описался, дай бог если погрешность, а то темпы изменений меня напугали.
  На счет престариума,  ... я бы сказал что гипертонии нет, скорей наоборот, вечером после тренировок 100/60 утром сегодя например 111/74  ЧСС 41j,обычно верхнее ближе к 100 а ЧСС 34-37 ( мерю Омроном пульс каждое утро, и давление заодно (таблетку вчера вечером выпил)
  Заметил,  первые пол года из-за них голова при подьеме с положения лежа очень кружилась, переставал пить, на  пол таблетки переходил(2,5мг) тоже бывало, но не так часто и выражено.  
    Бывает конечно изредка верхнее и 140 и 130, но тогда и ЧСС под 50уд м и я чувствую что приболел,даже без температуры ... Когда то в 27 лет было и 180 на 140. но тогда жил другой жизнью.
   Если  вы в этом разбираетесь, то буду только рад дельному совету, т. к самолечением не занимаюсь, но и то что услышал от врачей добывая справку допуск к Транжи, несколько напрягло...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
зачем престариум?!
19.04.2015 00:38
Забанен до 02.04.2024 20:44.
у вас, обычного любителя, и пульс в покое из-за этого ненормально снижен, и давление низкое, пульс  должен быть, думаю, не ниже 45-50 у вас,  даже у профи где-то 36-41, 34-37 - это престариум, головокружение от него же, так и в обморок однажды грохнетесь. немедленно прекращайте эту фигню.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
 УДАЛЕНО
12.04.2015 17:47
УДАЛЕНО. ПРИ ПРОДОЛЖЕНИИ ОБЩЕНИЯ В ТАКОМ КЛЮЧЕ ИЗ ПИСАТЕЛЕЙ МОЖЕТЕ ПЕРЕЙТИ В ЧИТАТЕЛИ (П.Н.)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
а если традиционной классикой- то - "сочкануть"?:D
12.04.2015 05:07
Я например последние три года за поездку в месяц делаю три марафона. Есть товариш, ему на 30 т.р дороже и дальше выбираться, делает за выезд в 1,5 -2,5 месяца 7-12 марафонов В этом году он начал С китая их Васа, потом Чехия, Марча Италия, Саппоро Япония, Тарту Эстония, что то там в промежуточные сб вс в России захавтил...
      Классика и конек всегда присутствует.  Короче за полтара сезона он этот пресловутый паспорт лопета закрыл, в прошлом году еще бежал сразу по два старта в неделю сб вс и классику и конек.
   В Франции после классики его правда накрыло, конек не пошел, меня тоже по своеу,  я тогда  шел второй марафон (до этого немецкий) с одной рукой 72 км :)... Но после он еще Васу и Финку сделал, а я поехал руку лечить, Тарту все равно отменили.....в марте не далеко от его дома, в Южно Сахалинске (ему еще 900км добираться:D) на марафоне встретились. Вот и представь какой должен быть багаж лыжника,  с которым не ездят сервисмены и тренера.
P/S  Кстати он земляк, друг, и одноклассник парня начавшего эту ветку, они вместе 30 лет занимались, Слава в Москву 4 г как перебрался :D:D:D
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
//////////////////////////////////////
12.04.2015 09:04
" Вот и представь какой должен быть багаж лыжника, с которым не ездят сервисмены и тренера. " (с)

Ага, комплект (или даже несколько комплектов) мазей держания обалдеть как утяжелит багаж лыжника, с "которым не ездят сервисмены и тренера"[IMG]

Дюже интересно будет поглядеть, как ты полтинник в Малиновке проедешь "на руках", о чем уже тут Сергей Гусев говорил.

А в общем и целом- все эти эти попытки многих адептов ДП в разных ветках этого форума подвести базу под то утверждение, что "двупалкинг"-это самая удобная, эффективная  и экономичная разновидность классики, очень красноречиво свидетельствуют о неумении намазаться на держание и нешуточные проблемы с техникой попеременного двухшажного и одновременного одношажного ходов.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
короче ты попал Андрюха
12.04.2015 13:15
Привет,а может тебе кто нибудь и дорогу с Хабары оплатит,что бы посмотреть как ты на следующий год Малиновку на руках проходить будешь?Шутка конечно:D
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
а может тебе кто нибудь и дорогу с Хабары оплатит что бы посмотреть
12.04.2015 16:32
:) Не Слава, лучше я сил наберусь и куда нимбудь, где покомфортней слетаю... Сам знаешь, что деньги для меня имеют самое меньшее в этом деле значение, главное в  поездке - здоровье и хорошая компания ... Даже сами соревнования не имеют большого значения... А в Малиновку вряд ли кто из знакомых захочет, им что нибудь типа Аргентины подавай :D во всяком случае предложение уже прозвучало, в этом году сезон открыть там:) понравилось начинать в августе:D:D
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
А вы протокол посмотрите
12.04.2015 20:25
;) сможете найти там людей из Комсомольска на Амуре, ваших землячек. Трасса в Устьянах стоит того, чтобы её хотя бы один раз проехать. И жить на горнолыжке вполне комфортно. В этом году многие с дерзанием пролетели, в горки шли, пока можно переменным, когда держание заканчивалось - на руках, сколько можно, а потом в зависимости от физухи бегом или шагом;). А после серии подъемов на ромашке на спуске к биатлонному стадиону кайф смешанный с адреналином ловишь на скорости 70 км/ч...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Трасса в Устьянах стоит того
12.04.2015 21:04
      Конечно рано или поздно приеду, все эти дабл или классика с ногами, чушь, все по по обстановке, (погода, трасса) просто зацепили, а было бы кому:),
   Я классику больше уважаю, т.к. это ностальжи из детства,конек уже взрослым осваивал, самоучка, в юности не успел, почти не застал...Протоколы посмотрю,завтра ))) спать , у нас завтра похоже последний день сезона, +8, а после +13, +16 и ... лето:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
классика
13.04.2015 01:09
"Я классику больше уважаю"
"Насчет не умеют мазаться, А Я НЕ ХОЧУ УМЕТЬ"

интересное совмещение :D
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Насчет не умеют мазаться, А Я НЕ ХОЧУ УМЕТЬ
13.04.2015 05:46
Это заявление я конечно сделал где то эмоционально, н факт остается фактом, кода температура доходит до плюса, у нас в регионе практически все ЛЮБИТЕЛИ классические лыжи ставят в чулан, на лыжне  встретить классикой можно только спортсменов профессионалов. Ни кто не хочет заморачиваться на смазке, убивать время и нервы на все эти подборы клистеров. Нам хватает 4 месяцев хорошего минуса. На скольжение хотелось научиться готовить, именно правильно готовить лыжи,  а не подбирать парафины и порошок. Я у же год просто захожу на сайт производителей и беру вариант по их онлайн рекомендации, определяясь с производителем в зависимости от того чья рекомендованная линейка у меня есть в полном наличии. И тоже лишний раз глядя на рекомендации убедился, все купить не реально.
    Есть кто даже не имеют классических лыж, именно из-за не желания тратить время на подбор мази. Я например брату подарил весь комплект на классику, лыжи ботинки, палки, и набор твердых мазей от -5 до -32, чтобы в мороз, когда коньком не протолкнуться, и начинаешь проигрывать самому себе (классикой быстрей проходишь чем конькомм)     Он за два года так и не разу не встал, хотя все детство бегал классикой. ( оправдывается, что не хочет дома грязь разводить, жена выгонит)) У меня например клистера 5 штук линейка cвикс, лежат уже год не распечатанные третий год. Купил после МВТУ 2013 . Сейчас то знаю., что в ту погоду (лкто помнит, лед после +7 ночью -14, и в гонку -3-7) по такой трассе лучше пойду на руках..
P.S Кстати звонил одноклассник  Вечеслава (про которого писал выше) и эмоционально мне сказал, что там на тебя накинулись, сопли развели, )) Заталкался бы я эту Малиновку на руках, ,больше разговоров, просто бывает когда можно так в мазь попасть, что разницы нет как мазаться, а с мазью действительно  где то проще»
Привел в пример деда 75 лет который в Сыктывкаре выиграл на руках. Я там не был, но тоже по утверждением наших кто ездил, было не реально на руках. А что касаемо европейцев, то как он сказал, у тех тысячи Малиновку заталкаются,… и ему я верю, так как опыта у него в лыжном спорте побольше чем у многих спортсменов уровня сборной... Кто из ребят его знает на этом форуме, в этом не сомневаются.8)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Разместил фотографии из Малиновки
11.04.2015 16:15
Снимал мыльницей:

https://fotki.yandex.ru/users/tamron/album/478785/
Ссылка Рейтинг: 0 0 0