Низкая ЧСС — хорошо или плохо.

На мой взгляд на эту инфу - все логично,вполне приемлимо...

Никаких отклонений нет

В Вашем случае - это хорошо, т.к. не сердце ограничивает результаты. Предположительно слабые четырехглавые мышцы ног, т.е. для бега в подъем банально не хватает задействованной мышечной массы. Нужна она лыжнику или нет ХЗ. На мой взгляд, лучше силу мышц рук развивать.. Относительно слабые результаты на 3 и 5 км (по сравнению с 800м) только подтверждают мои выводы. Т.е. если есть желание лучше бегать - тренируйте силу мышц ног.

Это чтобы в подъемы бесшажным заталкиваться, не подключая ноги?

Ноги тоже не работают?!

функционалочка развивается.

не успевает разогнаться пульс за 150 метров.  

ЧСС, МПК, годовой объем норвежских лыжников
http://langrenn-ru.blogspot.ru/2013/08/blog-post.html

Ваша ЧСС  174 составляет 94% от предельной ЧСС, если ваша предельная ЧСС  185, что для вашего возраста сомнительно (должна быть повыше).  Так что поначалу определите свою действительную предельную ЧСС. Но если это на самом деле 185, то делать повторку, разгоняя пульс выше 90%, можно, но очень редко и крайне осторожно. Почитайте буквари на эту тему.

Это была повторка. 6 ускорений в гору с отдыхом 2 минуты на пульсе ниже 120 между ускорениями. На обычной тренировке пульс выше 160 не бывает практически.

сделайте на подъеме слабо-средней крутизны 20х200м или 14х300 на 90% от макс с отдыхом 1.30-1.40, на последних отрезках пульс должен достигнуть своего макс, а между ними как минимум выше 130-140
или засадите один раз на полную катушку в гору в конце 15-20км кросса

6 по 5 минут в подъём с отдыхом 1,5- 2 минуты независимо от того, до каких значений успеет восстановиться ЧСС.
Само собой, перед этим разминка, после этого -заминка.

У меня в мае накрылся полар, отправил в ремонт достал свой старый гармин 910  .... у него реальная проблема с ремешками или с датчиком, как вспотею, намокнет, теряет 15-20 уд мин... ,бывает и все и 50 показывет, когда вручную смотришь 140 уд...
       И правильно тут написали, тебе не хватает в ногах мощи расскачать пульс до максимума. С руками ты на него выходил. Сколько там пишут,кажется на ноги 4,5 литра, на руки 2,5 литра требуемый обьем у подготовленного лыжника... вот тебе и мало 4,5  литров нагрузки для сердца...
       На счет рук,т оже парень отчасти прав, то ли Гунде Сван то ли кто то другой из элиты, рекомендовал для любителей летом больше работать над руками, в силу ограниченности у нас времени, (в отличии от профи, они в месяц за 120 часов тренируются, 90 ч в апреле) а ноги после сами подтянутся зимой, а вот руки вы за пару месяцев не разовьете... но это в общем рекомендация на любителя,каждому самому решать....

Чтоб не заводить новую тему спрошу тут. Почему при беге с горы 3км 6% пульс периодически возрастает до 160-180 дыхание 4 шага вдох, 5 шагов выдох. Вроде и без нагрузки бег вниз. Вверх спокойным бегом на эту же гору пульс 128-136 на самую вершину 147 Примерно набор высоты в гору 180м

гадать и умничить не буду, НО был такой прикол не давно, бежали лыжный марафон по ледяной трассе, и там на спуске с горы, лыжи стучали, как по стиральной доске. У меня на Поларе V800 пульс там показал под 200 ударов (все четыре круга в одном месте) и у брата на гармине 910 тоже за 200уд .. я ему его прицепил, и позже ссылку с выгрузкой на сайт скинул... он мне такой звонит,и говорит, "хорошо что ты мне пульсомер нацепил, надо к врачу сходить, что то пульс прыгает..." а я сам на его выгрузку не мотрел, потом глянул, позвонил успокоил, обьяснил в чем дело... это только теория! что ногами сильно топаете:D и к пульсу прибовляется ваши шаги, возможно не все

https://connect.garmin.com/modern/activity/737745084
https://flow.polar.com/training/analysis/72611281

не далее как сегодня бежал довольно крутой спуск практически трусцой, а на Поларе с удивлением увидел 150, хотя по ощущениям было 100. )

На равнине и на спуске бежится легче чем в подъем. Но это не значит малый пульс.
Просто разгоняемся и при этом не замечаем нагрузки.
А если с крутого спуска, то нагрузка на ноги по идее тоже не маленькая.

бегу в пол-ноги, оглядываюсь, жду, пока киндер на велике догонит после предыдущего подъема. ) ну может вот он обогнал, я за ним припустил и пульс мгновенно поднялся. )))

Было описание данное проблемы поищите, там то ли от вибрации то ли от ветра пульсометр показывает неверные значения, трение о синтетическую одежду тоже такое легко вызывают, если снимать статическое электричество с датчика, когда он бред показывает, то пульс сразу падает(намочить датчик слюнями)

спасибо за инфу. в принципе меня это не сильно парит. 100 или 120 смогу отличить от 150-ти и без пульсометра. просто сегодня удивился и тут же увидел подобный вопрос в ветке. 8)

чем как написано.
И тем не менее. Даже пешком с крутого спуска ноги могут заболеть уж не говоря про бег. Где приходиться подтормаживать, терпеть ударную нагрузку. Это естественно не понижает пульс.

трусца она и есть трусца, в пол-ноги считаю синонимом.
всего хорошего.  

То трусцой, то за сыном ускорились. Так мы ответ не найдем.
Спасибо за пожелания.

Есть такое что внизу горы чувствуется усталость ног типа мышцы подружились.

Пишу с телефона так что извиняюсь, вместо мышцы "подружились" надо написать подзабились.