Марафонец из "гребцов" зачехлил всю спринтерскую сборную Норвегии в гонках на роллерах.

"У Петтера Элиассена на сегодня одна из самых эффективных техник одновременного бесшажного хода.", - и начинать именно с этого (с работы над движениями), станет понятно, чего и по мышцам не хватает (и по каким именно).
Спасибо, Сергей!
Интересно было бы и на Никиту взглянуть на этой прикидке.

Было бы интересно. Ведь Никита говорил, что во всех жестких работах он болтался в хвосте. Может действительно различные подходы в тренировках? Хотя Никита отметил, что спринтеры выполняли суперобъёмные тренировки, а не носились, как ужаленные. Может они сейчас придавлены объёмами?

к одному и тому же результату можно прийти разными дорогами (способами) - можно, но, как он сам признал, на этом ЧМ "одного и того же результата" не случилось - "норвежцы были из другой лиги") Значит, точно есть, чему поучиться.

4,5 км с средней скоростью 3.10 на км.
В прошлом году он готовился к гонкам, попал в сборную Норвегии. Но заболел в Куусамо.

Почему-то мне думается, что он сосредоточится полностью на марафонах Ski Classics. Поставит цель - выиграть все этапы. Тем более у него очень хорошо получается.

Раз так получается, то надо далее развивать успех. Через 10 дней едем с сыном в Алта. Денис договорился с Петтером о совместных тренировках. Кстати, Финн Грог тоже живёт в Алта.

Может сделаете пару видеороликов о тренировках? Может какие подводящие упражнения углядите? Было бы очень интересно.

+ к видео и по фазам расписать технику, граничные позы и прочее на что обращать внимание при самоподготовке чайнику, а то я чего-то все равно не догоняю. можно на уровне личных ощущений от работы мышц и координации. и что они делают чтобы избежать проблем с локтями при таких ручных объемах по асфальту? похоже что такая гребля это моя перспектива - третье лето подряд проблемы с коленями имею

Если на роллерке тренировка будет, то можно заснять, а если по дороге в точку, то сложнее это сделать. Да и согласие надо. Ну, конечно, попробуем.

Потренироваться с Петером было бы интересно, конечно. Но вряд ли что-то новое или оригинальное там можно увидеть, что поможет в собственных тренировках. Он прошел все ступени сборных Норвегии, причем, всегда неплохо бежал именно дистанционные гонки-30 и 50 км, а прошлую предсезонку целенаправленно готовился к марафонам, и это все объясняет, все его успехи последнего сезона.

В ОБХ так же, как и в других способах лыжных гонок, определяющим является все же функциональная подготовка. Как не развивай плечевой пояс и корпус (о чем здесь очень много в последнее время говорят), если мотор не тянет, мышцы не помогут быстро ехать и с использованием ОБХ.
На мой взгляд просто П. Эллиасен сильнее прежде всего именно в функциональном плане, о чем свидетельствуют как объективные физиологические показатели (в частности МПК), так и наблюдения за его гонками (см., например, Бирку-2015).  Как говорят, по движениям видно.
Личный опыт использования ОБХ на протяжении 5 лет показывает, что если уровень функциональной подготовки слабоват, то легче и быстрее ехать диагональной классикой.  А как только выходишь на хороший уровень функциональной готовности, то  здесь уже  и ОБХ "прорезывается".
Не претендуя на истину, замечу,  что на уровне элиты технический уровень должен быть примерно одинаков. Техника, конечно, у всех отличается, как отличаются антропометрические и прочие данные, но уровень ее эффективности  в плане оптимального передвижения, думаю существенных отличий не имеет. К тому же каждый мало мальски гоняющийся лыжник знает, что техника сильно зависит и от уровня функциональной готовности.  

Если сердцем, частота должна быть выше. При одинаковой частоте - только силой однократного отталкивания, которая обеспечивается не ССС, а аэробной производительностью мышц, причем не только рук, но в большей степени пресса, спины и ног, динамичностью движений и/или более эффективной техникой.

У мировой элиты уровень функциональной готовности ССС примерно одинаковый, топовый. Результат больше зависит от готовности мышечной системы и эффективной техники. Наглядный пример: почему-то никому из топовых кубковых гонщиков, переключившихся на марафоны и решивших, вдруг, выиграть Марчу или Вазу, не удаётся уделать марафонцев серии Ski Classics. С функциональной готовностью у них всё в порядке. Всё это говорит о неготовности мышечной системы к таким гонкамм и малоэффективной технике ОБХ.

но Ердален тоже молодец. И не такой уж супер топовый в элите.
http://www.youtube.com/watch?v=vHOttkDLXls
отставание минимальное, хоть и  не упирался в конце, второе место " в кармане" уже было.
И марафонцев много уделал.

http://www.skisport.ru/news/cross-country/71920/

узкий дистанционщик уровня сборной как правило обыгрывает в дистанционной гонке любых узких спринтеров. элиассен ведь всего один год гребет и коньковых навыков не растерял. смотрим еще например протокол манжосовской 31,12,2014 в одинцово - отставной сборник новиков обыграл на 18-ти км крюкова и проч. спринтеров.
ну и потом 12 км не есть справедливая дистанция для совместных забегов спринтеров и дистанционщиков, навскидку более-менее равные шансы у них бы были на дист. 3-5км.
не совсем корректная аналогия из л/а, но, скажем, рассчитанная специалистами справедливая дистанция для забега между усейном болтом и мо фарой составила всего 500м с копейками. и это при том что болт бегает 400м на серьезном междунар. уровне.

12 км несправедливая дистанция? Для спринтера - много, для марафонца - мало. Работа по времени длится 24 минуты. Вполне по силам и тем и другим.

У обоих есть победы на ЭКМ. А как Андерс пробежал в эстафете в Фалуне?!
А Брансдал - чемпион Норвегии в марафоне этого сезона, разделка. Пусть и самых-самых лидеров и не было.
Так что конкуренция достойная. Просто силен Элиассен..Думаю и на открытии сезона он себя покажет.