Бег не менее полезен лыжнику, чем роллеры

Особенно справедливы вот эти слова : "Последнее время наметился крен в сторону увеличения лыжероллерной подготовки. Бег стали незаслуженно забывать. О ведь он даёт не меньше в плане функциональной подготовки. " (с)
Спасибо, Сергей!
Побольше бы таких статей !

Видимо,в том тестировании либо слишком быстрые роллеры, либо недостаточный уклон у полотна, что не позволяет развить нагрузку до уровня МПК.
Ну а то что бег заменяется роллерами это неудивительно-зачем гробить суставы беговыми объемами? Особенно, тяжелым лыжникам и особенно это касается любителей.

Сам знаю многих, кто испытывает проблемы с коленными суставами, но бегать на лыжах всё-таки хочет. Вот и используют роллеры (бег не используют вообще) , а на любительских соревнованиях бегут нормально.
По теме: на том тестировании использовались коньковые роллеры. Неизвестно, какая бы была картина, если бы использовались самые тугие классические роллеры ("Эльпекс № 4, "Марве" № 8), ведь классика что на роллерах, что на лыжах потяжелее, чем конек.
И всё-так бег задвигать нельзя.

я решил не задвигать.До последнего издыхания, последнего колена буду бегать и прыгать имитацию. Роллеры только в разгрузочные дни использую.А у нас чего то добрая половина ветеранов- не бегать, не на роллерах, все летом в велосипеды ударяются.

надоело бегать. А главное, надоело добираться до места, где можно нормально побегать.

можно нормально побегать:(. Бывал в Вашем городе несколько раз... А на веле в сторону Салтыковки гоняете?

либо по кругу попроще балашиха-кучино-салтыковка(или через акатово, не доезжая до салтыковки). Там несколько вариантов, чтобы немного разнообразить круг.

располагается справа от Горьковского шоссе (если ехать в сторону области), на само въезде в Балашиху (если въезжать со стороны Москвы)? Я мимо много раз по Горьковке проезжал, видел, как народ в ту сторону с палками бежал)

но не самом въезде, скорее напротив центра города, который слева от шоссе.

Значит, напротив центра. Частенько я на том светофоре в пробке стоял)

     Только вчера товарищ жаловался, что перешел на хоккей и надеятся встать на роллеры, т/к проблема, колено, после контрольного кросса ...
    Я в тихушку порадовался, что у меня после старта на триатлоне, сведенная мышца прошла, и пошел пробежаться (из-за дождя) ... после 9 км на спуске  чуть не упал от резкой  боли возле колена... Добрался пешком домой 3 км , боль не прошла, сегодня классная погода (+20 солнце свежий ветерок), а сижу дома и проклинаю вчерашний бег...не побежал бы, сегодня была бы отличная тренировка на лыжеролерах ... Я за роллеры, бег только от безисходности...
Р. S в 2015 снизил по сравнению с 2014   роллеры на 1000км, но прибавил 500 км бега с имитацией, правда не значительно было меньше и лыж...зимой результаты ухудшились

"Придавить" не могло? Имитация такая штука, что после неё нужно как следует восстанавливаться (впрочем, как и от любой жёсткой развивающей работы)

Вряд ли, по ощущениям помню, нормально, лучше чем в 2014  восстанавливался...хотя пульс порой зашкаливал, (такое и на роллерке бывало) но  тренировки  длились дольше, порой по 2,5 ч ... (роллеры 1ч40-2ч)  
Я уже тем летом чувствовал, что функционалка ниже... Но на самом деле не жалею, отдыхать морально тоже надо... роллерный круг маленький, и тяжелый  (2 км) надоело по 1,5 тыс кругов за подготовку, все разнообразней...
   В 2014 из-за роллеров был часто в перетренировке, но зато проблем травм с ногами ни каких, кроме мазолей на ногах и руках...
  Вообще считаю, для любителя помимо результатов, важно разнообразие.
Сейчас месяц хожу на плавание к тренеру (тренерует триатлонистов, и я к ним сел на хвоста)  
   Раньше иду плавать, час полтора, для меня было как наказание(надо).
Лучше было побегать 2 часа, старался с утра, вечером основная...А с  тренером, (возможно таким тренером)   час полтора пролетают, не замечаешь, каждые 5-10 мин новые задания - упражнения... И плавние уже после основной, едешь домой в темноте, тело от нагрузки ломит, а морально отдохнул... Так бы в лыжах...

физической активности на другой.
А меня, например, ни триатлон, ни велосипед в чистом виде не прельщают.
Разнообразить можно и бег : чередовать пересеченку с равниной, лес с полем, роллеры с роликовыми коньками. Это я только на своем примере, может, кому другому это неприемлемо. Люди все разные..
Плавать тоже люблю, но жаль на это тратить время).
А для разнообразия рукопашным боем балуюсь немного, по привычке)

рукопашный, этот вид нагрузок для мужчин ни когда не был лишним:)
    Триатлон это так баловство, спасибо нашему председателю краевой лыжной федерации. (он меня и в ветеранский спорт заманил)  
   Организует летом несколько стартов,  ( спринты, кантри ) и все наши лыжники, кто может  доплыть 300-700 метров,  учавствуют.
       Велосипед тоже не очень, 2-3  раза в год, на соревнованиях....      
     раньше года три катался ( 7-10 лет назад) сейчас слишком много машин, а я живу в центре города, только выехать с города 15 км...
 Ролликовые коньки,  интересно, на сколько сложно на них встать? рядом парки, для вело места мало, а для ролликов, вроде народ катает...  У меня один товарищ в хоккейной ночной лиге сейчас летом играет, а ему через 1,5 месяца в Новой Зеландии  и Австралии марафоны лыжные бежать,  не заморачивается,и кстати этой зимой меня делал ( а вот летом в Асвтралии в прошлом году, я его )   К тому что в любительском спорте, не самоцель - вся жизнь ради медали, главное двигаться как можно больше, что получать удовольсвие не только от зимних стартов...

ещё с "погонных" времён). Скорее, по привычке..)
Насчёт роликов, как средства поразнообразить  бесснежные нагрузки, меня надоумили мои немецкие друзья, которые, кстати, отрабатывают на них технику конькового хода, катаясь с палками.
Сказать честно, я до этого лета вообще коньком на роллерах не катался, да и на роликовые коньки встал с изрядной долей скепсиса. А потом -распробовал - понравилось. На ролики с палками я встаю в разгрузочные микроциклы, и - помогает. Наверное, теперь всегда их во время разгрузки использовать буду.

Согласен целиком и полностью! Сам такого же принципа придерживаюсь!

колеса по туже и частоту движений по больше!

в 2001 году, когда приобрел первый свой пульсомер, использовал именно бег в крутой подъем с предельным ускорением на пологой верхней части. Тогда еще колено позволяло бегать.  И он получился действительно предельным. Лишь иногда дотягивался до него в  гонках на лыжах и никогда на роллерах.
Бегать очень нравилось, но лет десять уже не бегаю, о чем очень сожалею. Только роллеры, немного велосипеда, немного имитации, чуть силового тренинга. Хотя наиболее весомые результаты в лыжных гонках достигнуты именно в послебеговое время. Но думаю, что это просто связано с увеличением времени тренировок.
Хотя в своем окружении лыжников-ветеранов разного возраста заметил, что как только человек основательно встает на роллеры, то его результаты в лыжных гонках заметно улучшаются.

а насколько эффективен велосипед в плане тренировки лыжника? Бег, понятное дело, эффективней (только я не люблю бегать). После часа бега на пульсе 140-150 уд/мин чувствуется реальная усталость,  мышцы подзабиты; после велосипеда (и лыж тоже) такого нет. В-общем, могу ли я минимизировать беговые нагрузки летом, больше налегать на велик? Будет эффект?

Меня, например, велосипед очень закрепощает, особенно ноги.
Да и есть иные веские причины, которые лимитируют мои велотренировки.
А бегать я очень люблю, по любой местности. И в бесснежной подготовке у меня доля бега значительная.Не знаю, как другим, но лично мне бег не надоедает никогда.

важна, но не критична. Личный опыт и опыт ближайшего окружения показывает, что без бега (только роллеры и, порой, немного велосипеда) можно обойтись вообще даже для достижения высоких результатов в любительских гонках. Поэтому в приоритетах тренировочных средств роллеры я бы поставил на первое место (говоря языком математики, как необходимый и достаточный инструментарий), далее примерно равноценно бег, имитация, велосипед (как возможные, но недостаточные средства подготовки). На третий уровень -  тренинг в тренажерных залах, гребля и т.п.  Т.е. на 2-3 уровнях каждый выбирает, что больше нравится, доступно, комфортно. Ну и для разнообразия. Но основа в современном лыжном спорте в подготовительный период - все же роллеры. Здесь можно делать практически любую необходимую лыжнику работу, расставляя нужные акценты.

Уж извините что не помню всех гуру кого читал,  но точно человек в лыжах граммотный...
    Так вот этот скандинав( то ли норг то ли швед) писал на счет вело, что мол я вижу, что лыжники очень сильно стали увлекаться вело, но я (он) считаю это вкорне не правильно, равномерной нагрузкой, вы не достигнете высоких показателей в ЛГ, ни когда вы не сможете заменить велосипедом такую важную для лыж тренировку, как имитацию с палками в гору... Вот примерно так по смыслу, естественно не дословно...Что он писал именно про имитацию, как пример, это помню точно...!

Что мешает катать вело по рельефу? Бег точно не заменит имитацию с палками...

Думаю это связанно больше с нужными мышцами именно для лыж, в том числе рук...  Помню был такой Эрик Хайден конькобежец, после триумфа на олимпиаде в 1980,
5 золотыхб  все с мировыми рекордами, ушел в проф велоспорт...  там таким же великим  не стал, но чемпионат США выиграл...  Я думаю это связано схожестью нагрузки на  мышцы бедра, у лыжников еще и палки ... повторюсь, кто то из этих же гуру писал, что для лыжника любителя летом надо делать акцент на руки, а не на ноги, зимой ноги сами  подтянутся к рукам... P / S слова не мои, поэтому можете обсуждать(про руки ноги) но меня не трогайте 8)