Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Интервальная тренировка , попил во время отдыха ,посадил сердце ,байка или реальность?

10 Тюлень29 169
04.09.2015 22:07
Делал интервальную работу с МС по лыжам ,между интервалов был отдых 3 мин ,пью  изотоник он говорит не пей ,сердце посадишь ? правда ли ?что нельзя во время интенсивной работы пить между серий
  • Просмотров:4212
  • Комментариев:24
  • Рейтинг: 0 0 0
19 Осипов Владимир 2805
Хрень
04.09.2015 22:35
какая то, или троллинг..не подлежит обсуждению.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Вячеслав Лазарев 2121
скорее наоборот, имхо
04.09.2015 22:37
если жарко и еще интенсивная тренировка - кровь сгущается, сердечку тяжело, а вода разбавляет кровь.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 Валерий Веретенников 239
Интервальная тренировка
05.09.2015 09:52
сама по себе достаточно коротка по времени. Организм вполне может обойтись без дополнительного питья в это время. МС, наверное, это и имел ввиду. Была разминка, можно было попить до и после. Вряд ли была реальная потребность пить, скорее это была психология.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Степнов 7790
почему коротка? до 40-60 минут
05.09.2015 15:36
да еще после 30-мин разминки, без питья в жару последние отрезки трудно делать
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Андрей Шлапаков 1596
05.09.2015 13:20
Комментарий скрыт модератором .
Ссылка
18 Юрий Круглов 1700
05.09.2015 15:47
Комментарий скрыт модератором .
Вверх Ссылка
10 Тюлень29 169
что же делать
06.09.2015 08:56
Пить или не пить ,во время отдыха?или летом пить ,а зимой не пить?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Андрей Шлапаков 1596
06.09.2015 09:13
Комментарий скрыт модератором .
Вверх Ссылка
20 DY 2245
пил, пью
06.09.2015 10:02
и буду пить.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 Сергей Галкин 198
Байкал
06.09.2015 10:49
Надо было его и спросить об этом. Либо сейчас связаться и узнать что он имел ввиду.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 николай ершов 840
Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.)
06.09.2015 12:00
Надо просто вспомнить питательный пункт во время гонки. И как после него ощущается нагрузка. Очень не хочется  и тяжко лишка напрягаться, надо время втянуться.
А у Вас интервалы, относительно гонки более скоростная работа. Согласитесь мы не всю гонку
так работаем.
Мое мнение - правильно человек сказал, пить не стоит.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 Eric Cartman 637
Мда...
06.09.2015 15:18
А участники КМ, ЧМ и ОИ по ЛГ об этом не знали и продолжали пить даже в гонке на 10 км.
И с какого бодуна интервалы стали более скоростной работой, чем гонка?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 николай ершов 840
Чуть что
06.09.2015 15:48
в пример идут участники международного уровня. Вы не путаете с ними участников форума  ?
Вы всю гонку молотите как интервал, и на сколько же хватает сил?
Я сомневаюсь что Вы знаете как "ведут себя" спортсмены верхнего эшелона во время гонки после принятия питания.  Про 10км может и и есть единичный случай или несколько. Вы это как пример ставите. Я же просто как пример привел гонку....
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Степнов 7790
именно что гонка молотится как интервал, вернее наоборот,
06.09.2015 17:08
интервал выполняется в целевом темпе гонки на определенную дистанцию, а не просто и не всегда "на всю катушку" - это в любой книжке написано. на интервальной пить во время пауз вообще проблем нет, в гонке действительно сложнее, можно выпасть из группы и не суметь вернуться.
видно, что у вас устоялась своя оригинальная система, но не поленитесь, ознакомьтесь с общепринятыми подходами.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 николай ершов 840
Приветствую
07.09.2015 05:28
Пить или не пить, вот в чем вопрос:)(перефразируя классику)
Пусть уж человек сам выбирает.
А по поводу подходов http://www.biatlonlife.ru/articles/208.html  риторический
вопрос. Как надо пробежать 30сек. что бы в конце отрезка было 180уд. Для меня ответ очевиден. Это максимально интенсивно. Если же следовать принципу интервальной работы, где допускается интенсивность 90% , что для меня является выше соревновательной, тем более.  Вот такая оригинальная система;)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Сергей Авдюшкин 195
статья псевдонаучная
07.09.2015 16:59
такого бесполезного  хлама в интернете навалом, Чего только стоят перлы: "процессы приспособления сердца лучше всего проходят не во время нагрузки, а в период кратковременных интервалов ее снижения" - типа у сердца есть интеллект, оно "учится":cry: или  "продолжительное чередование «типов дыхания» благоприятно влияет на дыхательную деятельность" - вот чередуйте типы дыхания и будет вам благодать, "Достижение (как доказали ученые ряда стран) успеха в упражнениях на выносливость зависит от величины сердца" - Ну так тогда бы бегуны марафонцы, велосепидисты многодневщики, триатлонисты соревновались бы с лыжниками на равных, у всех у них сердца раскаченные.  
Я плачу
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 николай ершов 840
Об этом
07.09.2015 17:27
преподают в физ. академии. Об увеличении сердечной мышцы ( миокарда). Как раз об этой ситуации. Когда мышца расслабляется на сердце, но не успевает принять первоначальный вид , потому как сердце накачано объемом крови А спортсмен снова выполняет интервал . И так N количество раз.  Не плачьте, лучше поучитесь. Это никогда не поздно. Боюсь что Вы все равно не поймете.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 Eric Cartman 637
Вы...
07.09.2015 17:57
Вы сами поучитесь для начала. То, что вы пишите - суть дебилизм, приводящий к D-гипертрофии.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 николай ершов 840
Вот поэтому
07.09.2015 18:04
не стоит увлекаться интервалами.  
Не понял в чем дебилизм, если это научно доказано. Я что рекламирую интервалы?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 Eric Cartman 637
Да ну вас.
07.09.2015 18:12
Уровень ваших знаний ясен. Пока.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 николай ершов 840
И Вам
07.09.2015 18:18
того же.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Сергей Авдюшкин 195
если вы верите
08.09.2015 15:19
изложенному, это ваш выбор. Я не верю, поэтому в своей подготовке опираюсь на  источники другого рода, на них и учусь.
Все мы разные. Иногда плохо понимаем друг друга. Бояться этого не надо, - надо принять это как данность и спокойно к этому относиться..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 николай ершов 840
Сергей
07.09.2015 20:12
Ссылку на статью я как раз дал именно  как бы в противовес  первому способу,
Что есть принципиально два разных метода, вариантов еще больше. У нас там речь шла об интенсивности и подходах.

О первом могу сказать много негативного. Но если это преподают, то это значит кому то надо. Возможно для избежания  ошибок и той же D- гипертрофии.
Второй вариант ниже в статье.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 николай ершов 840
Приветствую
08.09.2015 19:28
Сергей Это всего лишь статья. Я хотел на её фоне показать
какая интенсивность выполнения в интервалах будет у меня, если ей следовать. Что за такой короткий промежуток времени я не подниму пульс если буду бежать на 80%процентах. Как того требует Принцип непрерывности (интервальная тренировка).  Придется бежать интенсивнее и как понять еще на скольких процентах бежишь?:) Так же и про 90%  речь о том, что это является выше моей соревновательной  интенсивности. Я же не всю гонку так бегу.  А Интервальный принцип (интервальная работа) допускает интервалы в таком темпе. Есть просто два вида интервалов.
В посте    
07.09.2015 05:28

именно это я и пытался сказать, меня не правильно поняли.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Сергей Авдюшкин 195
никогда ничего подобного не ощущал
07.09.2015 16:49
всегда пью во время любых тренировок и длинных гонок, "тяжко лишка напрягаться" - это фантастика
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Андрей Шлапаков 1596
Не ругайтесь
07.09.2015 20:39
Привет Сереж.   Вот статейка с форума бегунов, мне картинка понравилась, у кого какой размер ЛЖелудочка, и стенки.... В толщине стенки, на сколько слышал, ни чего хорошего нет, как и в толщине миакарда ( но его к сожалению не сравнивали)
Евгений Суборов — о влиянии бега на длинные дистанции на сердце бегуна.png180  
     что приятно в лыжных гонках  ( и кстати в горных тоже только меньше на порядок) камера увеличивается в разы больше чем стенки
, у велосепидистов (самые вверху) гребцов и бегунов почти в ровень, я тжелоатлетов и борцов обратный коэфицент ... плавцы кстати третьи с верха, тоже не ахти ))
Сама статья http://newrunners.ru/mag/evgenij-suborov-o-vliyanii-bega-na-dlinnye-distanc/?c=32700

Рисунок 3. Максимальная толщина стенки левого желудочка (Max. LV Wall Thickness)

P.S и поменьше эмоций, ребята :)
Жаль модератор скрыл   мой совет выше,  разрядило бы обсуждение:D
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Сергей Авдюшкин 195
Привет Андрей
08.09.2015 15:24
Мало эмоций тоже плохо - будет пресно. :D
Главное не скатываться на личности.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0