Добрый день! Я тут новичок.Хочу попросить поглядеть на технику, дабы разобраться что не правильно делаю. Занимаюсь очень давно,но с большим (лет 10) перерывом, в ДЮСШ особенно нас техники не учили,говорили главное ..., осмыслением и постановкой техники занимался сам уже в сознательном возрасте,на ту базу что дали в ДЮСШ. Как то давно, в группе в ВК в ответ на просьбу оценить технику кента отослали - "Иди на форум ski в раздел техники конька и там спрашивай". Вот и я сам решил забрести на форум, но спец. раздела так и не нашел. Попробуем тут. https://youtu.be/-zJ17jmtYqo
Смотрю, смотрю, и не могу понять что не так, мб корпус мало подвижен что ли... При движении стараюсь выполнять все нюансы - подседать и выпрямляться при отталкивании,колено,нос на одной линии, стараюсь наваливаться на ходовую лыжу,но все не то )
спасибо, буду рад хотя бы нескольким конструктивным советам.
Это замечательно, только стрелять из него не пробуй )))
26.02.2016 15:42
Ну неужели без рюкзака нельзя было прокатиться, раз решил оценивать технику!
Носок стопы тянешь в финальной части отталкивания ногой, и толкаешься назад. Из-за этого носок лыжи уходит в наружную сторону и назад, волочится по снегу. Тебя всего чуть разворачивает в ту-же сторону. При отталкивании ногой толкайся серединой стопы/пяткой в сторону, всей длинной лыжи, не назад - это не классика. Лыжу не заворачивай.
Больше на этом видео ничего разглядеть не могу. Ну, кроме рюкзака за спиной ))
Сопоставляю с профи и вижу разницу,но сам не могу четко проанализировать в чем она. Это было подставное и монтированное видео,поэтому эффективность не рассматривалась ) А если конкретно - то толчковая нога в момент после отталкивания почему то идет на сгиб сильный...
не нужно выгибать таз наружу, выкатывать с внешнего канта (как на роллере) и тащить себя на лыже в сторону её скольжения после постановки на снег. Корпус-таз - жесткая система без поперечных изгибов в талии, после того как на лыжу пришли тут же начинаем плавное смещение в сторону СЛЕДУЮЩЕГО шага, смещение выполняем корпусом от тазобедренного сустава (путем его разгибания) и все будет хорошо. Посмотрите в этом ролике только на работу таза и корпуса относительно лыжи https://youtu.be/uJw2UziHUcc
техника пригодная только для лыжероллеров. В лыжероллерах он мастер, каких мало, спора нет. А технику лыжных гонок мы обсуждаем в соответствии с тем, как бежит элита ЛЫЖНЫХ гонок. Тут это много раз обсуждалось. Почитайте статьи М.Рудберга. А то, что Вы называете "колени внутрь завалены" в данном случае - это особенность женской анатомии (широкий таз и иное расположение тазобедренных суставов). Специалисты это сразу поймут и будут работать со спортсменом в соответствии с его антропологическими особенностями. Посмотрите для ознакомления, женские гонки. При выполнении аналогичных действий мужчиной никакого "завала" коленей при всем желании не получится.
На такой ровной ратраченной трассе совсем другая техника появляется, баланс сумасшедший, но стоит попасть на неровные горбы - все, опять лузер) Кстати у меня реально вопрос, как бороться с привыканием к "эталонной" трассе в тч к синдрому лыжероллиста (асфальт же тоже ровный).
Я тут новичок.Хочу попросить поглядеть на технику, дабы разобраться что не правильно делаю.
Занимаюсь очень давно,но с большим (лет 10) перерывом, в ДЮСШ особенно нас техники не учили,говорили главное ..., осмыслением и постановкой техники занимался сам уже в сознательном возрасте,на ту базу что дали в ДЮСШ.
Как то давно, в группе в ВК в ответ на просьбу оценить технику кента отослали - "Иди на форум ski в раздел техники конька и там спрашивай".
Вот и я сам решил забрести на форум, но спец. раздела так и не нашел.
Попробуем тут.
Смотрю, смотрю, и не могу понять что не так, мб корпус мало подвижен что ли...
При движении стараюсь выполнять все нюансы - подседать и выпрямляться при отталкивании,колено,нос на одной линии, стараюсь наваливаться на ходовую лыжу,но все не то )
спасибо, буду рад хотя бы нескольким конструктивным советам.