Доброго времени суток. Уважаемые спортсмены, их родители и тренера... Меня довольно давно занимает один вопрос. С какими психологическими проблемами вы сталкиваетесь чаще всего? Какие из всех проблем психологического характера в процессе спортивной деятельности мешают вам больше всего? Может быть, сложность побороть лень и выйти на тренировку, может быть, страх и волнение на соревнованиях, а может быть, что-то из области межличностных отношений? Я спортивный психолог и лыжник в одном лице и хочу составить своеобразную иерархию проблем, с которыми сталкиваются спортсмены нашей области (всех возрастов), их тренера и родители. Спортивная психология в России развита не очень хорошо, а спортивная психология в области беговых лыж вообще находится в плачевном состоянии, так что буду крайне признательна за ваши ответы. Обещаю через некоторое время разместить здесь результаты) Только одна просьба - укажите, кто вы (родитель/тренер/спортсмен) и возраст. Заранее спасибо!
ЗП врядли больше будет, скорее наоброт ("умных не любят" ведь), если только свалить - но ведь тут все потреоты офигенные ("обама- дурак, мы - лучше всех!")
проблема на самом деле в том что спорт нафиг - а точнее пофиг это всеобщая позиция, показуху не в счет, даже если она на несколько милли-билли и прочее ардов тянет по анансу
Здравствуйте я спортсмен. Проблема такая - могу бежать контрольную или не значимые соревнования очень хорошо. Но как доходит дело до соревнований высокого уровня. Проигрываю сам себе особенно на последнем круге встаю и не могу бежать. Подводку делаю точно такую же. Думаю что дело в психологии. Можете ли вы как то помочь?
Здравствуйте. Знаете, у каждого человека свой настрой, который мог бы привести его к победе. Вы говорите, что делаете подводку такую же, но, сдается мне, это не совсем так. Когда вы подготавливаетесь к, допустим, контрольной тренировке, вы понимаете, что это будет лишь контрольная тренировка. Но когда готовитесь к серьезному старту, вы понимаете, что это будет серьезный старт. Пусть физические действия и те же, но морально состояние у вас совершенно другое, и именно это, осмелюсь предположить, накладывает свой отпечаток на ваше состояние во время старта. Да, это чистой воды психология; я бы назвала это перегоранием, вас банально не хватает психологически на всю дистанцию, чтоб заставлять себя шевелиться. Выход из ситуации напрашивается сам собой - вам нужно забыть, что это важный старт. Это лишь очередная гонка, в которой вы научитесь чему-то и благодаря которой станете сильнее. Остальное не так важно. Что бы я посоветовала как непосредственно спортсмен(если позволите советовать)), заставьте себя смеяться. Улыбайтесь, даже если не хочется и в горле ком - организм имеет свойство подстраивать эмоции под движения мышц, если вы проулыбаетесь через силу секунд 30, в конце концов улыбка станет естественной. Шутите, мысленно, а еще лучше - вслух. И плевать, что подумают другие) Главное - сохранить расслабленный и шуточный подход к гонке, вам (непосредственно вам) это может помочь. Можем поговорить подробнее, если вам будет интересно
Здравствуйте) Безусловно, погрешности из-за внешних факторов могут быть, но не настолько серьезные. Для чего вообще в целом вы занимаетесь? Причин может быть несколько, но так или иначе, вы ведь действительно становитесь сильнее изо дня в день - физически, морально, эмоционально. Вы можете победить любого соперника, но рано или поздно это окажется в прошлом, но этот закал, который дает вам спорт, останется навсегда. И именно этот закал по жизни будет вас очень выручать, а не тот факт, что когда-то вы кого-то обогнали или куда-то отобрались. Но изменить в корне мировоззрение и свое отношение к старту, действительно, сложно и одной философией в гонке не спасешься. Поэтому сделайте акцент на своем эмоциональном состоянии. Шутки, глупые и умные, смех и улыбки - это то, что вам нужно. Кому-то нужно собраться и уйти в себя, чтоб отработать эффективно, а вам - наоборот. Я видела молодого человека, который стоял 15 минут на старте перед гонкой с палками в руке и требовал у окружающих принести ему эти самые палки, периодически восклицая "о, да вот же они!". Такое дурашливое поведение - именно то,что нужно вам) можете говорить глупости (не обидные)) соперникам, травить анекдоты, задавать глупейшие вопросы организаторам типа "с лыжами обязательно? У меня без них ловчее выходит"- что угодно, лишь бы создать у себя легкое и приподнятое настроение. Пусть думают, что вы балбес - вам это наруку, тем более что победителей не судят. И еще один момент есть, вы сами собираетесь на гонку и готовите лыжи? Это важно, особенно подготовка лыж. Это помогает успокоиться, по-своему слиться с ними. Практически медитация) у биатлонистов, наверное, есть еще подготовка винтовки..я не знаю, я занимаюсь просто беговыми лыжами. Так или иначе, я бы посоветовала самому готовить инвентарь. Как раньше перед боем рыцари натачивали мечи, подправляли одежду..принцип тот же)
1) На соревнования не могу выложиться полностью. Может быть это лень или жалость к себе, может страх встать, может плохое знание своих возможностей. Или думаю что не выкладываюсь полностью. Это наверно еще большая проблема так думать. 2) За неделю или 2-3 дня до важных стартов начинает колбасить организм (жар в теле без температуры, иногда до 37.2, иногда озноб, слабость). На утро перед стартом состояние обычно отличное. Может это перебор в нагрузках и неправильная подводка, может вегетативное расстройство. хз 3) На тренировке бывает вот еду я по говенной трассе по сугробам или по льду и как-то бывает настроение не очень от этого и вот думаю - насколько лучше была бы моя техника передвижений по ратраченной трассе и с нарезанной лыжней. В лыжне дело или во мне? спортсмен любитель, возраст 40лет
По поводу того, что не можете выложиться.. это только вам подсилу проконтролировать. Как спортсмен скажу - втопил со старта и все, насколько хватит, настолько хватит. Тяжело всем и практически сразу, побеждает тот, кто терпит) но мне сложно говорить за ваш забег, я бегала максимум 15 км. Что до болезненного состояния перед гонкой - это очень здорово. Организм подготавливается к старту сам, чем хуже себя чувствуете в этот период, тем лучше будете чувствовать себя в гонке. Не пытайтесь исправлять это, все равно не получится, да и незачем) А на трассу вам грех жаловаться) ваш забег ближе к концу, к тому моменту даже ратраченная трасса разобьется, лыжня сломается, а если лёд, то с него сгребут весь снег на обочину. Не мне вам рассказывать) так что будь у вас во время тренировки идеальная трасса, едва ли это вам сыграло хорошую службу. Хотя при всем при этом ваше чувство мне знакомо, я и на роллерах умудряюсь на алфальт грешить, так что... Остается лишь повышать вариативность движений, учиться подстраиваться под лед (порезче толчок, поуже лыжи) или под кашу(носы лыж приподнимать, приседая) и тп, а когда окажетесь на идеальной трассе (вдруг), ноги сами понесут, останется лишь радоваться. Спасибо большое за ответ на мой вопрос:)
Перечисление приоритетов - один из самых простых психологических тестов. Человек неосознанно ставит на первое место то, что для него важнее. Странно, что "наш психолог" это не заметил. Поменяйте местами спорт и семью, проблема совместимости исчезнет.
нужно было совместить все четыре пункта, а не два. Любые два совмещаются без проблем. И банальной сменой приоритетов здесь не обойтись. Татьяна права - необходимо понимание близких как минимум.
вот понятие и даже само словосочетание "личная жизнь" меня бесит в равной степени как и "настоящий мужчина" (как и вообще само слово - ну какая разница и кого это волнует?), "отношения" и прочее - самые дебильные.
Единственное что радует что хоть в чем то с А. Бойковым сошлись, хотя он и проговорился - вроде бы женщин то защищал защищал год назад, а оказывается вполне мою позицию разделяет и даже очень (нет это не значит ведь что я их прямо вот не переношу и т.д. - везде есть различные - взять одну например Наташу с Камчатки например - так куда как замечательная!), но вот с понятием жена да - как то не ассоциируется ничего положительного...
гляньте в ветке про Раубичи " ...До Чехии они там все время жили (правда, у Темы Майя готовит, пока он тренится, поэтому одни плюсы от деревни ). " Перефразирую - Сплошные плюсы от жены в хозяйстве спортсмена. Вот с мужьями сложнее, дОма норовят запереть (в прямом смысле этого слова) или/и каждодневным рутинным бытом так загрузить по уши, чтобы сама не вылезала. Домострой живее всех живых. (Майя-то дома готовила, пока Тема тренился...) ..Зато я тебе, дорогая, раз в месяц шкафчик соберу, если захочу, и чтобы ты не зудила...
Плюсов нет, а вот выноса мозгов - сколько угодно. В идеале, конечно, если жена тоже на лыжном спорте повернута, только где найти такую? И потом, Галина Львовна, у меня такой характер, что ни одна жена не выдержит.
Только если грубость откровенная ну или ошибка. И других призываю также делать. А жениться или нет -личное дело каждого. Под проблемами со взаимопониманием я имела ввиду не только муж-жена, а вообще всех. Родители-дети, например, и наоборот. Как правило дети лыжников не занимаются лыжами. Сложный вопрос.
Татьяна, есть жены - и жены. Сплошные плюсы от такой жены, как Майя!
19.07.2016 00:55
Она не только готовит, но и поит на всех марафонах (и не только Тему - меня тоже иногда ). А еще детей растит. А еще замечательно преподает в гимназии и в МГУ (раньше). А еще она и сама чуть-чуть тренится - все же КМС в прошлом. А еще она просто красавица (а также спортсменка,...). В общем, завидую я Теме малость - что уж тут скрывать
И кормят тебя, и поят, и детей растят и даже работают, в то время как ты тренишься в свое удовольствие. Местами поменять не пробовал, чисто гипотетически?
Чуток пошутим,эх замечательная фраза Как говорил наш дорогой шеф:нет такого мужа,который не мечтал бы,хоть на час стать холостяком:) У Леонида Гайдая ,в его комедиях все фразы актуальные 8)8)8)8)8) и в наши дни
Только надо инвентарь дома не забывать и спортивную одежду как-нить
19.07.2016 22:47
юзать (=пачкать), чтобы не запалиться, но с чувством собственного достоинства гордо кидать жене в стирку, а ботинки с перчатками на батарею сушиться. Один знакомый "ходок" ботинки дважды забыл и парафин не снял, на том и погорел. И майка у него сухая была.
Ну и зачем нужно составлять иерархию проблем??? А не кажется ли Вам, уважаемый психолог, что углубляясь в проблемы, мы обнаружим еще много других проблем, что в свою очередь создаст глобальную проблему иерархии....а это уже не решаемая проблема... К тому же, чем нам могут помочь результаты составленной иерархии. Ох уж эти психологи...
Здравствуйте, Юлия. Вы так сильно переживаете, что у меня не получится, право, мне даже неловко. Не волнуйтесь, описанная вами проблема решаема, ее решали все люди, когда-либо составлявшие классификации. Составлять же иерархию проблем нужно лично мне, и я преследую исключительно эгоистические цели. Непосредственно вам это никак не поможет.
Уважаемые спортсмены, их родители и тренера... Меня довольно давно занимает один вопрос. С какими психологическими проблемами вы сталкиваетесь чаще всего? Какие из всех проблем психологического характера в процессе спортивной деятельности мешают вам больше всего? Может быть, сложность побороть лень и выйти на тренировку, может быть, страх и волнение на соревнованиях, а может быть, что-то из области межличностных отношений? Я спортивный психолог и лыжник в одном лице и хочу составить своеобразную иерархию проблем, с которыми сталкиваются спортсмены нашей области (всех возрастов), их тренера и родители. Спортивная психология в России развита не очень хорошо, а спортивная психология в области беговых лыж вообще находится в плачевном состоянии, так что буду крайне признательна за ваши ответы. Обещаю через некоторое время разместить здесь результаты) Только одна просьба - укажите, кто вы (родитель/тренер/спортсмен) и возраст.
Заранее спасибо!