Доброго времени суток и здоровья всем форумчанам. Ребята, вот ссылка, посмотрите: https://www.youtube.com/watch?v=rPmFLDkUHA4 А теперь у меня вопрос - просьба: может кто практикует свои тренировки в таком варианте на этой площадке? Подскажите, какие у нее размеры: длина, ширина, уклон. Хочу включить в свои тренировки и этот элемент. Полагаю, что такой девайс можно сделать и своими руками, когда нет спонсоров и все достигается за кровные денежки и желание.
Не понятно Ваше утверждение о том, что "...это лишний элемент". Это что, ваше мнение или проверенная опытом истина? Мне представляется, что вы не совсем правы, т.к. такое упражнение на площадке почти реально имитирует лыжное перемещение, да к тому же работают те мышцы, которые отвечают за стабилизацию и координацию, плюс дополительная нагрузка при имитации отталкивания руками. Если бы это было не эффективно, то ЭРОКОЛИНА такую бы площадку не делала в придачу к тренажеру. Про фанеру и бруски все понятно. Вопрос и просьба были в сообщении размеров, а не о том, о чем вы говорите в своем посте про фанеру. Тренажер отремонтировал уже дважды. Продавцы отнеслись к этому адекватно с пониманием, все устранили без проблем. Договорились, что если будет еще одна поломка, то товар обратно, деньги обратно в кошелек покупателю.
"...проще привязывать себя сзади при помощи широкого ремня и толстого жгута..." А вот с этого момента пожалуста поподробнее. Я так понимаю, что если это жгут резиновый, то необходима опора для его привязывания. Это тоже доп. приблуда, которую не всегда можно организовать. Поэтому наклонная площадка куда рентабельнее и практичней. Ребята, бывалые лыжники, так знает кто то какие размеры этой пложадки???
Спасибо за ролик. Но ведь это совсем не то, что я приследую выясняя размер площадки. Посмотрите, ведь в таком варианте у спортсмена работают совсем не те функциональные мышцы (не та биодинамика), которые работают наплощадке. К тому же не работает функция организма на удержание ровновесия, потому что спортсмен просто весит на жгуте. А на на площадке он свободен и на него действуют различные силы, которые он компенсирует мышцами стабилизаторами. Также сама эта рама, в которой он находится привязанным это тоже доп. устройство, которое на всегда можно обустроить в определенных условиях. Мне нужно достигнуть именно упраднение на тренажере, которое я первоначально обзначил по своей приведенной ссылке. Адля этого хочу сам изготовить площадку, но размеров не знаю. Кто знает, подскажите. (длинна, ширина, угол наклона или высота вереднего подъема площадки).
Владимир, все очень просто. Внимательно посмотрите видео на паузе.
24.08.2016 16:45
Длина доски - чуть меньше двух длин роллера. Роллеры, судя по всему, имеют размер 58 см между осями. Добавьте еще 10 см на 2 половинки колеса, получится 68 см. Ну сделайте доску с запасом - 2 длины роллера. Итого - 2х68=136 см. Ширина на видео, думаю, 50 см, но лучше сделайте с запасом - 60 см. Наклон, думаю, градусов 5. Но я видел такие выкрутасы и с бОльшим наклоном доски. Значит сделайте универсальное решение, чтобы можно было выставлять 2-3 разных наклона доски, начиная с 5 град.
Не хочу обсуждать какие там мышцы полезные работают. Сам я не пробовал упражнения на такой доске. Предполагаю, что нужна хорошая сноровка, чтобы не выкатиться за пределы доски. Придется контролировать каждый толчок. Не думаю, что это просто. К примеру, я проходил тест на роллерном тредбане. Скажу, что за видимой простотой довольно сложно держать себя в одной и той же точке, когда лента тредбана катиться на тебя как танк.
С резиной сзади я с недавнего времени практикую. Мне нравится.
Я в принципе тоже так и прикидывал на паузе в видео. Наши мысли по размерам сходятся. Просто потом увидел такую доску от ERCOLINA и этот девайс меня заинтересовал. Думал, что у них все просчитано. Что каксается сноровки, тоже согласен, не без этого. Но для того мы и тренируемся, чтобы овладевать всеми необходимыми элементами. Кстати, немного не по теме. Вот недавно наши стали работать на "плюшке". По крайней мере раньше я этого у них не видел. Тоже приобрел себе. Работаю и скажу, - есть результат. Упражнения на приход на опорную ногу и удержание равновесия свои плоды дают. Очень оказывается полезно. Надо пробывать все передовое.
Ребята, вот ссылка, посмотрите:
А теперь у меня вопрос - просьба: может кто практикует свои тренировки в таком варианте на этой площадке? Подскажите, какие у нее размеры: длина, ширина, уклон.
Хочу включить в свои тренировки и этот элемент.
Полагаю, что такой девайс можно сделать и своими руками, когда нет спонсоров и все достигается за кровные денежки и желание.