Трансляции
  • 30 марта, суббота
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 15 км, масс-старт, муж.
  • 31 марта, воскресенье
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

лыжи после болезни

недавно перенес заболевание,бронхит,болел около недели,три дня дал восстановиться,кашель почти пропал, вышел на тренировку..и бац..через час приступообразный кашель. Неужели не долечился или это остаточные явления после болезни. пропускать очень не хочется, но и за здоровье тревожно. Обращаюсь за советом,может, у кого было подобное
  • Просмотров:2580
  • Комментариев:3
  • Рейтинг: -1 0 -1
у меня сейчас
22.02.2017 19:15
то же. Только перенес грипп.Неделя -высокая температура. На 2-й день отходняка позволил себе пешую прогулку. Завтра пойду на лыжах. Для начала в прогулочном темпе километров 10. Ну а потом, если будет хорошее самочувствие - раскручиваемся на номинальную мощность. НО! Пока без фанатизма! Сердце надо беречь! Успехов!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Лыжи и бронхит.
22.02.2017 21:39
Был диагноз хронический бронхит. Решил больше дышать в лесу (в детстве лыжами занимался). Был и приступообразный кашель после лыж (хотя после обострения через 3 дня не рисковал, неделя-полторы). Постепенно кашель уходил, а теперь и диагноза этого нет. Считаю лыжи помогли.
Присоединяюсь к совету выше - не перенапрягать сердце ни в коем случае. Дешевый вариант - следить, чтобы не было одышки (дыхание через нос), Хороший вариант - купить пульсометр. Если бронхит эпизодический, а не хронический, то я бы просто подождал дней десять. Легкие тренировки с постепенным увеличением нагрузки по самочувствию. Природу не обманешь... Остаточные явления после бронхита - месяц. Сам по себе кашель - фигня. Но если сопровождается слабостью, ленью, не дай бог температурой около 37, то лучше не пытаться форсировать.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
...................
22.02.2017 22:14
Лучше недели две пофилонить. Я после болезни отлежался дней пять, потом постепенно начал кататься, на соревнованиях не участвовал, скоростные не делал, а потихоньку катал без фанатизма 10-15 км вторую тренировку вечером фитнес бег 3-5 км в пульсе 100-120 офп небольшое, турник, брусья, равновесие, имитация. И внезапно вечером, после двух покатушек на лыжах, начало давить в области сердца, стали отказывать руки особенно сильно стали болеть плечи аж до ломоты и так потом на каждой тренировке. Последний раз после тренировки положил дома валидол, отпустило, сейчас приходится делать перерыв после праздников пойду на ЭКГ прошло после болезни четыре недели.Спасибо, берегите себя.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0