Друзья-лыжники, уже преодолевшие этот марафон, я прошу у Вас совета и помощи! Уже в это воскресенье состоится Vasaloppet, в связи с чем мучает вопрос: бежать на руках или же с мазью под колодкой? При условии жесткой/плотной лыжни конечно же планирую даблполлинг. Но вот прогноз погоды вносит свои коррективы - в субботу и воскресенье ожидается свежий снег, а это не самые лучшие условия для ДП. Кто что думает?
Привет Айдар .Беги с мазью.При кажущейся простоте трассы(по рельефу), в условиях свежего снега и при значительной продолжительности гонки,лучше иметь возможность использовать все классические хода. Сам в Вассе не участвовал,но вспоминается трансляция по ТВ 2000 - какого-то года,когда победа Тюнела в схожих погодных условиях на мази выглядела впечатляюще!Справедливости ради, надо сказать,тогда все бежали с мазью. Желаю тебе удачи и хорошего результата в гонке!
и даже зная твою готовность -- советую первый раз на мази. Васа -- это неизведанная территория, пока не пробежишь ее несколько раз, и все равно потом будут сюрпризы -- что за погода будет и как себя поведет тело после Оксберга, когда гонка только начинается... Я бы сделал короткую колодку и взял с собой пару мазей: колодку ты продавишь, а залипнешь -- закроешься, зато будет страховка на все случаи. Удачи, будем следить)
Вы же Марчу бежали ДП? ...а вообще было бы интересно почитать больше рассказов о том кто и с какими "преодоления ми" бежал марафоны ДП. Вазалоппет и Бирку, в частности.
Да, её пробежал на руках, никаких сложностей не возникло, в том числе на подъеме от Каскаты до Кавалезе. Там и не раздумывал над вариантами, быстрый жесткий снег располагал к даблполлингу:) Сейчас собираю вещи, утром вылетаю. На одной из пар лыж, а именно на единственной коньковой, заметил что НИС-платформа отклеилась в районе ЦТ от лыжи. Эхх, это моя любимая пара. Да и по структуре подходила лучше остальных. Придется её дома оставить(((
Смотря, что обещают. Если переходка, то лучше ДП. Разница в скольжении будет большая, если мазь будет подёргивать или, не дай бог, будет подлип. Если на мази, то обязательно закрыть мазь эмульсией и взять её с собой.
Всегда использовал её и тренеров приучил. В сложную переходную со свежим снегом погоду прекрасно себя зарекомендовала. Как-то в Мончегорске на 70-ке наносили Фэсту прямо во время марафона. Тоже эффект был отличный. На свежем снеге может 30-40 км отработать.
Но её здесь нет, странно. Володя, я посмотрел прогноз. Будет холодно, снег пойдёт при -5 , а потом ещё похолодает. Эффекта от эмульсии не будет. Да и снега немного обещают. Думаю, что будет жёстко. Если ничего не изменится.
Николай, а можете подсказать как наносить эмульсию на мазь держания? После охлаждения на улице капнуть и растереть рукой/пробкой/синтетической растиркой? Как лучше?
Перед нанесением эмульсии надо убедиться, что лыжи уверенно держат. Вычистите мазь от снега, можно пробкой пройти по мази. Струйкой или каплями нанесите эмульсию. Чистым пальцем разравняйте и дайте впитаться в мазь хотя бы 5 минут. Затем очень лёгкими движениями, без нажима, проводите(не растираете) пробкой по мази до появления синевы. Лыжи готовы.
http://www.yr.no/place/Sweden/Dalarna/Sälen/long.html Погоду мониторю по этой ссылке. Пока видно, что в субботу выпадет свежий снег, далее в ночь перед стартом похолодает. Лишь бы в день марафона не было снегопада!
В том году с мазью. От нее польза только на стартовом подъеме. Но его лучше преодолеть на руках и дальше по ходу марафона получить преимущество отсутствия мази. В этом году рискну даблом, да и меньше головной боли со смазкой. Лишь бы холодно не было!
По вопросу... бежал в 2016, в 2017, честно сказать там в любую погоду даблом можно, главное чтобы палки не валились, но там рэтраком катают круглый год, жестко... Пока обещаю 3 марта 2-4 см снега, это фигня
Две недели слежу за прогнозом, с -19 на старте -12 на финише, подняли постепенно до -12 старт, -6 -7 соотвественно ... Порошков на мороз пришлось купить ски го C 105 +1-15, и ваухти FC-6 -20... Но перед гонкой вдруг отпустит Плюсовые не брал ))
Как бы в Европу всю жизнь с плюсовой структурой ...Холодной можно сказать и нет лыж для гонок... Вчера упаковал заезженные тренировочные Карбон Лайты ( холодные A5) , и спидмаксы плюсовые 902 28-е с заводской... ,Пошел машину заводить, через 2 часа вылет, в дорогу
Бежал даблом прошлогоднюю Васу.Все бы хорошо, только ноги замёрзли за 5-ть с лишним часов. Особого преимущества голые лыжи не давали. Температура нн старте была - 10,на финише - 7.Гонка проходит строго с запада на восток. Ветер был конечно, восточный то есть всю дорогу в харю.При плохом скольжении и ветре мазь конечно бы не помешала. После финиша сказал себе больше никогда. Спустя неделю понял"никогда не говори никогда" На нынешнюю гонку прогноз еще холоднее, одевайтесь теплее. И ещё если есть человек который не бежит гонку, а будет с вами пусть он стоит с запасными палками на верху стартового подъёма. Удачи
В Мора днем -2 https://www.accuweather.com/ru/se/mora/307419/daily-weather-forecast/307419?day=6 Ветер был хороший со снегом в поле, (до сих пор ежусь) кажется где то после 15-20 км, как пошли вниз, после набора высоты со старта ... Я же тоже бежал, замерз. (Наверно по ошибке мне отправили комментарий) Бежал в повязке, без банданы, думал менингит подхвачу С тех пор плечо как свело так и не прошли спазмы (может застудил) Реально чреваты такие старты (трусы на 5 ч точно лучше двое одеть, или с флисом 8))
На днях 26 февраля у них на детской Ungdomsvasan стартовали в -20 (10 утра ... Старт перенесли на час позже, было еще холодней http://www.vasaloppet.se/en/news/start-ungdomsvasan-postponed/ даже для России экстремально проводить марафоны в такой мороз ( тем более с их влажностью, под 80-95 % ) Да, в этом году обещают значительней холодней, чем в прошлом Что радует, пока 8 ч летел до Москвы , на два градуса в прогнозе температуру подняли.. Дай Бог чтобы в результате по лужам не пришлось как рассказывают было в 2015
Хм, я даже и не знаю, что хуже: мороз или лужи? В том году кажись было -7 на старте и -4 на финише. Вроде не холодно, я сам мерз только последнюю десятку, когда уже все что можно сжег))
Когда катаюсь на руках тоже постоянно ноги подмерзают. Что люди с этим делают? И как быть когда без мази и палку сломал - на одной идти, сходить или подконечивать?
Держите с собой в подсумке мазь держания по погоде,если у вас конечно классические лыжи. Также видел лыжников едущих с запасной палкой на спине. Хороший вариант иметь в кармане 100 евро, тогда вам наверняка не откажут в помощи с инвнтарем
Это неважно, какие ботинки. У меня размер 44-й, поэтому чехлы брал 43-44. Запас у чехлов достаточно большой, но если есть возможность примерить с ботинком - лучше примерить.
При ДП постоянно сталкивался с проблемой замерзания пальцев. Ботинки Alpina Решал проблему с начала сезона. Пробовал разные носки - Odlo - Odlo + спец носки для пододевания внутрь - Ulvang - пробовал в сочетании с согревающей мазью В итоге все равно пальцы замерзали
Непосредственно перед Вассой купил войлочные стельки и поставил их вместо оригинальных, уже дало ощутимый эффект, плюс на саму Вассу приклеил на носки со стороны ступни грелки, которые купил в магазине (рядом с выдачей номеров). Были некие сомнения, т.к. ступней чувствовал некое инородное тело в ботинке, но по факту о наличии грелок забыл через пару километров (не мешали ни одному из ходов). До финиша ноги были тёплые и что интересно практически сухие. Насколько знаю подобные одноразовые грелки продаются в Декатлоне.
Результат по фамилии посмотрел, в принципе хороший, (сравниваю не с прошлогодним 8) т/к в курсе, а с другими по СКи Классик..... Первый раз как бегу в Европе ДП, пожалел, что не намазался с держанием... Совсем не заметил преимущества в скольжении ( у ДПшников перед с переменьщиками, коих-безногих , в этом году было мало. Даже у кого лыжи летели, и те были с держанием, ... меня не раз в палку толкали, с боку проносились на спусках, очень быстро, особенно на выкате, т.е выпрыгивая с катучей лыжни...тут же в подъем переменно, а часто и по равнине, что нонсенс ...
Первый раз за последние годы обгоняли меня, а не я по ходу гонки от первой отсечки две стони, и естественно 2-3 сотни кто на мази, на стартовом подъеме...там сунулся вправо в к лесу , чтобы набрать ход, палка на метр провалилась, испугался сломать, ушел в центр, пешком елочкой за пешеходами... стартовал в 1-й группе ( дали за Диагонелу , по Марче и Максимилиан выходила 2-я Заметил скольжение было одинаково дерьмовое почти у всех, не для ДП У Элиты правда не успел оценить:D Васа факт была переменно классическая. Наверно 15-20 мин с мазью можно было скинуть...Такие фикусы :Dобходили, порой десятками, паровозом, что вспоминать стыдно ... Кисти разболелись, от не стандартной с подготовкой нагрузкой, Думаю из-за того что сильно выбили палками, палки приходилось прямо ставить, плюс лапки забыл поменять, хотя по совету эстофетчиков собирался. Так же болели когда была такая же фигня в 2016, В прошлом году нормально, и в этом на Ла Диагонеле с Максимилианом, сложность из-за катухи и набора высоты была така же, но кисти нормально... у нас в компании (9 чел) все жаловались на кисти, хотя всего 2-е шли ДП...
Температура на старте -9, на финише в 13:00 примерно -4-5. Снег зарядил за три часа до старта и шел очень долго. Бежал даблом, хотя погода и свежак к этому совсем не располагали. Спокойно стартонул из 2й волны, не рыпался, не дёргался, изначально цель была просто доехать (как пойдет, так пойдет). В общем, получил удовольствие от гонки. Как заехал в Смаган в 4-й сотне, так и докатил до финиша спокойно 397-м. Правда проиграл сам себе в этом 2018 году, были два вынужденных "пит-стопа" по 3-4мин:D Один после 50км, второй после 70км. На каждом тебя объезжает толпа человек 30-40)) По лыжам: максимальная скорость на спуске была как у всех, но лыжи мои выкатывали очень далеко, когда у толпы скорость падала в конце спусков, я выстреливаю вперед и еду дальше. Вариант по смазке: промыл лыжи смывкой, слой Swix LF3, сверху порошок FC7 вплавил однократно тонюсеньким слоем. Структура 9-6Т. Лыжи работали отлично всю дистанцию. Кто ехал рядом со мной с мазью катил медленнее на спусках, в подъемы группа всё равно с одинаковой скоростью въезжала. Единственное всё время был выбор: ехать в быстрой лыжне с подразбитыми "обочинами" (куда все палки втыкают), или ехать в неразбитой медленной лыжне. В подъемах чтобы нормально заталкиваться выбирал второй вариант. На равнине предпочитал быструю лыжню, иногда чтобы жестко работать палками ставил их пошире. Первые 55км пролетели на одном дыхании. После 63км сдалась шея и плечи, затекли. После 70км кончилась "мощность" (не знаю как правильно сказать), толкаешься как и все, но не едешь. Пришлось почастить. Немного спасли гели. Прошло уже два дня почти, трицепсы, верх спины и кисти до сих пор офигевают:D
у меня ski go +1-15 105 -й от пятки и LDR от носка до крепления. Почему так, не верю по опыту в ваухти LDR +1-15, но он выкатил 3-го марта при -7 лучше всех, ... FС7 =2-30 у меня закончился на Максимилиане, На него бы тоже рассчитывал в первую очередь, в магазах дома не нашел...пробывал FC100, он был третим на выкате, его под колодку положил, совсем немного. Слышал, что это версия FC7 для России, на более сухую погоду... привез и свикс из новых -10-20, но его даже не взял выкатывать на трассу, а зря. просто когда много больше шансов простыть перед гонкой... Парни бежали на голд фокс ваухти, у меня не выкатил , было полторы банки, они все намазались, чтобы не покупать:) но и ни ехало... FC -6-20 вахте еще хуже на выкатах Далее Парафин СH -10-30 сильно выбитый щеткой и ваухти HF синий ... Хотел зеленый LF 1-25 но побоялся свежего снега, влажности... про LF 3 честно не знал что можно, а сейчас понимаю, что на марафон это тема интересна. СН морозный первый раз клал, посоветовали вместо теплого базового и холодного (типа 2 в одном перед на погоду) обычно старт холодный или ваухти зеленый, сверху порох без прокладок Думаю больше работала структура и эпюра. у меня из трех пар (Теплый спидмакс и холодный карбон лайт фишер + россики) выкатили Россики из под Легкова, но у них структура давно убита, старые 2014 г... Короче дольше пишу:)....лыжи ехали как у всех, а как катили у вас, видел у многих, именно на выкате. У меня и похоже мне подобных , как бы тупили конце, Мои лично, под колодкой, как будто я с мазью. Думаю слишком холодая структура ( точней ее отсутствие от времени, ушла от скребков и утюгов) Поэтому похоже залипал Под колодкой как раз её нет совсем, Плюс мои 90 кг, это не 78 Легкова... Надо было делать накатку на снег ( были же с собой питерские и американские, но на свежак не рискнул, побоялся
Уже в это воскресенье состоится Vasaloppet, в связи с чем мучает вопрос: бежать на руках или же с мазью под колодкой?
При условии жесткой/плотной лыжни конечно же планирую даблполлинг.
Но вот прогноз погоды вносит свои коррективы - в субботу и воскресенье ожидается свежий снег, а это не самые лучшие условия для ДП.
Кто что думает?