Ну что, братья велосипедёры, загрустили? Скучно? Холодно? Расскажу я вам поучительную историю, из которой следует, что если человек – монстр на велосипеде, так он и во всем монстр. Дело было так. В поездке с Механиком по Салаиру, познакомился я семейной парой Игорем (в миру известном как skyNET) и Катей, его женой, соответственно. Едем мы, значит, едем, болтаем о том, о сём и рассказал мне Игорь, что зимой начал кататься на лыжах, причем коньком и, причем, без рук, точнее без использования лыжных палок. И катаюсь, говорит, по 25 километров и так быстро, что многих даже обгоняю. Честно признаюсь – заинтриговал он меня сильно, потому, что о таких подвигах я никогда раньше не слышал и представить мог с трудом. И вообще, говорит, палки мне только мешают. Ладно. Договорились мы в городе встретиться и поработать над техникой лыжного хода на земле – ибо, да будет вам известно, лыжная техника – как и многое другое в спорте и не только – ставится вовсе даже не на лыжах, а путем выполнения специальных упражнений на специально подобранном участке местности. Даже более того – термин такой есть, еще с царских времен – «пешим по конному», это когда действия в конном строю отрабатываются пешком и не только кавалеристы, но и пилотажные группы так делают и прочие участники массовых действий с использование техники, в том числе и танковой. Сложным прыжкам учатся тоже, кстати, не прыгая в воду. Самое идеальное место в городе для отработки конькового хода – это лестница на ВДНХ. Опять же, там хороший подъем есть – даунхильщики его стопудово знают, который очень подходит для отработки классического хода – основы лыжной техники вообще и так называемого «свободного стиля», в частности. Ну вот, где-то в ноябре встретились мы там втроем – я пешком прибежал, Катя и Игорь, как положено – на великах подъехали и стал я им рассказывать теоретическую часть и эти самые специальные упражнения показывать и делать. Вообще-то это «имитация» называется. Тут-то и выяснилось, что если с Катей проблем особых нет – если чего не умеет, то явно со временем научится, то с Игорем – просто ужас. Деревянный, т.е. абсолютно. Он что с велосипедом, что без велосипеда – двигается одинаково, хоть и старается. Посмотрел я на это дело, посмотрел и думаю про себя – ну теперь уж точно надо увидеть, как он эти самые 25 километров на лыжах проезжает. Не верить я ему не могу, но как он это делает – даже представить трудно! Еще я одного человека вспомнил – теперь уже, кстати, генерал-лейтенанта ФСБ. Так вот, он в молодости боксом занимался и когда в длину прыгал – на занятиях по физической подготовке – он в полете руками перед собой так быстро-быстро сучил, как будто по груше бил короткими такими ударами. И ничего с этим поделать не мог – вот мы ржали над ним! Разбежится – прыг так коряво вперед – а сам в воздухе руками перебирает – да быстро так, как заяц в цирке! Короче, ты Игорь, говорю, ничего не делай, а вот как в русском танце – с выходом на пятку и руки в стороны разводи, а больше тебе ничего не надо. Пока. Он, правда, спорить не стал, пляшет на площадке, старается. Народ мимо идет – глаза пучит. Весело. Ладно, выпал снег, снова собираемся, опять же втроем, на лыжной базе «Динамо». Игорь лыжи себе хорошие прикупил, ботинки, все как положено. Но, опять, же без палок – мешают, говорит, и все тут! Ну я спорить не стал – мне же интересно, как это 25 км без рук. Поехали. Он так подсел, раз, два, три… и поехал, да так ловко! Я глазам не поверил – едет! И не просто едет, а абсолютно правильно едет! Качусь за ним – поверить не могу – а вот так сделай, говорю – делает, А вот так – делает! Мне и сказать нечего! Нечему парня учить – и по такому ходу – точно 25 проедет и многих при этом обгонит, сомневаться не приходится. Вынос мозга, да и только. Ответственно вам заявляю – большинство спортсменов, даже и профессиональных – так не умеют и даже не пытаются учиться. Всю жизнь катаются – а не умеют! Покатались, покатались – я Игорю говорю, при таких раскладах, ты это дело завязывай, надо тебе руки с палками в работу включать, а то, похоже, ты так насобачился, что тебе палки и вправду мешают, потому что с ними действительно тяжелей, а человек животное хитрое, он, когда тяжело - не любит. Как бы ты момент уже не упустил, с палками-то! Это как у детей – на родном языке надо до семи лет говорить учиться, а потом уже проблемы будут. Окно какое-то языковое в мозгу закрывается, как педагоги говорят. Еще через несколько дней я сам на «Динамо» приехал и палки взять с собой просто забыл по разгильдяйству – а дай-ка, думаю, я тоже так попробую – и точно, если коньком правильно ехать, то без рук – оно гораздо легче и я впервые без них все 15 км. – малый круг, проехал. Проехал – как прогулялся! Честно скажу – было мне немного – ну самую малость, обидно – я столько лет потратил, что бы сообразить, что к чему – а человек, раз – и вот оно! Хотя, конечно не раз – целый год кататься без палок – это тебе не тяп-ляп! Да, тренеры и книжки все в один голос говорят – основа лыжного хода познается при катании без палок – но кто ж их слушает? Ну, прокатится человек минут 15-20, ну максимум – одну-две тренировки за год, но что бы сезон – два, такого не бывает, это точно. Вот отсюда и результат. Так что все справедливо. Ну, думаю, при таких раскладах, Игоря надо сразу на горы загонять, что бы он ноги не мог включить, а на руках висел и сразу ему стереотип старый разрушить, точнее, не дать использовать, а новый – уж как получится. Собрались в очередной раз на трассе возле лыжной базы мединститута – а она там приблизительно как в «Сухом логу» - вверх-вниз, вверх-вниз, равнины нет совсем. Километра 2,5 – 3 круг будет. Про Катю говорить нечего – она как среднестатистический человек все правильно делает, едет себе потихоньку и едет, а вот Игорь…. Он потом со своими собственными руками разговаривать начал – они ему – Хозяин! Ты что, очумел, хозяин! Мы так больше не можем! Ты чего, хозяин?! А он им …. Это я с его слов, естественно, пересказываю. А вы, поди подумали, что руки в слух разговаривают? Ну, вы даете! И что интересно – начал Игорь мне показывать на руках мышечные волокна и фасции, которые, по его мнению, при езде на велосипеде используются и поэтому сейчас ничего еще, а вот эти нет – и пальцем тычет - совсем отказываются служить – прямо патологоанатом, а не велосипедист – мне даже жутковато стало. Фильм про Новый год я вспомнил, где бывший егерь о философии на немецком языке разговаривал – так то ж по пьяному делу, а здесь-то на трезвую голову. Вот интересно, Игорь слово – фасция – знает? Ну что, делать нечего – поехали, говорю домой, дальше видно будет, за один раз – не получится. Но ошибся. На обратном пути Игорь как-то так опять поковырял палками, поковырял и р-а-з-з – поехал! Поехал! Я опять же – так попробуй, так – не понимает еще до конца, что я от него хочу – но делает и явно потом сам дойдет до всего – при его то старательности и пытливости – если не головой, то другим местом до истины достучится. Тем более, как он сказал еще на Салаире - сколько ехать – ему не принципиально, была бы еда. Вот такая история, братцы, случилась у нас перед Новым годом с участием монстров велосипедного спорта. Так что если кто хочет научиться кататься на лыжах – Велкам, т.е. милости просим! Но сначала - к Игорю, а там через годик и приходите, если охоту к тому времени не отобьете. Да, кстати, он еще с Катей в такие морозы катается, что у бедной женщины ботинки от холода лопаются! Так что вы поосторожнее с ним, поосторожнее. Монстры, они такие….
даже если бы это было вымыслом, этот рассказ всё равно стоил бы того, чтобы его прочитать. ) Ну а то, что это правда, делает его ещё и методическим пособием в подготовке лыжников. )
Я же не тренер и не чемпион)))) Я такой же, как вы. Но в частном порядке, опираясь на подходы моего замечательного тренера, Сотникова Валентина Михайловича и биологическое образование, могу сказать - только кроссы и имитация с палками по пересеченной и чем сильнее, тем лучше, местности. Лучше всего в горах. Подъемы, подъемы и еще раз подъемы. Велосипед - для получения тренировочного эффекта - нужны очень длительные заезды, время не эффективно используется или опять же пересеченка, горы. Роллеры -- говорить не о чем, это так, для снятия психологической нагрузки, восстанавливающая тренировка. Но это мое сугубо личное мнение, специалисты могут оспорить.А вообще, если для удовольствия - тов все надо делать, и чем больше, тем лучше)))
Пошел я в отпуск, собрался очень много качаться на лыжах. Но во второй день сломал себе ребро(очень обидно). И такая злость меня взяла что стал кататься без рук, не мог ими даже размахивать(зажимал палочку двумя руками). Через неделю я так освоился что проезжая до 30 км. по рельефу, а за месяц прошёл не меньше 600км(чес.слово),Начал получать от этого огромное удовольствие, особенно на спусках(чувствуешь себя сиротой без полок). Сейчас такие подвиги делать ленюсь, хотя без палок и катаю. На велосипеде тоже много катаю.
Решил вчера спокойно откататься вечером после утренней гонки, приехал на базу - опа-на! Палки выложил в гараже а обратно закинуть в машину другие, тренировочные - забыл. Не возвращаться же, решил без них покатать. Рельеф не то чтобы сильный, но пологие длинные тягунки присутствуют. И из-за бесснежья трасса очень бугристая, неровная и грязная от хвойных деревьев. Первый километр промучился, проката нет, с ноги скидывает, толкнуться как следует не могу, ноги все время в напряжении - бетон же. Разозлился на себя, разворачиваться не стал, я же конькобежец в далекой молодости, должен без палок уметь! И с каждым метром, стал замечать, что вроде лучше получается. К пятому километру уже и прокат появился, и руки перестали мешать (за спину их заложил, как в коньках на длинных дистанциях). Лыжу стал ставить под себя, на всю ее плоскость, а не на кант в противоупор. Равновесие прекрасно тренируется на таком покрытии. Чуть ошибся - скидывает с ноги, и поневоле приходится не косячить. Прокат-смещение с закантовкой-подсед голеностопом-отталкивание и выход на другую ногу! Прекрасно! Откатил 10 км со средним темпом 5 мин/км, уходить с трассы не хотелось, но темнело уже. Ноги в подъем загружаются, конечно, но пульс и дыхалка не загоняются совсем, спокойно можно было бы вести беседу, если бы было с кем. Так что очень полезная тренировка вышла, я даже рад, что палки дома забыл!
Дело было так. В поездке с Механиком по Салаиру, познакомился я семейной парой Игорем (в миру известном как skyNET) и Катей, его женой, соответственно. Едем мы, значит, едем, болтаем о том, о сём и рассказал мне Игорь, что зимой начал кататься на лыжах, причем коньком и, причем, без рук, точнее без использования лыжных палок. И катаюсь, говорит, по 25 километров и так быстро, что многих даже обгоняю. Честно признаюсь – заинтриговал он меня сильно, потому, что о таких подвигах я никогда раньше не слышал и представить мог с трудом. И вообще, говорит, палки мне только мешают. Ладно. Договорились мы в городе встретиться и поработать над техникой лыжного хода на земле – ибо, да будет вам известно, лыжная техника – как и многое другое в спорте и не только – ставится вовсе даже не на лыжах, а путем выполнения специальных упражнений на специально подобранном участке местности. Даже более того – термин такой есть, еще с царских времен – «пешим по конному», это когда действия в конном строю отрабатываются пешком и не только кавалеристы, но и пилотажные группы так делают и прочие участники массовых действий с использование техники, в том числе и танковой. Сложным прыжкам учатся тоже, кстати, не прыгая в воду.
Самое идеальное место в городе для отработки конькового хода – это лестница на ВДНХ. Опять же, там хороший подъем есть – даунхильщики его стопудово знают, который очень подходит для отработки классического хода – основы лыжной техники вообще и так называемого «свободного стиля», в частности. Ну вот, где-то в ноябре встретились мы там втроем – я пешком прибежал, Катя и Игорь, как положено – на великах подъехали и стал я им рассказывать теоретическую часть и эти самые специальные упражнения показывать и делать. Вообще-то это «имитация» называется. Тут-то и выяснилось, что если с Катей проблем особых нет – если чего не умеет, то явно со временем научится, то с Игорем – просто ужас. Деревянный, т.е. абсолютно. Он что с велосипедом, что без велосипеда – двигается одинаково, хоть и старается. Посмотрел я на это дело, посмотрел и думаю про себя – ну теперь уж точно надо увидеть, как он эти самые 25 километров на лыжах проезжает. Не верить я ему не могу, но как он это делает – даже представить трудно! Еще я одного человека вспомнил – теперь уже, кстати, генерал-лейтенанта ФСБ. Так вот, он в молодости боксом занимался и когда в длину прыгал – на занятиях по физической подготовке – он в полете руками перед собой так быстро-быстро сучил, как будто по груше бил короткими такими ударами. И ничего с этим поделать не мог – вот мы ржали над ним! Разбежится – прыг так коряво вперед – а сам в воздухе руками перебирает – да быстро так, как заяц в цирке! Короче, ты Игорь, говорю, ничего не делай, а вот как в русском танце – с выходом на пятку и руки в стороны разводи, а больше тебе ничего не надо. Пока. Он, правда, спорить не стал, пляшет на площадке, старается. Народ мимо идет – глаза пучит. Весело.
Ладно, выпал снег, снова собираемся, опять же втроем, на лыжной базе «Динамо». Игорь лыжи себе хорошие прикупил, ботинки, все как положено. Но, опять, же без палок – мешают, говорит, и все тут! Ну я спорить не стал – мне же интересно, как это 25 км без рук. Поехали. Он так подсел, раз, два, три… и поехал, да так ловко! Я глазам не поверил – едет! И не просто едет, а абсолютно правильно едет! Качусь за ним – поверить не могу – а вот так сделай, говорю – делает, А вот так – делает! Мне и сказать нечего! Нечему парня учить – и по такому ходу – точно 25 проедет и многих при этом обгонит, сомневаться не приходится. Вынос мозга, да и только. Ответственно вам заявляю – большинство спортсменов, даже и профессиональных – так не умеют и даже не пытаются учиться. Всю жизнь катаются – а не умеют! Покатались, покатались – я Игорю говорю, при таких раскладах, ты это дело завязывай, надо тебе руки с палками в работу включать, а то, похоже, ты так насобачился, что тебе палки и вправду мешают, потому что с ними действительно тяжелей, а человек животное хитрое, он, когда тяжело - не любит. Как бы ты момент уже не упустил, с палками-то! Это как у детей – на родном языке надо до семи лет говорить учиться, а потом уже проблемы будут. Окно какое-то языковое в мозгу закрывается, как педагоги говорят.
Еще через несколько дней я сам на «Динамо» приехал и палки взять с собой просто забыл по разгильдяйству – а дай-ка, думаю, я тоже так попробую – и точно, если коньком правильно ехать, то без рук – оно гораздо легче и я впервые без них все 15 км. – малый круг, проехал. Проехал – как прогулялся! Честно скажу – было мне немного – ну самую малость, обидно – я столько лет потратил, что бы сообразить, что к чему – а человек, раз – и вот оно! Хотя, конечно не раз – целый год кататься без палок – это тебе не тяп-ляп! Да, тренеры и книжки все в один голос говорят – основа лыжного хода познается при катании без палок – но кто ж их слушает? Ну, прокатится человек минут 15-20, ну максимум – одну-две тренировки за год, но что бы сезон – два, такого не бывает, это точно. Вот отсюда и результат. Так что все справедливо.
Ну, думаю, при таких раскладах, Игоря надо сразу на горы загонять, что бы он ноги не мог включить, а на руках висел и сразу ему стереотип старый разрушить, точнее, не дать использовать, а новый – уж как получится. Собрались в очередной раз на трассе возле лыжной базы мединститута – а она там приблизительно как в «Сухом логу» - вверх-вниз, вверх-вниз, равнины нет совсем. Километра 2,5 – 3 круг будет. Про Катю говорить нечего – она как среднестатистический человек все правильно делает, едет себе потихоньку и едет, а вот Игорь…. Он потом со своими собственными руками разговаривать начал – они ему – Хозяин! Ты что, очумел, хозяин! Мы так больше не можем! Ты чего, хозяин?! А он им …. Это я с его слов, естественно, пересказываю. А вы, поди подумали, что руки в слух разговаривают? Ну, вы даете!
И что интересно – начал Игорь мне показывать на руках мышечные волокна и фасции, которые, по его мнению, при езде на велосипеде используются и поэтому сейчас ничего еще, а вот эти нет – и пальцем тычет - совсем отказываются служить – прямо патологоанатом, а не велосипедист – мне даже жутковато стало. Фильм про Новый год я вспомнил, где бывший егерь о философии на немецком языке разговаривал – так то ж по пьяному делу, а здесь-то на трезвую голову. Вот интересно, Игорь слово – фасция – знает?
Ну что, делать нечего – поехали, говорю домой, дальше видно будет, за один раз – не получится. Но ошибся. На обратном пути Игорь как-то так опять поковырял палками, поковырял и р-а-з-з – поехал! Поехал! Я опять же – так попробуй, так – не понимает еще до конца, что я от него хочу – но делает и явно потом сам дойдет до всего – при его то старательности и пытливости – если не головой, то другим местом до истины достучится. Тем более, как он сказал еще на Салаире - сколько ехать – ему не принципиально, была бы еда.
Вот такая история, братцы, случилась у нас перед Новым годом с участием монстров велосипедного спорта. Так что если кто хочет научиться кататься на лыжах – Велкам, т.е. милости просим! Но сначала - к Игорю, а там через годик и приходите, если охоту к тому времени не отобьете. Да, кстати, он еще с Катей в такие морозы катается, что у бедной женщины ботинки от холода лопаются! Так что вы поосторожнее с ним, поосторожнее. Монстры, они такие….