Возвращение Юрия Бородавко

Как мы уже писали в предыдущем репортаже «Сочинская «Лаура» без лыжников не скучает», лыжно-биатлонный комплекс, доставшийся российским спортсменам как наследие Олимпиады, пользуется большим спросом у спортивных команд. Одна из таких команд – лыжная группа заслуженного тренера России Юрия Викторовича Бородавко также проводила в нынешнем подготовительном сезоне подготовку в горах над Красной поляной.

В особенностях горной подготовки Юрий Викторович не новичок: когда сам бегал и немало сборов оттренировался в условиях среднегорья. И когда был старшим тренером мужской сборной России – много сборов и соревнований провел в горах. И вот теперь Бородавко готовит к спортивному сезону мужскую молодежную команду до 23 лет и примкнувших к ним спортсменов – члена женской сборной страны Алевтину Таныгину и членов сборной команды Москвы, которые в прошлые годы готовились у этого тренера – чемпионку Спартакиады молодежи в эстафете и призера в спринте Ирину Северину, а также Александра Кулешова и Даниила Пряничникова.


Подъем одновременным бесшажным ходом преодолевают Даниил Пряничников и Денис Спицов.

Естественно, находясь рядом с этой группой, я не могла не пообщаться с этим опытным тренером и не попросить его поделиться нюансами подготовки спортсменов, которых смело можно назвать резервом сборной страны.


На лыжероллерной тренировке Роман Тарасов и Дмитрий Ростовцев.

- Юрий Викторович, вы тренер с большим опытом, не новичок в сборной команде страны и вам есть с кем сравнивать сегодняшнее поколение молодежи, с которым в настоящее время призваны работать. Нынешний основной костяк мужской национальной сборной – как раз те спортсмены, с которыми именно вы начинали еще в юниорском возрасте – Александр Легков, Максим Вылегжанин, Илья Черноусов… Еще в той вашей команде были Евгений Дементьев, Николай Панкратов…

- Это правда, я начинал работать тренером сборной России с лыжниками-юниорами еще в 1998 году. И уже потом в 2000 -2001 годах пришла та плеяда лыжников, вместе с которыми я перешел в молодежную команду, а затем и во взрослую, мужскую.

- Так насколько можно сравнивать их с теми ребятами, с которыми сейчас работаете в сборной команде? В чем они выигрывают или проигрывают тому поколению?

- Сравнивать их сложно, поскольку то поколение юниоров я получил от их личных тренеров. И все их становление в сборной команде проходило вместе со мной как тренером. Вместе со мной они проделали много силовой работы, технической, функциональной... Их постепенный спортивный рост и становление мастерства проходили у меня на глазах достаточно длительный промежуток времени.

Спортсмены, которые сейчас тренируются в моей команде, в основном пришли уже после определенного периода подготовки в сборной команде под руководством других специалистов. То есть уже с определенной историей, определенной работой, результатами…

 

Александр Большунов.

Мы отработали на данный момент с ними только три сбора, поэтому пока мне трудно давать им какие-то конкретные характеристики. Хотя я уже вижу, что все ребята очень сильно заряжены, нацелены на результат. У всех огромное желание, у всех хороший потенциал… На мой взгляд, теперь с ними нужно работать, работать и еще раз работать. К сожалению, все изменения в организме лыжника происходят не так быстро, как кому-то хотелось бы. Это достаточно кропотливый, ежедневный, ежетренировочный процесс, во время которого идет закладка всех необходимых лыжнику качеств: специальной силы, которую нужно перенести на специальную лыжную работу, чтобы спортсмены адаптировались именно к тем движениям, которые обеспечат спортсменам прирост результатов зимой. 

Это все очень непросто, потому что у ребят выработался определенный двигательный стереотип, который нужно перестраивать. Вот на все это уходит масса времени и сил. Еще одни очень важный момент: нужно, чтобы спортсмены поняли, что все их лыжные движения должны идти от их мышечной системы. Если всю силовую работу, которую мы выполняем, не перенести на лыжные движения – можно сказать, что мы отработали впустую.


Денис Спицов.

- Вы сказали, что предыдущую плеяду спортсменов, которых вывели в мастера международного уровня, получили от личных тренеров. Как вы считаете: нужно ли тренеру сборной команды выстраивать какие-то отношения с личными тренерами спортсменов или достаточно сказать им: «Спасибо, дальше мы сами!»

- У меня со всеми личными тренерами, от которых я получал спортсменов, всегда были очень хорошие отношения. Именно они давали мне полную информацию о том, что из себя представляют спортсмены, с которыми мне предстояло работать. У меня даже был создан своего рода «родительский комитет» - я привлекал родителей спортсменов к работе, и все, кто хотел приехать на сбор, всегда были желанными гостями, поэтому все помогали мне и все были заинтересованы в хорошей работе и прогрессе спортсменов. И если они хотели помочь – никогда не отказывался от их участия. Таким образом, мы имели возможность видеть ситуацию и состояние лыжников с разных сторон, мы советовались и принимали взвешенное решение. Благодаря этому мы могли добиваться более качественной домашней подготовки и восстановления, вели согласованную политику в общении со спортсменами, могли регулировать их психологическое состояние.


Алексей Червоткин.

Я считаю, что тренеры сборной не должны отрицать всю ту работу, которую проделали лыжники со своими личными тренерами, которые довели их до уровня сборной команды. Они видят и знают сильные стороны своих воспитанников, знают и слабые, которые я мог не заметить, не сакцентировать на них внимание. Взгляд со стороны нужен всегда, потому что личный тренер может видеть подготовку своего воспитанника несколько в ином ключе. И если он может дать какой-то дельный совет, на чем сконцентрироваться, почему бы нет? Мы ведь все заинтересованы в росте результатов каждого спортсмена, чтобы он смог выйти на свой максимальный результат.

- Из тех трех сборов, что вы провели с командой, этот - первый в горах. Какова специфика этого сбора, на чем делаете акценты в подготовке?

- Мы очень много работали над развитием общей силы, поэтому в горах больше работаем над тем, чтобы перенести эту общую силу на специальную подготовку. То есть занимаемся развитием специальной силы, плюс к этому – развитие аэробных качеств. В этот период не было необходимости гнаться за скоростью, а вот аэробные возможности очень нужны. Поэтому делали большие походы, равномерные тренировки умеренной интенсивности, а также специальные силовые тренировки в зале… И эту силовую работу сочетали в беге с имитацией, тренировках на лыжероллерах, чтобы адаптировать мышечную систему с более мощным отталкиванием в специальной силовой работе.

- После нескольких лет работы в сборной команде на несколько лет взяли паузу и работали тренером Бабушкинской школы и сборной команды Москвы. Сейчас вернулись в сборную вместе со своим воспитанником – многократный победителем мировых первенств среди юниоров и молодежи Алексеем Червоткиным. Вы вместе доказали эффективность работы своими результатами. Насколько комфортным стало возвращение в сборную команду?

- Сборная команда – это всегда более высокий уровень, более качественный подбор спортсменов, лучших в своем возрасте. С этими людьми приятно работать. Но я могу сказать, что они все ребята абсолютно разные: кто-то более функциональный, кто-то лучше развит в силовом плане, у одних лучше получается «классика», у других – «конёк»… А есть и такие, кто начал подготовку в рядах сборной страны впервые – это Андрей Собакарёв. 

Для него многое впервые, из-за этого он иногда теряется, из-за этого пока нет того контакта, который необходим между спортсменом и тренером. Поэтому у нас пока еще продолжается процесс притирки между тренером и спортсменами. Я на собраниях очень подробно спортсменам объясняю цель каждой конкретной тренировки и задачи сбора в целом, чтобы они не бездумно выполняли работу, которую дает им тренер, чтобы четко понимали для чего это нужно делать. Потому что любой спортсмен перед глазами тренера может выдать именно то, что хочет наставник, но лишь отошел в сторону, если нет понимания, начал делать все иначе. И работа выполняется уже не так, как запланировано. Соответственно, и эффект от работы будет другим. Поэтому я стараюсь очень четко объяснять смысл тренировки, и какая работа будет потом.


Иван Кириллов и Андрей Собакарев.

Ближе к зиме каждому спортсмену будут поставлены уже индивидуальные задачи, чтобы акцентировать их на том, в чем они смогут наиболее ярко себя проявить. Пока все эти ребята не могут назвать себя крепкими универсалами. Но у них есть выигрышные позиции. Например, Денис Спицов - спортсмен, способный вцепиться, как клещ, долго терпеть, и в то же время у него есть взрывные качества. А это значит, что спортсмен может и должен очень ярко проявлять себя в масс-стартах, особенно коньковым ходом, где он способен приехать в группе с сильнейшими и за счет своих спринтерских качеств достаточно хорошо выглядеть на финишных разборках. Или Александр Большунов – ярко выраженный классик. Но если нам удастся решить технические вопросы, он сможет успешно бороться и в коньковом стиле. И соответственно стать крепким универсалом. 


Александр Большунов - тренировка в тренажерном зале на развитие максимальной силы.

Иван Кириллов – очень высоко функциональный парень, который способен хорошо выступать и в горах, и на равнине. Моя задача – повысить его силовой потенциал. Если нам удастся к его функции добавить хорошую мощность – это будет хорошим слагаемым его будущего результата. Главное, что всех ребят очень хорошая мотивация и заряженность на результат.


Дмитрий Ростовцев в тренажерном зале.

- Я бы еще отметила, что все ребята разного возраста: есть в команде спортсмены 1993, но есть и 1996 годов рождения. Это достаточно большая разница как в возрасте, так и опыте и в физическом развитии. Одни – вчерашние юниоры, другие – уже опытные мужчины с большой тренировочной базой. Насколько сложно находить к каждому лыжнику вашей группы индивидуальный подход в тренировках?

- Пока у нас идет базовая работа, индивидуального подхода нет. Такого рода работа нужна всем: и дистанционщикам, и спринтерам, и «классистам», и «конькобежцам». Имеется в виду развитие аэробных качеств, специальной силы. Это тот фундамент, на котором будут строиться скоростные, интервальные тренировки и другая специальная работа. Самое главное, чтобы спортсмены это поняли и впоследствии смогли реализовать. Я не вижу большой сложности в том, что все спортсмены разные. Я всегда сравниваю их с лесной поляной, на которой все цветы расцветают в разное время: одни ранней весной, другие поздней, третьи в начале лета, четвертные в середине, пятые – в конце, а шестые – вообще осенью. Так же и спортсмены – каждый из них раскрывается в свое время. Наша задача не потерять этих спортсменов, дать возможность раскрыться каждому. Природу обмануть невозможно.



- Как часто вы используете контроль за состоянием спортсменов? Есть ли возможность делать анализы крови на биохимию, лактат, тестирование в лабораториях?

- В сборной команде, конечно, контролировать состояние спортсменов жизненно необходимо. И прежде всего для того, чтобы видеть следы той работы, которую ты проделал: как спортсмены смогли переварить нагрузку очень хорошо видно по биохимии крови.

До этого горного сбора мы пока лабораторных тестирований на тредбане и специальных тренажерах не проводили. В весеннем я не вижу смысла. А вот после гор, перед очередным равнинным сбором в Отепя, мы такое тестирование провели.


Разминка перед кроссовой контрольной тренировкой.

- На тренерском семинаре в Норвегии все узнали о том, что норвежцы (Нортуг, Сундбю) довольно часто делают тестирование на тредбане до МПК, чтобы определить функциональное состояние и сделать коррекции в подготовке. Нужно ли это на ваш взгляд?

- Нужно, конечно. Но, может быть, более зрелым спортсменам, чтобы видеть результат проделанной работы. У нас, к сожалению, не всегда это получается сделать. Но нам хватает и двух-трех тестирований за подготовительный период. Мы делаем его после гор перед предстоящим развивающим сбором на равнине. И следующее – в конце сентября, перед следующим горным сбором, чтобы посмотреть, на каком уровне находятся спортсмены и какие есть сдвиги, чтобы понять, дала ли ожидаемый эффект по специальной силовой выносливости и функциональным качествам та специальная работа, которую мы проделали? А пока мы проводим контрольные тренировки.

- На сборе в Лауре вы провели две контрольные тренировки. С какой целью?

- Контрольная в кроссе – вообще у нас была первой контрольной в этом подготовительном сезоне. И к третьему сбору мне нужно было посмотреть функциональное состояние спортсменов. 


На старте Дмитрий Ростовцев, за ним следом - Иван Кириллов.


Кроме того, для нас это стало тестовой работой, поскольку в 2015 году в августе у нас уже был опыт проведения контрольных забегов по этим кругам, так что нам есть с чем сравнивать. 


Алексей Червоткин.

Мы проводили здесь, правда, в августе, контрольную в кроссе. Тем не менее я могу составить представление, на каком уровне спортсмены находятся в текущий момент. Спортсмены бежали четыре круга по 2 км. Круг проложен по некоторым петлям лыжных трасс сочинской Олимпиады и включал в себя большой финишный подъем, который был на тех Играх.


Вот так знаменитый сочинский финишный подъем выглядит летом. Его преодолевает Денис Спицов.


Дмитрий Ростовцев и Иван Кириллов. Расстояние между ними стало заметно сокращаться уже в конце первого круга.


Этот же подъем преодолевает лидер кросса Иван Кириллов. 


Юрий Бородавко подсказывает Алексею Червоткину как он бежит по отношению к лидерам - Ивану Кириллову и Дмитрию Ростовцеву, которые задавали темп в этом состязании.


На последнем круге Иван Кириллов достает и обходит Дмитрия Ростовцева, за которым стартовал в 30 секундах.


Андрей Собакарев пробегает над поляной, на которой во время Олимпиады находился лыжный стадион.

Еще одну контрольную мы решили провести на следующий день коньковым стилем на лыжероллерах в формате спринтерской гонки, но без выбывания. Мы решили сделать такую контактную контрольную. Поскольку в настоящее время (помимо спринта непосредственно) проводится много гонок масс-стартом, опыт контактной борьбы нужен и в эстафетах. Это необходимо для того, чтобы спортсмены могли достаточно комфортно чувствовать себя в таких ситуациях, правильно подбирать тактику ведения гонки и вовремя сориентироваться в финишных разборках. Так что во многом эти старты обучающие как в техническом, так и в тактическом плане. Мы использовали, правда, круг чуть больше. Чем обычно в спринте – около 2 км.


Старт квалификации.


По итогам Пролога тренеры формируют забеги.

- Какой-то постоянный контроль за состоянием спортсменов во время сборов вы осуществляете?

- У нас был очень хороший сбор в июне в Эстонии, где находились все специалисты, которые помогли нам осуществлять четкий контроль за состоянием спортсменов: мы делали анализы биохимии, и смогли отследить как реагирует на нагрузки гормональная система; мы брали на контроль лактат в некоторых тренировках. На самом деле – это очень хорошая помощь и контроль. Мы абсолютно четко смогли увидеть, кто как работает, на каком уровне находится, степень загрузки и ответ организма, в частности гормонов. И можно увидеть состояние спортсмена на 100 процентов. На сборе в горах мы уже ничего этого не имели. Хотя, конечно, контроль этими средствами обеспечивается великолепный. И я считаю, что в сборной команде такой контроль просто необходим. Чтобы тренеры могли оперативно вносить изменения в тренировочный процесс.

У нас же пока нет возможности ни измерять спортсменам уровень лактата на развивающих тренировках, ни брать анализ биохимии крови… Но очень хотелось бы, чтобы у нас этот контроль был. Особенно при скоростной работе. Чтобы можно было бы быстро и четко среагировать на то, как организм спортсмена откликается на ту или иную нагрузку: следует убавить или наоборот добавить… У меня есть свой личный лактатометр, но к нему нет расходных материалов. Вопрос их приобретения стоит перед руководством.

- Какую работу вы провели на следующем равнинном сборе в Эстонии?

- Там мы начали уже делать интервальную работу. Правда, эти тренировки еще достаточно мягкие, не на предельной мощности. С определенным заданием для каждого спортсмена и различной длины. Это подводящая работа к тем тренировкам, которые мы должны будем проводить на соревновательной скорости.

- Ряд групп сборной страны провели летнюю работу в лыжных туннелях (кто-то в Санкт-Петербурге, кто-то в немецком Оберхофе). Иностранцы тоже достаточно активно используют снег в летней подготовке, в том числе и в туннелях. Почему вы этого не делаете?

- Я знаю, что на эту тему много дискутируют: надо или не надо тренироваться летом на лыжах. Честно говоря, я пока не вижу большой положительной динамики от того, что люди летом тренируются на снегу на лыжах. Особенно в лыжных туннелях. У многих возникает опасность простудных заболеваний. А это выбивает из графика подготовки, и тогда люди больше теряют, чем приобретают.

Другое дело – выезды на естественный снег в Новую Зеландию, Австралию или Аргентину!.. Это, на мой взгляд, куда более привлекательный вариант.

- Кстати, те же норвежцы элитного уровня чуть ли не каждый месяц летом стремятся стоять на снегу…

- Ну, конечно, для элитного уровня это важно не терять чувство снега и отталкиваний на снегу, когда идет работа над нюансами техники. Уровень спортсменов, с которыми я работаю в настоящее время, имеет достаточно большой диапазон проблем, которые можно и нужно решать и на лыжероллерах, и в имитационной, и в беговой работе.

- Хочется поговорить об Алевтине Таныгиной, которая готовится вместе с вами. В позапрошлом сезоне у нее был очень приличный подъем, и достаточно высокий международный рейтинг. В прошлом сезоне случился спад, хотя все ждали от нее дальнейшего роста. Что с ней произошло и как она готовится к будущему сезону сейчас?

- Прошлый сезон не удался прежде всего из-за болезней: с декабря и по март ее буквально преследовали то простудные, то вирусные заболевания. В итоге приняли решение удалить гланды. Операцию сделали в марте. И после этого достаточно долго пришлось лечиться антибиотиками. И весь этот период она практически не тренировалась. К сожалению, восстановление происходит не так быстро, как нам хотелось бы. Аля тренируется, но пока еще не так, как мы планировали. Растерять все, что наработали очень легко, а восстановить все эти качества достаточно трудно. Но мы оптимисты, руки не опускаем и продолжаем работать. Думаю, что к зиме Алевтина сможет набрать оптимальную форму и выйти на неплохой уровень.


Александр Большунов, Алексей Червоткин и Алевтина Таныгина.

- Эта спортсменка тренируется у вас в одиночестве. В то время как все остальные сборницы – в группах, то есть имеют спарринг. Не слишком ли тяжело вариться в собственном соку?

- Для спарринга у нее есть молодые мужчины и работающая рядом за счет сборной Москвы юниорка до 23 лет Ирина Северина. Кроме того, я считаю, что профессиональный спортсмен на тренировках должен уходить полностью в себя и сконцентрироваться на себе, а не на спарринг-партнёре, контролировать себя, свои ощущения, свою технику, а не гоняться за партнером. Тем более сейчас, когда она проходит период восстановления после проблем со здоровьем.


Алевтина Таныгина и Ирина Северина.

- Что у вас в команде есть для восстановления спортсменов после нагрузок: массажист, физиотерапевт, восстановительные комплексы?

- У нас есть массажист. И больше ничего, даже врача у нас нет в команде. Для поддержания спортсменов мы получаем только спортивные напитки и БАДы. Никакого вспомогательного оборудования для физиотерапевтических процедур мы тоже не имеем. К сожалению.

- Научно-методическую помощь от ЦСП вы получаете? Работает ли с вами группа КНГ?

- Нет. Но у меня есть свои личные контакты в плане научно-методической помощи. Я общаюсь с тем же Андреем Сергеевичем Крючковым. У нас с ним постоянно происходят какие-то обсуждения и дискуссии. К тому же мы нередко пересекаемся на сборах, как, например, в Лауре. Мы встречались с ним и обсуждали насущные вопросы и проблемы. Есть зарубежная литература, которую я получил на прошлогоднем тренерском семинаре в Норвегии. Оттуда можно почерпнуть много интересного. В любом случае, я не стою на месте и не стараюсь год от года использовать одно и то же, отработанное… Постоянно развиваюсь, экспериментирую, стараюсь идти в ногу со временем и его требованиями, используя новинки в подготовке спортсменов.

- В этом году вы провели горный сбор несколько по иной схеме, нежели в прошлом: вы неделю потренировались на более высоком плато в районе Хмелевских озер и только потом приехали в Лауру… По вашему мнению: это было оправдано?

- Я увидел от этого очень хороший эффект, потому что горную адаптацию мы прошли выше. На высоте 1750 метров, где провели хороший аэробно-силовой микроцикл. И когда спустились в Лауру на 1389 – 1500 метров, я увидел, что мои спортсмены сразу же включились в работу и было видно, что они эти трассы преодолевают достаточно легко. И если сравнивать время преодоления имитационных кругов с августом 2015 года, в июле 2016-го они проходили значительно быстрее.


Денис Спицов во время тренировки бег с имитацией.


И Андрей Собакарев.

На Хмелевских озерах единственный минус – там негде готовиться на лыжероллерах. Но мы смогли делать там большие кросс-походы, много занимались силовой работой, челночным способом делали имитацию по дороге. Диапазон подъемов там очень большой – есть из чего выбирать: любой длины и крутизны.

- Как там проходит акклиматизация?

- Значительно легче, чем в Лауре. Причем, у некоторых в Лауре появился небольшой дискомфорт, в отличие от Хмелевских озер.

- Может быть, повлияло то, что вы после недели на Хмелевских озерах спустились к морю и только после этого поднялись на Лауру?

- Насколько я знаю, в промежуток времени до шести часов организм не реагирует на такие спуски-подъемы.

- Сколько дней вы отдаете под акклиматизацию?

- Обычно 5-7. У некоторых спортсменов может быть и до девятого дня. Это зависит от особенностей организма. Но у меня в группе, те спортсмены, которые много раз бывали в горах, прошли ее достаточно быстро, мягко, и как таковой острой формы акклиматизации не было.

- По результатам, которые спортсмены показали на контрольных по кроссу и по спринту, какие выводы можно сделать?

- Сейчас в группе большинство спортсменов, которые тренируются со мной первый год. Из тех, кто на сборе со много раньше тренировались только Кулешов, Червоткин, Прянишников и Северина. И те результаты, которые спортсмены сейчас показали, меня в большей степени удовлетворили. Если говорить конкретно по спортсменам, то я видел, что тот же Червоткин очень активно отработал весь сбор и к контрольной подошел уставшим. У него не было той легкости свежести, на которой он бежал контрольную в прошлом году. Тогда и уровень готовности был выше.

Выигравший контрольную в беге Кириллов показал очень хорошее время. И еще я бы отметил, что на последнем круге все спортсмены улучшили результат, приблизившись ко времени прохождения первого круга. Это говорит о том, что все спортсмены бежали на каком-то своем уровне. Но у всех был определенный резерв для финишного рывка, что в лыжных гонках очень важно. Спортсмены показали, что способны терпеть и могут добавлять. Это говорит о том, что работа, которую проделали здесь, дала свой результат. И я этим доволен.


Роман Тарасов, победитель квалификации, уверенно выигрывает первый полуфинал, и Алексей Червоткин под 4 номером.

Что касается спринта на лыжероллерах – это была первая скоростная тренировка в этом сезоне. И мы провели ее как контрольную. По спортсменам было видно, что им пока очень сильно не хватает быстроты. Они бежали за счет силы и за счет мощности. И многие в четвертом забеге улучшили свои результаты. По сравнению с прологом.


Дмитрий Ростовцев лидирует во втором полуфинале.

- Это случилось скорее потому, что вы применили некоторую хитрость, объявив, что выиграет тот, кто покажет абсолютно лучшее время. Поэтому все боролись за результат, а не за место…

- Да, я сделал это специально, чтобы они бежали на время, а не играли в забегах в тактические игры. Благодаря этому они и пробежали в финальном забеге лучше, чем в прологе. 


Старт финала.


Борьба по всей дистанции - с первого и до последнего метра. Лидирует Роман Тарасов, за ним - Дмитрий Ростовцев.

И я этой тренировкой особенно доволен. Понятно, что скорости в горах несколько иные, чем на равнине. И у нас не стояла задача максимальной быстроты. Тем более, что и длина дистанции была совсем не спринтерской – почти 2 км. На таком отрезке очень трудно показать предельную скорость. Но они показали то, что требовалось: предельную соревновательную скорость и скоростную выносливость. Потому что на финиш они шли без запаса, с хорошей частотой и мощностью.


И финиш, который выигрывает Роман Тарасов, Дмитрий Ростовцев второй, как и в квалификации.

- Однако после этой контрольной вы решили изменить график запланированных тренировок и дать ребятам отдохнуть. Спустили их к морю. С чем это связано?

- Я увидел, что большинство спортсменов группы находятся в околопредельном состоянии. Это чисто педагогический контроль, которым нельзя пренебрегать, когда нет других возможностей контролировать состояние спортсменов. Биохимия крови, конечно же, куда более конкретно подсказала бы мне, нужно ли менять план подготовки. Но я увидел, что напряжение у спортсменов после контрольных было очень большим. Поэтому я свозил ребят на море. Они расслабились психологически. А потом провели очень хорошую тренировку. Мы таким образом избежали наслоения одной нагрузки на другую и общего переутомления. Мы не преследуем цели завалить спортсменов работой, чтобы их утомить и загнать в яму.

На следующих сборах запланирован переход на развитие скоростных качеств. Реализация наработанной в горах мощности в быстроту передвижения, чтобы спортсмены могли справляться с этим достаточно длительное время. То есть уже выполнять соревновательные упражнения. И в сентябре поучаствовать во Всероссийских соревнованиях в кроссе и на лыжероллерах в Тюмени, где соберутся все сильнейшие лыжники страны и члены сборной команды России из всех тренировочных групп.

43 6331 Татьяна Секридова 09.09.2016 23:35
Рейтинг: +4   0 +4.0000

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.

10.09.2016 06:30
Мега уважаемый человек.
Но.
"По спортсменам было видно, что им пока очень сильно не хватает быстроты. Они бежали за счет силы и за счет мощности."
От таких фраз у человека, который жил рядом с физ-мат школой, мозг просто вскипает.
Ссылка Рейтинг: +4   -4 0
10.09.2016 06:40
Но.
"По спортсменам было видно, что им пока очень сильно не хватает быстроты. Они бежали за счет силы и за счет мощности."
От таких фраз у человека, который жил рядом с физ-мат школой, мозг просто вскипает.
Странно, а у меня - не вскипает. Что именно вас покоробило в этой фразе?
Ссылка Рейтинг: +4   0 +4
10.09.2016 06:50
Честно, не хочу занудствовать.
Советский вредный школьник еще живет во мне)))
Достаточно открыть учебник физики за 6 или 7й класс. Не помню.
Посмотреть формулы расчета скорости и мощности.
Увидеть где там силы и масса.
Тут в одной фразе винегрет из теплого, тяжелого и квадратного.
Ссылка Рейтинг: +3   -3 0
10.09.2016 06:57
А-а-а, вас покоробило что-то в содержательном смысле. Ну, тут ничего комментировать не буду. Я думал, вас не устроило что-то в смысле использования русского языка.

Ок.
Ссылка Рейтинг: +3   0 +3
Огромное спасибо Татьяне Секридовой за отличный красочный и содержательный репортаж!
Вот такие вещи и читать, и смотреть приятно! А то всё одни скоростные роллеры...
Ссылка Рейтинг: +3   -3 0
10.09.2016 11:03
Легков нелестно назвал методологию этого тренера - "винегретом".
https://www.youtube.com/watch?v=ftxxBG2mOLY Александр Легков в Лектории I Love Running
Ссылка Рейтинг: +2   -1 +1
Годы идут, методики меняются, в том числе и у Ю.В.Бородавко. Однако при том винегрете, о котором говорил в этом видеоролике А.Легков , Е.Дементьев стал олимпийским чемпионом. И если воспитанники добиваются результатов - Червоткин тому примером, значит в его методике есть что-то такое, что ведет к победам.
Ссылка Рейтинг: +4   -3 +1
Ю.В. Бородавко - это голова (с)
А если серьёзно, то это Профессионал с большой буквы! Очень рад, что этот достойнейший человек не потерялся!
Ссылка Рейтинг: +1   0 +1
Эдуард, привет!
Это менять тренеров, как перчатки - винегрет, а Ю.В. Бородавко - методика.
Ссылка Рейтинг: +2   0 +2
И еще - наблюдая в течение нескольких сборов за работой группы Бородавко, я не увидела того, о чем в ролике говорит Легков: чтобы все спортсмены носились как сумасшедшие на всех тренировках и каждая была бы для них, как соревнование. Все работают в соответствии со своими пульсометрами и самочувствием. То есть с головой дружат ;)
Ссылка Рейтинг: +3   0 +3
Опечатался , прошу прощения.
Читать следует "у Ю.В. Бородавко - методика"
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
10.09.2016 12:12
При всем увжении к Легкову,то винегрет , то тренер-водитель!!!Интересно, что скажет про Крамера?
Ссылка Рейтинг: +2   -1 +1
Я бы добавила, что в тот период, когда Александр Легков задумался о переходе на методику подготовки иностранных специалистов, с мужской сборной командой России работал уже Олег Перевозчиков, а не Юрий Бородавко. Именно нежелание тренироваться в этой группе и побудило Сашу искать другие методики. Но об этом подробнее в одной из следующих публикаций.
Ссылка Рейтинг: +4   0 +4
Ну в общем то посвященным и близким у теме давно известны личностные и человеческие качества Легкова.Ничего нового.
Ссылка Рейтинг: +2   -1 +1
«Так же и спортсмены – каждый из них раскрывается в свое время. Наша задача не потерять этих спортсменов, дать возможность раскрыться каждому. Природу обмануть невозможно.»,
«Мы ведь все заинтересованы в росте результатов каждого спортсмена, чтобы он смог выйти на свой максимальный результат.», - красиво изложено, но, похоже, ЮВБ не отдает себе отчета в том, что эти слова мало соответствуют действительности.
Только один тренер на Скиспорте однажды признался прямым текстом, что его профессиональные успехи построены на кладбище загубленных спортивных судеб. Другое дело, что и в этом отношении и, наверное, прежде всего каждый тренер обязан развиваться, чтобы не запарывать юные таланты бесконечно и бездарно на протяжении всей своей работы.
«Пока у нас идет базовая работа, индивидуального подхода нет. Такого рода работа нужна всем…», - хорошо бы еще уметь на каждом этапе развития юных одаренных подростков подбирать правильные дозировки нагрузки, а то вот такой базовой работой были разорваны, например, все одногодки А.Червоткина, зачастую не дотянувшие ни до звания МС, ни до взрослого, а порой и юниорского спорта! А ведь это были лучшие ребята РФ средней возрастной группы.
А так – да, методически грамотно – мышечное развитие, перенос качества на специальные соревновательные упражнения, формирование двигательных навыков, последовательная тренировка ФК, индивидуальный подход и т.д. и т.п.

Татьяна, большое спасибо за очередной великолепный и полезный фоторепортаж! Ждем продолжения!

Команде Юрия Викторовича всяческих успехов на взрослом уровне.
Ссылка Рейтинг: +3   0 +3
что-то я почитал и так грустно стало....

и после этого ещё кто-то удивляется, что мы проигрываем норвежцам?
Ссылка Рейтинг: +3   -3 0
10.09.2016 20:13
Юрию Викторовичу желаю только удачи и успехов.
Ссылка Рейтинг: +2   0 +2
А мне вот грустно стало, когда я узнала, что у молодежного состава сборной команды страны нет врача, что нет расходных материалов для контроля уровня лактата на развивающих тренировках, что нет возможности контролировать состояние спортсменов по биохимии крови, что нет абсолютно доступных физитерапевтических комплексов, на которых спортсмены могли бы проходить необходимые для восстановления процедуры...
Ссылка Рейтинг: +7   -1 +6
Татьяна Секридова, и допинга нет? :D
Ссылка Рейтинг: +1   -7 -6
2Татьяна - так врача, биохимии и далее по списку, зачастую нет и во взрослых командах), в т.ч. у спринтеров)
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
Врач у спринтеров есть - Владимир Гардер, он же на тренировках контролирует лактат. Есть массажист, и есть физеопроцедуры. Все тоже самое в юниорской команде, в группе Крамера, в группе Перевозчикова ко всему этому есть еще и биохимик.
Ссылка Рейтинг: +2   0 +2
10.09.2016 21:14
Привет, Александр! Ничего против Ю.В. Бородавко не имею, просто накануне смотрел видео с Легковым и запомнил. А вообще, Очень важно в жизни встретить СВОЕГО тренера, а если он еще и "идет в ногу со временем" - это удача, которая дает всегда высокий результат. Жаль, что таких единицы.
Ссылка Рейтинг: +2   0 +2
Хочу выразить свою благодарность Алексею, Эдуарду за комментарии и Татьяне за прекрасный репортаж. Врач и необходимые расходные материалы – это текущие решаемые задачи, на мой взгляд.
Что касается встречи Александра Легкова – интересны и вопросы слушателей, и ответы самого Александра в уважительной и почтительной манере. Мы все меняемся, обновляемся), можно пожелать ему только всего, что он сам себе желает)
Ссылка Рейтинг: +2   0 +2
Эдуард, но у меня складывается впечатление, что своего тренера Александр УЖЕ встречал. И зря он так про других тренеров говорит, считаю, нет у него на это права... Пусть попробует сам потренировать, как Ю.В. Бородавко,
Ссылка Рейтинг: +1   0 +1
11.09.2016 01:31
коллеги, напомните пожалуйста, откуда и почему возвернулся Ю.Бородавко.
Ссылка Рейтинг: +3   -2 +1
11.09.2016 01:46
ЧуднО у нас приоритеты расставлены, чесслово. На общие нужды: проезд, проживание, питание деньги находятся, а на специальные - те-же комплекты для лимфодренажа, тест-полоски для лактометра почему-то - нет. Хотя, еще большой вопрос, что для спортсмена хуже - недоесть или перебрать/недовосстановиться после тренировки. Причем, цена вопроса не такая уж и космическая. В принципе, на те же стрипы ребята могли бы и скинуться. Хоть это и неправильно, но здоровье дороже.
Ссылка Рейтинг: +2   -2 0
ни на одной фотографии не было замечено ни одного лыжника с булыжником в руках. похоже, что Юрий Викторович убрал из тренировочного процесса работу на каменоломне...дело пойдёт ! пожелаем опытному тренеру удачи !
Ссылка Рейтинг: +2   0 +2
Игорь, две Олимпиады подряд -Турин и Ванкувер - Ю.Бородавко был старшим тренером мужской сборной России, а в промежутке между Играми ещё и главным тренером сборной. После неудачного выступления в Ванкувере его убрали из сборной. И до нынешнего года он был тренером в Бабушкинской спортивной школе в Москве. И вот теперь сразу с несколькими спортсменами этой школы ( Ростовцев, Червоткин, Кириллов) вернулся тренером молодежной сборной России.
Ссылка Рейтинг: +2   -2 0
11.09.2016 14:42
Извините, а я думал за допинг у его учеников
Ссылка Рейтинг: +5   -2 +3
Извините, а я думал за допинг у его учеников

Игорь, правильно думаете: http://www.skisport.ru/news/cross-country/9949/
Ссылка Рейтинг: +3   -2 +1
11.09.2016 17:28
Так может тогда не стоит на щит то поднимать?
Ссылка Рейтинг: +3   -2 +1
Когда идет священная война с допингом, самое время причастных к допингу привлекать :D
Ссылка Рейтинг: +2   -2 0
Начнем с того, что Бородавко никогда не был дисквалифицирован, как тренер. Евгений Дементьев был дисквалифицирован за допинг в 2009 году, когда тренировался в сборной страны у Бородавко. Однако Бородавко под дисквалификацию не попадал, потому что допинг был личной инициативой спортсмена. И в 2009 и в 2010 Юрий Викторович продолжал работать с командой и работал с ней во врем Игр в Ванкувере, где Легков стал вечно четвертым. Информация, на которую вы даете ссылку не до конца верна. Там в одной связке перечислены дисквалифицированные тренеры и отстраненные по другим причинам.
Ссылка Рейтинг: +1   -4 -3
Браво, Татьяна! Как всегда, разъяснили всё лаконично и достоверно! (Жаль. что нет смайла с вытянутым вверх большим пальцем, а то непременно бы поставил три!)
Ссылка Рейтинг: +1   0 +1
11.09.2016 19:11
Татьяна, дак пожалуйста, пожалуста, я не против
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
11.09.2016 19:12
Вы так убедительны, что если бы я не знал Дёму я бы Вам поверил (про личную инициативу)
Ссылка Рейтинг: +4   -2 +2
Я тоже знаю Дёму лично ;). А также точно знаю то, что дисквалификации у Бородавко как тренера не было. И хорошо знаю историю с допингом Дёмы из первых уст. К тому же Дементьев отбыл дисквалификацию и пытается вернутся в сборную. И никто ему в этом не мешает ;)
Ссылка Рейтинг: +1   0 +1
11.09.2016 20:41
Конечно, джентельменское соглашение.
Ссылка Рейтинг: +1   -1 0
11.09.2016 20:41
Хороший материал.
Татьяна Секридова : «…отбыл дисквалификацию и пытается вернутся в сборную. И никто ему в этом не мешает»
Главное, что бы не помешали всей команде участвовать в ОИ при попадании таких как он в эту команду….
Ссылка Рейтинг: +6   0 +6
не исключено , что Женю Дементьева подставили, как и Колю Панкратова...
Ссылка Рейтинг: +2   -2 0
Алексей Седенков, кто, Бородавко подставил?
И тренер не в курсе был, что спортсмен единолично решил принять пилюльку перед стартом? Да не верю.
Ссылка Рейтинг: +2   -3 -1
Таня, спасибо за подробный и документальный отчет о сборе молодежки. Могу лишь подтвердить, т.к. был там же рядом, в Поляне 1389 во время этого сбора, что наступило время, когда ведущие тренеры и спортмены начали тренироваться умно и вариативно. Расстраивает тот факт, что там же, параллельно со сбором Ю.В.Бородавко детские тренеры из Питера и Петропавловск-Камчатского просто на износ работали со своими воспитанниками, ежедневно загоняя их в 3-5 зоны. Беда. Кто выживет, тот и выживет! Научно-методическая база подготовки в среднегорье практически отсутствует. Поэтому ждем книжку Ю,М.Каменского, которая, хочется верить по анонсам, что-то поправит в этом вопросе.
Ссылка Рейтинг: +2   0 +2
Хочу вступиться за своего земляка Ю. Бородавко. Маленький лыжный Златоуст дал нашему лыжному спорту немало хороших и известных тренеров: Г. Каширин (тренер сборной молодежной СССР в конце 70-х, начале 80-х), В. Котов (тренер С.Ишмуратовой, Г. Вечканова), А.Шмигун, Ю. Бородавко и др.
И Ю. Бородавко занимает достойное место в этой славной плеяде. Все-таки, как минимум, два ОЧ так или иначе готовились под его руководством: Е. Дементьев, А. Легков. И ему, как и впрочем, Е. Дементьеву и А, Легкову, уже не надо ничего никому "доказывать". Тем не менее, они (Ю. Бородавко, Е. Дементьев, А Легков) остаются и вполне достойно в нашем лыжном спорте. Значит есть еще не только желание, но и востребованность в них. Почет и уважение им за это, а не только за прошлые заслуги.
А ошибки - вчерашние, сегодняшние. Не ошибается тот, кто не работает. Люди меняются, развиваются в нужном направлении в соответствии с требованиями времени. И это главное в их нынешней оценке .
Ссылка Рейтинг: +4   0 +4