Беседа с чемпионом: Александр Легков


Футбольное детство и хоккейно-лыжное отрочество, национальное и международные прозвища, хитрости подготовки и секреты борьбы с Нуртугом, неразбериха в сборной и дальнейшие планы, а также многое другое из жизни российского лыжника Александра Легкова в новой рубрике Eurosport.ru «Беседа с чемпионом».
БИОГРАФИЯ

Александр Геннадьевич Легков родился в Московской области, в городе Красноармейске 7 мая 1983 года. Российский лыжник, участник Олимпийских игр в Турине и трех чемпионатов мира (Оберстдорф, Саппоро, Либерец) в составе сборной России. В российской команде выступает с 2003 года. Член спортивного лыжного клуба "Динамо". Тренируется в группе Юрия Бородавко.


ДИАЛОГ С EUROSPORT.RU

НА НУРТУГА РАБОТАЕТ ВСЯ НОРВЕГИЯ

- Александр, начну с наболевшего вопроса, который давно витает в отечественной лыжегоночной атмосфере: с чем, на Ваш взгляд, связан столь бурный рост результатов по сравнению с предыдущими годами? Такого старта сезона у нас в этом веке еще не было…

- Если говорить обо мне, то я пока ничем не удивлен. Я хорошо потренировался в межсезонье, поэтому когда-нибудь должно было прорвать. В целом же ничего странного и необычного в том, что наша сборная хорошо бежит не вижу. Лыжный спорт - такая штука: сегодня все складывается превосходно, а завтра переворачивается с ног на голову. После соревнований я стараюсь как можно быстрее их забыть независимо от итогов и сосредоточиться на следующем старте.

- Женя Дементьев в своем блоге пишет, что рост результат во многом связан с исчезновением из подготовки экспериментов - вернулись к старым проверенным методикам…

- Соглашусь с Женькой, однако помимо возвращения к апробированной системе, мы очень много тренировались в этом году. Иногда даже посещали такие мысли, что после столь тяжелого лета и серьезной подготовки либо прорвет очень сильно, либо вообще не разбежимся. Для меня лето прошло хорошо. Я много тренировался без каких-то сбоев из-за травм или болезни, выполнив всю программу полностью. Порой меня это даже пугало, мол, не перетренировался ли. Кроме того, на мой взгляд, подготовка прошла идеально и с медицинской точки зрения: вовремя делали ЭКГ, биохимию, контролировали состояние. Немалую роль сыграл и отдых, который благодаря Ханты-Мансийску я провел с любимой девушкой в Иордании. Иными словами вовремя отвлекся от тренировочного процесса. Тем не менее, сложно сказать что будет дальше. Я очень хочу сохранить прежние кондиции на весь сезон, но как оно будет на самом деле неизвестно.

- Вы были одним из немногих, кто показывал хоть какие-то результаты на протяжении последних двух лет, чего не скажешь о команде в целом. Не было никакого психологического груза перед стартом сезона?

- Лично у меня ничего подобного не существовало. Я отвлекся от прошлого и начал все с чистого листа. Повторюсь, благодаря многим факторам к сезону удалось подойти в хорошем функциональном и психологическом состоянии. Много людей участвовали в моем тренировочном процессе, в том числе и Женька (Дементьев – прим. А.Р.). Хоть он больше не ездит с нами на сборы, я не перестаю ощущать его поддержку. Мы созваниваемся и постоянно поддерживаем связь. Я очень доволен, что мне помогают так много людей и столь плотно мной занимаются. Конечно, до Нуртуга мне далеко (смеется) – на него работает вся Норвегия, но я бесконечно благодарен команде, которая мне уделяет огромное количество времени.

- Александр, перед началом предсезонной подготовки в команду пришли новые люди и появились отдельные группы подготовки. Что сейчас изменилось в коллективе в плане отношений между тренерами и спортсменами, спортсменами и руководством, да и в целом в инфраструктуре сборной?

- На счет тренеров ничего сказать не могу, а вот появление новых групп, безусловно, момент положительный. Уже летом стало заметно насколько в сборной выросла конкуренция. Все ребята усиленно тренировались, отсюда, наверное, во многом и результат пришел. При такой системе застояться на месте не получится – постоянно приходится доказывать свою состоятельность. Это понимают все ребята в сборной, поэтому каждый стремится показать максимум своих возможностей.




«ВОЙНА» СЕРВИСМЕНОВ

- С точки зрения методики вроде бы сейчас все идет правильно. Отличная форма - в начале сезона, затем должен наступить небольшой спад к «Тур де Ски», а рост новой формы придется аккурат на Олимпиаду…

- В теории все действительно неплохо и если именно по такому пути мы пойдем в олимпийский год – я не против. Вообще же я хотел бы чтобы та неплохая форма, что есть у меня сейчас сохранилась на протяжении всего сезона без каких-либо серьезных спадов. Важно хорошо пробежать и «Тур де Ски» и, естественно, Олимпиаду, и концовку сезона провести на мажорной ноте.

- Тем не менее незначительные спады все равно будут. Какую бы синусоиду результатов Вы бы предпочли: пологую или с большой амплитудой?

- Если одна из вспышек придется на Олимпиаду, то я согласен и на больший спад. Однако если в целом удастся сохранить хорошую форму с небольшими функциональными впадинами на протяжении всего сезона, то и такой вариант будет для меня приемлем. Значит я смогу достойно бороться на Олимпиаде. Главное, чтобы спад не пришелся на Ванкувер.

- Вы в этом году серьезно прибавили в «классике». Специально над этим работали в межсезонье или же дело в прекрасной функциональной подготовке?

- Целенаправленно над классическим стилем я не работал. Думаю, что прогресс – дело времени. Я набираюсь опыта с каждым годом, поэтому и «классика» подтягивается. Хотя по личным ощущениям не могу сказать, что серьезно добавил в ней: как ходил, так и сейчас хожу. Возможно, это стечение обстоятельств – в «коньке» не пошло, а в «классике» напротив стало получаться. И все же я надеюсь, что и в гонках свободным стилем рано или поздно придут результаты, потому что это мой любимый ход и в нем я себя более уверенно чувствую. Добавлю лишь, что в классических стартах я уверен в хорошем выступлении только тогда, когда отличное держание. Если лыжи работают в подъем как роллеры, то своем успехе я не сомневаюсь.

- Кстати, по поводу держания! Что можете сказать о работе нашей сервис-группы в целом?

- Я всегда отмечал наших сервисменов, потому что их титанический труд мало с чем сравнится. В Рогле перед стартом, за день до гонки, я пришел в сервис-кабинку и собственными глазами наблюдал их «войну» с порошками, ускорителями, парафинами и прочими атрибутами лучшего скольжения. Эти ребята действительно пашут, валясь от усталости после гонок. Если видно, что прибавили спортсмены, то про сервис-группу можно сказать, что она идет с лыжниками в ногу и справляется со своими обязанностями на 150%.

- В Рогле в масс-старте было видно, как здорово работают Ваши лыжи. Вы возглавляли пелотон и, по сути, воздушный поток принимали на себя, но при этом уезжали от идущего сзади немца и остальных…

- Больше того, я немного нагло поступал на спусках, отпуская вперед лидеров и меньше толкаясь. Я знал, что лыжи меня вынесут на выкате вперед и то расстояние, которое я посвятил отдыху, будет тут же ликвидировано.

НЕСОСТОЯВШИЙСЯ СПРИНТ

- Хотелось бы вернуться к Давосу. В Швейцарии была Ваша любимая «коньковая» разделка, но гонка не задалась с самого начала. Что случилось: не бежалось или Вы стали заложником последних стартовых номеров и погоды, ведь шел снег, трасса становилась мягче с каждым кругом?

- В Давосе мне всегда было нелегко. Там очень коварная высота и обычно еще накануне старта неважно себя чувствую. Однако, как ни странно в этом году перед гонкой состояние было превосходным, я готов был бороться за медали. Но стоило уйти на дистанцию как на меня обрушилось прежнее состояние, то самое, что было в прежние годы. Кроме того, я не угадал с лыжами. Выбрал пару, на которой никогда не бегал, решив положиться на лучший выкат со спуска. Нужно было попробовать их в подъем и в работе на скорости, а я этого не сделал. После 4-го этапа, несмотря на неудачное выступление, чувствовал себя очень уставшим и в Рогле в первые три дня вообще ничего не делал. Безумно хотелось тренироваться, но сдерживал себя и это принесло свои плоды. Что же касается стартовых номеров, то если ты прекрасно готов функционально, то неважно в начале ты стартуешь или в конце.

- Что в Швейцарии случилось с Вылегжаниным? Почему при таких странных обстоятельствах он был отстранен от гонки. Это связано с повышенным вниманием ВАДА к российским спортсменам?

- Я бы не сказал, что инспекторы Всемирного Антидопингового Агентства «балуют» нас своим вниманием. Проверяют также как раньше, может чуть чаще. Что касается Вылегжанина, то у нас в команде не один Макс с высоким природным гемоглобином. У меня с этим проблем никогда не было: в горах 150, внизу – до 140. С Максимом получилось так: представители ВАДА за 2-3 дня до старта провели тест на допинг, в который исследования гемоглобина входить не должны били. То есть никто и не задумывался, что может такое случиться, однако инспекторы проверили у Вылегжанина уровень гемоглобина и в результате Макс был отстранен.

- Александр, почему не заявились на спринт в Давосе? На предсезонных стартах в Бейтостолене Вы хорошо выступили в одной из коротких гонок и после того как не удалось выложиться на дистанции многие ожидали Вас наряду с Нуртугом увидеть в спринте.

- Если честно, то еще за месяц до этапа Кубка мира в Давосе я знал, что побегу спринт, но руководители не поняли друг друга и в итоге в стартовом протоколе оказался Макс Вылегжанин. Сложно сказать как могла произойти такая ошибка, но факт остается фактом. За полчаса до собрания, которое всегда проходит перед началом гонки, мне четко сказали: «бежишь ты», однако непосредственно на итоговом сборе номер отдали Вылегжанину. Я был в шоке, правда что-то изменить было уже поздно.



В целом же я не очень хороший спринтер, а успех в Бейтостолене ко мне пришел за счет хорошей скоростной работы, проделанной накануне. Я был в отличной форме и благодаря многочисленным коротким ускорениям на тренировках показал хороший результат в спринте. На данный момент сложно сказать, как я себя чувствую в коротких гонках, потому что давно не «скоростил». Завтра в Красногорске посмотрим (беседа состоялась 22 декабря). Тем не менее спринтерские качества у меня есть и если поработать над ними, думаю, у меня пойдут и спринты, и длинные старты, как у Нуртуга.

«ПЕТЯ, ТЫ ВСЕХ ПОРВЕШЬ!»

- Продолжая тему Нуртуга, с ним сейчас можно бороться на финише или только на дистанции? Неужели он непобедим?

- Лично я бы ввязываться с ним в финишные баталии не стал – Петтер силен и пока равных на последних метрах ему нет – а предпочел бы развивать свои сильные стороны на дистанции. Нуртуг не сильнее меня в ходе гонки, но и не слабее. От него очень сложно убежать, но пока это единственный способ борьбы с ним. Возвращаясь к той же Рогле, проиграл я норвежцу только из-за собственных ошибок. На протяжении всей гонки я не следил за ним и попросту забыл про него. Когда началось финишное ускорение, я не знал, что Нуртуг включится в него. Внезапно появившаяся рядом желтая майка очень сильно ударила по психологии и к данной атаке я оказался не готов. Эта первая ошибка! Вторую осечку я допустил, пропустив на спуске вперед Вылегжанина – знал, что лыжи у меня работают лучше и на выкате буду на метр-два дальше. Макс не увидел и перестроился в ту же лыжню, что и я, отчего мы чуть замешкались, потеряв скорость. Сохрани я прежний разгон на выкате, возможно, этих метров мне бы и хватило, чтобы не дать Петтеру себя обойти.

- Нуртуг сейчас сильнейший в финишном спурте, но в этом и его слабость. Как Вы думаете если Петтера хоть раз обыграть в концовке дистанции не сломается ли он психологически?

- Однозначно он получит серьезный удар по психологии, но только в том случае если удастся обойти норвежца на финише. На дистанции его уже обыгрывали и не раз. Тогда он начнет задумываться, а лишние мысли в ходе гонки к хорошему не приводят.

- Петтер отличается завидным универсализмом: спринт здорово бежит, и на дистанции уверенно смотрится. Как думаете будет ли норвежец делать ставку в Ванкувере на максимум дисциплин или же сосредоточится, скажем, только на длинных стартах?

- На мой взгляд, Нуртуг пойдет ва-банк и попытается везде взять свое. Я думаю Петера хватит не только на Олимпиаду, но и на весь сезон. На этого человека работает вся Норвегия, поэтому силы он сохранит на весь соревновательный отрезок.

- Пытаться он может сколько угодно, но как минимум в командном спринте ему будет сложно на что-то рассчитывать. Думаю, Вы догадываетесь о ком идет речь. Расскажите об Алексее Петухове. То, как он разбирается с норвежцами, играя с ними в кошки-мышки, не может оставить равнодушным никого.

- На счет скандинавов Вы правы. Если Леша хорошо себя чувствует, он делает с ними на трассе все, что ему хочется. Они его ужасно боятся. Я заранее был уверен в том, что в Дюссельдорфе он выиграет. Перед отъездом так и сказал ему: «Петя (мы его так называем), ты всех порвешь!». Так в итоге и случилось. Леха всегда был отличным спортсменом, но от тяжелых и сложных периодов в карьере никто не застрахован. Бывает такое, что год-два ничего не получается. В таких ситуациях главное - в себя верить, что Петухов и делал. Кстати, именно в трудностях проверяется характер спортсмена. Леха выдержал, перетерпел и теперь в его боеспособности сомневаться не приходится. Он доказал свою состоятельность сначала себе, а затем и всему миру, в итоге мы получили одного из самых сильных спринтеров на планете.

- Впереди сложный старт на «Тур де Ски». В Олимпийский год столь выматывающие многодневки могут болезненно аукнуться. Какие задачи ставите на ТДС?

- Задач ни перед какими соревнованиями стараюсь не ставить, потому как лыжные гонки – специфический вид спорта, в котором очень часто многое меняется. Для себя я решил, что хочу бежать весь ТДС от первой гонки до последней, потому что до Олимпиады будет еще время восстановиться. Я был уже на пьедестале в этой многодневке и намерен снова побороться за призовые места. Успех в соревнованиях такого масштаба всегда более значим нежели в однодневной гонке.

СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ

Чемпион мира среди молодежи до 23 лет в дуатлоне 15+15 (Словения, Кранья-2006)

Бронзовый призер чемпионата мира среди молодежи U23 в гонке классическим стилем на 15 км (Словения, Кранья-2006).

Серебряный призер чемпионата мира в эстафете 4 по 10 км (Япония, Саппоро-2007)

12-кратный призер этапов Кубка мира

Трехкратный победитель этапов Кубка мира (Ля Клуза-2006, Рыбинск-2007, Лахти-2009)

Серебряный призер первой в истории лыжной многодневки «Тур де Ски»-2007.

Серебряный призер этапа ТДС в дуатлоне 10+10 (Оберстдорф-2007).

Чемпион континентального первенства в гонке на 15 км свободным стилем (Красногорск-2003).

Серебряный призер чемпионата России в масс-старте свободным стилем на 50 км (Рыбинск-2006).


ДИАЛОГ С БОЛЕЛЬЩИКАМИ

ОБЫГРАТЬ НУРТУГА В СВЯЗКЕ С БАУЭРОМ

Юреццц:


- Добрый день Александр.
Волнуетесь ли вы перед стартами? Часто ли это вам мешает показать свой максимум?

А.Л.:

- По поводу мандража могу сразу сказать, волнуются все и это нормально. Если спортсмен перед гонкой думает, например, о еде – ему можно смело завершать карьеру. Ничего хорошего из такого атлета не выйдет.

Я – не исключение. Волнуюсь перед каждыми состязаниями независимо от их ранга и статуса, потому что каждый из участников для меня соперник, а я не безоговорочный лидер. Что касается гонок на Кубках и чемпионатах мира, то с опытом волнуюсь все меньше и уже четко знаю, что и как мне нужно сделать. Иными словами, «перегореть» сложно.

Атилла:

- Здравствуйте.
Влияет ли во время гонки национальная принадлежность участников на ход событий? Как часто возникают ситуации когда спортсмены из одной страны или из соседних стран (например СНГ) оказывают друг другу помощь, поддержку, вырабатывают общую тактику?

А.Л.:

- Мы общаемся со многими спортсменами из других команд. На соревнованиях всегда дружелюбная атмосфера, но секретов, естественно, никто не выдает. У каждого свои задачи и никто профессиональные тайны друг перед другом раскрывать не будет. Хотя бывает ходят такие разговоры, будто для того чтобы обыграть Нуртуга нужно трудиться в пaре двум сильным «дистанционщикам», например Бауэру и мне. Только в этом случае можно , скинуть» Петтера.

ЗА «СПАРТАК»!

Хардкорт:

- Здравствуйте, Александр!
Какими видами спорта (кроме лыж, разумеется) вы еще интересуетесь? Если позволяет время, посещаете ли крупные мероприятия?

А.Л.:


- Мне очень нравится хоккей. Я сам постоянно играю, особенно весной, когда есть время. Регулярно три раза в неделю гоняю шайбу в Одинцово, Мытищах и других местах, где есть небольшие команды. Вместе с Женькой Дементьевым играем постоянно за Ханты-Мансийск. Как только удается туда выбраться, так сразу отправляемся с ним на лед. У меня там есть полный комплект формы, как, впрочем, и дома. В НХЛ симпатизирую «Нью-Йорк Рейнджерс», а в КХЛ, по крайней мере в прошлогоднем финале болел за «Локомотив». Крупные мероприятия посещаю редко, а так свободное время нередко провожу в интернете. Чаще всего захожу на skirun.ru. Там мы свои фото выкладываем и регулярно общаемся с болельщиками.

Bo-ko:

- Здравствуйте Александр!)
Смотрите ли вы командные виды спорта (Футбол, Баскетбол и.т.д)
Какой(-ие) именно? За какие команды болеете?)) Заранее спасибо)

А.Л.:

- В дополнение к предыдущему вопросу скажу, что люблю смотреть футбол… Очень сильно расстроился, когда наши ребята не попали на чемпионат мира. В тот вечер настроение было ужасным. Если говорить о клубах, то в России я как с детства болел за «Спартак», так и продолжаю поддерживать красно-белых до сих пор. Раньше старался посещать все матчи «Спартака», причем в надлежащей «экипировке»: шарф, куртка «бомбер», гриндерсы и ремень с красной пряжкой. Родители побаивались меня отпускать, поскольку я был тогда еще маленьким, но по возможности на встречи красно-белых я выбирался.

«КОШКА» И «МАШИНА»

GerGagarin:

- Здравствуйте ув. Александр!
а есть ли у вас какое-нибудь прозвище среди спортсменов своих и иностранных,
простите, но фамилия Ваша сама к этому предполагает. Спасибки заранее.

А.Л.:

- В нашей команде меня называют «Кошкой». Это прозвище я получил достаточно давно. Тогда я впервые попал в юниоры и на сборе в Адлере шла по телевизору русская комедия, один из героев, говоривший: «Я – кошка, приду ночью…». Чтобы понять смысл фразы, нужно смотреть весь фильм. Так вот у меня лучше всех получалось повторять слова и с тех пор в команде за мной закрепилось прозвище «Кошка». Иностранцы меня чаще всего зовут по фамилии, но иногда, правда, норвежцы подходят и, стукнув по плечу, называют «Машиной».

Житель Всеволожска:

- Здравствуйте, Александр.
Если не секрет, то какие олимпийские дистанции в Ванкувере будут "сосредоточением" всех ваших сил и победных амбиций?
Какая гонка, на ваш взгляд, обычно дается вам труднее всего, какая - самая любимая? Спасибо.

А.Л.:

- К счастью, пока у меня все гонки любимые. Если я себя хорошо чувствую, то любая дистанция для меня – в радость. В Ванкувере, надеюсь, все будет хорошо в функциональном плане и никаких делений на «классику» или «конек» я делать не буду. Планирую бежать все, кроме спринта.

Skierok:

- Здравствуйте Александр, не могли бы вы в двух словах рассказать о вашей подготовке/результатах в 14-15 лет???

А.Л.:

- В этот период как таковых результатов у меня не было. До попадания в юниорскую команду у меня были небольшие проблески на соревнованиях, но ничего особенного. В юниорах тоже, по сути, ничем не запомнился. На чемпионаты мира ездил одним из лидеров, но выступил там неудачно. Только на молодежном первенстве мира я сумел выиграть две медали – золото и бронзу. Именно с того момента мои результаты и пошли в гору. Если лыжник «взрывается» в 15-20 лет, то впоследствии далеко не всем удается вновь показывать высокие результаты. Бывает, что после 21-22 лет наступает некоторое затишье, а затем снова всплеск, но нередко тренеры выжимают из спортсмена в 14-15 лет все и тогда восстановиться очень сложно.

Kras:

- Тренировочный процесс очень однообразен. Не надоедает ли он?

А.Л.:

- Ни в коем случае, однако иногда бывает непросто психологически переносить изо дня в день похожий распорядок. Нужно всего лишь вовремя съездить домой, на пару дней выбросить из головы лыжные гонки, побыть с родителями и любимой девушкой. Во всех остальных отношениях – это моя профессия, мое любимое дело, к которому я привык.

Udhit:

- Александр, здравствуйте!

Разрешите поздравить Вас с 2-м местом на "тридцатке".
Вопрос у меня такой:
Мы смотрели пресс-конференцию после гонки на 30-км, где вы были вместе с Вылегжаниным и Нортугом. Зачем вы не хотели отдавать Нортугу микрофон?
Моему сынишке было смешно, как тень от руки Нортуга тянется к микрофону, а вы снова начинаете говорить :)

А.Л.:


- Спасибо! Ничего особенного не произошло, просто в тот момент я отвлекся и не понял, что вопрос последовал Нуртугу. Да, мой английский не на самом высоком уровне, но я все прекрасно понимаю и достаточно понятно изъясняюсь, хотя в школе у меня был немецкий, и начинал изучение я фактически с нуля.

Фото: www.skirun.ru, автор: Наталья Коростелева

Андрей Романов, eurosport.ru





Лыжи. Кубок мира-2009/2010. Все материалы

3 5474 Андрей Краснов 03.01.2010 15:36
Рейтинг: 0   0 0

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.

03.01.2010 18:06
Спасибо за интересное интервью! Саше - удачи и успешного выступления на всех дистанциях в этом году, особенно - в Ванкувере!!!! Пусть сбудутся все мечты! :-)
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
"Если лыжи работают в подъем как роллеры, то своем успехе я не сомневаюсь."

Значит над техникой не работали. Тогда благодаря чему прогресс?
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
04.01.2010 11:41
Была еще целая статья в Сашиным отцом «Мой сын – Санька Лёгков...» в Совспорте, вот ссылка: http://www.sovsport.ru/gazeta/article-item/360143

Саша, удачи!!!
Ссылка Рейтинг: 0   0 0