• О журнале "Лыжный спорт"

Юрий Каминский: Анализ состояния и тенденции развития спринтерских лыжных дисциплин на примере мужского спринта.

Предлагаем вниманию читателей статью заслуженного тренера России по лыжным гонкам, старшего тренера сборной России по лыжному спринту Юрия Михайловича Каминского. Статья написана на основе доклада специалиста на IV Всероссийской научно-практической конференции по лыжным гонкам в Смоленске, проходившей 25-28 апреля 2017 года, и предлагает подробный анализ актуального состояния дел в спринтерских дисциплинах лыжных гонок.

Спринтерские лыжные гонки – самая динамичная и быстро прогрессирующая дисциплина лыжных гонок, влияние которой сказалось на даже в марафонских лыжных гонках.

Сначала немного истории. Впервые лыжный спринт дебютировал в Кубке мира 4.02.1996 в немецком городе Райт-им-Винкль. Первыми победителями стали норвежец Тур Арне Хетланд и россиянка Елена Вяльбе. Как соревновательная дисциплина спринтерские гонки на постоянной основе вошли в состав Кубка мира в сезоне 1996/1997г. В них участвовали в основном те же спортсмены, которые бегали традиционные “длинные” дистанции. Первым победителем спринтерского зачета Кубка мира среди мужчин стал Бьорн Дэли (как и всего Кубка). Несколько лет ситуация с итоговым подиумом в спринтерском зачете не изменялась: победителями в спринте становились Томас Альсгорд и Бьорн Дэли, первенствовавшие и в общем зачете Кубка мира. Ситуация изменилась в 2000г, когда победителем Кубка мира в спринтерских дисциплинах стал норвежец Мортен Броерс, занявший при этом в итоговом дистанционном зачете лишь 71-е место с 4 очками. Этот сезон окончательно определил специализацию в лыжном спринте. В дальнейшем спринтерским Хрустальным Глобусом владели в основном чистые спринтеры. Из российских спортсменов лучший результат в общем зачете спринта показал Николай Морилов – 2-е место в 2012г., Алексей Петухов был 3-м в 2010г., Никита Крюков тоже 3-м в 2013г. В прошедшем сезоне Сергей Устюгов мог выиграть спринтерский Кубок мира, но пропустил несколько спринтерских гонок, в итоге оказавшись пятым. При этом всего лишь одна успешная гонка (1-2 место) выводила его на первое место в спринтерском зачете Кубка мира. Начиная с 2001 г. стали проводиться чемпионаты мира в индивидуальном спринте (с 2005 г. в командном спринте). В Лахти (Финляндия) у мужчин победил Тур Арне Хетланд, а у женщин – Пирьо Маннинен (Финляндия). С 2002 г. спринтерские гонки дебютировали на Олимпийских играх в Солт-Лейк-Сити (США). Победителями стали опять Хетланд и наша Юлия Чепалова.

Результаты выступлений ведущих лыжных команд мира на сегодняшний момент представлены в таблице 1.

Табл.1

Анализ выступлений ведущих лыжных стран в спринтерских гонках на чемпионатах мира и Олимпийских играх

Чемпионат мира

Олимпийские игры

Всего

Страна

4-6

4-6

4-6

1.Норвегия

7

6

5

7

3

1

2

4

10

7

7

11

2.Россия

4

3

2

6

1

1

2

2

5

5

4

4

3.Швеция

2

2

3

10

2

1

2

2

4

1

2

2

4.Италия

2

2

1

1

-

-

-

2

2

2

1

3

5.Канада

1

1

1

-

-

-

-

-

1

1

1

-

6.Финляндия

-

-

2

2

1

-

-

-

1

-

2

1

7.Германия

-

2

-

2

-

2

-

-

-

2

2

2

8.Чехия

-

-

2

2

-

-

-

-

-

-

2

2

9.США

-

-

1

-

-

-

-

1

-

-

1

1

10.Казахстан

-

-

-

-

-

-

1

1

-

-

1

1

11.Эстония,

Швейцария

-

-

-

-

-

-

1

1

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

1

1

За период в 2001 г. по 2017 г. состоялось 9 чемпионатов мира и 4 Олимпийских игр, в которых были разыграны 23 комплекта медалей (13 в индивидуальных гонках и 10 в командном спринте). Лидеры – норвежские лыжники, на втором месте – Россия, на третьем – Швеция. Всего медали завоевывали спортсмены их десяти стран, а золотые – 5 стран, представители 12 команд попадали в топ-6 в индивидуальных гонках.

Вокруг лыжного спринта ведутся постоянные споры и задаются различные вопросы (в том числе и провокационные). Приведу некоторые из них:

  • Что дает лыжным гонкам спринт?

  • В чем различие между спринтерами и дистанционщиками?

  • Нужно ли проводить специализированную спринтерскую подготовку или достаточно использовать природные спринтерские качества лыжников?

  • Нужно ли спринтерам бегать более длинные дистанции и зачем?

  • Как формировать команду для участия в командном спринте?

  • И вообще зачем нужны спринтерские гонки? Это тараканьи бега, а не лыжные гонки!

Прежде чем отвечать на эти вопросы, предлагаю рассмотреть таблицу 2, где приведены результаты титульных соревнований (чемпионатов мира и Олимпийских игр) в индивидуальном спринте с разделением призеров на дистанционщиков и спринтеров. Дифференцировка осуществлялась по следующему принципу: если спортсмен, ставший призером в спринте, не попадал в число десяти сильнейших на дистанционных гонках, то он считался спринтером и наоборот, те призеры, которые попадали в десятку в дистанционных гонках, считались дистанционщиками.

Табл.2

Медали в индивидуальном спринте на титульных стартах спортсменов различных специализаций

Дистанция

Спринт

Олимпийские игры

0

0

1

4

4

3

Чемпионат мира

3

4

3

6

5

6

Всего

3

4

4

10

9

9

Как видно из таблицы, существует большая разница между результатами Олимпийских игр и чемпионатами мира. Думаю, она связана с тем, что участники Олимпийских игр подготовке к основным стартам четырехлетия, и, соответственно, учитывая особую значимость соревнований, проводят более специализированную подготовку к отдельным дистанциям. Но и в результатах чемпионатов мира преимущество спринтеров довольно большое.

И так, перейдем к ответам на наиболее часто задаваемые вопросы.

- Что дали лыжным гонкам спринтерские соревнования?

1. Возможность спортсменам дополнительно проявить себя в лыжных гонках, если они не смогли это сделать на более длинных дистанциях.

2. Несомненно, спринтерские соревнования являются очень зрелищными и смотрибельными для болельщиков, как на стадионе (на трассе), так и по телевидению. Спринт сделал лыжные гонки более динамичными, привлекательными, что повысило интерес к ним со стороны телевидения и соответственно спонсоров.

3.Развитие спринтерских лыжных гонок привело к пересмотру методики силовой и скоростно-силовой подготовки лыжников всех специализаций. Например, силовые тренировки на развитие максимальной силы и мощности прочно вошли в методики подготовки лыжников всех дисциплин. Также всеми лыжниками стали использоваться упражнения на развитие мышц-стабилизаторов туловища, особое внимание стало уделяться не только мышцам спины, но и пресса. Все изменения в методике подготовки привели к изменениям в технике в сторону повышения импульсности движений, пропульсивной силы, сокращению времени фазы отталкивания как в коньковом, так и в классическом стилях.

4. Появление новой дисциплины привлекло внимание спортивных ученых. Сначала они проводили сравнительные исследования, а затем работали над совершенствованием методики развития силы, быстроты, координации движений и, в конечном итоге, специальной выносливости и техники передвижения лыжников-гонщиков. Широко известны работы зарубежных ученых Holmberg H.K., Stogll T., Sandbakk O., Andersson E. и других, которые повлияли на изменение методики подготовки спортсменов.

- Какие различия существуют между спринтерами и дистанционщиками?

Сразу хочу отметить, что различия постоянно меняются как качественно, так и количественно. Идет постоянное взаимовлияние, перенимаются отдельные средства подготовки, методические приемы и направления. В итоге, происходит некоторое сближение в спортивных результатах спринтеров и дистанционщиков, а также меньше различий становится в морфо-функциональной специализации организма между представителями «длинных» и «коротких» дистанций. Например, по материалам зарубежных исследователей 2010 г. различия в максимальном потреблении кислорода доходили до 10% (Sandbakk O. и др.). Исследования, проведенные в последние годы, показали, что происходит сближение этих показателей. При обследовании ведущих лыжников-спринтеров России в лаборатории ЦСП Минспорта РФ по показателям потребления кислорода на уровне ПАНО разница между спринтерами и дистанционщиками составляла не более 3%, а у некоторых спринтеров этот показатель достиг уровня лучших дистанционщиков. К похожим выводам пришли и норвежские ученые Losnegard T. and Hallen J.

Тем не менее необходимо отметить, что существенные различия остаются в величине мышечной массы (ММ), которая достигает 5-6%. При этом в последнее время среди дистанционщиков появляется все больше молодых спортсменов, имеющих более высокие показатели ММ.

Кроме того, хотелось бы отметить, что спринт требует большей вариативности в изменении двигательного поведения спортсмена по ходу дистанции, а также величине мышечных усилий, развиваемой в единицу времени. Это отмечают как зарубежные ученые (Stogll T., Holmberg H.K. и др.), так и наши Новикова Н.Б., Колыхматов В.И. и др. Способность спринтеров принимать быстрые решения и осуществлять быстрые обгоны существенно выше относительно представителей дистанционных дисциплин. Например, канадский спринтер Лен Вальяс с помощью грамотных и своевременных переключений смог обеспечить своей команде призовое место в эстафете 4х7,5 км на этапе Кубка мира 22.01.17 в шведском Ульрисехамне.

- Нужна ли специализированная подготовка к спринтерским гонкам?

С точки зрения спортивного результата ответ в табл.2. Чем выше статус соревнований, тем выше выражена специфичность подготовки к отдельным дистанциям, и не только в спринте. Яркий пример в этом отношении демонстрируют шведские спортсмены. Мы помним, как благодаря точечной подготовке безупречно выглядят их лидеры Андерс Сёдергрен, Юхан Улссон, Маркус Хеллнер на отдельных дистанциях на чемпионатах мира и Олимпийских играх. Также показательны результаты Йона Кристиана Даля, Йохана Чёльстада и других бывших спринтеров, сменивших специализацию на диаметрально противоположную – марафонскую – и показывающих в ней великолепные результаты.

Интересный опыт формирования финишного навыка у спортсменов дистанционного профиля просматривается в норвежской сборной. Последние несколько сезонов Финн Хаген Крог тренировался в спринтерском составе. В результате норвежская команда получила очень хорошего финишера в дистанционной эстафете. Вспомните хотя бы его финишный этап на недавно прошедшем чемпионате мира в Лахти! Видимо, по такому же пути пошел Йоханес Хосфлот Клэбо, в этом году включенный в спринтерский состав сборной Норвегии, а не в дистанционный, как ожидалось.

Специализация касается и командного спринта, в котором необходимо учитывать рельеф трассы, высоту места проведения гонок, соотношение физических качеств и технических навыков участников эстафеты. Например, в случае более легкой трассы на равнине стоит использовать более взрывных и скоростных спортсменов, способных длительное время сохранять мощность мышечных усилий в условиях предельного закисления. В то же время, на более тяжелой трассе, особенно в среднегорье, лучше ставить более аэробных лыжников, обладающих высокой скоростной выносливостью. Как правило многие команды в последнее время в командном спринте используют одного спортсмена дистанционного профиля и одного спринтерского.

Отмечу такой факт: команды тех стран где лыжники-гонщики начинали в той или иной форме специализироваться в спринте (создавали отдельную команду или готовили отдельных спортсменов по индивидуальной программе) постепенно поднимали свой уровень и подтягивались к мировым лидерам и даже конкурировали с ними (как мужская команда Франции или женская команда Словении). И наоборот, там, где отказывались от спринтерской специализации, результаты снижались (как в команде Германии).

- Нужно ли спринтерам бегать дистанции?

Несомненно, высокие аэробные качества спринтерам также необходимы, и длинные дистанции являются хорошим средством для их развития. Однако, на наш взгляд, в период непосредственной подготовки к особо важным соревнованиям должен действовать принцип «воронки», подразумевающий сужение средств и методов для создания предельной функциональной специализации организма спортсменов в том направлении, которое необходимо для проявления двигательных способностей в избранной дисциплине. Наши спринтеры за сезон стартуют в 3-6 дистанционных гонках и в 1-2 марафоне.

Исходя из динамики развития лыжных гонок вообще и лыжного спринта в частности, можно выделить следующие тенденции развития спринтерских лыжных гонок:

- Повышение конкуренции и дальнейшее возрастание скоростей на дистанциях спринта, особенно на стадиях четвертьфиналов и полуфиналов. Четвертьфинальные забеги на этапах Кубка мира перестали быть проходными даже для лидеров.

- «Ключ к увеличению скорости, особенно в спринте – увеличение скорости развития мышечного импульса, при высокой скорости расслабления скелетных мышц» - Х.К.Холмберг.

- Необходимо стремиться к неуклонному повышению аэробных возможностей организма спортсменов. Только за счет силовых качеств и сильно развитого анаэробного гликолитического механизма энергообеспечения мышечной деятельности побеждать нельзя.

- Возрастает роль эффективных и быстрых тактико-технических действий (ТТД) лыжников в условиях дефицита времени. Порой одно неверное движение оборачивается потерей позиции, а вместе с тем и медали, и наоборот правильно выбранная и занятая позиция приносит успех. Приведу два примера в исполнении Никиты Крюкова на чемпионате мира 2015 г. в Фалуне: одно своевременно исполненное ТТД – обгон перед финишем в командном спринте, который позволил завоевать серебро, другое – не исполненный переход на финишной прямой в финале индивидуального спринта стоил потери медали, хотя, стоит отметить, этот переход нужно было сделать на ограниченном участке за очень короткое время.

- Практика ограничения стилей передвижения повышает требования к эффективности попеременного двухшажного хода, но не снижает требования к одновременному ходу, поскольку финишная прямая определяет результат спортсмена. Нужно искать возможность сэкономить силы и учиться финишировать на максимальной скорости.

- Появилась новая дисциплина лыжных гонок – ски-кросс. Это смесь горнолыжного спорта с лыжными гонками по правилам спринта. Ски-кросс вошел в программу Юношеских Олимпийских игр 2016 г. Ведущие лыжные державы уже несколько лет проводят соревнования в своих странах. В лыжных центрах существуют специальные полигоны, где можно потренировать горнолыжные качества и навыки. Один из них представлен на рисунке. У нас пока нет ни одного такого полигона. Как бы не опоздать…




16 3182 Андрей Краснов 31.07.2017 18:04
Рейтинг: +4   0 4

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.

31.07.2017 20:28
Хочу добавить по поводу Ски-кросса: постоянно действующего полигона действительно пока нет. Но Алексей Иванович Холостов в подмосковной Истине уже больше года работает со своими воспитанниками на подобных импровизированных полигонах. Больше того, минувшей зимой было проведено первое первенство Истины по ски-кроссу. Так что начало положено.
Ссылка Рейтинг: +6   0 6
31.07.2017 21:45

Но Алексей Иванович Холостов в подмосковной Истине уже больше года работает со своими воспитанниками на подобных импровизированных полигонах
Самый возрастной тренер, а до сих пор в курсе самых современных течений. И не только в курсе, но и применяет всё это на практике!!! Потрясающий человек, прекрасный специалист!!!
Ссылка Рейтинг: +9   0 9
31.07.2017 22:27
У нас пытались ски-кросс культивировать, да что то к сожалению не прижилось...а жаль
Ссылка Рейтинг: 0   -1 -1
31.07.2017 23:21
Страшно банальная статья. Промелькнуло обоснование  состава команды на командный спринт в Лахти.
Просто ничего....
Ссылка Рейтинг: +4   -3 1
01.08.2017 10:09
Ски-кросс следующий этап деградации лыжных гонок.
Сначала появились общие старты на всех мыслимых дистанциях и стилях, по коротким кругам- "тараканьи бега" Объяснение- динамичность и компактность формата для ТВ. Зрителю на диване не дает заснуть, по мне так наоборот, а на лыжне и ходить никуда не надо, можно на трибунах "погудеть".
Далее появление лыжной рулетки-спринта, на совсем коротких дистанциях, с не размеченными поворотами и спусками ..А что бы добавить зрелищности,  короткие поединки в многотуровой системе с выбыванием.  Выигрыш пролога здесь уже ничего спортсмену не гарантирует, сплошные столкновения, толчки, падения, претензии.
Теперь ски-кросс ,вообще находка для привлечения непрофильного зрителя. Может произойти все что угодно, интересно же..
Следующее форматирование- бег в мешках, но что бы сохранить лыжную специфику, мешки будут на головах участников. Думаю, что некоторые члены FIS уже дано в мешках на головах, один допуск на ЧМ  в Лахти спортсмена из Южной Америки чего стоило.. https://openski.ru/friday/4285/lyzhnik-ekvilibrist-iz-cikla-lyzhnye-zarisovki.html.
Ссылка Рейтинг: +4   -4 0
01.08.2017 11:56
Юрий Михайлович сказал то, что мог сказать. А все тонкости подготовки, это уже не для публичного обсуждения.
А по поводу деградации лыжных гонок. Как раз наоборот - сейчас зритель хочет динамичности, непредсказуемости, азарта, драки. Все развивается по спирали - все жаждут "гладиаторских боев". Посмотрите,  как популярны  в мире становятся бои без правил.   И  лыжный спорт  тоже движется к таким боям....
Ссылка Рейтинг: +1   -1 0
01.08.2017 15:28
И  лыжный спорт  тоже движется к таким боям.... глупость конечно,  ничего не скажешь.
Рейтинги  видов спорта, в многонациональной России, совсем не одно и тоже, что в Мире... Северный Кавказ это одно, а Скандинавия с  их менталитетом другое. Мы же про лыжные гонки здесь.
А от ЮМ тонкостей и не надо..
Ссылка Рейтинг: +2   -1 1
01.08.2017 16:20
Абсолютно согласен с skipatrol относительно того, что ски-кросс для лыжных гонок- это деградация. в угоду непрофильного,, равнодушного к лыжным гонкам, зрителя. Ски-кросс соотносится с лыжными гонками также, как бокс с шахматами :)
Ссылка Рейтинг: +3   -1 2
01.08.2017 16:34
Пользователь Дмитрий Олегович забанен модератором Андрей Краснов на месяц до 11.09.2017 23:54.
А по мне шорт-трек куда зрелешней, чем классические коньки ;)
Ссылка Рейтинг: +1   -3 -2
01.08.2017 16:49
Сам факт появления обзорно-аналитической статьи тренера, входящего в элиту мирового  лыжного спорта, на сайте - это замечательно! Я только "ЗА". Хотелось бы чаще читать такие статьи и не только русскоязычных авторов, но и переводных. То о чем ты только начинаешь интуитивно думать, оказывается уже "широко известно в узких кругах".

На сегодня спринт - основной эволюционный фактор развития лыжных гонок!
Ссылка Рейтинг: +5   0 5
01.08.2017 17:04
Дмитрий Олегович, да и бокс, пожалуй зрелищнее, чем шахматы, но это не значит, что последние нужно разбавить боксом для зрелищности :). У каждого спорта свой зритель!
Лучше бы, для лыжных гонок, вводили такие дисциплины, как подъём в гору, но не как на Тур де ски, а как на фестивале Blink. В том числе и для классического стиля
Ссылка Рейтинг: +2   0 2
01.08.2017 17:38
Пользователь Дмитрий Олегович забанен модератором Андрей Краснов на месяц до 11.09.2017 23:54.
Сергей P-v, я тоже как-то об этом говорил, бег на лыжах в гору был бы кстати.

Да и даблерам при желании место бы нашлось, зачем вообще ограничивать что-то?
Ссылка Рейтинг: +2   0 2
01.08.2017 23:42
Ски-кросс уже известен давно. Даже у Атомика была специальная модель лыж для этой дисциплины. Многие атлеты использовали её и для обычного конькового хода.

Материал полезный.
Ссылка Рейтинг: +1   0 1
02.08.2017 11:21
Сейчас профессиональный   спорт - это работа, за которую спортсмен получает заработную плату,  премии,  другие блага.  И  шахматисты  хотели бы получать  за свою работу  не меньше боксеров, или теннисистов с футболистами.  Но чем популярнее вид спорта, тем выше бонусы спортсменов.  Стремление к увеличению зрительской аудитории -  это естественная эволюция любого вида спорта. Конечно эстетам это не всегда нравится?
Ссылка Рейтинг: +1   0 1
02.08.2017 23:07
Александр Сорокин  Ну, предположим, насчёт шахмат и низких гонораров Вы погорячились. (См. информацию ниже.) Это первое.
Второе... Элементы ски-кросса и тому подобные нововведения - это борьба за зрелищность, прежде всего = "Стремлению к увеличению зрительской аудитории". Но, популярнось и зрелищность - это не одно и тоже! Популярность того, или иного вида спорта достигается не только зрелищностью. это гораздо более сложный процесс.
Шахматы никак не относятся к зрелищному спорту. Но... Призовой фонд матча за звание чемпиона мира по шахматам между россиянином Сергеем Карякиным и норвежцем Магнусом Карлсеном составил один миллион долларов!!!...... Так что не только зрелищность и, даже возможно, не популярность влияют на "заработную плату", как Вы сказали, спортсмена. Скорее причина кроется в том как организована работа федераций.
Ссылка Рейтинг: 0   -1 -1
02.08.2017 23:19
Татьяна Секридова Относительно Вашего поста о Холостове. ....
Это замечательно, что тренер использует ски-кросс в тренировочном процессе с детьми! Это отличный способ для развития межмышечной координации, ловкости быстроты и прочих качеств, которые необходимо развивать именно в детском возрасте. Но не более того!!!
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
Лыжные гонки (беговые лыжи) | Новые сообщения