Тренировки в респираторе - зачем?

можт это кислородные маски? Была какая-то история, вроде, при финских сборников в прошлом сезоне

это тренинг маск, а не респиратор http://elevation-training-mask-2.ru/?utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_campaign=kontext_t_ross&type=search&source=none&block=premium&position=3&keyword=тренинг%20маска&yclid=6916553128618494360

Спасибо! Почитал информацию на сайте, что Вы упомянули...почитал ещё в разных местах...интересно,  это действительно помогает подготовиться к старту на высоте?  La Sgambeda , например, на 1800-2100

в горах же сам воздух разрежен, давление меньше. Эффект пребывания в горах можно создать только в барокамере или типа того. Уж не вспомню, но кто-то спал в такой камере из цикликов

Даже удивляюсь, как пропустил это новое поветрие.Чем то похоже на клейкие полоски на нос, которые лет 15 назад вдруг у всех спортсменов появились - и через год пропали

Но более или менее серьезные спортивные и научные издания пишут, что эти гипоксические тренировки в масках - фигня и уж точно не замена барокамерам.

Барокамеры ( палатки, точнее) сейчас есть у многих - особенно у проф. ультрамарафонцев или продвинутых любителей горного бега и вела -  они стОят в пределах 10000 долларов = один хороший велосипед. Одной из первых не просто бегать по дорожке, а именно постоянно жить-спать в барокамере начала , кажется Кара Гучер, марафонка и весьма популярная модель в Штатах.  

""Но более или менее серьезные спортивные и научные издания пишут, что эти гипоксические тренировки в масках - фигня и уж точно не замена барокамерам.

 - и через год пропали.""

Дело не в моде а в цене изделия.
Смысл их один и тот же.
Как сдвинуть "уровень лактата" в нужную сторону. А с этим у всех проблемы разные, естественно и изделия разные применяются. 8)

Нас не должна особенно волновать проблема насыщения нашей крови кислородом, по сути мы всегда имеем полное насыщение крови кислородом, если только мы не живем высоко в горах. А вот другая проблема — отдача кислорода тканям — нас должна особенно беспокоить. Очень часто наша кровь возвращается в легкие, не истратив даже 50% запасенного в ней кислорода. И в таком случае нам может помочь эффект Вериго-Бора. Например, при парциальном давлении кислорода в крови равном 40 мм. рт.ст. с рН 7,2 (по рис. 2.2) кровь может отдать 60% связанного кислорода, а та же кровь с рН 7,5 только 30%. Ясно, что для организма более благоприятна кровь с рН 7,2, чем с рН 7,5.

http://knigosite.org/library/read/69888

Наши сборники носятся с масками, а потом у них ещё и лактат проверяют) Лучше гор могут быть только Горы)))

сейчас как не увидишь команду ( даже сборную, никого не хочу обидеть, водокачки какой нибудь австрийской ) - все тренеры с портативными лактатометрами...Но корректировка тренировочного процесса по уровню лактата - это все таки наука , а не вуду с полосками на нос или, как выясняется, масками  

Кстати, кто-то из читающих этот форум пользуется лактатометром регулярно? каким именно?

уровень лактата - это святое!

Да!  И респиратор его (уровень) добавит!

назад эту тему обсуждали
Там помню была ссылка на интересную статью по данной теме, покопался немного и нашел  
http://ski-perm.ru/cat/predl/breathe
и ещё
http://ski-perm.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=272

Вопрос этот сложный и ответ на него займет немало страниц. А чтобы у нас в продолжении всей главы была какая-то связующая нить, то в качестве основы при поисках ответа на этот вопрос или в качестве стержня всей главы мы возьмем известную многим читателям методику волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД) К. Бутейко. Автор этой методики заявляет, что дышат нормально лишь немногие люди, а большинство дышат глубоко. А дышать глубоко по его мнению и означает дышать ненормально, так как глубокое дыхание не прибавляет насыщения крови кислородом, а лишь усиленно вымывает углекислый газ из нее. Углекислому же газу автор метода ВЛГД отводит первостепенное значение, полагая, что он является главным регулятором всех жизненных функций в организме. А кислороду отводится второстепенная роль — Бутейко считает, что обилие кислорода в атмосфере даже вредит организму и оптимальной по его мнению является такая газовая среда, которая содержала бы примерно 7% кислорода. На основании этого он делает вывод, что люди, живущие на уровне моря (как, например, одесситы), находятся в среде с избытком кислорода и поэтому они и чувствуют себя хуже, и предрасположены к болезням больше, чем люди, живущие в горах в условиях кислородного) голодания. Так это или нет — обо всем этом и будет говориться в этой главе, которую условно назовем - Правильно ли мы дышим?, но в действительности глава эта будет многоплановой, в ней будет идти речь и о снабжении нашего организма кислородом, и о роли углекислого газа в организме, и о механизме связи между уровнем кальция в крови и нашим здоровьем. Но начнем мы с вопросов, касающихся дыхания.
Многим может показаться неправомерной сама постановка такого вопроса — правильно ли мы дышим? Ведь и сокращения сердца, и дыхание, и многие другие физиологические функции осуществляются организмом в оптимальном режиме для каждого момента времени с учетом физической нагрузки организма. Никогда мы не пытаемся управлять частотой пульса (это могут делать лишь некоторые йоги) или очередностью движения наших ног при ходьбе — все эти действия осуществляются автоматически.

http://knigosite.org/library/read/69888


Гипервентиляция, повышая содержание кислорода в крови (а Бутейко говорит, что гипервентиляция не прибавляет насыщения крови кислородом, — прим. Н. Д.) и тканях, приводит к сдвигу реакции крови в щелочную сторону. Организм сопротивляется этому, стремится не допустить повышенного количества кислорода, так как его избыток организму не нужен. Кислород необходим только при выполнении физической работы, после чего он тут же используется для энергетических целей. Чтобы не допустить излишка кислорода, включаются механизмы защиты: сужаются бронхи, спазмируются артерии мозга, сердца, легких и т. д. Субъективно это выражается в повышении артериального давления, затруднении дыхания, головокружении, головных болях, спазмах кишечника и других неприятных симптомах.


Я полностью не согласен с тем, о чем говорится в этой цитате, но смогу прокомментировать сказанное в ней только в конце этой главы, когда читатели будут более подготовлены по вопросу дыхания, а сейчас продолжу разговор о кислороде.
Когда-то кислорода совсем не было в атмосфере Земли (первичная атмосфера состояла из водяных паров, двуокиси и окиси углерода, аммиака, азота и сероводорода) и первые живые организмы добывали необходимую им энергию без помощи кислорода, лишь частично расщепляя глюкозу с последующим образованием двух молекул пировиноградной кислоты. Последняя в отсутствии кислорода превращалась в молочную кислоту. Таким путем высвобождалась запасенная в глюкозе энергия без участия кислорода — это анаэробное дыхание.
В смысле энергообеспечения клеток анаэробное дыхание — крайне неэффективный процесс, потому что значительная часть энергии, которую можно было бы извлечь при полном окислении глюкозы, все еще остается невостребованной.

можно тренироваться с закрытым ртом ,испытывая при этом острое кислородное голодание.
дыхательные мышцы развивает однозначно ,гипоксия тоже что то дает.

Или через бандану дышать, как в мороз.
Чем дуриком тратить 4 тыс. на маску с тремя высокотехнологичными дырками.

Респираторы,как правило надевают для согрева воздуха.Кто то катается с мундштуками lungplus,кто то в респираторах

интересно, что кроме виденной мной юношеской сборной, никто в этом тоннеле  в респираторах не бегает - во всяком случае, раньше не видел  

""все куда проще
20.11.2016 18:54



Респираторы,как правило надевают для согрева воздуха.Кто то катается с мундштуками lungplus,кто то в респираторах""




Тоже вариант правильный.
Тренировки на пределе гасят иммунитет и ангина пред стартом это .опа