Покритикуйте технику начинающего спортсмена

Палки отнимите у нее

Имеете в виду нет толчка ногой?

Едет, моя жена также, палки отобрал, сопротивлялась, потом более менее поехала

для прогулки само то, не устанешь.  А руки для чего в стороны разводит внизу, равновесие ловит?  Пусть с палками ходит. Месяца 4-6 силовой тренировки и поедет, может и понимание придет. Пока пусть гуляет, понимания набирается.

Если без палок кататься

Руки внизу разводит, я тоже это заметил. Еще, как мне показалось, попу отклячивает слегка больше чем надо и постановка ноги происходит практически там же, где опорная в данный момент стоит, т. е. нет выноса вперед. Я далеко не спец. но вот то, что мне бросилось в глаза.

Кроме того, еще отсутствует акцентированный толчок и ногами и руками.

Этапе может быть акцентированный толчок)

Я думаю руки она сзадм разводит всё таки потому что спереди она их сводит☺ но мы с этим уже боремся.

По-моему кисти рук разворачивает при работе палками ладонями наружу, отсюда - рефлекторное сведение локтей к корпусу и отвод кистей в стороны.

без тренера это практически не возможно даже если все ролики Меликова пересмотреть 100 раз:D Это из разряда я пересмотрел все фильмы с Брюс Ли и теперь в совершенстве владею кунг-фу. Единственное понял, что помогает освоить хоть как то технику это это подводящие упражнения прокат на одной ноге во всех вариациях: с горки, самокат, двойное отталкивание. До этого много катался без палок не шибко это помогло.

девушка на правильном пути.Явно видно чувство баланса, однако все движения вялые и куцые.
Нужно добавлять мощность.

на камеру немного стесняется или излишне старается

Присутствует, всё таки "показательное выступление":)

но толкается практически плоской лыжей, недостаточно закантовывает, т.е угол при толчке между сп лыжи и снегом очень острый

Одношажным бегают хорошо, несколько человек. Молодёжь в основном, причем не видел что бы они упражнения делали, просто катаются.

Молодёжь в основном,)))
среди молодежи есть те что и без лыж не плохо бегает, причем тренируясь раз в неделю.
Разные уникумы встречаются. Если вы из таких то вам повезло. Мне вот встречались МС по ЛГ которые почти каждую тренировку начинали с упражнений на баланс.

Просто вы ранее писали, что не возможно без тренера научится, а это несколько иное утверждение.

оказывается я авторитет не меньше Ильвовского, и можно потролить. А где интересно я так категорично утверждал. Если по фразе -"без тренера это практически не возможно" то вроде как здесь не утверждение что только тренер поможет освоить КООХ.

Утверждение или не утверждение? И если утверждение, то было ли оно категоричным? и где оно было? А может его и не было никогда?

Чем КООХ без тренера

Которые сами не могут научится, и отчаявшись начинают учить других. Странное явление, давно думаю на его природой

то у меня в этом плене успехи есть и вас я учить не собираюсь наоборот  может вы сами поделитесь как обойтись без посторонней помощи в освоении КООХ.

Без посторонней помощи.

Одношажным бегают очень многие, всё относительно: смотря какой уровень имеется в виду.

упражнений, хотя бы это: https://www.youtube.com/watch?v=Cqo3yu-j890
Без подводящих упражнений, которые стабилизируют прокат на одной лыже, не научитесь.  

этот ролик снят в 90-х годах. Сейчас катаются иначе.

Если вы хотели по технике, то причём Меликов , работать надо минимум от трёх лет и выше. Потом смотрет Ваше видео.

Я высказался по поводу учебного ролика 90-х годов, на который дал ссылку Андрей сол, а не по поводу ролика топикстартера.

Судя по "инвентарю". Прикольно. И без инвентаря видно какого года фильм. Я указал по поводу подводящих упражнений, а не по поводу как надо ехать. Она все равно так как в фильме не поедет даже года через три. Хотя если человек научится хотя бы такой технике для нее это уже достижение будет. А чтобы научится хотя бы чему то, надо выбрать себе комплекс подводящих упражнений, хотя бы из этого фильма или любого другого. Все упражнения должны быть связны со становлением стабильного проката на одной ноге, стабилизацией положения корпуса над едущей лыжей, ну и хотя бы без палок, с осознанием того, что ты ноги не иксом держишь и корпус раскачиваешь для толчка. Чем замечания делать возьмите и научите человека. Или дельный совет ей дайте, или напишите, что я не прав, а нужно начинать с другого, например посмотреть как едет элита и прям взять и вжарить как они, вот прям завтра.  

Вообще для любителя нормально катается. Однако просили критики.

Складывается впечатление неэкономной езды, не думаю что ей будет комфортно так проехать 5 км. В основном из-за неестественных приседаний под каждый толчок (если она не собирается прыгать как Фуркад конечно). Логика такая: катишься на левой лыже, правую подносишь на весу к левой близко, левая двигаясь в сторону "уходит" и корпус "падает" направо, правая подгибается по мере "падения", левая практически прямая, и вот в таком положении прямой левой и согнутой правой - правая нога "ловит" тело находясь ровно под центром масс, далее правая выпрямляется одновременно с подносом левой ноги.
Плечи относительно таза не должны качаться, тело и так будет заваливаться когда ты на одной ноге и та уезжает в сторону.
Чем легче ехать тем меньше подгинается "следующая" нога.

Я ей тоже говорю, что она слишком рано начинает вкатывать лыжу, держа ноги в одной плоскости.

пока все отлично, а будет расти скорость и техника будет меняться.

Душа то требует скорости и эстетики:)

совет есть один и простой,
оденьте коньки , возьмите палки и попробуйте по льду погонять коньком как на лыжах.
ну или тягунчик и походить в него на лыжах.
я всегда рекомендую вот этих двух  спортсменов.
https://www.youtube.com/watch?v=DS0cTEi4M7o
пера элофсона и бьерна дэли
https://www.youtube.com/watch?v=drl24gKWvxM
хотя техника и ушла уже вперед, но это реальные брилианты.
Если вы так научитесь , будет все отлично!!!
макс

Ходить под каждую ногу не экономично, если это не спринт. А вы такое предлагаете для совместных приятных покатушек с любимой женщиной
V2 Skate Only

я ничего не предлагаю.

Лыжница только осваивает баланс на одной ноге и координацию движений.
Если бы так ехала моя жена, то я был бы счастлив и настойчиво просил бы ее никакой мощности ПОКА не вкладывать. Пока не приучится уверенно держать баланс в прокате на одной ноге.
В Вашем случае еще надо с балансом окончательно устаканить и раскрепостить тело. Мне кажется, движения скованые немного.
Это потому что пока все непривычно, еще только-только начали ловить прокат на одной ноге с работой палками под каждую ногу. Но абсолютной расслабленности нет. Надо чтобы она как пешком ходит не думая о балансе тела, так и на одной лыже чтоб
И вот на базе уверенного и расслабленного проката на одной ноге включать мощность коротки дозами