Мой ответ буржуйскому Vasaloppet. У них "всего " 90 км, я накатал 100

и время для любителя!

Вот почему нельзя просто написать без политики. У нас подумать пролетариат сплошной.

Валерий, право слово, ни как про политоту даже не думал. Просто заранее отсёк часть вопросов, а чего мешало на самом марафоне прокатить?!
А катуха была, согласен, не без этого.

https://youtu.be/SDCDvNSyM1M?si=m0KouLq6B4B_tG5v

Это следствие ее, ровно как рост цен, убыль населения и проч. Если было бы предложены идеи о нивелировании этих следствий, тогда можно было бы говорить о рождении политических идей.

Марафон - это мероприятие для социализации спортсмена скорее, чем вызов самому себе. Хотя кому как.

С таким объёмами это продвинутый любитель!

Сперва прочитал "двинутый" любитель и решил что написано про этот конкретный забег на 100 км и, даже, частично с этим согласился , пока не перечитал заново.

В этом сезоне максимальная тренировка 40 км., темп 15.5 км.ч. Марафон в мещерском парке проехал в районе 2:20.
Дома не всегда разделяют продолжительные тренировки. 100 даже пробовать не буду.
Тренироваться мотивируют такие люди как вы, которые находят время для тренировок, а не плачутся на недостаток времени.

я благополучно сошёл на коньковом марафоне "Праздника Севера". На другой день был марафон классикой. Я встал пораньше и пошёл на трассу. Проехал один марафонский круг классикой, закончил, когда уже все собирались на старт. Как же это было прекрасно! Яркое солнце, тишина, ни души, великолепная природа, нарезанные по всему кругу 4 параллельные классические лыжни. Меня не покидало ощущение, что я где-то в Европе. Получил много положительных эмоций. Я понял, что до этого 20 лет занимался ерундой. Я решил, что буду теперь бегать марафоны именно так - выходить часа на два-три до старта и проезжать всю дистанцию самостоятельно. Конечно, только те марафоны, которые из точки в точку или в один, максимум в два круга. Действительно, зачем участвовать, если всё равно ни на что не претендуешь? Ради дипломов и медалей финишёра? Кому как, но мне они точно не нужны. Я даже не знаю, где они у меня все хранятся, наверно, уже потеряны.

К чему всё это: толпы, номера какие-то, медали, стартовые взносы...? Вышел, прокатился в одиночестве в гармонии с собой по идеальной свежеприготовленной трассе и пошёл домой. А эти идиоты пусть потом палки друг другу топчут.
(маладэц, блин)

Стартовый взнос можно и оплатить. Все таки трассу же готовят.
Ну и претендовать на все плюшки связанные с этой оплатой. Медали там,  обед,  

За фальстарт

теперь дорога троллей

Тоже в прошлом году вышел на классику ПС за 2 часа до старта, правда за ночь лыжни припорошило сильно, т.ч. пришлось проработать прокладчиком, так сказать "отработать" халяву...

просто на тренировке сам с собой я не побегу в таком темпе, как на соревнованиях.
Точно знаю, что не смогу себя заставить и брошу ))

А хочется иногда контрольный старт пробежать, чтобы просто понимать уровень подготовки.

 

Но не 50, а 30. Но скорость прохождения была выше, чем на двух марафонах, которые я там проезжал.

Во времена, когда Токсовский классический марафон был в один круг со стартом на ВИФК, трасса была уже полностью накатанной за две недели до марафона. Катайтесь не хочу.

Сломал систему

с медалью приехали бы
но Васса не забываема

Получилось, даже завидно.
Только по заголовку выходит: Мой ответ буржуйскому Мерседесу - пошел пешком
А так, да, нам, интровертам, нужно держаться по отдельности:)

и снова поедет в Россию

Такой ужо есть, и бмв и ауди...

Но вы не одинок, Николай: я подписан в Страве на Андрея Малышкина - парень периодически бегает в Обниске, мне интересно следить за его тренями. (Андрей, если ты здесь - привет и респект тебе!). Так вот он тож, 2-го марта 102,55 км засадил с темпом 3:24 мин/км!
Блин, как вы это делаете?

???????

на лыжах, конечно же )

Так только первые 20-30 километров тяжело, а потом втягиваешься и просто катишь в свое удовольствие. Главное себе мотивацию придумать, тогда вдвойне легче

А Обнинских знаю, и там не только Малекс и компания шороху задают!  Они большие  молодцы и  не только лыжники !!!

называлась Супер-сотня. Пробежал тогда я одну за 5ч 12 мин, и по своему состоянию после финиша даже не смог сесть за руль, не было сил совсем. и было мне 30 лет тогда.
А сколько  этому парню про которого вы пишете?

У нас в Самаре подобные покатушки в Жигулях (правый берег Волги) были обычным делом, начиная с 80-х. Например, традиционный, ежегодный коллективный заезд от Самары до вершины горы Стрельной (50 км) и обратно. По "следам" одного врача, проехавшего по этому пути для спасения больного в 30-е годы. Трассу никто не делал. Натаптывали сами, иногда по насту.  Стартовало порой несколько десятков человек. Всю дистанцию проезжали иногда десятка полтора человек. Время разное, от 6+ часов до 16+. Кто во что горазд. Да и кроме этого бывало по выходным удававалось проезжать два раза по 100. В пути нередки встречи с лосями, кабанами.
В свое время (от 40 до 65 лет) ездил так регулярно. По-спортивному, быстро, 13-16 км в час. Что помогало совсем не чувствовать какого-то психологического испуга перед марафонами ВЛ (проехал 14 этих гонок). Мои товарищи тех лет уже совсем старперы, по стольку не ездят. Но пришли на эти маршруты более молодые. У меня дочь (51 год) регулярно раза три в неделю катает в Жигулях с друзьями в этом сезоне по 40-60 км в день. Есть группа в ВК. Где они выставляют фотки, видео. Собираются и на сотню, когда встанет наст. По трассе, кругами так катать, конечно, скучно. Но еще года четыре назад продвинутые любители Самары устраивали спортивные заезды на 100 км по спортивной трассе с неслабым рельефом в начале апреля.
Аналогично, в Тольятти одно время было модно ездить суточные гонки. Когда это было модно и в Москве.
Так что каждый может так дерзать, надо лишь не бояться. И не сразу бросаться на сотню, а постепенно подкатываться к этому. Проезжая хотя бы раз в неделю длинную дистанцию, постепенно увеличивая ее протяженность. Готовя себя не только физически, но и ментально.
Март - подходящее время для таких "подвигов".

Александр, Спасибо за Ваш отклик. Вы  вообще монстр марафонов и лыжного спорта!  
 Согласен, бояться нечего. Это первый раз кажется, что те же 50 километров ужас как много, а потом нормально. Так же и сотня, ранее не катал столько, было как то 90 км в прошлом году, но это была трасса в Битце-Полянах и умотался там в полную ни-ку-ку. В этом году уже пару раз катал по 70, так что, конечно был подготовленный.
P.S.  И да, просто для себя, убедиться, что этот заезд 3 марта на сто км, не был не исключением из правил, вчера повторил, правда добавив для мотивации ещё десятку. Получилось 110 500 . Катался там же, на Волкуше. Правда погода с самого утра была морозной и не особо катучая лыжня. Так что средняя скорость уже меньше и умотался больше, но, терпимо.  И на этот год хватит таких рекордов по длительности. В общем, все на лыжи, благо снега навалом!

PS Веткой промахнулся. См. ниже

А что, так можно было?

Даже немного призадумался.....
Я честно говоря никогда не понимал зачем люди бегают 50 и более км если вполне достаточно 20-30. Для удовольствия ? Несколько лет пробовал полюбить марафоны, но так и не смог. Монотонная, скучная, очень длительная работа, чувство голода. Ну такое себе. Лично мне нравятся рвано-скоростные тренировки 15-25 км. Иногда даже чистый спринт мне приносит максимальное удовольствие и фан.
Кстати максимальная скорость у вас для Волкуши не велика. Наверное совсем не расталкивались на спусках

- если вы о тренировке, то монотонность никуда не убрать, но гонка при хорошей готовности никогда не бывает скучной, а чувство голода зависит от подготовки к старту (не  приходилось испытывать, имея богатый опыт, хотя на тренировках гипогликемия случалась, но тоже крайне редко)

У меня как то скучно не бывает. Надоел один вариант круга, накручиваешь другой и другие варианты прохождения, комбинируешь и получаешь от этого дополнительное удовольствие. В этом отношении трассы Битца-Поляны просто идеальны, можно сколь угодно много комбинировать от полегче, до тяжело. Менее месяца назад открыл для себя Волкушу, тоже интересные и разные по сложности варианты прохождений трассы.
Почти ни когда не бывает. С собой в поясной сумке фляга 0,8 литра с ВСАА и изотоником, в карманах банан, гели или батончики. Как правило, при длительности больше 40 км, пополняю запас и жидкости и питания. Как правило при длительных могу поменять и лыжи, чего на официальной гонке не сделать. Меня наоборот рвано-скоростные тренировки могут "выключить" напрочь. Тем более у меня не маленький вес, при росте 178 вес 86-88, и это мышцы, которые надо обеспечивать кислородом. Занятие с тяжелым железом - моё второе хобби на протяжении ни одного десятка лет и приходиться находить баланс между этими двумя увлечениями.

Цели и понимание зачем нам все это надо тоже разное. Но в любом случае интересно обсуждать то, как устроена наша внутренняя "кухня".  Например мне очень не нравится таскать с собой лишнее так как обожаю делать ускорения. В целом на тренировке на лыжах 25 км без какого-либо питания это вообще не проблема если темп низкий или средний. В случае если очень хочу  поскоростить, тогда сокращаю дистанцию до 15км. Но летом в сильную жару на лыжероллерах все же беру с собой бутылку-подсумок чтобы не закисляться. Был печальный опыт - пару раз оставлял без присмотра подсумки и оба раза им быстро "приделывали ноги"
Как по мне, так лучше сделать 4 дня подряд разнообразные тренировки общей длительностью 100 км чем одну такую, но за раз.

Вы правы, у всех разные цели и понимания.
 Вот с железом у меня диаметрально противоположный лыжному подход. В неделю 3-4 тренировки и они короткие, но с приличными весами. Две группы мыщц за трень, два-три разминочных подхода и два-три подхода до "не могу" и всё. Потом в аквазону и сауны.
 В итоге в самом зале провожу минут 20-30, в отличии от некоторых, кто там часами зависает.

А как сочетаете железо с цикликой? Если 3-4 силовые, то сколько лыжных?

Алексей, у меня нет жёсткой привязки, что в неделю должен столько то раз на лыжах, столько то раз в зал. (За исключением выходных, когда все вместе с семьёй (жена и 2 детей) ходим в этот фитнес центр, там и зал и аквазоны)

 Сейчас, в окончание сезона, когда вокруг такая красота, лыжи катят, готовые трассы и сам балдею от катания, могу на железо почти забить, два раза в неделю (грудь-спина, трицепс-плечи), но на лыжах могу и пять раз в неделю поехать. У меня нет привязки к работе днём.

  Боюсь меня прибьют, но отмашемся . Вот прошлая и позапрошлая неделю, количество лыжных тренировок и объём.  

По дням 57, 44, 55, 51, 100 км.



По дням 32, 110, 56, 71 км.

достойно 👍
А на счет побить и отмашетесь... скорее наваляете

Пока получаются из рук вон плохо, вот 30 уже гораздо лучше, а 15 вообще норм. Но к сожалению любители любят 50 км, а не 30 и не 15, приходится иногда подстраиваться.

Не тешьте своё самолюбие: 100 коньком и близко не стоит с 90 классикой. Конёк - это для любителей "с ветерком" с куда меньшим приложением усилий (по сравнению с классикой).

но и коньком 90-110 км круто, кто бы что не говорил. Особенно если смотреть на средний темп.

... 90 км конем на Саами Ски Рейс в 52 года (2018).
Дистанция определяет не все.

В прошлые выходные в Новосибирске прошел классический марафон, в котором впервые была дистанция 105 км (три круга по 35). И, я вам скажу, рельеф там нешуточный. Массовость на этой дистанции пока не сравнима с Вассалоппет, но среди финишеров есть даже девушка! Смелые и сильные люди.

• в Новосибирске прошел классический марафон, в котором впервые была дистанция 105 км (три круга по 35). И, я вам скажу, рельеф там нешуточный. Массовость на этой дистанции пока не сравнима с Вассалоппет, но среди финишеров есть даже девушка! Смелые и сильные люди
  

Да.! Ещё один классный марафон в России.        https://www.strava.com/clubs/%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%BD-novosibirsk-classic-marathon-534187?hl=ru-RU               б Сейчас прочитал о нём. Помимо дистанции 105 км.  там есть дистанции дублёры - 70, 50 км. И участников достаточно много. И проводится уже не один год. Жалко, что о нём практически нет информации на скиспорте.

А вот и видео появилось:
https://www.youtube.com/watch?v=xim1GbtDzQM

Трасса хороша, рельефна! Пару лет уж как этот круг соединяют с другой лыжной базой и связкой можно за счет туда-обратно добавить примерно 2 х (10-13) км, а там еще местный кружок навернуть.

Нашёл https://sportsauce.ru/starts/nskiclassic2024?utm_source=7startov.com

На 105 километров хорошие результаты для классики и трассы

Какой набор высоты на круге 35км?

телефон показал Total ascent 476 м

Уточните пожалуйста, 476 это на один круг 35км или на всю дистанцию в два круга?  

Один круг 35 км

Был и у меня такой опыт. Когда увидел гонку Васалоппет на видеокассете, привезенную из-за бугра, тоже загорелся этой идеей.
Летом решил готовиться к Васе . Много катался на роллерах классикой. Тогда, кстати, даблполинга ещё не существовало на марафонах, поэтому катался много попеременкой. И где-то в августе устроил себе контрольный заезд: роллеры Эльпекс с колесами №4, средняя пересеченка, минимум воды и питания. Проехал 102 км за 6:40. Удовольствие получил. Увы, но на Васу так и не съездил

Вы молодец! Так держать!

8 марта тоже решил себя протестить, замахнулся коньком на сотку. В итоге просчитался, получилось 90 из 6 часов. Также начал рано, пока трасса была жёсткая. Но повезло с погодой, лыжи отлично работали.
Мне понравились ощущения.  

У меня время на 90 километров (из 100 в этот день)  получилось время 5,45. Средняя скорость 15,7.

А у Вас как?




P.S. И к вопросу выше, чего такая не большая максимальная скорость? Так я вроде как и не гнался за показателями, катил как катил в тренировочном темпе. Да и трасса Волкуши для меня новая и ещё не спец в прохождении её скоростных спусков

Вчера даблом проехал 51 км, средняя скорость 15 км/ч, время 3.24, пульс 107.

Супер ))

почему-то особо не разгоняется.

Но я не разделяю данное мнение от слова совсем.
Да, спору нет, поймав хорошую погоду можно получить от тренировки больше кайфа, чем от прохождения отдельно взятого марафона, но марафон в моем понимании дает больше чем просто преодоление 50, 60, 70 и тд км.
1. Если не бегать одни и те же старты, а выбираться в разные локации, то это всегда новые эмоции. Можно крутить круги в отдельно взятом регионе, а то и на отдельно взятой трассе, но уверяю вас так жизнь и пройдет. Пусть не Швеция или Италия, пусть это будет поездка в Рыбинск, Мурманск, Шижму, Камчатку или Сахалин. Поедите вы туда катануть просто вне гонки? Очень сомневаюсь. А марафон все же к этому располагает и стимулирует.
2. Марафоны это всегда общение с подобными тебе собратьями, да интровертов среди лыжников хватает, спорт все же индивидуальный, и очное общение с подобными себе возможно вызывает у кого-то нестерпимые муки)), но марафон, это как раз прекрасный шанс выйти из этой «зоны заточения» (сам кстати тоже интроверт, но работаю над этим))
3. На тренировке крайне сложно себя заставить работать, как на марафоне, да на марафоне приходится порой очень сильно потерпеть, но преодолевая себя вы становитесь лучше. Не обязательно именно в лыжах, просто по жизни вам проще справляться со сложными ситуациями на той же работе, еще в каких-то жизненных обстоятельствах, т.к. уже имели опыт некоторого преодоления себя.
Список этот можно продолжать и продолжать.
Так что катануть в кайф на тренировке безусловно можно и нужно, но это никогда не заменит поездки на марафон!

Причём, бывает так, что не попал в мазь, изменилась погода, но ты вышел на старт...

Как вставить изображение в форуме?

Вместо отменившегося Апрелевского марафона 24 марта, мы с Вовой Юдахиным решили пробежать за раз 2 своих .
Место ГАБО 9.00 24 марта, Т в начале +2, Т в конце +5, скольжение хорошее. И вот что получилось.



почти всё время был дождь, поменяли две пары лыж, ботинок и верхней одежды, съели по 4 геля и по 1-1.5л  выпили изотоника.

По теплу, да ещё с набором высоты 2371 метр!!! Слов нет. Класс!

когда, как сейчас, всё отменяют. Вперёд и с песней как раз про паровоз пролетарский. А про объем - на ультрах мотивации конечно больше, чем на тренировках, особенно коньком, я бы четвертые круги и сам наматывал с удовольствием, чтоб впередифинишировавших поддобрать, в Малиновке когда пару раз их бегал. И по сотне Карельской тоже, если судить - на тренировку такую бы и не решился.

Вот вы звери мужики...
Вы как такие скорости держите?
Или у меня все лыжи кривые и не елут, или я ничего не понимаю...
25-32 км за тренировку по нашему дикому рельефу - как нефиг делать.
Моя обычная субботняя треня.
С пульсом 125-138 (2я зона)
Но, блин, скорость у меня на ней - не больше 11.5
В токсово было на 34км - 13.3 кмч средняя на среднем пульсе 147 (пано -5 чсс)

Может и впрямь надо ипотеку на топовые фишера взять??? 😢
С конца октября по сейчас накатано 1200км на лыжах.  

На прошедшей неделе катал опять в Волкуше, правда не много, "всего" 70 километров, потом трасса поплыла и средняя скорость 16,8. Да, лыжи фишера и катят прилично. Но катило почти у всех и я кого-то опережал, но и меня обкатывало прилично народа.

 А в этом году пробег уже 3000 км. Как два года назад бросил травиться табаком (курил 35 лет, примерно по 40-50 пачек в месяц) так и понесло на длительные . Когда курил, много просто не выдерживал и после 20-30 км., кхе-кхе и хватит

Вячеслав,как один из участников этого пробега,первую половину дистанции я шёл на своих
древних "асфальтовых" росси зумакс. Вторую половину на карбонлайтах...