Опубликовано: skisport.ru
Вы когда-нибудь пробовали подсчитать
расстояние, преодолённое вами за всю жизнь «на своих двоих»? Если вы активно
занимаетесь спортом, а также зачастую ходите по магазинам и на работу пешком,
то в месяц вы навёрстываете не менее трёхсот километров. Таким образом, в год
ваши ноги преодолевают чуть ли не две с половиной
тысячи миль по лыжным трассам, беговым дорожкам, тротуарам, лестницам, разным
торговым и развлекательным центрам в кроссовках, ботинках, лыжных ботинках и
т.д.. В таком ритме жизни вам понадобится чуть больше трёх лет, чтобы обойти
Землю по экватору. Если же вы профессиональный лыжник, и объём нагрузок у вас в
несколько раз выше, то вокруг планеты вы сможете обежать всего за год.
А задумывались ли вы, каково вашим
ногам день за днём испытывать такие нагрузки? За ногами необходимо следить, а
мы зачастую начинаем заботиться о них только тогда, когда появляется ощущение
дискомфорта и боль. Даже выполняя тренировки в удобной для вас обуви,
существует реальный риск «заработать» отёки, боли в суставах и в мышцах. Но для
того, чтобы избежать подобных неприятностей, есть один выход: «тюнинг» для ваших ботинок и кроссовок или подгонка обуви к
вашей ноге.
Французская компания SIDAS благодаря
своим уникальным технологиям уже 30 лет является лидером на пяти континентах в
области адаптации обуви к ноге. На сегодняшний день продукция этой фирмы может
удовлетворить вкусы самых требовательных клиентов, любящих комфорт при занятиях
спортом, или желающих достичь максимальный результат в
соревнованиях. Теперь и у российских спортсменов и любителей появится
возможность заниматься любимым спортом с комфортом.
Продукция SIDAS представлена стельками
— спортивными CONFORM’ABLE и медицинскими (ортопедическими) PODIATECH, готовыми
и формируемыми, универсальными и уникальными. Их задача — обезопасить ваши ноги
от непредвиденных травм и сделать тренировки наиболее эффективными. Девиз
компании SIDAS — «Каждая нога уникальна, каждый вид спорта неповторим» — отсюда
и стремление представителей фирмы удовлетворить индивидуальные потребности
каждого покупателя.
Казалось бы, какую роль в тренировочном
процессе могут играть стельки?!.. Многие из нас никогда не обращали внимания на
то, что лежит внутри кроссовок или ботинок, но наша обувь является опорой для
стоп, поэтому нужно, чтобы она обеспечивала стопе в области суставов
стабильность и поддержку. Стопа, в свою очередь, является фундаментом для всего
тела, поэтому изменение её положения сказывается на изменении положения таза и
позвоночника, что отрицательно влияет на общее состояние опорно-двигательной
системы (ОДС). При неправильном положении стопы «страдают» вышележащие отделы,
и основная амортизирующая нагрузка падает на коленные, тазобедренные и даже
позвоночные суставы. Именно они принимают на себя весь «удар», что может
привести к прогрессированию остеохондроза, деформирующего остеоартроза
и других заболеваний ОДС. Также наверняка многие из вас ощущали дискомфорт в
ногах во время продолжительных тренировок, а уж о натёртых мозолях и говорить
не приходится. От всего этого можно избавиться, если положить в лыжные ботинки
или в беговые кроссовки индивидуально сформированные
под вас стельки. С ними вы сможете дольше находится на трассе, ноги будут
ощущать себя, как в домашних тапочках, а эффект от многокилометровых тренировок
будет заметно больше, чем со старыми плоскими «платформами».
Процедура изготовления таких
индивидуальных стелек в кроссовки или лыжные ботинки занимает всего пять-семь
минут. Сначала вы встаёте на специальный аппарат с вакуумной «подушкой»,
надавливаете на неё, чтобы она приняла точный отпечаток вашей стопы, на которой
впоследствии кладутся разогретые до нужной температуры стельки («печка» для
разогрева стелек находится в этом же аппарате под вакуумной «подушкой»). Затем
вы ещё раз встаёте на вакуумную подушку сверху стелек, вследствие чего они
чётко принимают форму вашей стопы. Через несколько минут стельки остывают и,
обрезав контур под конкретный размер и обувь, вы сразу же можете их
использовать. ИМЕННО СФОРМИРОВАВ СТЕЛЬКУ ПОД СЕБЯ, ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ МАКСИМАЛЬНО
ЭФФЕКТИВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, правильно распределяя нагрузку на мышцы и связки ваших
ног. Также, кроме индивидуально сформированных стелек, вы можете просто
подобрать себе уже готовые стельки нужного вам размера, различающиеся по видам
спорта, в которых их предполагается использовать.
А что делать, когда на улице зима и
мороз?.. Бывает так, что ноги мёрзнут, а затем вы мучаетесь от боли, когда
отогреваете пальцы в тёплой воде. Это происходит из-за нарушения кровообращения
при охлаждении организма. Нежелательные последствия этого — элементарный
дискомфорт и даже связанные с переохлаждением возможные травмы стопы. Сохраните
свою энергию, позвольте своим ногам быть постоянно теплыми, продлите себе
удовольствие от занятий лыжными гонками! В этом вам помогут стельки, специально
разработанные для любителей зимних видов спорта. Это теплосберегающие
модели с мягким велюровым верхним покрытием и более совершенные — со встроенным
нагревательным термоэлементом по всей стопе, то есть, проще говоря, стельки «с
подогревом». Батарейки к таким стелькам покупаются и крепятся отдельно и могут
перезаряжаться. Также в ассортименте есть стельки (например, в беговые
кроссовки) с пенными наполнителями и гелевыми
подушечками под пяткой для смягчения ударов и наибольшей стабильности движений.
(Более подробно все виды стелек SIDAS вы сможете изучить в следующем номере
журнала «Л.С.»).
Итак, ноги — это наша опора. Величайшие
труженики, они несут нас по жизни в повседневной суете, и им необходимо создать
комфортные условия для этого. Если вы купили кроссовки или
лыжные ботинки, или какую-то иную спортивную обувь, и все-таки чувствуете
неудобство или усталость в ногах от продолжительных занятий спортом, то
позаботьтесь о себе, сделайте приятное и избавьте себя от возможных
переутомлений, доведите ваши движения до совершенства с индивидуально сформированной
под вашу уникальную стопу спортивной стелькой COMFORM’ABLE.
Однажды почувствовав комфорт,
стабильность и уверенность в ногах, вы уже никогда не откажете себе в этой
необходимости.
Необходимо всем нам понимать, что время
не стоит на месте, и с каждым годом всё новые открытия случаются на рынке
спортивной экипировки. Пока спортсмены и их тренеры будут заинтересованы в
победе, будет делаться всё возможное, чтобы хотя бы на долю секунды улучшить
результат, показанный на соревнованиях. Любой обыватель сейчас различит
спортсменов нашего времени от спортсменов прошлого века. Экипировка в наши дни
заметно лучше, и она постоянно преобразуется. Следовательно, нет ничего
удивительного в том, что даже такой незначительный аксессуар вашего спортивного
«гардероба», как стельки в кроссовки или лыжные ботинки, может вам сильно
пригодиться…
КОММЕНТАРИЙ
СПЕЦИАЛИСТА:
Андрей
Николаевич ЛЕВИН,
старший научный сотрудник
Центрального института
травматологии и ортопедии
(ЦИТО) им. Н. Н. Приорова.
Более 15 лет занимается проблемами стопы.
«СТЕЛЬКИ
СПОРТСМЕНАМ НЕОБХОДИМЫ — ЭТО НЕ ТРЕБУЕТ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ»
— Организм спортсмена вообще больше
подвержен различным травмам: в частности, постоянная нагрузка на ноги является
фактором, провоцирующим повреждения стопы, что, в свою очередь, может явиться
причиной нерациональной работы всех вышележащих отделов. Когда стопа, например,
«заваливается», то коленный и тазобедренный суставы начинают работать в
неестественном положении, что может привести к их быстрому износу.
Когда мы даём нашему организму тяжёлые
нагрузки любого характера, то организм на них естественным образом реагирует. У
кого-то эта реакция выражается в потере иммунитета и развитии простуды, а у
кого-то основной удар приходится на мышцы и на суставы. Неправильное положение
стопы может ещё более усугубить ситуацию и дать толчок к прогрессированию
различных заболеваний опорно-двигательной системы. Обеспечивая поддержку
суставам и мышцам наших ног, мы разгружаем стопу, способствуем более
правильному распределению нагрузки, и, тем самым, облегчаем работу всей
опорно-двигательной системы от головы до пяток.
Конечно, медицина — это не физика, и
здесь нельзя уложить всё в точные таблицы, потому что организм каждого человека
— уникален. Никто не может сказать с полной уверенностью, насколько большую
роль сыграют спортивные стельки в сохранении здоровья ваших ног при постоянных
занятиях спортом, но то, что для здоровья ОДС удобные, профессионально
сделанные кроссовки или лыжные ботинки с супинаторами или корректирующие эту
обувь стельки, в частности, спортсменам необходимы — это не требует
доказательств.
Могут ли стельки сильно повлиять на
результат, который вы покажете на соревнованиях? Думаю, что об этом говорить не
приходится, но надо помнить, что любое движение ноги лыжник совершает,
используя стопу, поэтому свою долю в результате они иметь всё-таки будут.
Андрей АРИХ
Полезно также почитать:
А.Пшеничников (Статья из журнала «Лыжный спорт» №32 за 2005 год "Выбираем кроссовки")
Обсудить статью можно в разделе "Кроссовки, бег" нашего форума
Ещё материалы этого автора:
«Андрей Арих: спортивная фармакология»
«Андрей Арих: спортивное питание»