Технология биоуправления с принципом биологической обратной связи позволяет обучить любого человека управлять своими показателями. Обучиться снижать стрессовые показатели.
Мышцу качаете она растет. Учитесь расслабляться и показатели идут вниз.
Суть технологии в том что человек в онлайн режиме видит свои показатели и обучается их контролировать. Как водить машину или велосипед нужно хотя бы 10 сеансов для положительной динамики. Зато умение также надолго сохраняется - как любое умение, плавать водить машину, велосипед.
У нас на кафедре психофизиологии МГУ имени М.В. Ломоносова уже более 15 лет существует программа обучения.
На вашем сайте упомянуто такое ценное умение. В чем заключается методика? Мб какими-то бесплатными сведениями, ссылками и материалами поделитесь? А то вроде бы бегаешь как лошадь, а с засыпанием вечные проблемы. Или без программы никак?
Умение вырабатывается не сразу. Вспомните как вы учились плавать или водить машину, кататься на лыжах
Начинает получаться у всех по разному. Обычно после 5-7 занятия идет хороший тренд.
Оборудование позволяет контролировать любые показатели. Да и занятия интересные. Можно менять картинки музыку или в управлять показателями в виде компьютерной игры, или фильмы/мультики смотреть.
Каждый человек неповторим, и особенно его мозг. Главное что мозг пластичен и постоянно меняется. Задача как оцифровать реку.
Комната виртуальной реальности у нас тоже есть. Сейчас стали модны очки виртуальной реальности для полного погружения. Хотя они и не особо нужны для реальных тренировок.
да и мозг в общем-то не намного сложнее генома, который тоже уже оцифрован. причем в слово оцифрован я вкладываю все возможные смыслы - расшифровка, перенос данных на цифровой носитель, управление итд.
актеры играют сцены - это процесс. его оцифровывают
18.05.2017 00:24
Забанен до 02.04.2024 20:44.
и получают фильм. людям это дает миллиарды. но в голливуде. вы же сами оцифровываете биоритмы и показываете их на мониторе. электрич. активность мозга разве не процесс?
Извините я просто подумал вы говорите о искусственном интеллекте.
Регистрируем и даем человеку обратную связь. Регистрируем ЭЭГ, ЭКГ, ФПГ, КГР, ЭОГ, ЭМГ их амплитудные и частотные характеристики в доступном для понимания человеком/ребенком виде.
Мастерство в плавании, вождении и ОСОБЕННО коньковом ходе может совершенствоваться всю жизнь. Вопрос в достижении практически значимого уровня в "засыпании Штирлица". 5-7 занятий это пустяк. Живя в Москве обязательно поэкспериментировал бы с собственным мозгом (как раз сейчас лечу спину от "конькового хода" ). Но вы там, а мы здесь.. Тем не менее спасибо! Увеличивать альфа-ритм это уже нетривиальный ответ на вопрос. Мб удастся подыскать какие-то приемы и тренинги для этой цели..
нарушение биоритмов является следствием/признаком бессонницы
17.05.2017 22:26
Забанен до 02.04.2024 20:44.
а причина (при отсутствии органических повреждений гол. мозга) кроется в дерегуляции нейромедиаторной активности в синапсах нейронов. поэтому в самых простых случаях попринимайте безопасный мелатонин, многие хвалят. если бессонница приобретает клинические формы (толком не спите неделями, перевозбуждены/истощены, снотворные не помогают), поэкспериментируйте с атипичными антипсихотиками, гл. обр. сероквелем (кветиапин) в дозах 25-200мг/сутки, можно в сочетании с литием (800-1200мг/сут) - это уже серьезные препараты, отпускаются по рецепту и требуют продолжительного приема, иначе не сработают, имеют побочные негативные эффекты. предварительно конечно проконсультируйтесь у невропатолога/психиатра, но имейте ввиду, что большинство отечественных врачей мало что смыслят в современных препаратах, поэтому больше ориентируйтесь на специализированные форумы.
я отвечал предположительно больному человеку, страдающему
17.05.2017 23:53
Забанен до 02.04.2024 20:44.
бессонницей. бессонница - это заболевание (g47.0 по мкб10). психические и нервные расстройства эффективно лечатся в основном медикаментозно. психотерапия, куда относится и метод бос, имеет в лучшем случае вспомогательное значение, а зачастую просто способ выкачивания денег с клиента.
таблетки конечно снимают. ведь стресс - это реакция
18.05.2017 11:50
Забанен до 02.04.2024 20:44.
организма на раздражитель, и таблетки эту реакцию сводят на нет. но я о больных и патологическом стрессе, а вы о здоровых, которым лучше без таблеток, тут вы правы. интересно, какие успехи в деле применения БОС. погуглил отзывы на медфорумах - в основном нейтрально-отрицательные, либо не помогает, либо эффект плацебо. непонятен механизм действия. вот например я бегу с пульсометром, задача чтобы пульс не превышал 120. если я буду смотреть в течение года-двух на экран часов, фиксировать свои ощущения итд., означает ли это что рано или поздно я научусь из любого состоянии по желанию загонять свой пульс под 120? выглядит абсурдом, а ведь принцип БОС именно такой, или ошибаюсь?
Как работают медики это их дело. У них другие интересы на мой взгляд.
Не понятен механизм действия? Приходите к нам учиться) Наш подход базируется на Анохинском представлении работы психики, с точки зрения теории функциональных систем.
Проблема в том, что хронический стресс не появляется сразу. Как правило это череда проблем у человека и напряжения, сочетание нескольких факторов, которое истощает резервы. У психологов есть шкала - смерть близких, развод, потеря работы и другие.
У каждого человека генетически заложены "слабые места" в организме. Пульс может быть нормальным тем более у спортсменов, у них тренированная сердечно-сосудистая система. Снижение иммунитета, дерматиты, язвы, проблемы с сосудами и бессонница, импотенция.
Вы когда мышцу качаете это тоже эффект плацебо? Вы занимаемся не только расслаблением но и вниманием и памятью, т.е. увеличиваем скорость работы человека в том числе и в экстремальных условиях.
В стрессе человек совершает больше ошибок. Люди этим отличаются друг от друга и это постоянно меняется в зависимости от жизненных обстоятельств. Просто человек не успевает восстановиться, а у него возникает новая проблема. Про человеческий фактор слышали? Мы этим занимаемся с диспетчерами, операторами, водителями, пилотами.
Когда растет уровень притязаний спортсмена, ответственные соревнования и т.п. его нужно обучить стрессоустойчивости, - не расходовать ресурсы понапрасну, - не реагировать на раздражители.
Оборудование меряет не только пульс. На нем можно точно сказать в стрессе человек или нет. Повысить стрессоустойчивость. Вернуть человека в оптимальное состояние. Обучить ни о чем не думать - засыпать.
Таблеток боюсь. Они обычно одно лечат, а другие функции расстраивают. Да и вроде не болен. Проблемы засыпания у меня в основном предмет зависти. Конкретно вот жена - ложится 2-5 минут и она уже спит. У меня на засыпание иногда уходит полчаса-час. Ворочаешься и тратишь время зря. А утром вставать надо по будильнику. Т.е. час для сна пропадает. Страшного ничего, потом организм свое возьмет. Но ритм чуть-чуть нарушается. А в то же время существуют Штирлицы, которые умеют засыпать на 15 минут (и жена.. ). Хочется также, а не выходит. Вобщем не та ситуация, когда нужны таблетки. Усталость не накапливается, болезненности никакой нет. И если удается потренироваться побольше по времени, то засыпаешь за 10-15 минут (жена недосягаема..). А вот если бы какая-нибудь психологическая или даже психомоторная методика, то потратил бы немного времени. Почему нет?
это естественный медиатор, который сам вырабатывается органимом и разрушается на свету (поэтому после приема сразу тушите свет и выключайте все экраны). а так можно и психотренинги разные пробовать, кто ж против
побочек нет, то почему и не попробовать? Иногда бывают ситуации, что непременно надо выспаться к определенному времени. Спасибо за рекомендацию. Судя по знанию терминологии Вы врач. (на форуме я недавно). Без таблеток и уколов иногда не обойтись. Попробую.
Мелатонин. Коммерческое название Мелаксен. Про свет понял. Для белых ночей в Сыре имеются плотные жалюзи. Аптекарша сказала, что это слабое снотворное. Такое как раз и нужно.
Как под копирку, даже в части с женой и завистью (белой) к ней:). Сделал из этой проблемы плюс для себя. Тоже, когда полноценная тренировка, засыпается гораздо лучше, так сейчас стараюсь тренировочные дни не пропускать и не халтурить. Еще момент. Когда сон не идет, начинаю мысленно мониторить свое тело от кончика головы до пальцев ног, и - вуаля! Нахожу какой-нибудь не до конца расслабленный участок - расслабляю его и иду дальше вниз, потихоньку, по каждой мышце или группе мышц и представляю, что участки тела вслед за мыслью начинают наливаться свинцом, теплом и расслабляются по максимуму. После такого "тренинга" засыпаю, а иногда даже и до ног не успеваю мысленно добраться. Остальное ничего не помогает. Раньше пользовался Донормилом, но наутро встаешь совсем разбитый и невыспавшийся. Да и ну ее на фиг, эту химию!
- про мой "аутотренинг". Случайно обнаружил, что если пытаться перебирать в голове образы (все равно что) и выйти на режим, когда они самопроизвольно, автоматически сменяют друг друга, то довольно часто "проваливаешься" в сон за несколько минут. Если день был нервный и/или есть срочная задача, то способ не работает. Очень отдаленно наверное это своего рода биоуправление. Только изнутри.
Мышцу качаете она растет. Учитесь расслабляться и показатели идут вниз.
Суть технологии в том что человек в онлайн режиме видит свои показатели и обучается их контролировать. Как водить машину или велосипед нужно хотя бы 10 сеансов для положительной динамики. Зато умение также надолго сохраняется - как любое умение, плавать водить машину, велосипед.
У нас на кафедре психофизиологии МГУ имени М.В. Ломоносова уже более 15 лет существует программа обучения.
Можем поработать платно/бесплатно с желающими.
Могу рассказать показать