Добрый день , друзья . Поделитесь ,пожалуйста опытом . Во время тренировки на ускорении с макс скоростью "дернул " переднюю мышцу бедра. Такое случалось ,но решил узнать ,быть может у Вас ,дорогие коллеги есть уникальные методики восстановления. Травма исключительно мышечная связки целы. Из моего опыта восстановления: покой ,мази, массаж, .