Определение выстоты лыжных палок под конек...

Пару лет назад специально рассматривал эту тему и вот к каким выводам пришел.

     Мой рост 173 расстояние от пола (босиком) до верхней поверхности плеча (по оси руки) 143 см.
     Высота подошвы ботинка от снега 3 см., асфальта  6 (на лыжероллерах).
Эффективная длина палки для снега (конёк) 149 см. общая длина этой палки 156, см. под эффективной длиной понимаю, расстояние от снега (палка воткнута) или плоскости лапки до верхнего среза руки (примерно на 1 см. ниже  крепления темляка). Палки этой длины для меня достаточно удобны, никакого ощущения, что коротковаты, не возникает, скорее даже наоборот, можно чуток отрезать.
     Вторая пара палок имеет эффективную длину 144 см. (общая 153) этот сезон фактически тренировался с ними, марафоны проезжал. Бывают моменты, когда коротковаты (проявляется в соприкосновении с лыжами в момент постановки палок на снег), что на моём уровне не достаёт.
     Эффективная длина палок для роллеров 144 см.   По ощущениям похожи на вторую пару (чуток коротковаты). При этом, общая длина палки составляет 148 см.
Хотя, лет 5 назад катался с палками 158 см. и тоже было удобно.
РЕЗЮМИРУЕМ.
«Коньковые» палки для снега имеют эффективную длину: рост – 24-26 см. или
длину, эквивалентную расстоянию от верхней поверхности плеча до поверхности скольжения.
Для лыжероллеров эффективная длина палок составляет рост – 24-26 см.- 2 см. больше, или длину, эквивалентную расстоянию от верхней поверхности плеча до поверхности качения.
но при всём этом общая длина палок для лыжероллером меньше общей длины палок для лыж на 5-7см..
Хотелось бы подчеркнуть, что длина палок равная расстоянию от верхней поверхности плеча до поверхности качения (скольжения) выглядит очень привлекательно с биомеханической точки зрения. И с этой же точки зрения на пересечённой трассе (читай в подъём) оптимальней выглядят чуть укороченные палки.

Но при всём при этом есть ряд товарищей (напр Артём Онищенко, вроде было в интервью)которые очень успешно катаются с палками 160 при росте 172-173. На кубке мира в Дёмино обратил внимание, что разница по длине палок достигает на вскидку 5см.

я так и не смог определить оптимальную длинну палок. Может быть вы поможете. Мой рост 168 см от пола голыми ногами. Высота до плеча тоже 143. Пусть в ботинке 3 см тоже, ибо лыжи мадшусы под конек, не протоптанные, почти новые, боты алпина под конек. Палки взял 155 см. Помогите пожалуйста мне)

Взял 160 см, отрезал пару см, покатался - не то, ещё пару отхватил и т.д.
Вам 155 на мой взгляд будут длинны, оптимально палки для вас должны быть на мой взгляд от 154 (учитывая расстояние до плеча), до 150 если равняться по росту.
Замерьте расстояние от плоскости лапки до верхнего среза руки (рука в темляке упирается в землю это  примерно на 1 см. ниже крепления темляка)оно должно быть примерно 149 см.

Первое. Расстояние мерить когда я на лыжах стою или босиком? Второе. Что значит верхний срез руки? я просто не понял как должен стоять...

И зависит от рельефа трассы, силы плечевого пояса, техники, антропометрических данных. На рельефной трассе лучше палочки покороче, на равнине подлинее, чем сильнее плечевой пояс тем длинее могут быть палки. Мой рост 175см от природы, сначала катался с палочками 157.5см. После лета проведённого на роллерах, в начале этого сезона возникло ощущение, что они мне кортоковаты, купил 162.5 (думая будут неудобны отпилю до 160) но с ними мне удобно!!!Трасса у нас равнинная , катаюсь под каждый шаг даже в подъёмы. А вот периодически выезжаю на рельефную (ну прямо очень) трассу и беру с собой палочки покороче, для эффективной работы в подъёмы. Попробуй поменяться с товарищами палками - определишься какая длинна твоя.

все определяется практикой и Вашими физ.параметрами,при росте 175 год назад у меня были коньковые палки-151.В этом году особенно на подьемах начал чувствовать дискомфорт,отпилил,сейчас имею-146.5(полная высота),сразу начала работать спина(которая раньше "сачковала",подьемы даже крутые теперь можно заходить на каждый шаг(раньше на подьемах чуть поднинешь руки-уже палки на снегу,вообще-то интересно у элиты какие палки,особенно у кого техника красивая,к примеру у Петухова,Морилова?

на подъеме как раз все комфортно, а вот на равнине такое ощущение что не хватает...

155 это с перебором для тебя на мой взгляд.
Ощущение, что палки коротковаты на равнине возникает практически всегда после подъёма, в виду того, что лапка проносится дальше вперёд и может цеплять лыжу. Многие преувеличивают влияние силы плечевого пояса на длину палок. А уж о влиянии инерции длинных палок на скорость работы рук (и соответственно технику лыжного хода)я помолчу. Будет Олимпиада взгляни на старте на Нортуга какие у него палочки.

понаблюдаю за ощущениями может придется отрезать пару сантиметров, спасибо.

понял что напрасно волновался..похоже с длинной попал в самую точку..может даже поменьше нужно сделать...и ноги и руки работают в одном нагрузочном режиме, достаточно комфортно. нужно попробовать на более коротких пробежать. чтобы сравнить.

посмотри рекомендации в статье Александра Вертышева на главной

не нашел, а где именно там не подскажите?

раздел статьи 7 сверху

Сколзячка в некоторых местах(отрезками)1,2 отрезка по всей поверхности каждой лыжи седеет. Как это убрать, если это влияет на скольжение?

но не так чтобы сильно. Я бы оценил в гонке на 10 км потерю на полностью седых (это как же надо катать, чтобы они так поседели?) процентов в 10 т.е минуты на три. Впрочем у меня отношение к лыжам специфическое - я их циклю (звучит как ругательство) после этой обработки они работают больше тысячи км и практически не седеют, конечно, постепенно седина появляется, особенно весной по грязи и лужам. Всё вышесказанное касается высокомолекулярного полиэтилена.

спасибо, я опять парил зря.

В самый раз будет 152,5 см.Если у кого-то из знакомых есть такая ростовка,попробуйте.

такое ощущение что на руках захожу. попробую.

у нас подъем спуск, ровнины практически нет, только угол меняется...спасибо за опыт.

попробовать  отталкиваться  от  усталости.  
Если  больше  устают  ноги,  то  палки  короткие,  если  верхний  пояс,  то  длинные.
Оптимальная  длина палок  позволяет  одинаково  загружать  ноги  и   руки.

Анатолий подскажите пожалуйста.у меня рост 177.длину палок высчитывал по табл.получились около 156-157.Если грубо,то если стою босиком на полу то ручка заканчивается у начала носа или примерно по мочку уха.Палку мерил от самого острия и до конца ручки.Катаюсь и немогу понять нормальная длина или нет.Бывает часто ощущение что длинноваты,и руки часто устают от одновременного хода.Просто пилить боюсь,решил с вами посоветоватся.Какую оптимальную длину выбрать?трасса больше равнинная,и много пологих подьемов которые идешь одновременным ходом.Подскажите.
Самое простое,хотя бы визуально до куда должна быть верхушка ручки?до верхней губы или допустим до нижней?так понятеней будет))
пасибо

это только моё мнение.
Исходя из моего опыта палки 155-156 для вас то, что надо.
От самого острия до окончания ручки палку мерить не совсем правильно, поскольку толчок идёт не острием, а плоскостью лапки (что очевидно) и рука держит палку в разных темляках на разном расстоянии от края ручки.

Замерьте расстояние от плоскости лапки до верхнего среза руки (рука в темляке упирается в землю это примерно на 1 см. ниже крепления темляка) вот это расстояние должно быть около 149 (+-1см.) см. для Вашего роста.

получилось 150+-0,5см.нормально будет?
странно,у отца рост 170,а палки на конек рядом поставил с его и длинна одинаковая почти+-1см.вот и думаю,то ли у меня короткие то ли у него мегадлинные.ведь разница в росте 7см!

получилась эфективная длина у меня в итоге 150+-0,5см.а как же тогда быть если вы написали выше что эфективная длина ето рост -24-26.получпется исходя из етой формулы мне надо 151-153см=)анатолий не погорячмлся ли я сделав палки 150, а не 153 как по формуле?

Павел! Встань босиком на пол, положи половину книжки на плечо и замерь расстояние от книжки до пола, сколько получилось?
А вообще это вопрос из серии сколько раз пройти щёткой 20 или 25 25 наверно лучше, но можно ли его почувствовать?
А вообще я катаюсь с разным инвентарём, даже зная оптимальные параметры. Палки от 149 до 156 (полная длина) и разные по массе и расположению центра тяжести, лыжи на разную жёсткость, вес, длину (вплоть до классических и Карелии 1980 годов выпуска). По моим ощущениям это позволяет мне лучше прорабатывать специфические пучки мышц, лучше контролировать технику и инвентарь в процессе передвижения, более грамотно в тактическом плане передвигаться по трассе.

Так например на Кузина Барановой вдоль лыжни  напроч разбили снег и палки лапкой опирались гораздо ниже чем при обычной тренировке, не получалось жесткого акцентированного толчка из-за каши и начинался он гораздо ниже. Брать из этих условий выше палки - неправильное решение, поскольку для проноса их необходимо будет поднимать выше. Я без труда приспособился к этим условиям и изменил работу рук направив толчок чуть в сторону, где сохранялся жёсткий наст, если палки и проваливались, то это меня не беспокоило.

я измерил их сначала от острия до конца ручки-было 160!явно длинные.вы написали что 156-157 самое то.а если брать эфективную длину,то должно получится 149+-1см.я так и сделал,отпилил 3см.у меня получилась полная длина палки 156-157,а эфективная длина 150+-0,5см.нормально так будет?
сеня пойду пробовать))

это оптимальная длина, покатайтесь с недельку, потом на интервальной обратите внимание на свои ощущения.

в подьем нормально,амплитуда возрастает движений.На равнине не привычно немного,раньше длинными палками доталкивался как бы подальше,а теперь кажется покороче толчок стал.=)незнаю посмотрим.
если что так ручку можно на 1см повыше сделать=)насчет книги-кака толщина книги должна быть?и какая длина должна получится для моего роста?

Кажется эта мода была в 90 когда старались брать палки длиннее. При росте 173 160 я вообще не смог кататься, да и 156, которые получились после отрезания великоваты. В гонках я сейчас реально катаюсь с палками 152. При ускорениях я могу держать выше скорость чем раньше, ввиду чуть меньшей амплитуды движений, что помогает в борьбе с соперниками

152 сейчас у вас ето эффективная длина или полная?

но у меня и рост поменьше

по всем табл под мой рост 177 длина палок примерно 156-157.ето полная длина в табл я так понимаю указана?тогда все отлично мне подходит,надо просто привыкнуть немнога)

в таблице полный размер
По книге (жёсткая) это совет для измерения высоты плеча над поверхностью пола, методика аналогична измерению роста, если есть этот прибор то им ещё лучше, высота плеча над поверхностью пола должна соответствовать эффективной длине палки +- 1 см.
Павел, да не заморачивайся ты по поводу выше ниже сантиметром. Погрешность на трассе будет выше.

спасибо агатолий)

поэтому я и сомневался на счет длинны палок, помню что раньше катались на длинных...

В начале девяностых кто-то выдвинул теорию - что чем ниже стойка при коньковом ходе тем сильнее толчок ногой, даже пытались содрать технику у конькобежцев, и соответственно стали укорачивать палки и качать ноги по конькобежной методике. Сам это проходил, на тренировке детьми плакали, стоя на полусогнутых по пять минут.

Этого я уже не помню, был "выключен" из лыж.

150  -    152

Рост 181,5. Длина палок под конек 161 см (эффективная, от точки вхождения темляка до нижней поверхности ограничителя, маркировка - 165). Под классику эффективная длина 147, маркировка 150, это меньше, чем позволяют правила FIS для классики по правилам этого года, с моим ростом 152 эффективную длину можно, но мне так привычней и удобнее).
В общем, случайно взял палки под классику.... И мне понравилось. Стал получаться одновременный одношажный,даже в горку (до этого толком получался толь ко летом на роликах с палками) и пульс в подъемы ниже. Вот теперь думаю, может перейти на классическую длину палок и в коньке?
Из анатомических особенностей - длинные руки и широкие плечи, ни росте как сказал - 181,5 - размах рук по кончиками пальцев - 198,5. Как у негра с Ямайки, короче

палки для конька имеют разное соотношение с ростом у разных гонщиков, часто это зависит от техники. сейчас при росте 173 сейчас я на коньковым ходом катаюсь на палках с маркировкой 150 и 152 уже не очень удобно Да и мне так удобнее в одной тренировке могу заряжать и даблполинг и коньковый ход.

А мои палки 167,5 при моём росте 180 , нарушение стандартных канонов длины палок, но думаю в будущем длина палок будет "приближаться" к росту. Кстати прекрасно и результативно бегаю на таких высоких палках.

придерживались канонов, то зуб был бы не у вас на Барышникова, а у него на вас

я котался с палками 160, мой рост 180.купил новые палки,т.к. 160 не было, взял 165.попробывал,местность горная.к конкретному еще не пришол,но понравилось.еще покатаюсь раскажу.

163 см, но начните, конечно со 165.

У меня тоже 183. Года 2 назад купил мадшус HS 165, раньше были STC 165, но реально они длиннее. 1-е впечатление - здорово, толчок короткий, вынос быстрый, под каждую ногу удобно. Но время на круге (роллеры) ухудшилось, пульс на подъеме увеличился (сторонние факторы я учел). В общем, сейчас пришел к выводу, что мне, с моей техникой и развитым плечевым поясом, нужны палки подлиннее. Это совершенно определенно.
Классические палки - 2 пары, 152.5 и ~154.

Сперва у меня были стеклопластиковые 160см, считал что чуть велики. Купил Аванти 160см - показались маловаты. Купил верхние Мадшус 177,5 см - велики, обрезал пару раз по 5см.
В результате они примерно сейчас 169см - по равнине и в крутой подъём нормально, только в пологий на каждый шаг - великоваты (наверно из-за частоты отталкивания).

Рост 185. Палки 160 (реальная длина до самого-самого верха ручки — 162,5).

Ощущение, что нужны ~ 170. Хотя мнения расходятся, и кто-то скажет, что 162,5 мне достаточно.

Пока катался на прудах, кое-как приспособился делать более короткий толчок. Волей-неволей пришлось толкаться чаще. Но хочется забрасывать палки повыше и толкаться подольше, работая не одними разгибателями локтя, а всей рукой и спиной.

В Ромашкове на подъемах было ощущение, что из-за палок я постоянно был в полусогнутом положении.

Правильно ли я понимаю, что длина палок сильно зависит от техники хода и что единого «правильного» ответа на вопрос про длину не существует?

Сначала катался с палками 170, на равнине хорошо, но на подъемах набрав немного форму стал ощущать что вишу на палках недостаточно загружаются ноги (недорабатыаю ими). Укоротил до 167,5 тепреь полностью доволен и на равнине и на подъемах.
Хотя если у Вас очень мощный плечевой пояс, то Вам и 170 подойдут. Хотя на мой взгляд длинноваты будут. Вобщем пробуйте.

Палки для конька берут по следующей формуле :
рост лыжника - 20 сантиметров))
Палки должны быть примерно до кончика ушей.
Например мой рост 192 см у меня палки 170 см

А как измеряется длина самой палки? Интересует Leki, в магазине в наличии только 162 и 165 см, пришёл домой, измерил свои: от кончика до кончика 168 см.
Вот интересно, как измеряют производители? Кто-нибудь может свои Leki померить?

p.s. сходить самому померить не предлагать, это будет план Б

В выходные покупал палки.Был удивлён,что у разных производителей при одной и той же маркировке ростовки фактическая длина разная.Был удивлён)

165 и на палках написано 165