Кубок «Ромашковские субботы 2013» 1 этап 23 ноября суббота 11:00-14:00 кросс 2 этап 30 ноября суббота 11:00-14:00 кросс или лыжная гонка 3 этап 7 декабря суббота 11:00-14:00 кросс или лыжная гонка 4 этап 14 декабря суббота 11:00-14:00 кросс или лыжная гонка 5 этап 21 декабря суббота 11:00-14:00 кросс или лыжная гонка Время старта с 11:0 до 14:00 по готовности участника. Время закрытия финиша 15:30. Дистанции 3, 5, 10, 16 км по выбору участника.
Судя по погоде, первые этапы Кубка - кроссовые. Обратите внимание - изменилось место регистрации и старта! Регистрация, раздевалка и место хранения вещей – в помещении стадиона «Медик». Старт – напротив перехода через МКАД. Добро пожаловать на спортивную трассу Ромашково!
Слишком сложный сезон. 1. Осваиваем новые места подъезда, парковки и старта - логистика не столь удачна, как раньше, прежде всего, для организаторов. Дайте нам освоиться, не всё сразу, пожалуйста. 2. Очень сырой год, грязная, тяжелая трасса... пока не замёрзло.
Парковки сейчас закрыты. Зимой парковки будут платные. Приезжать на Кубок в поселок Ромашково нет смысла, регистрация будет на стадионе "Медик".
Есть у нас ещё планы разместить парковки и стартовую поляну, на будущие соревнования, в районе поля, между охраняемой территорией и стройкой дублера Минского шоссе, таким образом мы хотим миновать узких и плохо прочищаемых дорог в Ромашково, а так же маленьких парковок в поселке. На данный момент нам нужно закрепиться на местности - поставить бытовку или контейнер, а для начала купить его.
В связи с неудовлетворительным (грязным) состоянием трассы возле села Ромашково круг 3 км не будет задействован на первом кроссовом этапе. Планировавшиеся ранее дистанции 5, 10 и 16 км сокращаются на длину названного круга 3 км и составят 2, 7 и 13 км соответственно.
Ссылки на схемы сокращенных дистанций добавлены на страничку Кубка и в Положение. Уточнение по параметрам сокращенных дистанций: - 12660м (набор высоты 339м) - 6430м (набор высоты 145м) - 1570м (набор высоты 17м)
На трассе будут лежащие поперек деревья (а что, настоящий кросс ), мы их специально не убираем, чтобы квадрики не разбивали трассу. Все препятствия достаточно легко преодолеваемы для бегунов. Просто будьте к этому готовы. Как ляжет снег, валежник весь уберем.
Напоминаю, регистрация - на Медике! На старте регистрации нет. Начало регистрации - 10:00, окончание - примерно в 13:40. Старт открыт с 11:00 до 14:00. Финиш закрывается в 15:30. Для того, чтобы спокойно дойти (дотрусить) от Медика до старта, понадобится минут 15-20. Пожалуйста, рассчитывайте время, чтобы не опоздать к закрытию старта (14:00). Трассы немного подсохли и готовы к кроссу. Но грязные участки остались. Мы вынуждены оставить на трассе завалы от квадриков и мотокроссов (совсем озверели) в некоторых местах, всё легко преодолевается. Разметка есть по всем кругам - 1.5, 7 и 13 км. Также завтра утром разметим стрелками путь от Медика до старта, 1.8 км. От Медика до старта - грязновато , в Ромашково - лучше. На старте вас ждет горячий чай с лимоном и тортики "Русская Нива". У столов можно посидеть на березовых бревнышках, попить чай, пообщаться. Будет палатка, куда можно бросить разминку перед стартом. Будет онлайн-трансляция результатов в стартовом городке по технологии Pulse Sports. Можно и на Медике посмотреть результаты, пока работает регистрация. На Медике можно переодеться, оставить вещи в гардеробе, после возвращения принять душ, всё за 50 руб. Администрация Медика собирается открыть буфет.
Еще огромная просьба - после возвращения с этапа Кубка на Медик тщательно вытирайте ноги перед входом!
Вот и начался очередной Кубок... Опробовали новое место регистрации - Медик и старта - возле МКАД. Для организаторов такая логистика не очень удобна, но мера вынужденная. Других вариантов пока нет. Постарались сохранить по-возможности традиционные приятности и атмосферу ромашковских кубков. Хочется узнать мнение участников о прошедшем этапе и об этих вынужденных кубковых новшествах. Участвовало 57 человек. Результаты здесь: http://www.sk-romashkovo.ru/actions/2013-11_12_rom_subb/results/2013-11-23_grp_prot.html
Путь от Медика до старта размечен указателями - стрелками красного цвета с надписью "К старту" и логотипом СК "Ромашково". Похоже, мы не достаточно внятно это указали в Положении. Сейчас исправили:
" Выход из здания стадиона, далее направо через спортгородок. К месту старта от спортгородка стадиона «Медик» имеется разметка – стрелки красного цвета."
Виктор, спасибо за отзыв. Давайте еще замечания, это важно.
Помимо бумажных стрелок красного цвета формата А5 нанесены буквы "Р"(Ромашково) краской на деревьях, краска яркая флуоресцентная, это на тот случай если сорвут бумажную разметку, плюс я ещё вешал куски разметочной ленты красно-белого цвета. Думаю, разметки было с избытком. Никакие разметки краской синего цвета в парке медика использовать не надо, это лыжная трасса Медика. Если не уверены где начинается разметка "к старт" уточняйте у организаторов на регистрации.
Призы во всех категориях традиционно предоставляет компания «Хлебпром», торговая марка «Русская Нива».
Компания «Лыжный Мир» предоставляет подарочные сертификаты на продукцию марки Odlo в основном зачете Кубка – на 3, 2 и 1.5 тыс.руб. для мужчин и для женщин.
Видели и стрелки, и ленточки. Недалеко от стадиона, на повороте направо от синей разметки(если идти к старту) как раз отметок уже и не было. Видимо кто-нибудь снял. Но теперь уж дорогу знаем хорошо, больше на авось ходить не станем. Организация отличная, атмосфера домашняя. То, что старт свободный, понравилось больше всего: как размялся, сразу можно стартовать и никакой очереди. Судьям, конечно, не очень удобно целый день там находиться. Но за это им еще одно большое спасибо. Еще повезло, что не было мороза и трасса была достаточно мягкой, что лыжнику как раз и по душе. Мой подопечный 2006г занял хорошее место и это еще больше обрадовало. С нетерпением ждем следующей субботы, и пусть дистанция останется такой же(не длиннее)
Парень сначала пробежал "разминочный" круг, посмотрел трассу, при этом просто летел на финиш! Потом так же быстро стартовал и финишировал. Всё грамотно, по-взрослому. Результат о-о-очень серьёзный! Выкосил всех ориентировщиков, которые были на 2-3 года старше. И это в 7 лет! А какая замечательная болельщица - бабушка! Будем болеть за него дальше!
Участвовало 46 человек. Немного... Конечно, условия для бега были весьма сложные. Свежий снег поверх не замерзшего грунта, местами с грязью. Надо сказать, что по сравнению со вчерашним вечером, когда мы размечали трассу и топтали тропинки, всё-таки подмёрзло и стало существенно твёрже и лучше, но шансы провалиться в грязь оставались:). На 2-м этапе проводилось тестирование новой чиповой системы хронометража командой, проводящей соревнования серии "Гром". Спасибо всем бегунам, принимавшим участие в тестировании! Возможно, в следующий раз тоже будет тестирование. Пункт питания пополнился корзинкой перепелиных яичек с майонезом. Один из участников принёс из собственного хозяйства . Спасибо, было очень вкусно, приятно, душевно, по-домашнему! В этапе приняли участие французские бегуны.
Пропажи и находки: - телефон (ещё с 1-го этапа) - у дежурных на Медике; - наручный прибор (ждём описание от владельца) - у организаторов.
Напомню, подведение итогов Кубка - по окончании всех пяти этапов Кубка, по четырем лучшим результатам из пяти. Рейтинги по результатам 1-2 этапов посчитаю и выложу в понедельник. Награждение победителей и призеров - в январе на "Классике в Ромашково", ближе к делу уточним, когда.
Фотографы, присылайте ссылки на альбомы, пожалуйста!
Много зависит от погоды. Кроме снега нужен стабильный мороз, чтобы замёрз грунт. Если даже насыплет снега, а грунт не промёрзнет, то есть риск порчи трассы квадро-мотоциклистами, стоит лишь нам убрать завалы на трассе. Эти ребята мониторят Ромашково, к сожалению...
Используем «триатлонный» круг длиной 3720 метров, желтый круг: http://www.sk-romashkovo.ru/img/Romashkovo_2010_triathlon-FIS.jpg Дистанции 1 круг (3720 м), 2 круга (7440 м) или 3 круга (11160 м) для мужчин и для женщин, на выбор. Стиль свободный. В связи с малой толщиной снежного покрова рекомендуется брать тренировочные лыжи. Возможны грязные участки и выступающие корни. Стартовый городок - прямо на «Тусовочном перекрестке», т.е. смещен по основной трассе на 200 м назад по отношению к месту старта 1 и 2 этапов. Возможно сокращение длины круга на ~ 500 м, если отрезок за «Пивной поляной» будет в плохом состоянии. В этом случае стартовый городок останется там же, где и на 1-2 этапах, т.е. по основной трассе на 200 м вперед по отношению к «Тусовочному перекрестку». Следите за разметкой за переходом через МКАД – красные стрелки «К старту».
Что можно сказать о состоянии круга? В среду-четверг ромаши обсуждали варианты: кросс, лыжи или отмена. Решили, что кросс не желателен, чтобы не испортить то немногое, из чего в дальнейшем должна получиться основа лыжной трассы. Для лыжной гонки нужен был мороз и снег, чего можно было ожидать по прогнозу, потому решили не отменять. Мороз не случился... Снег был, но не сильно помог, поскольку на ручьях активно таял. Но, вроде, никто не утонул
Итак, констатирую факт; открытие сезона в Ромашково состоялось!
Я приехать не смог. Поделитесь, пожалуйста впечатлениями, кто видел ход моего подопечного. У девочек тоже есть свой лидер, 2004 года. обыграла взрослых. Очень хочется посмотреть на восходящую звезду. Фото с третьего этапа жду с нетерпением.
этот мальчишка бежал кросс, меня это если честно напугало. Дышит он очень тяжело и громко. Поберегите парнишку, не нужно гнаться за взрослыми. Вы наблюдаетесь в физдиспансере? все в порядке?
Глубокое дыхание - это признак мощной работы мышц в анаэробном режиме. Дистанция не 60 метров. Накапливается к концу кислородный долг, особенно на финишном ускорении. Если лицо не бледное, значит все в порядке. Первые соревнования в сезоне, когда еще нет полной готовности, тоже накладывают свой отпечаток. Но благодаря такой нагрузке, легкие хорошо развиваются. С каждой тренировкой или соревнованием объем потребления кислорода увеличивается за счет улучшения параметров дыхательной системы. Конечно, дистанция великовата. В Одинцово, например, на открытии сезона сегодня он бы бежал 600м, а дети старше на 4 года бежали 1200м. Организаторам посоветовал бы делать дистанции поменьше, а не гнаться за марафонской модой. Еще коэффициенты очковые 1,2 и 1,3 загоняют лыжников на более длинную дистанцию, что для начала сезона не очень правильно. Коэфициенты могут быть, но не с разницей в одну десятую, а в 10 раз меньше. Ведь на ОИ золото дают как на 50 так и на 1,8км одинаковое. На тренировках Андрей практически тренируется на коротких дистанциях, так как и все дети склонны именно к такой нагрузке. А на соревнованиях я его постоянно притормаживаю. Но он очень заводной, его просто трудно удержать. Но после этих гонок стало понятно, что в его возрасте соперников не видно и можно не торопиться.
Дорогие друзья! Четвёртый этап Кубка - лыжный. Всё будет так же, как на третьем этапе, тот же триатлонный круг 3720 м, дистанции 1, 2 или 3 круга на выбор. Погода пока не даёт возможности развернуться на бОльшие круги, к сожалению, однако состояние круга получше, чем неделю назад. Лыжи всё-таки советуем брать тренировочные. Напоминаю - регистрация на стадионе "Медик". Стартовый городок за переходом через МКАД на Тусовочном Перекрёстке, где вас ждут накрытые столы с чаем с лимоном и вкусными тортиками "Русская Нива". Будет музыка, палатка для хранения вещей, онлайн-трансляция результатов и традиционное Ромашковское гостеприимство. Да, ещё гонка будет:). Также продолжим тестирование чиповой системы хронометража от наших друзей и партнёров 3-Sport. Добро пожаловать на Ромашковсие субботы!
В лыжном этапе Кубка 14 декабря участвовал 41 человек. Результаты: http://www.sk-romashkovo.ru/actions/2013-11_12_rom_subb/results/2013-12-14_grp_prot.html Интересно было следить за заочной борьбой четвёрки лидеров у мужчин на трёхкруговой дистанции. Быстрее всех оказался Сергей Иванов. Впечатлил бег 15-летнего Вячеслава Перминова, который шёл по графику Валентина Андреева и проиграл лишь 5 секунд.
Дорогие друзья! СК "Ромашково" приглашает вас на пятый заключительный этап Кубка 21.12.2013! Будет лыжная гонка. Вновь предлагаем погоняться по Триатлонному кругу, как и на предыдущих этапах. В условиях кармического бесснежья это единственный Ромашковский круг, который мы смогли подготовить, и по которому сейчас можно нормально погоняться. Чай, тортики, музыка, палатка для хранения вещей, костёр - всё будет. Напомню, регистрация на стадионе "Медик". Добро пожаловать на Ромашковсие субботы!
Во-первых, наконец-то снег! Снег надёжно прикрыл все грехи трассы, которые мы пытались засыпать лопатами в течение недели. Во-вторых, везде открытие сезона, в результате чего участников сегодняшнего Кубка было рекордно малым - 21 участник, и то, один из них велосипедист, вне конкурса. Результаты здесь: http://www.sk-romashkovo.ru/actions/2013-11_12_rom_subb/results/2013-12-21_grp_prot.html Велосипедист под номером 999 в зачет Кубка не пойдёт, не беспокойтесь. Однако, его результат - второй на трёхкруговой трассе, впечатляет и наводит на размышления, чем же закончится грядущая битва лыжников и велосипедистов Pulse Sports Battle в Ромашково 2 января... Неужели велогоны наших опять, в третий раз, побьют?! Братья лыжники, не расслабляйтесь, 2 января выходите на битву! Сейчас сгенерю итоговые рейтинги и выложу на народный нонтроль
Третий участник, 1998 г.р., достойно смотрится в серьёзной мужской компании. Только без фанатизма, пожалуйста. Вся жизнь впереди, и здоровье ещё пригодится.
Мы пока не объявляем победителей и призёров. Просто я выложил табличку с предварительными данными на "народный контроль". Пожалуйста, смотрите, проверяйте, вдруг где-то ошибка. Хоть и программа генерит рейтинг, но человек тоже участвует. А после того, как полдня хронометрил и организовывал, потом полдня катался, а потом ещё рейтинги делать...
Меж тем, на Кубке проводилось тестирование чиповой системы MyLaps нашими друзьями и партнерами из команды 3-sports, известными по блестящей организации триатлонов, беговых стартов серии "Гром" и других. Результаты тестового хронометража можно посмотреть на сайте MyLaps в разделе результатов по России: http://www.mylaps.com/en/events?sport=&country=RU Спасибо Максиму Буслаеву за страховку, помощь и приятную компанию!
Найт Кап будет. Первый этап уже в эту среду. Подробности на сайте СК Ромашково и чуть позже здесь откроем тему. Изменятся дистанции, предварительно6 3км, 5 или 6км, 8км и 16км (2х8км).
Чуть позже Александр Гаврилов откроет тему на форуме по Найт Капу. Старт и финиш будет как и на прошлых НайтКапах, рядом с футбольным полем в селе Ромашково.
5км это стандартная "пятерка", но сейчас срезка этого круга не очень хороша - кривая, с промоинами, мокрыми местами. Возможно мы отменим этот круг и сделаем вместо 5км, два круга по 3км. Думаем, решаем. Скоро сообщим. Сегодня на трассе было очень даже приемлемо. Но вся трасса со всеми спусками, в темное время ещё не готова, максимальный круг наверное сделаем по "суточному" кругу (8км).
1 этап 23 ноября суббота 11:00-14:00 кросс
2 этап 30 ноября суббота 11:00-14:00 кросс или лыжная гонка
3 этап 7 декабря суббота 11:00-14:00 кросс или лыжная гонка
4 этап 14 декабря суббота 11:00-14:00 кросс или лыжная гонка
5 этап 21 декабря суббота 11:00-14:00 кросс или лыжная гонка
Время старта с 11:0 до 14:00 по готовности участника.
Время закрытия финиша 15:30.
Дистанции 3, 5, 10, 16 км по выбору участника.
Место старта-финиша -
Регистрация в холле стадиона «Медик» с 10:00 до 13:00 -
Страничка Кубка -
Положение -
Анонс -
Судя по погоде, первые этапы Кубка - кроссовые.
Обратите внимание - изменилось место регистрации и старта! Регистрация, раздевалка и место хранения вещей – в помещении стадиона «Медик». Старт – напротив перехода через МКАД.
Добро пожаловать на спортивную трассу Ромашково!