Новая тенденция в классическом стиле, по максимуму работать одновременно бесшажным ходом, на более крутых участках забегать, да и сам попеременный шаг стал намного короче. Теперь вопрос, как это отразилось на имитации. Ногу оставлять согнутой или выпрямлять( доталкиваться ) ? Руками отрабатывать за таз или доводить до бедра ?
зависит от задачи, гуглите видео с бьерндаленом, где показаны
15.10.2018 19:16
Забанен до 02.04.2024 20:44.
5-7 различных видов имитации. тема разжевана донельзя, можно было и не заводить новый топик, а воспользоваться поиском или поднять старый топик, как вы это любите делать
читал на форуме все больше обсуждалось ЧСС и т.д. про технику ( современную ) никто не пишет или я не нашел. Видео Бьерндалена 2015 года, с этого момента многое поменялось в техническом плане.
наиболее приближенный к лыжной технике вариант - ногу оставлять
15.10.2018 19:51
Забанен до 02.04.2024 20:44.
согнутой, руки также согнуты, толчок заканчивается у передней линии туловища. в целом поддерживается высокая частота, ногами можно даже делать "беговое колесо", может зимой получится как у клэбо. вариант 2 - просто бежать с палками в гору вариант 3 - на максимальное отталкивание, усиление нервно-мышечного контура (двигательных единиц), доталкивание и распрямление всех конечностей, проработка гликолитических мышц вариант 4 - шаговая имитация с контролем координации, баланса, положения туловища, элементами статодинамики итд,
осознавая, что именно таким образом Никита стал ОЧ, все же нагло
15.10.2018 20:12
Забанен до 02.04.2024 20:44.
заявлю, что сейчас так тренироваться неправильно. на видео настоящая интервальная тренировка, причем на коротких отрезках. на таких тренировках надо моделировать соревновательный темп и технику спринтера, а техника Никиты дистанционная. такая манера имитации (с акцентированным отталкиванием и низкой частотой) больше подойдет для аэробно-силового кросса
я-то не претендую на авторитетное мнение, но вот Егор Сорин в
15.10.2018 23:03
Забанен до 02.04.2024 20:44.
свежей статье на главной странице говорит о том же, а он с крюковым бок о бок много лет: "слабая сторона Никиты – это неумение бегать в подъем. Трассы сейчас стали тяжелыми, с подъемами, в которые нужно именно забегать, так что Крюкову становилось с каждым годом все сложнее и сложнее - он достаточно много проигрывал на этих участках."
Теперь вопрос, как это отразилось на имитации.
Ногу оставлять согнутой или выпрямлять( доталкиваться ) ? Руками отрабатывать за таз или доводить до бедра ?