• О журнале "Лыжный спорт"
  • Архив номеров
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
129
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
МАСТЕРА СМЛР 100
Емельянов Сергей
118
Емельянов Сергей
Москва 1956
Конопелько Фёдор
103
Конопелько Фёдор
Москва 1943
МАСТЕРА СМЛР 75
Якимов Виктор
91
Якимов Виктор
Пермь 1955
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Кривенков Сергей
61
Кривенков Сергей
Москва 1967
Румянцев Иван
61
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Фомичев Дмитрий
57
Фомичев Дмитрий
Москва 1962
Трипака Сергей
55
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Чечёткин Сергей
54
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Ахмеров Шамиль
53
Ахмеров Шамиль
Москва 1950
Лавриненко Владимир
53
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Чернов Олег
53
Чернов Олег
Солнечногорск 1961
Полный список мастеров

Велотренажер для подготовки к лыжному сезону.

02 Volumme
16.10.2018 11:24
Здравствуйте,коллеги.
Прошу вас высказаться-имеет ли смысл включить
Для подготовки к зиме велотренажер?например в качестве восстановительных или легких аэробных тренировок .
Бегать не всегда время позволяют .да и погода ,особенно весной и осенью тоже .
Просмотров:1597 Комментариев:21 Рейтинг: 0 0 0
А почему бы и нет
16.10.2018 11:54
Сам из данной ситуации выхожу посредством водного гребного тренажера.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Стоит
16.10.2018 15:58
Точно стоит. Но восстановительную на нем трудно сделать, скорее наоборот развивающую. На ччйне есть отзывы лыжников о Таксах. Сам тоже кручу Tacx.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
смысл есть
16.10.2018 16:24
На станке только длительные трудновато делать )
А восстановительные и интенсивные - вполне. Бывает погода, когда интенсивные на улице просто не сделать.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
02 Volumme
ok
16.10.2018 21:15
в таком случае вопрос-что правильнее/удобнее велотренажер или станок?
есть ли особая разница-посадка,нагрузка,износ ?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
лучше тренажер
17.10.2018 00:25
станок если есть цели по велосипеду на лето
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
о терминах
17.10.2018 09:47
Во избежание возможной путаницы
1) роллер, вообще не рассматриваем, это чисто для отработки велотехники
2) станок - устройство, в которое зажимается задний эксцентрик велосипеда, а сопротивление, обычно от магнита, прикладывается к заднему колесу тормозным роликом
3) велотренажер - то, что в фитнес-залах, велосипед там не требуется, всё есть - педали, седло, "руль"
Восстановительные можно на чем угодно. А вот интенсивные лучше делать на привычном (контактные педали, седло, посадка) велосипеде в станке.
Так что если есть велосипед и возможность где-то крутить дома, то лучше станок. Тренажер - это, скорее, в зал. Дома эта громоздкая штука обычно рано или поздно становится вешалкой, следую расхожей шутке.
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
пункт 3
17.10.2018 14:14
В свою очередь велотренажеры делятся на два типа: магнитный и СПИН БАЙК.
Разница между ними огромна. И цена тож))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
02 Volumme
во во
17.10.2018 19:18
и я также думаю,имеет ли смысл покупать недорогой магнитный...или тогда проще действительно купить станок и не загоромождать кватриру
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
нужно учесть что станок будет прилично жужжать если он под колесо. есть станки без колеса (с кассетой) - они отличные, но дороже
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
02 Volumme
Ясно.
18.10.2018 09:48
Спасибо ,Саш.я тогда тебе как нибудь позвоню.расскажешь -раз ты в теме.)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 malex
********************
17.10.2018 17:14
если велосипед уже есть, то станок
только слик купить (возможно спец индор)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
ну, вообще
08.11.2018 15:36
у наших Pro велосипед так особо не в почёте. Легков говорил, что вело у них в первой половине лета, ближе к сезону нет. Тут ещё видео смотрел какого-то тренера сборной, он тоже про вел как-то не в восторге был, говорил у них с лыжами ПАНО сильно разный. Вот бег и лыжи по ПАНО схожи.
Я для себя в качестве восстановительных и аэробных выбрал ходьбу с палками (только технику поставить надо), хотя вел-то есть :-)

p.s. а Фуркад заядлый велосипедист...
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
велосипед
09.11.2018 01:28
Насчёт ПАНО не совсем согласен с Егором Сориным. В жёстких кросс-кантри с низкой средней скоростью и не лучшим восстановлением во время техничных спусков, ПАНО находится примерно в тех же пределах, что и на лыжах. В шоссе немного ниже.
Я сам, как заядлый велогон, не делающий во время длинного велосезона никакой работы для развития быстрых мышечных  волокон и СФП, вынужден вкатываться зимой месяца 2. Весной же опять приходится долго вкатываться, но уже на веле. Надо зимой покручивать станок, но при возможности покататься на лыжах, не очень и хочется. Да и станком никак не разживусь.:)

По вопросу ТС - пойдёт
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Велосипед и велостанок - это разные тренировки
12.11.2018 10:55
На велостанке можно моделировать любую нагрузку. Я, например, сделал себе такую тренировку в TrainingPeaks - взял трек одного своего лыжного круга, разбил на участки рельефа по времени нахождения и распределил целевую мощность на этих участках в зависимости от градиента и своего FTP. Нагрузка по ощущениям в итоге очень похожа на зимнюю лыжную получилась.
Вверх Ссылка Рейтинг: -2 0 -2
похожа?
12.11.2018 17:25
Ну если только руками педали крутить..
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Зачем покупать велотренажер,
08.11.2018 16:02
тратить деньги и место в квартире. В плохую погоду (дождь, мороз) или даже, когда мало времени, используйте лестницу в подъезде. Вверх можно прыгать, шагать, вниз легко сбегать-сходить. Интенсивность легко варьировать. 9-10 этажей вполне достаточно для минутных интервалов вверх. Халява (в смысле материальных затрат), но эффективная, особенно для ДК. Проверено на личном опыте.
Ссылка Рейтинг: +6 +6 0
для лестницы нужны крепкие нервы
08.11.2018 16:16
Одно время в молодости практиковал забегание по лестнице (живу на 11-м)  - психологически было очень тяжело. Вверх-вниз, от поворотов голова кружилась, пейзажи так себе. Насчет эффекта уж не помню..
У меня этот год поневоле экспериментальный: 90-95% циклики - велосипед. Посмотрим, что сезон покажет.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1
лестница
08.11.2018 19:38
...в подъезде часто не продохнешь от табачного дыма....
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Колени
08.11.2018 19:44
А как тогда ваши колени при этом ?
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Вверх терпимо,
08.11.2018 21:35
а вниз тяжело, точнее через боль и больше на одной ноге. Но когда-то (лет 13 назад) до коленного кризиса вверх прыжками, а вниз бегом. Тогда и ДК гонялся. И как-то до ветеранского ЧР (в Тольятти дело было) в сильные морозы накануне целую неделю так тренировался. И классика на ЧР в подъемы очень хорошо заходила. До сих пор это помнится. Поэтому периодически выхожу на лестницу, хоть и не езжу ныне ДК. Но  уже не прыжками, а быстрым и широким шагом. Хотя наверху пульс удается разогнать до конца третьей, а иногда и начала четвертой зоны. Жаль, что без палок. Но в конце можно и ручонки покачать. Время очень экономится. И риска в плане здоровья никакого в мороз и слякоть. А если табаком вдруг завоняет, то можно открыть окно. На лестнице обычно пусто, народ ездит на лифте.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Так что согласен
09.11.2018 09:31
с вами Александр, что лестница, хорошее место для тренировок в плохую погоду, или  по причине еще каких -нибудь  форс - мажоров, но только для тех у кого все в порядке с ногами. А вот для тех у кого эти проблемы есть, велотренажер как раз и подойдет. Я к сожалению с недавних пор оказался в их числе.
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0