На этой неделе
  • 17 января, четверг
    • 13:00
      Биатлон
      Кубок мира, 10 км, спринт, муж.
    • 16:30
      Биатлон
      Кубок мира, 7.5 км, спринт, жен.
    • 20:00
      Биатлон
      Кубок мира, 7.5 км, спринт, жен.
  • 18 января, пятница
    • 09:30
      Биатлон
      Кубок мира, 7.5 км, спринт, жен.
    • 16:30
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
    • 18:00
      Лыжное двоеборье
      Кубок мира, 5 км, Nordic Combined Triple, муж.
    • 19:00
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
    • 19:45
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Квалификация, муж.
  • 19 января, суббота
    • 10:20
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
    • 16:30
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 18:00
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Командный старт, муж.
    • 20:00
      Лыжные гонки
      Кубок мира, индивидуальный спринт, класс., жен./муж.
  • 20 января, воскресенье
    • 10:00
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 13:55
      Биатлон
      Кубок мира, 15 км, масс-старт, муж.
    • 16:00
      Биатлон
      Биатлон с Дмитрием Губерниевым (12+)
    • 16:30
      Биатлон
      Кубок мира, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 16:45
      Биатлон
      Кубок мира, 10 км, масс-старт, жен.
    • 17:30
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Индивидуальный старт, муж.
    • 19:45
      Биатлон
      Кубок мира, 15 км, масс-старт, муж.
    • 19:45
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 10 км, индивидуальная гонка, класс., жен.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
138
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
МАСТЕРА СМЛР 100
Емельянов Сергей
124
Емельянов Сергей
Москва 1956
Конопелько Фёдор
107
Конопелько Фёдор
Москва 1943
МАСТЕРА СМЛР 75
Якимов Виктор
97
Якимов Виктор
Пермь 1955
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
64
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Кривенков Сергей
62
Кривенков Сергей
Москва 1967
Трипака Сергей
62
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Чечёткин Сергей
62
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
60
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
60
Щитов Андрей
Юилейный 1985
Фомичев Дмитрий
57
Фомичев Дмитрий
Москва 1962
Ингеройнен Владимир
55
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Полный список мастеров

Крещенский лыжный марафон, Красногорск, 19.01.2019


Наши друзья и коллеги из Красногорского ГТО-клуба организуют традиционный Крещенский лыжный марафон. Уже Пятый! Стиль свободный.

Положение

Ромашковцы обеспечивают судейство гонки.
Предварительная регистрация
Стартовые протоколы -> Онлайн-трансляция -> Результаты:
- группы
- абсолют
Просмотров:2124 Комментариев:31 Рейтинг: +4 +4 0
Предварительная регистрация открыта!
10.01.2019 11:55
Уже есть 200 заявок.
Лимит числа заявок отсутствует.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Медаль финишёра - каждому участнику!
10.01.2019 11:57
Макет медали - в первом сообщении темы.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Весь круг на данный момент в хорошем состоянии.
11.01.2019 18:35
На Sport-Images.Ru анонс, что придут фотографировать участников. То есть можно  на память будет фотку прикупить...
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
03 zebo222
Добрый вечер,
13.01.2019 17:05
Хотел уточнить про меню :-) еду/Питье на пунктах питания, будут изотоники или просто чай? Это я к тому ,что закупать свое или на организаторскойм доеду?:-))
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Питание
14.01.2019 10:50
Будет 4 пункта питания на 20-километровом круге: на 5-м, 10-м, 15м и 20-м км.
Меню:
- сухофрукты (заранее помытые и высушенные);
- чай (вкусный);
- хлеб, солью
Гелей не будет.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Сегодня в лесу был ратрак. Примерно 2/3 круга прокатал.
15.01.2019 18:01
Если изотоника не будет, то лучше чтобы чай не слишком сладкий был..))

А каша на финише будет?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
у вас какие-то индивидуальные особенности организма?
15.01.2019 19:15
изотоник не помогает на марафонах от слова совсем, а вот чай чем слаще тем лучше, если неприятен на вкус - зажмуриться и выпить как лекарство.
кстати, хлеб с солью тоже бессмысленный дурацкий пережиток
сухофрукты перевариваются и начинают всасываться примерно через 2-3 часа, так что, если и выручат, то только марафонца с результатом от 4 часов
а вот кока-кола, желательно без газа, не помешала бы.
сладкий чай и кока-кола - единственное универсальное питание для марафонцев всех уровней. это и научные данные, и обобщающий практический опыт. хорошо бы организаторам скорректировать в соответствии с ним рацион для участников
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +2 -1
(((((((
15.01.2019 22:03
Сахар кусковой не плохо помогает снять усталость во время  гонки.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Изотоник
16.01.2019 18:51
Это почему изотоник не помогает? С нулёвкой не путаете?
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
наверно
16.01.2019 20:15
Наверно потому что бывает изотоник не сладкий. Попадался мне такой на Громе беговом летом. :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Изотоник по определению должен быть чуть соленый и чуть сладковатый,
17.01.2019 11:05
то есть, грубо говоря, соответствовать плазме крови. На марафонца такой напиток оказывает такой же эффект, что и обычная вода, просто на 5 минут быстрее всасывается в кишечнике.
Сладкий изотоник это уже не изотоник, а энергетик, зачем такие извраты, если лучше выпить настоящий энергетик, колу, сладкий чай.
Никакие соли на марафоне не нужны, необходимы только углеводы,  сладкое, глюкоза, кофеин - все в жидком виде
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
!
17.01.2019 12:52
А если добавить сахар в изотоник? ))) или просто воду сладкую..
как сам "чай" действует на марафонца?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Никакие соли на марафоне не нужны
18.01.2019 09:39
И регидрон тоже пережиток?
А деды и не знали, за хх-лет ничего эмпирическим путем не поняли и по-прежнему бодяжат регидрон с вареньем смородиновым.
Надо открыть им глаза, чтобы деньги не тратили.
Кока-кола вещщщь, согласна, но не всем и всегда подходит, очень сладкая, послевкусие специфическое.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Вопрос на самом деле про кашу был.
18.01.2019 09:30
Вы правы, если смотреть профессионально со спортивной точки зрения и марафон посвятить только временному результату.
Одна из целей и задач - "Оздоровление населения и повышение спортивного мастерства лыжников".
Давиться сахаром и "выпить как лекарство", конечно, чуть-чуть улучшат результат с точки зрения времени. И про колу/кофеин тоже, верю. И потом бежать со всей дури на кофеине)))

Результат минус 5 минут(от моего времени) меня точно здоровее не сделает при такой гонке.
А главное, - после марафона есть жизненные, отличные от фитнеса-спорта планы. И если во время(и после) марафона не поесть, не последить за балансом воды(а не только углеводов в виде сахара), то восстановление будет более долгим. (на моей практике) А хотелось бы уже через час-полтора после марафона заниматься семьей, бытом, работой...
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Замена лыж запрещена.
14.01.2019 10:58
Друзья!
Обращаю ваше внимание на вопрос о замене лыж на марафоне.
Если говорить коротко, то по правилам лыжных гонок замена лыж в общем случае запрещена, если в Положении прямо не сказано обратное. Поскольку в Положении Крещенского марафона не сказано, что замена лыж разрешена, то значит, замена лыж запрещена.
Детали и порядок замены лыж разъясняются в Правилах лыжных гонок http://www.flgr.ru/files/publications/3882.pdf , раздел 35.13.1. Можно прочитать, если будет время :).

Организаторы - "ГТО-Клуб" и СК "Ромашково" - энтузиасты-любители, мы делаем гонки для таких же любителей. У нас нет возможности организовывать боксы и пит-стопы, контролировать смену лыж и т.п., у нас всё на доверии. Большинство любителей готовят лишь одну пару. Мы ориентируемся на это большинство.
Просьба уважительно относиться к правилам и к собратьям по увлечению лыжами.
Ссылка Рейтинг: +16 +16 0
Регистрационная карточка
17.01.2019 10:47
Друзья, напоминаю, что перед получением номера каждый участник должен заполнить регистрационную карточку участника. Бумажные карточки будут лежать на отдельном столе перед столом регистрации. Для того, чтобы немного ускорить процесс, можно скачать, распечатать и заполнить регистрационную карточку заранее.
Регистрационная карточка
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Предварительная регистрация продолжается.
17.01.2019 10:56
На данный момент подано 357 заявок.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
вопрос про участок трассы
17.01.2019 12:40
на круге 20 км, между 15-м км (пункт питания) и 16-м км

с начала сезона там была накатана трасса "по верху", в обход двух спусков-подъемов
на этой неделе прошли ратраком "старый" вариант трассы, т.е. эти два спуска-подъема

вопрос: по какой траектории будет гонка?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Схема трассы
17.01.2019 14:03
Советую руководствоваться информацией из Положения:  Схема трассы.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
спасибо
17.01.2019 14:29
вижу, картинку переделали, бежим "верхом"
это хорошо, "низом" очень мягко
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Что по парковке в день старта?
17.01.2019 12:46
Что по парковке в день старта? Будет ли организована и, если будет  то где?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Предусмотрены 3 парковки
17.01.2019 14:00
Место проведения соревнований и парковки показаны накарте или на Схеме .
Согласно Положению:

 Схема проезда
 На схеме и карте (вверху) указаны 3 (три) места парковки автомобилей участников:
По улице Кирова, под высоковольткой, рядом с городской больницей (большая стоянка, удобная,рекомендуем)
У плотины речки Синички и садового товарищества,
У въезда в садовое товарищество.
Мероприятие согласовано администрацией Красногорска
В официальном ответе администрации указано, не задействовать парковки МСОУ "Зоркий". Просьба с пониманием отнестись к этой просьбе/условию администрации и парковать машины в местах, указанных в Положении накарте или на Схеме.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Не планируется ли изменение круга?
18.01.2019 09:55
В связи с сегодняшней оттепелью и завтрашним морозом? Трасса на спусках может превратиться в бобслейную трассу.
Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
11 morozko
+2  -10 новое
18.01.2019 15:55
можно лыжи не готовить:D:D:D
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
(((((((( новое
18.01.2019 17:19
Я думаю переживать пока преждевременно ,Сергей Борисович сделает всё возможное чтобы не допустить заледенение трассы ,да и потом как покозывает практика в Красногорском лесу всегда на два три градуса холоднее чем в городе,так что возможно там минус и снег не подтаел сегодня.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Да ну хорош новое
18.01.2019 17:49
Тепло конкретно весь день и солнце, снег трансформировался везде)
А смотреть сейчас бессмысленно, завтра с утра думать надо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Эхх новое
18.01.2019 19:09
Чую, будет завтра экшОн!
Как же жаль, что я мимо!  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
норм все, новое
18.01.2019 19:16
снег пошёл
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Давайте положимся на опыт организаторов. новое
18.01.2019 19:45
Каждый раз они из мокрой/грязной трассы делали конфетку. И в этот раз уж точно не сложнее чем по весне ситуация.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
(((((((( новое
18.01.2019 20:07
Года 3 или 4 назад МГУ бежали после плюса минус был казалось бы должен лёд конкретный быть но организаторы посторались и в полне комфортных условиях бежали ,я думаю и завтра всё будет на высоком уровне.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Снегоход новое
18.01.2019 22:28
Как мы знаем из этой темы  - Красногорск.Сезон 18/19

Для подготовки трассы нужен новый снегоход, на который идет сбор средств на указанную там карту.

Поэтому, собираюсь завтра при оплате стартового взноса, добавить сверху "на снегоход"
Это я к тому, что "так тоже можно".
А организаторов прошу, соответствующий ящичек предусмотреть, вдруг я не один такой окажусь.
Ссылка Рейтинг: +4 +4 0