В 2019 году уже в 10й раз состоится традиционный Красногорский Марафон! Соревнования проводятся 24 февраля 2019 г. (воскресенье) на лыжном стадионе г.Красногорск. Соревнования состоят из двух блоков — в 10:00 будет дан старт на дистанции 6 км для женщин и 12 км для мужчин в «лыжной гонке World Class» (нашем партнёре), а старт на дистанцию 50 км свободным стилем — в 11 часов. «Красногорский марафон» входит в серию RussiaLoppet, поэтому спортсмены соревнуются в группах МЖ00-МЖ12 в соответствии с Регламентом RussiaLoppet. Ограничения по возрасту — на дистанцию 50 км спортсмену должно исполнится 18 лет на момент проведения соревнований, на дистанции 9 и 12 км — от 14 лет. Есть дополнительная группа — Элита. В неё допускаются спортсмены от 18 лет, которые считают, что они способны бороться за места не со спортсменами своей возрастной группы, а с сильнейшими спортсменами. Эта группа стартует в первом «кармане», остальные группы позже. Существенное НО — спортсмены из этой группы не претендуют на призы в своей возрастной группе, даже если их результат лучше (т.к. разные забеги, разные условия старта и т.п.).
Заявки на участие в Красногорском марафоне принимаются до 23:59 21 февраля 2019 в он-лайн системе sportident.ru/entry. Стартовый взнос на дистанцию 50 км — 1500 руб, участникам 1996 года рождения и моложе — 750 руб. Взнос на гонку WorldClass составляет 800 руб. Оплата — в он-лайн системе до 23:59 21 февраля 2019. При наличии он-лайн заявки, но оплате на месте, размер взноса 2000 руб на дистанцию 50 км (1000 руб для участников 1996 года рождения и моложе) и 1000 руб на гонку WorldClass. В день соревнований заявка возможна строго до 10:00 и только при наличии номеров, при этом заявочный взнос на дистанцию 50 км составляет 3000 руб. и 1200 для гонки WorldClass. Участникам, заявившимся и отказавшимся от участия, стартовый взнос не возвращается. Участникам, зарегистрировавшимся согласно требованиям, обеспечивается: подготовленная лыжня, нагрудный номер, медали финишёров, питание на трассе и на финише, медицинское обслуживание. 21 февраля всем, подавшим заявку, будут разосланы текст расписки-обязательства. Настоятельно рекомендуем распечатать их и с ними прийти на выдачу номеров — это существенно ускорит получение. Выдача номеров ТОЛЬКО в день соревнований, 24 февраля 2019 г. с 8:00 до 10:30 в организационном центре Красногорского марафона на лыжной базе Красногорска. Награждение победителей и призёров в возрастных группах, независимо от количества участников в группе.
Здравствуйте, Дмитрий! Ждём от вас как всегда отличной гонки. Неплохо бы ещё как нибудь номерами разнести возрастные группы. Но это так, мечты))). Понятно, что если зочехо быть высоко, надо всегда в лидерах своего кармана бежать
номера сделаны разных цветов под "карманы", по 200 штук. Постараюсь "растянуть" группы по карманам, что б в карманах было меньше групп, но нас тоже поймите, иметь в остатке 200 номеров из разных диапазонов хуже, чем хотя бы одну полную сотню - её на других соревнованиях можно будет использовать. Мы традиционно помогаем с номерами "Гонке Кузьмина" в Пересвете и хотелось бы помочь им не "рассыпухой", а всё-таки большими группами номеров.
то пришлите мне на почту dmitry@sportident.ru следующий набор данных: Фамилия, имя Пол (не удивляйтесь, не по всем именам это понятно) Год рождения Клуб/город Группа (возрастная или Элита) телефон, е-мейл
Можно пробовать регистрироваться либо с сайта марафона krmar.ru либо напрямую в системе на sportident.ru/entry
В прошлом году очень понравилось - и трасса, и марафон! Но тётке очень обременительно меня принимать, не хочет меня видеть, а так бы опять приехал на недельку. Зарегился на карельский, и его 2 раз побегу, но хоть трасса, говорят, лучше. Переживаю, что люди пишут, что у вас опять там какие-то проблемы с регистрацией - всё-таки Дмитрий с it-техникой не особо дружит.
ФОК "Сходня" на Фабрициуса 41, ходил и за день до и после марафона. Рекомендую! Две парилки больших классных одинаковых в зале - если одну моют, заходят в другую, в обоих приятно так, полынька по периметру висит, переодевалка с кабинками - можно компаниями сидеть, бассейн большой общий на м и ж отделения и для тех, кто просто тренироваться пришел.
А в Красногорске же 2 марафона проходит: сам Красногорский 24 февраля и марафон МГУ 16 марта. Если смотреть на схему трассы, частично они совпадают. Скажите, пожалуйста, у какого рельеф попроще? А то про Красногорск говорят, что набор высоты там солидный, а я все-таки малоопытный в части марафонов любитель) Какой посоветуете?
та не....вроде последние 2 года поутру ток морозец, а потом отпускало всегда. Вроде последний прям холодный был в году 2013.... А вот в 2014 было +12, когда в Головино проводили.......
3 марафона: уже прошёл Крещенский, но он в рашалопетт не входит. По вопросу попроще какой: никакой, все супер тяжелые, всё зависит от погоды и снега, в прошлом году на Красногорский-ски марафоне 3 и 4 круг подъемы уже сильно разбили, тяжко было забираться, а вот на МГУ было достаточно жестко,-не угадаешь. Но набор высоты и там , и там где-то около 1000 м( для сравнения в Дёмино около 545 м(приблизительно , сильно камнями не кидайтесь))
В Красногорске разные по сложности. Крещенский и МГУ проводится по одним и тем же кругам - 10 км разгонный круг, далее два по 20 км, общий набор высоты порядка 600-650 м. Красногорский марафон, который 24.02 будет, тяжелее - круги 4 по 12,5 км с общим набором 1000 с небольшим метров. Дёминский проще, там около 600 м набора, но весь рельеф почти в конце 25-км круга.
а вот Красногорский прошлогодний https://www.strava.com/activities/1413621270 (важная ремарка: я затупил и часы включил после первого круга, т.е. надо еще один круг добавить в дистанцию и набор высоты )
тяжёлый, когда его разобьют-в прошлом году так и получилось на 3-4 кругах, в последний я еле заполз( в обратку) , хотя уже и финиш был виден. В этом году пока прогнозируют на марафон устойчивый минус, а вот среди недели-оттепель, есть вероятность , что трасса будет не очень мягкой.
думаю, что Эверест и обратный подъём в него будут всё равно мягкими
15.02.2019 16:57
В воскресенье там уже была каша, несмотря на минус 6 ночью. Снег на Эверест вроде в начале сезона завозили искусственный в качестве основы, вот она по такой погоде и даёт мягкость. Да ещё прошедший новый снегопад...
я думал одному мне так по моим ощущениям это потому что: - сначала мы мчим со спуска с поворотом на 90 градусов налево, причем поворот без всяких там контруклонов, ножки уже затряслись от напряжения - потом мы бодро вбегаем в лобовой подъемчик, ножки уже "забились" - и тут наступает эверест, как обычно в виде двух подъемчиков, причем... - на самой верхушке подъем еще и поворачивает налево лучше и не вспоминать
если любитель, то лучше опасаться спусков, а не подъемов! вот никто еще не сходил из-за подъемов - как-нибудь зайти можно, а вот спуски там очень сложные и опасные на любом марафоне. особенно, на второй половине круга, если будет лед. старт массовый и едут все толпой, а на этих спусках узко, волнами, да еще и рельсы не убирают и начинается... метание, торможение, разная скорость с втыканием в друг друга. и как результат куча сломанных палок, люди в сугробах. почти всегда кто-то сильно бьется((((
Справки не спрашиваем (многие всё равно привозят подделки!!! Либо их обманывают, либо они сознательно на это идут).
Смена лыж запрещена. Мы надеемся на вашу честность. Другие участники и фотографии помогут найти жуликов.
Ещё - прошу тех, кто подал заявку, но не оплатил её - сделайте это, нам нужны средства для заключения договоров со "скорой", на некоторые закупки и т.п.
И ещё важно (забыл в информации написать, но это есть на РашаЛоппет ) - есть временной лимит - мы закрываем выход со стадиона на трассу через 3 часа после последнего старта. И кто-то может не успеть уйти на последний круг. Пожалуйста, с пониманием отнеситесь к этому - это ваша безопасность. Марафон тяжёлый и его не надо пытаться пройти с девизом "умру, но пройду". Ребята на пунктах питания в лесу не роботы, не машины, работа тяжёлая,
Первой стартуют элита? (Их около 25 человек) Или элита с первым карманом? Если только элита, то через какой интервал поедет первый карман? И как сформируется первый карман? (Судя по количеству финишировавших в прошлом году, если карман планируется 200человек, то он будет состоять из М0,М1,М2,М3,М4,М5). Расстановка в кармане будет по номерам или как займёшь место?
обычно я не "набиваю" 200 чел, а делаю КОМФОРТНОЕ количество. Если будет около 350-400 участников - то на 3 кармана, по 120-150 чел. И старты в 11:00, 11:05, 11:10. Потом немного перестраиваем стартовую поляну, выносим пункт питания и в 11:25-11:30 ждём уже первых транзитёров. Расстановка в "кармане" не по номерам.
А на 6 км там очень страшные подъемы и спуски? Зарегилась за компанию с приятелем - нормальным лыжником, который-то на полный марафон.
Но читаю про трассу и думаю - там совсем страшно? Или 6 км так-себе-любителю по зубам? А то я в Красногорске ни разу не была, обычно "Снежинка" да Планерная.
из существенных подъемов - заход в Эверест туда и обратно (обратно, он как бы двойной, сложнее), из спусков, наверное, получается два в обратную сторону - перед обратным Эверестом и сам спуск с Эвереста. Опять же, для кого как, многие и с более легких плужат.
Не переживайте за круг 6 км - это один подъём и потом "волнообразный" спуск с небольшими подъёмами. Мой учитель физкультуры В.И.Кудинов (бегал и бегает этот марафон!!!) нас, школьников, гонял по Всесоюзной 5ке на уроках (сдвоенные зимой), успевали и по 3 раза её пробегать, а девочки пару раз успевали. 6 км проще, чем та 5ка.
Надо снег колдовать...сейчас наверняка на трассе оч жестко. А в лыжне будет нести как на бобслейном желобе.....Даже не знаю, реально ли ретраком весь этот лёд перемолоть в фирн....надо с собой мазь на держание взять )))))
пусть будет жестко и быстро! Ратраком всё перемолоть реально-в Одинцово делают, но не за один прокат, т.е. если 23 ратрак поездит по основным спускам -подъемам , даже в ущерб равнины участкам-проблем не будет. Бураном всё будет гораздо сложнее.
на 3 дня ошибаются, большенство прогнозов( опять же пока) дают осадки в четверг....А вообще , не благодарное это дело про прогнозы говорить, я мазаться в субботу буду, по факту, а по снегу это так написал: когда трасса жесткая и быстрая- и результаты лучше, и устаешь меньше ; ну да , при жёсткой трассе есть стремные места, но это же Красногорск! Через неделю в Дёмино будете кайф ловить от несложного рельефа .
Я таки зарегистрировался на ваш замечательный марафон, но ветку читаю и немного баюс) Расскажите, кто бывал на Двигателе в Зеленогорске - как в сравнении с ним в Красногорске подъемы и спуски?
Что Двигатель по-злее будет. В Красногорске рельеф рабочий, но и равнины полно, подъемы идут связками. Они не столько рельефные(хотя и такие есть), сколько неприятные-изогнутые, s образные, с макушками всякими. А спуски норм, если не бояться и не плужить. Они веселые. Первый круг пристреляетесь. Главное, отпускайте впередиидущего на закрытых спусках-за поворотами бывают сюрпризы!
что никто из предыдущих участников ветки не упомянул о состоянии трассы. Катался в воскресенье, очень много грязи на лыжне (иголки, ветки, листья). Если свежего снежку не подкинет и будет тепло - будьте готовы к тому что лыжи быстро наберут грязи. Хотя тот, кто постоянно бегает там марафоны данной информации вряд ли удивятся. Просто ситуацию по чистоте трассы усугубил сильный ветер.
Все равно придется бежать на том что будет. Свежего снегу может подкинуть или не подкинуть, мороз иль солнце - это все от человеков не зависит. А вот то что ротрак и буран при подготовке трассы сметут грязь или частью перелопатят со снегом /льдом - это вот да. И станет получше же! )
подскажите, пожалуйста, про парковку и проезд со стороны Митино
22.02.2019 14:10
вот там такая большая площадка была, если смотреть со стороны Митино, то перед и левее нижнего стадиона. Там можно будет машины ставить? И ещё вроде появилась новая дорога на Красногорск (продолжение Дубравной в Митино), google и yandex показывают, что она действует, всё верно? Там зимой можно проехать на легковой машине?
а то неохота с утра блуждать ))) Так, редактирую. Как-то я напряглась - что значит "только на легковой и можно"? Там какая-то очень плохая дорога? Требуются навыки вождения на уровне формулы один, сугробы, очень узко, ямы/холмы, в общем, уточню - на обычной достаточно низкой машине на зимней нешипованной резине, являясь среднестатистическим водителем, я не сяду?
Как обычно это бывает, неожиданно сотовые операторы заблокировали имя отправителя SPORTident, сейчас сертификат на домен им отправил, СМС дойдёт. Так же и с письмом. Ночью сделаю, что можно "ткнув" в фамилию скачать такую же расписку и отдельно текст с ID - собственно он очень нужен на регистрации и сильно нам облегчит работу.
Дождитесь, всё починят... Если не будет возможности распечатать - на месте мы дадим , где только вписать, а ID вы напишите из письма или SMS
Ребят, вообще ничего не понял!!! Какое письмо? Какое СМС? Какой ИД???? Ничего не получал, вообще не понимаю о чем Вы!!! Внесите ясность!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Что-то не рискую сам ничего готовить, опыта маловато. Не подскажите, со скольки ещё не поздно на месте сдать лыжи на подготовку, там ведь будут палатки типа TOKO? Если в 9 буду на месте - ещё не поздно?
Всем привет! Собиралась добираться к месту проведения марафона своим ходом (общ. транспортом), но вдруг кто-то из участников на машине поедет из москвы и сможет подхватить меня где-нибудь? Со мной можно быстро связаться через любой мессенджер (+79169210957)
И ещё вопрос к организаторам - рюкзак с вещами и одеждой можно будет где-то оставить на время гонки?
Еще возле старта есть прокат лыж "Спорт для всех" в двухэтажном домике. В нем есть раздевалка, душ и индивидуальные шкафы за доп плату. Некоторые переодеваются там, а вещи сдают в камеру хранения возле старта, тогда и удобно и бесплатно) Получение номеров всегда было с задней стороны "Спорт для всех"
Кому то СМС дошли этой ночью, кому то не дошли. Будем надеяться что не сильно усложним жизнь организаторам, если придем на заполнение расписки БЕЗ данных указанных в СМС.
Был сегодня на трассе в 13.00, Трассу в последние 2 дня не катали. Состояние такое - поверх замерзшего фирна лежит 4-5 см снега переметенки. Где то меньше. Где то укатано самотопом и даже прокатано до фирна. Ветки/хвоя есть, но не критично. Классика нигде не нарезана. Спуски - везде твердо, без льда. Но всего скорее их сразу расплужат до ледовой подушки внизу. Температура -4. Солнечно, но на солнышке снег не таял и лыжи не тупили на солнце. Влажность 52. Скольжение хорошее.
Если сегодня не катали, значит не катали с 19го февраля. Может сегодня утром не стали выходить, чтобы гуляющие не убили трассу и выйдут вечером, либо завтра с самого утра пойдут, но трасса точно требует подготовки, в текущем виде бежать по можно, но будет странно для марафона серии Russialoppet.
На Мегафон и Йоту не пришло. Расписку можно скачать, если зайти в списки участников, около каждого есть ссылка на расписку. Но и на месте можно будет заполнить.
Предварительные результаты. Мне накинули аж 10 мин!?? Финишировал сразу за Кареном, но ему тоже 10 мин. накинули. Зато человек, с которым мы вместе стартовали, и которого я ждал 8 мин. на финише, со своим реальным временем стоит выше нас? Может, это как-то связано с косячным стартом?
Артемов Алексей по часам - 2 часа 44, в протоколе 2-54 у меня по часам 2 часа 48, в протоколе 2-58 https://www.strava.com/activities/2171799969 Такое ощущение, что всем, кто стартовал во второй серии, не вычли 10 минут, а тупо посчитали от 11-00 (времени старта первого забега) до финиша Хотя, вот у Кондраткова время 2-48, а я его перед эверестом на последнем круге обогнал! и финишировал раньше
есть вопросы к организации, есть
"болтолог" у микрофона перед первым забегом докладывал последние новости спорта, вместо разъяснения того, кто именно сейчас стартует, в результате часть 400-х и 500-х номеров уехали в первом забеге, на 10 минут раньше положенного
на гонке 12 км была не сильно понятная разметка трассы, про это участники говорят Алексей Виноградов, финишировавший третьим на 12 км, вообще отсутствует в протоколах
Правильный левый поворот на пяти углах был закрыт волчатником, в результате все поехали правее по неподготовленной трассе на подъемы внутренней пятерки и проехали лишних 1,1 км. На втором круге самые сообразительные поехали правильно, а особо дисциплинированные - по прежнему, но два дядечки все же повернули нас пораньше, поэтому на втором круге проехали лишних метров 400. Давно я такого не видел. И с временами в протоколе тоже полный ахтунг. Зато стартовый взнос не повышали
"Правильный левый поворот на пяти углах был закрыт волчатником, в результате все поехали правее по неподготовленной трассе на подъемы внутренней пятерки и проехали лишних 1,1 км"(с)?
Надо привести всё в норму, иначе такой шикарный по сложности маф
24.02.2019 18:56
останется в негативе. У Дмитрия Налётова, по идее, есть информация, кто из какой волны стартовал, даже если были залётные не в своей волне. Обратили внимание, девочка перед стартом ходила и записывала, какие номера стартуют? Если что, мой номер 496 и тоже +10мин. Настоящее время 2:57:33.
Я могу понять людей и ваши сложности с определением, кто в каком кармане стартовал. Но!!! Вы исправили в компьютере при мне мой потерянный первый круг!!! Наградили меня 3-м местом в 4-й группе, хотя не понятно, кто был вторым!!, и Исключили Меня Из Протокола!
Кто такой Легошин Андрей 576 номер, его тоже в протоколе нет, а он второе место в М4 занял! Может я второй в группе??!! Очень странное у него время по кругам. Ощущение, что резал немолосердно!
Во-первых, хочу сказать Спасибо! Диме и его команде за
24.02.2019 18:50
состоявшийся старт. Не знаю насколько данный проект окупается, но я бегаю КМ каждый год уже давно, за исключением прошлого сезона, и всегда старт отличался достойной организацией, душевной атмосферой и убойной трассой, поэтому я рад, что проект продолжается.
Во-вторых, о недостатках: а) Дима, про старт 400+ номеров в 11:10, а не в 11:00 я, как и многие. узнал случайно, когда находился в первой стартовой волне. Признаюсь честно, положение не читал, читал только анонс к гонке на скиспорт и сайте марафона, там про 11:10 нет информации - "В 2019 году уже в 10й раз состоится традиционный Красногорский Марафон! Соревнования проводятся 24 февраля 2019 г. (воскресенье) на лыжном стадионе г.Красногорск. Соревнования состоят из двух блоков — в 10:00 будет дан старт на дистанции 6 км для женщин и 12 км для мужчин в «лыжной гонке World Class» (нашем партнёре, а старт на дистанцию 50 км свободным стилем — в 11 часов. «Красногорский марафон» входит в серию RussiaLoppet, поэтому спортсмены соревнуются в группах МЖ00-МЖ12 в соответствии с Регламентом RussiaLoppet. Ограничения по возрасту — на дистанцию 50 км спортсмену должно исполнится 18 лет на момент проведения соревнований, на дистанции 9 и 12 км — от 14 лет. Есть дополнительная группа — Элита. В неё допускаются спортсмены от 18 лет, которые считают, что они способны бороться за места не со спортсменами своей возрастной группы, а с сильнейшими спортсменами. Эта группа стартует в первом «кармане», остальные группы позже. Существенное НО — спортсмены из этой группы не претендуют на призы в своей возрастной группе, даже если их результат лучше (т.к. разные забеги, разные условия старта и т.п.)." (http://krmar.ru/). Если бы "говорящая голова" сказала про 11:10, многие бы избежали проблем). Надеюсь, протоколы предварительные, после коррекции их руками, приобретут вид, который порадует большинство участников, а то мои 03:05 огорчают, ибо задача максимум у меня была из 3-х и по часам я её выполнил б) слишком душевно! Мне дохтур из-за проблем с сердцем запретил трусцой бегать, но я не смог закосить твой старт в) за миской каши, были рассказы про заплутавших, не знаю как, но возможно были проблемы с разметкой.
В-третьих, о достоинствах: а) получение номера МЕГАоперативно: б) Пункты Питания - волонтёры, ПОДАЮЩИЕ В РУКУ! питание на выбор, тоник, чай, гель... это ВЕЛИКОЛЕПНО! Особая Благодарность девушке в "пятнистой" куртке на ПП в районе разворота - бутылку чётко в руку! "Пионерам", собиравшим бутылки за участниками, отдельный респект&уважуха в) Трасса - учитывая погоду минувшей недели, на 5-! Минус поставил за ледянную подложку, которая выступила на последнем круге, НО трасса была хорошА, в меру мягкая, почти чистая. г) КАША! Греча с мясом , а мне досталось со дна, это было прекрасно! Особенно, после "химического" бульона в Токсово д) Камера хранения - быстро приняли, быстро выдали.
Вывод: не жалею, что принял участие! В следующем сезоне, обязательно планирую в календарь этот старт.
P.S. ОГРОМНОЕ СПАСИБО номеру 489, протащившему меня почти 3 круга, и прошу извинить, что в конце я укатил на спусках - лыжи ехали, а я нет, вот и пришлось воспользоваться преимуществом в скольжении
Я подошёл к человеку с микрофоном как раз с вопросом про время старта по группам, на что он сказал "Я не в курсе, я с World Class работаю". Непонятно... Номер 467, время правильное.
я так понимаю, можно взять своё настоящее время (для примера возьмём вас - Джапаридзе Георгий, верно?) - время 03:22:52 - 10мин = 03:12:52, отматываем вверх по протоколу на 3:12 - место 97 Богопольский Геннадий. Но у него тоже +10, судя по покруговке. Значит берём следующего - Климанович Алексей 98е место и время 03:13:06, там вроде без ошибок. И дальше начинаем убирать всех, кто выше вас по протоколу, спускаясь по списку вниз до вашего текущего места 126 и у кого по 52-53 мин первый круг. У меня получилось 7 человек. Итоговое ваше место 104. Извините, если что-то не вдупляю, устал после гонки, тяжёлая голова.
По первому кругу ориентироваться можно, но очень условно. Всем, что ли, по 10 мин списать, у кого хуже 50мин.первый круг? Я, например, на первом круге снимал ботинок и доставал от туда шишку(может, видел кто дурака на обочине?) !Это,конечно,не 10 мин. Короче, задали орги задачку!
Классный марафон, жалко, что женщины его в основном игнорируют... Наверное, потому, что он не входит в разные зачеты RL - Кубок команд, Кубок мастеров и т.п. Зато далеко ехать не надо ))) Так как мои впечатления в целом однозначно позитивные, начну с хорошего. 1) Огромная благодарность волонтёрам на всех пунктах. Бутылочки в руку, напитки на выбор (не только изотоник, с которым, увы, не дружу, но и чай). Просто супер! 2) Трасса. По такой погоде - считаю, отличная подготовка. Ну и сама трасса, конечно, суперинтересная. 3) Выдача номеров и регистрация - мегаоперативно.
Ну, а основную проблему все уже написали - старт, да. Тоже не знала про 11:10. Поехала вместе с основной группой. Сзади крикнули, что 400-е сейчас не едут ))) Вернулась на место. Потом перед стартом нас "посчитали" - девушка номера переписывала. Но в итоге в протоколах лишние 10 минут на первый круг и на общее время Надеюсь, что поправят. Второй минус - очень локальный - народ, при общей раздевалке, может, повесите в углу хоть небольшую занавесочку, или там ширмочку поставите? Ну очень неудобно после марафона переодеваться...
Под конец - про личный опыт и выводы. Незадолго перед стартом осознала, что что-то увлеклась и запланировала 8 марафонов в сезоне. Упс. Как-то перебор. А Красногорский такой сложный... Решила проехать не на самую полную силу, чтобы "не убиться". Думаю, в 3:30 уложусь, и славно.
Ну а чтобы марафон показался ещё сложнее, решила ехать в новых ботинках ))) Знаю, конечно, что так не делают... Но как раз накануне удалось купить то, что хотела, с хорошей скидкой. В итоге у меня был выбор - (1) ехать в новых; (2) ехать в очень старых, любимых, шитых и клееных, но в таком состоянии, что подошва может отвалиться в любой момент (со всеми вытекающими, если это будет на переступании в спуске), (3) ехать в отдыхательно-тренировочных (изначально нормальных, но оказавшихся неутягиваемо широкими для моей ноги. В итоге выбор №1 перевесил, весь вечер походила в обновке, решила ехать в них.
По итогам оба решения оказались очень-очень удачными. Ботиночки сидели как влитые, нигде не натёрли, просто по ноге, подарок! Ну а решение не выкладываться на полную было ещё более правильным. Думаю, именно благодаря ему удалось сделать 3 почти одинаковых круга: 48:45, 50:05, 51:39. А вот с четвёртым вышла незадача... Традиционно для Красногорска мышцы не выдержали (ещё бы, не хватает тренировок в подъем), и за 4 км до финиша таки начало сводить ногу, и очень так резко... 54:57. Самое забавное, что ровно за несколько секунд до этого обогнала мужчину, который мучался от той же проблемы, и искренне посочувствовала... И тут - упс - то же самое ))) Ну уж 4 км-то дотерпеть можно, так что дотерпела. А вот если бы начала активнее, подозреваю, что мышцы завопили бы гораздо раньше. А так - очень достойно для меня, 3:25, при лидерах за 2:32 - это явный успех для любителя моего типа )))
Передохнули, поели в ТЦ, и попилили домой... Конечно же пробки на МКАД, и потом ещё 2 часа, в общем, за 3 часа доехали... Тяжеловато, конечно, вести машину после марафона, никак не могу к этому адаптироваться... Реакция нормальная, но почему-то очень устают глаза. Загадка.
Подводя итог, впечатления в целом весьма позитивные, спасибо организаторам! Надеюсь, косяк со стартом учтут и не повторят, а всем пострадавшим в итоге посчитают правильно )))
Опробую. А то это реальная проблема, потом из-за глаз даже голова может заболеть. При этом проверяла - если ехать в тот же день не надо, то и проблем с глазами/самочувствием нет, то есть это не от нагрузки, а именно от вождения после (ну, вернее, от сочетания)...
Я не гуру, но советы на эту тему коллекционирую )))
26.02.2019 17:54
И, в принципе, помогает, раньше было больше и хуже. Итак, из того, что применяю и показалось вменяемым и полезным: 1) Не пропускать питьё. Более того, тем, кто привык много пить/сильно потеет - брать питье ещё из собой. 2) Идея, что сильно потеют только те, у кого избыточный вес, обманчива. Некоторые и без избыточного веса потеют сильно, особенность организма. То бишь - пить всё равно, даже если лишнего веса нет/мало. 3) Заранее за пару дней до марафона начать пить минералку типа Ессентуков, перед стартом то же, в флягу - тоже (или морс с Регидроном, но не все так любят; я люблю) 4) Магнезия, ампулы - перед стартом и накануне, можно и в процессе 5) При первых признаках начала сведения мышц любыми силами максимально переходить на другие ходы (в моём случае - одношажный, ибо именно им я умею лучше всего с минимальными затратами). 6) Использовать более разнообразные ходы заранее, как минимум комбинировать КООХ и КОДХ и подъемный горный, а в идеале ещё и идти под разные ноги (не умею) 7) Больше заранее тренировать подъемы (увы, с этим у меня проблемы - их у нас практически нет) 8.) Делать силовые на ноги, особенно на силовую выносливость (ленюсь, делаю мало) 9) Не одеваться слишком тепло 10) ????? Ибо у меня не работает - во время марафона есть преимущественно гели
ИМХО, как минимум часть этих советов помогло мне в первый раз в жизни ПОЧТИ доехать Красногорку без сведения мышц, и даже в концовке обойтись только разовыми эпизодами, а не полным клинчем.
Справедливости ради, информация о времени старта - была. И объявление тоже висело - ровно на том месте где потом все возмущенно смотрели протоколы. Очень полезно читать, через глаза, положение и объявления всякие, внезапно, много полезного узнается и много вопросов снимается. Даже представить не могу, как можно собираться на старт и не проконтролировать где старт?, а как добраться? а во сколько старт? а какая группа? а общий или по карманам? а во сколько карман? а вдруг в этом году по другому? а где раздевалка? а где вещи хранить? а какой круг и сколько, а где ПП? и т.п. или нормально так - О! круто марафон, погноли! где финишь? И можно проявить уважение к организаторам в форме внимательного ознакомления с положением, а не только анонсом (в котором, если бы написали все-все подробности, был уже не анонсом)
К сожалению, организаторам на участников нельзя надеяться никогда. А поэтому, нужно не пускать на самотек, а контролировать все. Мне кажется расслабились оргиназаторы, в том году карманы отделяли и по карманам ходили контролировали кто стоит а тут понадеялись непонятно на что. Легко и надежно можно было бы этот момент предотвратить, и дело не в ведущем, его бы не услышали половина все равно, а если бы и услышали, половине в одно ухо влетело в другое вылетело, а ленточку физическую игнорировать сложнее.Вот например в 17 году, норальный загон, заход через контролера, фишки между группами и все было четенько https://youtu.be/hL0AbNK_lvc?t=215 А сегодня что, даже стартовая линия не нарисована была
просто анонс был достаточно подробный, 11 - значит 11...
24.02.2019 20:18
вот лично я и не полезла в положение. Если анонс-пустышка, лезешь поневоле. Да, согласна, мы тупанули... Но реально, организаторам, получается, надо на это закладываться.
обновлены! Прошу прощения за ошибку - на месте соревнований всем, кроме М03 было учтено, кто в каком забеге стартовал, а в М03 всем время осталось 11:00.
Давайте сейчас по существу писать в личку или на почту dmitry@sportident.ru
Для меня оказалось полной неожиданностью, что информация про старты забегов с диапазонами номеров не была понята (или была проигнорирована). Всегда раньше старт был в моих руках, и инфо о стартующих номерах многократно повторялась и сами участники подсказывали своим товарищам, что "сейчас стартуют синие номера"... В этом году это впервые за 10 лет не сработало, я переоценил участников, виноват.
Анализ (самоанализ) "косяков" я напишу позже - я в ночь улетаю, и потом будет сложнее, мне очень хочется побыстрее всё поправить и финализировать.
Проверяйте дальше. Я же говорю-Хачкованян финишировал ПЕРЕДО мной, Георгием Джапаридзе, а в протоколе он ниже меня. Он забанен, насколько я понимаю, и написать ничего не может.
Владимир Рассохин мой хороший знакомый, я с ним поздоровался на старте
24.02.2019 22:13
(во второй волне), видел на дистанции позади себя (то есть график прохождения по кругам и результат точно не его), срезать или бежать под левым номером он не мог (заявка есть и оплачена). Если его фамилию ошибочно вписали вместо вашей, то где в протоколе его настоящее место, под какой-то третьей фамилией? Пока он указан победителем группы М6, на втором месте стоит Сергей Кондратков, надо будет спросить у Сергея, как прошло награждение, и за какое место ему вручили медаль))) по опыту, если в протоколе тотальная путаница, то ничего исправить уже не удается. главное сейчас - разобраться и опубликовать ФИО настоящих призеров и их времена, а полный протокол видимо нужно просто удалить в силу критической массы ошибок
Среди участников на старте звучало и мнение что все стартуют одной волной. Звучало и про разделение до 400 и после. То есть подсказать участники могут и не верно!
Вы уж нас контролируйте в следующий раз, пожалуйста!!
Спасибо за марафон и возможность любителям соревноваться рядом с домом. Присоединяюсь ко всем вышеперечисленным плюсам, хочется отметить еще один плюс - очень здорово что лыжня на спуске была нарезана максимально широко на поворотах. Для нас, любителей, это помогает проходить их с меньшим числом поломок и травм. Хоть и из за свежего снега и плужения много где нарезка "стерлась". Вроди как это технология И.С.Утробина, жаль что его имя пропало из названия марафона, но таковы сегодняшние реалии, что для возможности марафона приходится добавлять имя спонсора...
Спасибо за марафон, отличные ПП и трассу (хотя погода и вмешалась)!
24.02.2019 20:40
По существу проблемы с неразберихой на старте. На выдаче номера лежала на видном месте табличка, какие номера и года рождения когда стартуют. Но проблема в том, что сами девушки на выдаче номеров этой информации про время старта не знали и даже не предлагали (инициативно) участникам посмотреть на эту табличку. Я спросил, мне был ответ "а вот тут всё написано". Если бы при выдаче номера говорили "ваш старт в 11.00, ваш старт в 11.10" - путаницы не было бы. С другой стороны, когда получаешь номер, должно быть привычкой поинтересоваться временем старта.
Еще один непонятный момент старта - первая волна поехала секунд на 30 раньше, чем часы на старте показали 11:00. Поскольку объявлений и обратного отсчёта не было - или не было слышно в 5 ряду (на гонке WordClass обратный отсчёт в микрофон делали), получилась суматоха. И не могу не отметить очень удобную нарезку лыжни на всех спусках - широкая колея, практически исключающая падения.
Так как очень люблю Красногорский марафон, но в этот раз бежал "двенашку (на самом деле 13;)", имею вопрос, можно ли кидать в оргов за трассу World Class помётом или это к другому доктору? Повторюсь, желания кидаться нет, но если окажется, что это необходимо, буду.
Трекеры не умеют считать быстрые кривые спуски. На марафоне в прошлом году у меня было 47.5 км в Поларе. Нет оснований думать, что организаторы совсем уж от балды измеряли круг. Да и времена тогда совсем скромные получаются, если 11.4 считать
Не понимаю, как второй круг должен быть 4.8, а получился 5.1, если он точно совпадает с картой. И тогда вопрос к тем, кто насчитал 6 км. Впрочем, если мне финиш засекли через 15 секунд после финиша, я ничему уже не удивляюсь
Он длиннее на 300 метров. На втором круге мы тоже поехали не туда, но на полдороге нас пораньше завернули налево и мы проехали только один лишний спуск и небольшой подъем. Если бы мы ехали правильно, то должны были более резко повернуть налево на пяти углах по подготовленной трассе на прямую просеку, которая выходит в конец "лишнего" подъема. Но на пяти углах кто-то по ошибке не там натянул волчатник, поэтому все поехали не туда.
Остаётся констатировать, что время победителя очень медленное, а у меня так и вообще позорное... В прошлом году марафонский круг быстрее ехал в похожих погодных условиях, чем в этот раз "11.3 км".
Дмитрий, марафонский круг точняк 12.5км, промеряли велом? У меня бзик, люблю чтобы марафон был марафоном. Что беговой, что лыжный. А то получилось чуть меньше 50км. Про особенности работы gps знаю, не мальчик, очень приборы не любят всякие развороты-повороты на 180, петляния.
На круг получается 12,36 км (ошибка 140м - примерно 1%). 940 м спуски, 920 м подъёмы (на круг 232 м). Перепад высот на круге - 50м, высота Эвереста - 30м. Макс. скорость 51,5 км/ч на спуске с Эвереста на финиш (3 круг).
:)Трасса очень специфическая, в Питере таких нет. Конечно намного легче чем Двигатель в Зеленогорске, так что я зря боялся, спуски простые и очень приятные. Равнинка чуть чуть под уклон вообще шикардос. Организация, состояние трассы отличные, большое спасибо! Лыжи на FC08x ехали здорово. Отдельное спасибо волонтерам на пунктах питания, в Питере такого подхода и близко нет. Приятно видеть на 1м месте Кутюгина, он у нас Двигатель выиграл в 2012 году. Раз в несколько лет обязательно надо к вам приезжать. Отдельный привет гражданину с 440 номером, пусть сначала лыжи лучше мажет и быстрее бежит, а потом быкует.
Не понимаю за что все говорят спасибо за подготовку трассы. мне лично не понравилось. заметно что подготовка была максимум за пол дня(а до этого 1-2 недели ездили пару раз). Под низом лед, сверху свежак с перемороженным снегом\льдом. В лесу много грязных мест.
Отличная трасса, широкая и ровная. Грязи нет почти. Подушка плотная, даже на последнем круге разбитость подъемов терпимая. Льда нет кроме некоторых спусков, которые расплужили неизвестно кто и зачем, нет причин плужить на этой трассе вообще.
Спросите у тех, кто бежал в Лахти сегодня, очень не уверен, что там была трасса лучше чем в Красногорске.
марафон отличный ! Питание супер Разметка и подготовка трассы (на 50км)отлично, по погоде последних дней лучше трассу и не сделаешь Про старт по карманам и времени везде висели объяв. Протоколы сейчас правят (всякое бывает)
Марафон прошел отлично. Без каких-либо проблем. На регистрации лежало несколько листов с расписанием стартов - трудно было не заметить. Но была мысль стартануть в 11-00 - подумал, что народу мало, и коридоры могли слить в один, и вдруг я это объявление прозевал. Но вовремя остановился:) Надо формировать протокол старта WinOrient со стартовыми минутами - тогда уж точно никаких разночтений не будет:)
Со стартом был косяк, конечно, считаю! В прошлом году было все абсолютно понятно! Но в целом все отлично!
Проверял в среду марафонский круг, - вот эта была жжесть! Веток было море, иголки, местами лед, местами даже вода. Свежий снег спас! Считаю, что в этом вопросе подготовки трассы организаторы справились! Что касается ежедневной подготовки трассы то, я лично понимаю, что это вопрос денег! И даже увеличение взносов бы не спасло!
Было огорчительно видеть минимальное количество участников за 10 лет! Как бы нам не потерять ЭТОТ марафон вообще! Я так понимаю, что спасли World Class. А если они уйдут?!
Отважной Татьяне Разумной спасибо за фото перед стартом!
Отдельное Огромное Спасибо Товарищу, который подобрал и отнес на регистрацию мой утерянный навигатор garmin oregon 500. Старенький, но сердцу милый! СПАСИБО!!!
Соревнования проводятся 24 февраля 2019 г. (воскресенье) на лыжном стадионе г.Красногорск.
Соревнования состоят из двух блоков — в 10:00 будет дан старт на дистанции 6 км для женщин и 12 км для мужчин в «лыжной гонке World Class» (нашем партнёре), а старт на дистанцию 50 км свободным стилем — в 11 часов.
«Красногорский марафон» входит в серию RussiaLoppet, поэтому спортсмены соревнуются в группах МЖ00-МЖ12 в соответствии с Регламентом RussiaLoppet. Ограничения по возрасту — на дистанцию 50 км спортсмену должно исполнится 18 лет на момент проведения соревнований, на дистанции 9 и 12 км — от 14 лет.
Есть дополнительная группа — Элита. В неё допускаются спортсмены от 18 лет, которые считают, что они способны бороться за места не со спортсменами своей возрастной группы, а с сильнейшими спортсменами. Эта группа стартует в первом «кармане», остальные группы позже. Существенное НО — спортсмены из этой группы не претендуют на призы в своей возрастной группе, даже если их результат лучше (т.к. разные забеги, разные условия старта и т.п.).
Заявки на участие в Красногорском марафоне принимаются до 23:59 21 февраля 2019 в он-лайн системе sportident.ru/entry. Стартовый взнос на дистанцию 50 км — 1500 руб, участникам 1996 года рождения и моложе — 750 руб. Взнос на гонку WorldClass составляет 800 руб. Оплата — в он-лайн системе до 23:59 21 февраля 2019. При наличии он-лайн заявки, но оплате на месте, размер взноса 2000 руб на дистанцию 50 км (1000 руб для участников 1996 года рождения и моложе) и 1000 руб на гонку WorldClass.
В день соревнований заявка возможна строго до 10:00 и только при наличии номеров, при этом заявочный взнос на дистанцию 50 км составляет 3000 руб. и 1200 для гонки WorldClass. Участникам, заявившимся и отказавшимся от участия, стартовый взнос не возвращается.
Участникам, зарегистрировавшимся согласно требованиям, обеспечивается: подготовленная лыжня, нагрудный номер, медали финишёров, питание на трассе и на финише, медицинское обслуживание.
21 февраля всем, подавшим заявку, будут разосланы текст расписки-обязательства. Настоятельно рекомендуем распечатать их и с ними прийти на выдачу номеров — это существенно ускорит получение. Выдача номеров ТОЛЬКО в день соревнований, 24 февраля 2019 г. с 8:00 до 10:30 в организационном центре Красногорского марафона на лыжной базе Красногорска.
Награждение победителей и призёров в возрастных группах, независимо от количества участников в группе.
Сайт марафона - krmar.ru