Бирка -2017 ...

привет всем.
долго не мог написать отчёт , то дорога , то арест на границе , то инета не было .
итак ,,,
Бирка !!!
и снова нас погода наградила ! ночью мороз , -5-6 , в Рене утром -4 ., солнечно и обычный и традиционный ветер.,дующий всегда в мордулица.
лыжня вырезанная наверно вечером -немного леденистая ,но мы с мальчишками посовещавшись, решаемся бежать на твёрдых мазях.
смазка очень простая(всё Старт) , грунт в перемешку с синтетикой фиолетовой ,
и под утюг  FHF +- 2 , с -1-5 ,  первый слой на грунт ,
и после того как лыжи остыли ..2 слоя FHF -1-5 под утюг ..
и последний слой BM ..уже на остывшие лыжи .
порошёк  +- 5 FHF. лыжи держали очень хорошо ,  ехали наверху первого подьёма немного туповато , но по сравнению с теми кто был вокруг , одинаково ., а вот когда потеплело , уже в Шушоне , лыжи держали по сравнению с окружением очень хорошо , а со спуска ехали гораздо лучше многих ..лыжи держали даже на последнем подьёме по высоковольтке , что очень мне помогло ..оценка смазке на держание 5 , на скольжение  4 (всё таки не надо было вниз
+-2 мазать )
гонка для меня началась ещё в четверг , когда Стас нашёл меня в стартовом протоколе группы 60-64 ,
с одной стороны первый год в группе и возможность "заехать " в рюмку , а с другой стороны ---старость .приходит .
я не бежал Васа ..и после неё жил и тренировался в Салене, , набрал не большой обьём , как то отдохнул , и самочувствие было очень хорошее перед гонкой .
Старт  6 волны был не просто спокойным , а по моему какой то для меня не привычный -- медленный , спокойный ,
я бы сказал тихий ..как я понял 6 волна , для тех кому 60 или чуть больше и немного разбавлена "молодёжью".
поехали так тихо , что как то даже и не запыхался в первый километр , но чем больше мы поднимались в подьём , тем больше возрастал темп передвигания ногами ,
народ потихоньку начал поднимать скорость ,и я вместе со всеми .
к километру шестому , народ начал "вваливать " уже по моему на все деньги ..темп не мой , причём вокруг все едут
ровно и сильно , меня начали обьезжать ." во деды валят " думаю , и ведь знаю, что они так почти все, так до финиша поедут ..
на самом старте видел "чудака " уже возрастного, который пытался  ехать " безножным " ходом , на одном из "крутяков " мы его ёлочкой обогнали , больше я его не видел , отмечу , что видел ещё только одного (из 7-волны) довольно молодого дядьку ехавшего на руках ..по сравнению с прошлым годом "безногих " по моему заметно убавилось .
подьехал к большому питательному пункту , перед вторым подьёмом , специально подошёл к табло ..еду в рюмке !
плюс три минуты .. это обнадёжило , теперь надо как до добавить ..
на втором подьёме , ближе к его выполаживанию .. почему то стало "подсводить " то бёдра , то триципс прихватывать ,испугался ,  вот думаю началось , хотя перед гонкой выпил три таблетки , чтобы мышцы не сводило ., мне их шведский знакомый дал , говорил что хорошо помогают ,, но как начало неожиданно сводить , так так же неожиданно отпустило больше ничего и не сводило ..
второй длинный спуск ,  лыжи поехали явно лучше чем у тех кто вокруг , здесь главное не упасть перепрыгивая  из лыжни в лыжню , пронесло .. не упал и дядьку "своего " догнал , мы с ним с самого старта ехали ..
на так называемой "равнине" перед Шушонским подьёмом , начал потихоньку догонять народ из своей волны ,
справа , в лыжне где ехали ребята старше 70 лет катило лучше ,  по тихонько подьехал к подьёму ..
здесь обычно для меня самый тяжёлый момент в гонке , и подьём длинный и пологий , и сил уже нет , да и теплеет и лыжи перестают держать ..в этом году ничего подобного ..и силы какие то остались , а главное лыжи "работают"
хорошо,,народ вокруг проредился ,  едут ровно , разбившись на небольшие по два -три человека группы ,  
напряжение чувствуется в каждом ,  кого медленно обьезжаю .
на Шушонском питательном пункте , на табло  --плюс 6 минут в рюмке ,,  "ну думаю своего не упущу "....
спуск от Шушона прошёл очень аккуратно ,, после этого спуска народ начинает ехать из-за всех сил ,  
еду не отстаю ,  второй спуск с левым поворотом , все вокруг прошли аккуратно- в полуплуге ,
чувствую , что народ аккуратничает и копит силы на последние пять километров ,так и получилось ..
с отметки 5 км до финиша ,  народ вокруг как будто только стартанул !!
стараюсь не отставать , да и лыжи и едут и держат лучше чем у многих ,,подьехали к "моему" подьёму --по высоковольтке ,  я на этом наверно километровом тягуне , много раз просто "умирал" ..ехал ---шагом -боком --
ёлочкой и лесенкой ..сейчас ушёл в левую , более-менее не "нагретую " солнцем лыжню ,  и поехал на все силы которые ещё остались ..
маленький подьёмчик на насыпь перед стадионом , даже запрыгал ёлочкой !! ого думаю --дедуля разошёлся !!
финиш ! в рюмке !!!!????   да !!!  как понял минут 8 или 9 ....
и с чувством хорошо  выполненной работы ..переоделся и встал в очередь за супчиком и сосиской в блине ..
гонка зашла ,  как бы по времени в рюмке ...пивка с сосиской выпил и радостный такой поехал на бусе на
стадион ....
и тут меня ждало глубокое и болезненное .....
рюмку мне не дали ......".тренируйся больше дедуля"-сказала мне весёлая девчонка распечатавшая мой график гонки.. ....в четверть ребят из своей группы я не заехал ..
и так уже третий раз на Бирке ...
а потом был долгий переезд в Кандалакшу ..отдохнул у Олега .
 переехал в Мурманск , встретил своих ребят в аэропорту , и сейчас вкусным пивом и ещё более вкусной рыбой ,
залечиваю свои воспоминания ..
тренируйтесь ребята ! катайтесь на лыжах!