Побаливает горло в связи с тем что на улице резко похолодало и у меня тяжёлая тренеровочная неделя. Сеголня мне делать интервалы. Чувствуя себя нормально, температуры нет , насморка тоже. Мб мне можно пойти в зал и сделать интервалы на беговой дорожке? Или лучше не тренироваться сегодня?
тем более интенсивной работы. Иначе все это немедленно на "моторе" отразится. Как можно скорее провести местное лечение - полоскание и рассасывание специализированных лекарственных препаратов. Лучше тех, которые назначит врач.
Не дождавшись ответа , сделал 30 минут силовую дома. .. теперь немного жалею. Полощу активно , надеюсь выздоровлю. Как назло на субботу запланированна контролтгая тренеровка на 10 км... А здоровье подводит ... Ещё и надкостница разболелась на ноге... Мб переборщил с планом на год . В любом случае спасибо за совет.
Спокойное катание на низком пульсе - или пропуск трени. Вначале всегда ниче не мешает, Т нету - а потом болеешь с осложнениями, если поускоряешься да еще и воздуху наглотаешься (хотя главное - даже не холод, а ускорения). Там тупой механизм: на высоком пульсе а) может пострадать сердце и б) вся эта дрянь от носоглотки активно разносится с кровью по организму (особенно плохо это при начальной фазе вирусной инфекции). Гонки я, увы, бегал в таком состоянии, и даже успешно - но там организм сам подстраивается, включает резервы. Да и то не стОит, если не ЧМ
- "Верной дорогой идёте, товарищи" Всё правильно, даже малейшее ухудшение самочувствия повод для отмены тренировки, иначе дороже (для здоровья) выйдет. Больное горло - симптом вирусного заболевания. Для профилактики Бьорндален, например, полощит горло водкой. Недавно прочитал в книге Гордона Пири ("Бегай быстро и без травм";), что один английский бегун ( ещё в 50-е 20 века) утром 2 часа бегал с небольшой температурой, а в 17.00 скончался. Вот так вот, не шутите со здоровьем, корректируйте свои планы.
Мне один очень хороший отоларинголог категорически запретила высокоалкоголесодержами жидкостями полоскать горло, объяснив тем, что с алкоголь убьёт как отрицательные, так и положительные бактерии (микрофлору) , которые отвечают за хороший иммунитет.
Разве? А вот доктор мед наук (ЛОР), меня лечивший, с Вами не согласна
26.10.2017 02:34
И болеть горло может (грубо) по 2 РАЗНЫМ причинам: фарингит и тонзиллит. И лечат их по-разному. Из миндалин гной нужно вымывать у лора, а не полоскать их самому - это так. А вот при фарингите (краснота язычка и сводов горла, а не миндалин, и отсутствие пробок в них) - можно и нужно полоскать! Д.м.н. рекомендовала раствор морской соли (+ много чего еще) - мне помогает!
Увы, у меня горло болело (и мешало гонять и трениться) столько сотен раз, что пришлось немного разобраться во всем этом.
Полоскать можно и наверно нужно.. но это не ускорит как либо ситуацию.. хоть заполоскайся), если горло повело то все неделя-две как минимум никаких серьезных тренировок.. (если только над техникой поработать. )
Нет если ситуация тяжелая то нужно использовать все что можно включая полоскание.
Как говорится, так -да не так. Оно, конечно , прямой лечебный эффект полоскания может и незначителен, но пациенту субъективно становится легче, он меньше напрягает горло, , оно меньше раздражается и быстрее проходит. К тому же полоскание НПВС, такими как, например, ОКИ вообще имеет ярко выраженный обезболивающий и даже небольшойпротивовоспалительный эффект.так что полоскать очень и очень желательно.
А также полоскание удаляет продукты распада от вирусов-бактерий
27.10.2017 03:55
из горла и возвращает природную среду (это мне врач про морскую воду говорила). А зачем (помимо морской воды) полоскать мирамистином и др. обезболивающими и антисептиками - и так понятно.
становится легче да.. на какоето время.. но возможны рецидивы.. это облегчение от полоскания обманчиво.. суть лечения не в этом. Но если у вас в горле революция то можно туда плеснуть того же зеленого чая.
Изредка бывают именно локальные точечные воспаления на слизистой. Если забрызгать эту точку гексоралом от души до онемения, то на след день точно все проходит Последний раз мучался с горлоносом в мае, когда похолодало и пошел снег, надышался на даче ночью, так вот взял и сдуру залил гексорал в нос, - никогда не делайте так. Прошел все круги ада в следующие 3-4 дня, особенно ночью, потерял часть обоняния...вот такие есперименты, но пока все тьфу-тьфу