Здравствуйте! Подскажите пожалуйста можно ли интервальных тренировках выполнять специальные беговые упражнения? Не перенапряжётся ли стопа, мышцы, связки, надкостницы? Есть ли смысл в этом комбинировании?
Лично я совмещаю СБУ перед Интервалами в качестве легкой разминки (несколько упр в легком режиме и небольшое расстояние) Отдельно же СБУ с качественными глубокими прыжками и тд - как отдельную треню.