Добрый день! Мне почти 40 лет, решил начать бегать, вес 65 кг, плоскостопие думаю имеется, проблемы со спиной точно есть, бегать придется в основном по асфальту. Из доступности магазинов Спортмастер и подобное. Подскажите пожалуйста кроссовки, что бы комфортно и безопасно. Сильно много платить не хочется. Заранее благодарен
Как написал Высоцкий - бег общеукрепляющий. Читал, что кросовки могут компенсировать опасности. Неужели любительскиц бег такой приносящий мно го проблем? А так тысяч 5 потяну, плюс минус
Обратите внимание на модель ASICS Cumulus Это немного выше вашего бюджета, зато ноги будут целы. Если поймете, что бег - это ваше, то потом желательно приобретатьAsics Kayano или Asics Nimbus.
Кроссовки не могут компенсировать нагрузку на опорно-двигательный аппарат, приводящую к возникновению проблем в позвоночнике и суставах. От этого никуда не денешься. Хорошие кроссовки, наравне с правильной техникой, могут отсрочить тот момент, когда появляются болячки. И если не перебарщивать с километражем, можно очень долго продержаться! (только кто же так сможет, не перебарщивая-то...) Если уже имеются проблемы с ОДА, лучше заменить бег ходьбой. А нагрузку давать, например, в бассейне! Это, конечно, мое мнение и оно может быть ошибочным!
Alexine - не слушайте никого,бегайте. Проблемы кончно всплывут, но современем с укреплением мышц и улучшением техники практически уйдут - и про позвоночник забудете и про плоскостопие. Пишу, потому что знаю - сам все это прошел
Я бы всех сорокалетних новичков,бегающих по асфальту, нарядил бы в беговые кроссовки бренда Hoka.Очень они популярны среди сверх марафонцев.По всей видимости тапки работают отлично, если народ в них по 200 и более 400 км осиливает за раз.Рекомендую потратить не 5 тысяч, а 10 или даже более.В обще это сущие копейки по сравнению с ценником на искусственный, самый бюджетный, коленный сустав.
я бегал немного в Хока Арахи. Хорошо. Но на скорости 6 мин км. Ну 5 еще можно. Потому в них и бегают ультрамарафонцы, что там скорости невысокие. 4-4:30/ км в них бежать очень сложно.
у сорокалетних новичков как правило так и есть, от 5 мин и медленнее.Даже если на соревновательной десятке 4 с копейками на км, то основные скорости на тренировках гораздо ниже.От того и бегать можно в этих безопасных, как мне кажется, кроссовках.Те же длительные, восстановительные тренировки.Марафон то же наверняка в такой обуви можно бежать, если бежишь от 3 часа 30 мин и медленнее.Я посмотрел в описание и вес у этих кроссовок довольно таки низкий, несмотря на их внешнюю массивность.Наверное всё таки приобрету такую пару.
На самом деле очень приятные - бегать легко. только через некоторое время с удивлением замечаешь, что бежишь медленнее, чем обычно при тех же ощущениях. Для длительных и восстановительных это,в общем, все равно, так что вполне можно приобрести. Но как единственная пара не канает.
самые простые gel contend 4 надо брать. не дорого и практично. для первых 500км хватит.
вообще маркетологи хорошо компосируют мозги. 85кг веса. 10км бегаю за 37мин кроссом. половинку за 85мин. не бог весть какие результаты, но считаю ,что на этом уровне лишь бы ноги не натерали кроссовки.
главное смотреть, что бы пяточный стакан жесткий был, а декатлонах и прочих спортмастерах он мягкий, от этого нога быдет юлозить внутри кроссока и как следствие натерать ноги если бегать больше 3км за раз. ну если 50-60кг веса и техника есть, то бегать можно хоть в чем. хоть в обуви рекламируемой Швецовым
Тоже не совсем верно - с мягким стаканом тоже могут отлично сидеть, а с жёстким не подойти и люто натирать. Пробовать нужно. Завязывать шнурки надо не забыть ещё
dr. Feelgood. Вам лет слегка за 30. я в юности в протертых до дыр советских кедах бегал по 20-30 км за треню и ничего. а когда хорошо за сорок или пятьдесят-все совсем не так. поживете с мое и почувствуете, где маркетологи, а где нет.
Кроссовки конечно важны, но первое место в профилактике проблем от бега по асфальту - правильная техника бега. Если не уверены в ней - Как минимум зайдите на сайт бегунов - скиран. Почитайте, посмотрите видео. Задача - научиться бежать мягко, беззвучно. Для этого нужны тренированные икроножные мышцы, Поэтому пробежал правильно 200-500 метров, прошел пешком, снова пробежал... А лыжники через одного бегут неправильно... Правда любители фитнеса бегают еще неправильнее...Отсюда и заболевания...Сам всю жизнь бегал неправильно, грыжа в позвоночнике, артроз коленного сустава
Мне почти 40 лет, решил начать бегать, вес 65 кг, плоскостопие думаю имеется, проблемы со спиной точно есть, бегать придется в основном по асфальту.
Из доступности магазинов Спортмастер и подобное.
Подскажите пожалуйста кроссовки, что бы комфортно и безопасно. Сильно много платить не хочется.
Заранее благодарен