Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Первые прогулки, сколько?

13 Alexander Mokhov 45
31.12.2010 00:00
Поставил дочь на лыжи. 5 лет. В первый день без палок прошла километр и была готова топать дальше. На что ориентироваться при первых прогулках по лыжне? Дистанция, время? До усталости доводить не хочется. Так и ходить пока по километру или может быть есть какие-то общепринятые методики?
  • Просмотров:3664
  • Комментариев:2
  • Рейтинг: 0 0 0
13 Алексей Бармалеев 124
сын младший 4,5 года 8 км не торопясь за 2-3 часа  
09.02.2011 16:23
прогулка, если идет дальше пусть идет.одно но ! ребенок внезапно может устать и замерзнуть, он же как взрослы не может распределять пока еще нагрузку равномерно.Сын еще ходит в секцию в группу  4-8 лет, катаются без остановки 2 часа, разминка, горка и проч.В четверг увижу тренера могу спросить сколько нужно,чтобы не переборщить.Младшая тоже рвется на лыжи - видит братика, но 2 года рановато...
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Сергей Мишин (Рязанский) 1998
дочку поставил на лыжи
10.02.2011 01:09
в ровно 2 года и 2 недели. фото в моей галерее http://www.skisport.ru/photos/picture.php?v=2&w=2&uid=3398&id=30260&page=. Конечно, приходится все толкать за руки (без палок) и постоянно поправлять курс. ходим так (а иногда делаем интервальчики ускорения :) в бесшажном скольжении) минут по 10-15. Ей вроде нравится, у меня раньше спина устает от ходьбы с постоянным наклоном.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0