Сегодня заканчивал роллерную треню и тормозил Т-стопом, наехал передним колесом на шишку и навернулся.:(Все бы ничего, да вот упал левой стороной грудины прямо на кулак с зажатой рукояткой палки. Удар приличный получился, учитывая вес 90 кг и инерцию при контакте с асфальтом. Очухивался минуты три, ни вдохнуть, ни пукнуть, простите. Гематомы нет, но вся левая сторона груди болит, особенно при надавливании и вдыхать больно. Причем как бы опоясывающе, от левой лопатки сзади до середины груди спереди. Хрен бы с болью, терпеть умею, но беспокоюсь из-за сердца и сосудов, от него отходящих. Мог ли я это хозяйство повредить себе, и как это диагностировать? К эскулапам идти? Какую-нибудь эхограмму делать? Был у кого такой кейс?
"При надавливании и вдыхать больно" это грудная клетка, а не сердце. Опоясывающая - по ходу межереберного нерва. Я бы на вашем месте рентген грудной клетки сделал. По сердцу описываются отрывы хорд митрального клапана при травмах грудной клетки, но это, мне кажется, казуистика. В своей практике сколько не назначали ЭхоКГ при тяжелых травмах грудной клетки, отрывов еще не видел. А так, если бы оторвалась хорда митрального клапана, то была бы одышка при физической нагрузке (митральная недостаточность, перегрузка левых отделов сердца, затем легочная гипертензия).
У меня как то раз трещину диагностировали, тогда боль была острее и локализована точечно. Но главное, шансы на травму сердца крайне малы, судя по Вашему посту. Уже легче на душе. Одышки нет. Если время завтра позволит, попробую в травму обратиться, чтобы рентген сделали все же. Тут все же, просто ушиб, и межреберный нерв действительно такую симптоматику дает, по полукругу. Во я лошара, в самых безобидных ситуациях могу свалиться! В действительно опасных ситуациях склнцентрирован и ничего, (тьфу 3 р.), а здесь на ровном месте уже 2й раз за сезон:o
шлепнулся, ехал на вело со скоростью км 5 в час и по телефону трепался и наехал на бордюр, и грудью налетел на штырь руля, недели 3-4 болело прилично. Причем болеть на следующий день к вечеру стало.
Скорее всего - трещина (перелом) ребра. Лет 12-13 назад приехали мы на VasaLoppet. Все дороги - чистый лед, а кругом - трава. За ночь выпало 20 см снега. Съездили за номерами, покатались. Наш главный классист (хоть старше нас на 13 лет) перед домом поскользнулся и упал на термос, который был в кармане. Потом узнали, что трещина. Добежал быстрее нас.
Не фатально и ладно. А болевые ощущения облегчаются нпвс, тот же ибупрофен помог уснуть, правда на левый бок не лечь. Сегодня тихонько попробую кросс, завтра роллеры, не знаю как получится.
Не обязательно трещина. От ушибов грудная клетка тоже сильно и долго болит. Однажды рыбкой на снег упал, так больше месяца болело. Советую нагрузки на мышцы туловища убрать. На ролях без палок вначале. С бассейном тоже аккуратно. PS. мои посты отлично обходятся без лайков
Если не слишком больно, смещения трещины нет (при условии наличия таковой), кровоток увеличится, заживление ускорится. Имеется в виду разумная нагрузка без фанатизма. Вот и утром, пока не расходишься, больше болит. Это сначала, первые часы покой и холод для избежания кровоизлияния в ткани и гематомы, а после уже тепло и разумные нагрузки при отсутствии перелома (я все же склоняюсь к тому, что трещины и перелома избежал).
травмы лучше проходят без нагрузок в острый период. А у вас сейчас как раз острый период после травмы. Поэтому утром больше болит из-за отека тканей. Сами сказали, что терпеть умеете. Будете такой дискомфорт терпеть в месте ушиба не снижая сейчас нагрузки - дольше будет заживать. Я вот тоже 2 года назад после травмы рентген сделал - перелома ребер нет - и давай трениться через боль. Потому как главный старт сезона ч/з 10 дней был. Да ничего хорошего не вышло, болело после каждой трени все сильнее. . Пришлось отказаться почти до конца сезона от стартов. Полтора месяца прошло, пока боль совсем ушла. Вот и предостерег вас из печального личного опыта
Как минимум, нагрузки снизить надо. Кросс отбегал, удовольствия не получил конечно. Придется похалтурить пока:cry:. Надеюсь, к ноябрьским пройдет, планирую на Жемчужину на 4 дня съездить на снег. Спасибо мужики за советы.
был похожий случай, только ушиб со стороны спины. поскользнулся в ванне, вылетел и ударился спиной об унитаз. понимаю, что смешно, но хорошо хоть не основанием черепа. дня 3-4 лежал на диване, ходить было очень больно, а лежать горизонтально нормально. наконец дошел до травматолога-мануала, который постукиваниями по ребрам определил отсутствие перелома, затем сделал небольшой массаж, разжал зашемления и т.д. резко стало лучше. домой от него шел уже довольно бодро и через пару дней пошел на работу. ) где-то через месяц на спине образовался страшный черный синяк. гематома выходила. ) это я собственно к чему... может повисеть на перекладине и полезно, чтоб разжать ребра?
Что горизонтально не 3-4 дня лежать бы пришлось. Мало приятного так приземлиться, точнее приунитазиться. Мануальщик вроде есть в городе, но пока посмотрю на динамику. Все же у меня не так серьезно, по крайней мере, на работу хожу и даже кросс тихонько отбегал час десять. Еще есть подозрение на растяжение группы грудных мышц, В общем послежу пару тройку дней, а дальше по состоянию.
то наверное имеет смысл делать что-то типа растяжки, повисеть на перекладине, ногами поболтать. быстро отек пройдет. мне тогда точно не до бега было - так скрутило, что в туалет и на кухню ползком ходил. )) а вот синяк вылез уже после начала физнагрузки.
Прошло три с лишним недели, побаливало, но терпимо, в общем-то. С каждым днем лучше становилось. Навал палками всем весом, конечно, делать не мог, но катался по первому снежку, даже на сбор в Тюмень съездил. Вернулся четыре дня назад, и поехало: теперь к ночи боль в грудном отделе позвоночника, перешло на правую лопатку, отдает вперед на грудь, вдохнуть не могу, повернуться в кровати, одеться, чихнуть - проблема, острая пронизывающая боль по всей грудине:(, спасает немного ксефокам, ибупрофен на несколько часов. Днем полегче, когда расходишься. На тренировке вчера вообще о проблеме забыл, а к ночи опять херово. Пойду сегодня сдаваться эскулапам...
Обратился к мануальному специалисту, после осмотра/пальпаций, и т.п. оказалось, что один позвонок в грудном отделе неправильно стоит (после падения), криво как-то и некий нервный пучок конкретно пережат, отсюда и радирующие боли. Сделал серию посещений (точнее, 3), после 1го стало существенно легче, но ночью проснулся от болей, пожалуй, даже, похуже прежних:cry:. Это был крайний раз, когда было очень плохо. Потом существенно лучше с каждым днем/ночью, сегодня вообще практически ничего не болит, дышу/лежу/делаю все остальное свободно, без боли и скованности. Буду входить в обычный режим тренировок, немного с осторожностью, но, думаю, все будет в порядке;) ПС. Никакого перелома не было, просто смещение позвонка и зажим. Пошло воспаление, на фоне долгого руления (7 часов из Тюмени в Тагил по снегопаду в темноте) и небольшой простуды. Берегите себя и свой позвоночник!
Хрен бы с болью, терпеть умею, но беспокоюсь из-за сердца и сосудов, от него отходящих. Мог ли я это хозяйство повредить себе, и как это диагностировать? К эскулапам идти? Какую-нибудь эхограмму делать? Был у кого такой кейс?