Как выполнить разряд?

В первый и (пока) в последний раз свободным стилем проехал со временем первого разряда в гонке на ст.Авнгард 18.01 (15км – 48мин.), но узнал о том что это время I-го разряда только через два дня, и когда позвонил на стадион мне сказали, что они только сдавали трассу в аренду и ничего о результатах и протоколах гонки не знают. Отсюда вывод: протоколы надо хватать как только они появляются, потом можно и не достать. Куда их надо нести, пока не знаю, но надеюсь сдать норматив на ближайшей гонке – Гонка “Славы” (Сходня – 23.02 – 20км) и там же выяснить, что делать с копией протокола.



Кстати в гонке на ст.Авнгард (раздельный старт группами по 2, 3, 4 человека) я ни кого не обогнал (зато меня обгоняли) ==> остальные участники гонки уже давно имеют I-ый разряд (КМС,МС), но почему-то не хотят(?) делится своим опытом в его получении в форуме.

до конца этого сезона? Хочу попробовать свои силы



зы. а разряды как нумеруются?(т.е первый - это самый минимум или наоборот)

1) Календарь соревнований МООЛЛ на сайте журнала “Спортивный Навигатор”:

http://www.sportnavigator.ru/ski/calendars/kalenda03a.html



2) Разрядная классификация по беговым лыжам:

http://xcski.narod.ru/metod/ski_kval.htm



Моя стартовая страничка:

http://www.usalec80.narod.ru/ski_links.htm

Кроме желания?

Лыжи, умение бегать на них, небольшая сумма денег на регистрацию (до 100р., иногда бесплатно ==> гонка без призов) и всё. На марафоны понадобится ещё и справка из физкультурного диспансера.



Вчера на “Гонке Славы” выяснил, что для получения разряда нужно взять выписку из протокола со своим временем и, обычно, затем следует отнести её в лыжный клуб, от которого вы выступаете, а там уже знают, что делать дальше. Тем кто выступает сам по себе нужно узнать куда нести выписку в местном спорткомитете, что я сделаю завтра, а сегодня выходной.

очень интересно. Пробежать смогу только 15 числа "гонку друзей".  

Спасибо за ответы. Как ваши успехи на "Гонке Славы", удалось ли пробежать с желаемым временем? В связи с простудой, боюсь, что мне придётся ориентироваться на Гонку памяти Друзей.. Расскажите пож. детали гонки на Авангарде, во сколько регистрация и сама гонка, сколько всего участников, и достаточно ли официальна гонка, чтобы использовать протоколы?

Ура-а-а! "Гонку Славы" прошёл со временем 1:06:05, что меньше нужного для первого разряда времени всего на 11сек.!!! Ехали четыре круга по 5км и на последних двух кругах в подъёмы взбирался как мне казалось на такой скорости, что не о каком хорошем времени и речи быть не могло и тем не менее… Как мне кажется, это отличное завершение первого сезона, когда я стал преодолевать коньком не только полкилометра по дачному посёлку до начала лыжни, но и по паре часов в день тренироваться исключительно свободным стилем. Кстати, это чисто равнинные тренировки, думаю именно поэтому мне так тяжело даются крутые подъёмы в гонках.



Что касается ст. Авангард, то по-моему,  трасса в Измайловском парке самая простая из тех, на которых я был в этом году, т.к. проходит по слабопересечённой местности и, следовательно, больше всего подходит для установления наилучшего результата. Узнать подробности о предстоящей гонке, можно позвонив организаторам (указаны в календаре), на место проведения соревнования (трассы), или в спортивно-технический отдел РЛЛС (тел. [095]-324-50-64, 299-13-30), там же можно узнать “достаточно ли официальна гонка”. Насколько мне известно, по результатам любой гонки из кубка МООЛЛ можно получить разряд. Старты всех гонок на которые я ездил начинались в 12 – 13 часов, а регистрация заканчивалась за полчаса до старта.



Теперь точная информация о получении разряда: нужно взять выписку из итогового протокола, когда этот протокол будет готов (уточняется в судейской на месте проведения; для “Гонки Славы”, как сказал Коломийцев И.Н. (РЛЛС), протокол будет готов через неделю), затем отнести её в местный спорткомитет, где и будет присвоен разряд. ВСЁ. Удачных вам выступлений на “Гонке памяти друзей”, а меня грипп скосил на следующий день после “Гонки Славы”, так что для меня сезон завершён.

Скажите, а зачем нужен разряд любителям? Какая человеку выгода от наличия у него разряда?  

Тоже самое паспорт Рашалоппет.
Это просто для себя, похвастаться и самому, тайно, гордиться. Это я пониманием говорю, без стеба, сам хочу какую-нить бумажку заиметь, когда научусь на I разряд бегать.

как мне кажется, быть совершеннейшим маньяком, чтобы заниматься даже физкультурой "для здоровья".
Если у меня нет далеко идущих планов, мне и с дивана сползти лень.
А так - финишировать на марафоне, стать мастером Russialoppet, выполнить первый разряд ... - какая разница, что заставляет человека после работы в ночь выползать на тренировку?

У каждого свои недостатки )

... "Войну и Мир" следует прочитать только в том случае, если вы твердо решили стать по меньшей мере Львом Толстым ))

что первый разряд в лыжах  - это круто, как Лев Толстой? :о))

Помню, как-то в студенческие годы, увлекшись Толстым, я за три месяца каникул перечитал все его романы - от "Детства" до "Воскресения".
А вот лыжами я занимаюсь уже второй сезон, и все еще не уверен, что мой бег хоть чем-то напоминает бег перворазрядника ))

смысл, что война - фигня, главное - маневры.
Я тоже думаю, что первый разряд выполню теперь не скоро (если вообще выполню), но теоретически это вполне возможно, в отличие от, например, мастера спорта международного класса. И эта мысль помогает мне не поставить лыжи к печке (или в печку).

Друзья, оно вам надо?
я выполнил нормативы 1 разряда на всех дистанциях, кроме 70км, и нисколько не чесался по поводу получения какой-то бумажки. прежде всего получаем от гонки удовольствие

аналогично - 2 разр на всех кроме 50.
по некоторым результат между 1 и 2, но сами разряды  офф. получать - каждый решает насколько это нужно.


mk

люди за один год выполняют 1-й разряд, за последующие 2 года - кмс, и уж стоят в шаге от МС. *случай взят из реальной жизни*
так что просто нужно иметь соответствующее желание, ну и, естественно, хорошенько повкручивать.
хотя для этого нужно переиначить многие жизненные ценности и стремления

Ваше сообщение скорее для Валентины.
А я, судя по ее определению, уже и так МС - "маньяк совершеннейший"

Например, в магазинах АльпИндустрия разрядникам предоставляются скидки.

Нашел время нормативов
http://skisport.narod.ru/article/meth16.html
Но трассы бывают разные! Мне до 1го еще пилить и пилить, а знакомый сказал что пробегает 5ку за 12 мин(соврать не мог), хотя он катается только на сноуборде.
Так вот вопрос, если трасса плоская, то за сколько примерно пробегает 5 км 1разрядник?(2, 3разрядник)

Или он гений, и его пора посылать на ЧМ.
Тем более, что от сноуборда у него функция не прибавится никак, разве что он вверх тоже на сноуборде заезжает
Короче, 15 минут на нормальной пятёрке я считаю для себя шикарным результатом.

Так за сколько 1разрядник пробежит плоскую 5ку?

и прочие факторы. И не всегда рельеф это плохо.
Я в 2002-м в Ромашково на 30-ке (первенство Западного округа) вписался в 1-ый, но не зафиксировал. Был катун (фирн), захватили в том числе и нырки.
А обычно бегу намного хуже ;-(

                                             

Что за плоская и неплоская трасса. Как отличить? Почему перворазрядники не бегают плоскую? Вот тут про наш Тольяттинский марафон пишут, что трасса плоская. Не знаю я у нас в трех районах бегал. В Новике, где проходит марафон, не сказать, что плоская трассы, горки есть, но некрутые взбираться довольно легко. Но они же есть, какой критерий "крутизны" трассы?

К сожалению. Для примера могу привести Битцу.
Плоская трасса - по полям (без пруда и леса). Неплоская - дальние петли в лесу.
А насчёт того, что не бегают - я просто пошутил

покататься тебе там рядом, я думаю ты поймешь что такое плоская и не плоская....

у меня дача примерно на местности того же рельефа

среди нашего колхоза объявленные 5 км за 10.43 пробежал. Правда я точно знал, что там всего 3 км, а людям что угодно могло в голову взбрести...

Может быть там действительно не было 5 км, а 3. Просто мне интересно, сколько плоскую 5ку бегут 1разрядники? Сам я не могу оценить ибо никогда еще по плоским трассам не бегал.

бежал за 14.12, по трассе с рельефом 14.44, так что разница не такая и большая.

зачастую пересеченка пробегается быстрей поля.

¤tobi polu4itj razrjad 1 na 5 km nuzno bezatj imenno 5 km ili naprimer begaja 30 km (6 krugov po 5 km) Moznoli ottuda vzjatj vremja prohozdenija odnogo kruga i zzafiksirovatj normativ? Vremja kazdogo kruga raspisano otdeljno.

тогда бы у нас кругом одни мастера были )

Da okazivaetsja ja na 30 spokoino proshel  po 1 mu razrjadu.. Prosto bilo interesno.
Delo v tom 4to 2 dnja nazad bezali 5 km bil odin rez-t a v4era na 30 km 1i krug (5 km) bil lu4she az bolee 4em na odnu minutu 4em 2 dnja nazad. Interesno.. Nu a hotja.=) Kogda bezal 5 km to trassa bila neznakomaja i ja 4utj ne zabludilsja =) A v4era uze horosho izu4il ))

Всем привет!

Давно хотел получить разрядную книгу и официально получить разряд, но все никак не занимался этим вопросом.
Тут появилось большое желание и решил всеже сделать.
В институте бегал по 2 взрослому, потом долго не катался, теперь хотелось бы в этом сезоне 2009/2010 получить таки 3 или 2 как получится Собственно ни к какой спортивной организации не приписан.
Каким образом его все-таки получить ?
На сколько понял, проще всего приписаться к какой-нибуль спорт организации (кстати в альфа битцу можно вступить?) и принести заверенную выписку из протокола далее там уже помогут, кстати кто-нибудь пробовал это делать?
Может поделитесь опытом?

Заранее спасибо!

Сразу же, хочу получить разряд просто для себя, чтобы было, так сказать просто приятно.  

В Мураново на Мурановской пятнашке 2009 пробежал 15 км по времени 1го разряда, что-то в районе 44х минут, уже не помню. Взял протоколы с интернета, распечатал их и пошёл в спорткомитет своего города.
Всё сказал там, мол так и так вот время, место, результат, хочу оформить официально 1й разряд, они говорят без проблем, но такую информацию обычно подаёт тренер, но т.к. я сам по себе, значит самому мне можно, по крайней мере приняли. Из документов надо паспорт, фотографию одну, да и всё вроде бы. Спустя 2-3 дня забрал книжечку с разрядом, вот и всё.

Недавно пробежал Битцевский марафон на 1-й разряд, и хотел бы оформить его. Можно ли это сделать по Битцевскому марафону? То есть просто пойти в Москомспорт, распечатав протокол и взяв фотографии?

а там видно будет. По сути это тоже самое, что сделал я.  

разряд подтвердил в Мураново?

Не, в Мураново в этот раз плохо пробежал, хуже, чем в прошлом году. В прошлом году почти получилось

В прошлом году несло как из пушки и трасса была метров на 350 покороче:)

в этом году. Приболел я, из-за этого и гонку Завьялова пропустил . Очень расстроен из-за этого.

Позвонил в Москомспорт, они сказали, что нужно это делать от какой-то определённой организации, чтобы в документе стояла её печать. Ну я ни в какой организации не состою, поэтому, как они же сказали, нужно делать это через Федерацию лыжных гонок

года 4 назад в положении о представлении было так:МС- присваивается на всю жизнь,КМС-надо подтверждать раз в 2 года,1 разряд надо подтверждать раз в год,т.е. если вы в прошлом году были перворазрядником,а в этом не смогли выполнить-то все,вы уже не 1-разрядник.Теперь по поводу трасс-по-моему 1 разряд выполняется на тестированных трассах ,имеющих определенный перепад.Опять же не 100 процентов ,но 1 разряд сейчас возможно выполнить на муниципальных соревнованиях,т.е.к примеру на первенстве города.