Медленно еду в подъем

в подъем заезжать, тренируется, например, ускорениями в горку либо прыжковой имитацией, на роллерах по 3 часа Вы ее не натренируете, так как скорее всего у Вас даже нормального толчка нет при таких тренировках. Наверное, еще  неплохо бы на тележке поработать.

Я катаю по 2 часа.Толчок нормальный.Силу тренирую гантелями.Ускорения в горку как я их смогу сделать если я и так в горку медленно захожу.

делать так,

разминка 15 минут

10-15 x100 метров ускорений в горку или прыжков в горку, отдых до пульса 120

заминка 15 минут

все

то их можно положить в рюкзак и ходить с ним в горку

поможет, пиши правду, а не заливай, что регулярно попадаешь в 30-ку на марафонах (если там конечно не 30 участников всего!).
А правда нужна следующая. Сколько тебе реально лет. В каких соревнованиях принимал участие, лучше со ссылками на протоколы, чтобы тебе поверили, что ты пишешь о себе реальное, а не небылицы. Ну а если не принимал, то так и пиши что не участвовал. Это очень важно, потому что вменяемый набор тренировок для 14, 18 и 25 ... лет, так и для разного уровня подготовленности - разный. Также нужно знать твой  максимальный пульс в лыжах. И на каком среднем пульсе ты проходишь равнину и подъемы.
Только честно, а то опять тебя вскроют, как вскрывали до этого после написания тобой разного своего возраста в разных постах на форуме, как я сейчас тебя в очередной раз вскрою, что не один нормальный лыжник не тренирует силу отталкивания гантелями, и что лыжник с 7м летним регулярным опытом (пусть он хоть с 2х лет занимается!) обычно не имеет такой пропасти между равниной и подъемами как у тебя.
Поэтому просьба перестать врать, а писать правду, тогда тебе помогут. Иначе нормальной помощи не будет.  

инфа по поводу пульса среднего ? ну проходит он подъем на пульсе 170, равнину на 155 , какие выводы ?! Максимальный пульс в лыжах - тоже прикол. что даст эта инфа ?

Что не реального в том, что более сильные уезжают от слабых в подъем ? На ровняке-то худо бедно пыхтеть сзади можно, но вот чуть подъем и все, тут и выясняется кто и на что способен. Это откровение для вас ?

                             

пошел читать.

Ваще не пойму. Ясно же, что функции ему не хватает.

а я думаю силы

сила без функции-зря потраченное на ее развитие время

разума не хватает

с эти то разногласий не возникнет

вверху описка - "с этиМ"

второй напрашивающийся вар-т - с подъемной техникой что-то не то

функция..? тогда видимо он так и написал бы  -  "засаживаю подъем - на втором встаю"
или засаживаю полподъема - встаю

А что мешает?
Сил не хватает, пульс высокий.
Или думаете техника в подъемы слабая?

субъективные ощущения проанализировать.

выкладывай свое видео, товарищи подскажут

ваши товарищи просто выше уровнем подготовки и вы пытаетесь объять необъятное.
ну уезжают они в подъем и пусть себе едут, вы же тренируетесь по своему усмотрению\плану, зачем вам темп близкий к гоночному ?!

В подъем не нужно заезжать быстро. В подъем нужно ползти медленно, а разгоняться и быстро ехать на спуске.

продай лыжи от сборников,купи спидмаксы или карбонлайты,погоняй 3 ч на веле,часок пробегись,составь план(хотя б методтчку скачай),перестань троллить ,встань из-за компа и пойди хоть чуть в реале потренируйся,тогда глядишь что и получиться.

Согласен целиком и полностью!

Будешь залетать в подъем Это как один из выходов, чтобы не отставать от стаи, раз уж тебя так это беспокоит. А так советовать что-то не видя технику - глупо. Выкладывай видео, там все будет ясно!

Сильно едь в подъем , не отставай от остальных. Халтурить не надо, а надо тренироваться. А то сопли развесил, не могу догнать..., итп . итд. Меньше слов , больше дела.

Вы хотя бы хоть на что-то ответе. Вам дали хорошие советы, а Вы все отмалчиваетесь. Воспользуйтесь советом серого 123. Боюсь, что все идет к тому что Вас либо будут игнорировать, либо тролить и угорать.

он создает тему, все в шоке над глупостью, он доказывает какую-то правату, все его тролят, а он отмалчивается, ну, ммм фирменный стиль уже.

от этого ТС уже штук десять, наверное, по всему Форуму наберется.

И заезжаешь, заезжаешь, заезжаешь

Влетал в подъем на максимальной частоте,сердце на пределе а в ногах никакой усталости.на следующем круге в тот же подъем вкатывал на малой частоте и сильном толчке-сердце отдыхало а ноги свинцом наливались.Было что на немазанных лыжах проигрывал другу равнину и спуски,но в подъемы отыгрывал.Думаю что если человек отстает в подъеме то дело не в роликах.Сам обычный любитель со стажем,на роликах не катаю.

влететь можно относительно короткий бугор
на нормальном подъеме этот номер не пройдет

то этот самый подъём, в который "влетел", уложит наповал и на всей гонке можно будет ставииь крест.