Избавьтесь от технического жаргона

Там еще 9 методов как обогнать кенийцев (африканцев) в длинном беге

Надо будет почитать..
А то я тут вчера столько книг про бег скачал, что не знаю, какую открывать. Жалко, что по лыжам нет такого разнообразия. Или я не там искал?

Мой рейтинг авторов:
1. Дэниэлс
2. Арселли, Канова
3. Селуянов

Дэниэлса я бы почитал..
Вроде бы был он у меня, но никак не отыщу. Если скинешь, буду благодарен

Ее и изучаю по вечерам.
Один наш с тобой общий знакомый много лет торгует книгами, и этой в том числе.

Почитаю пока электрическую версию...

PS
сегодня на стадионе будешь? погода хорошая

Вчера интервалы на ПАНО (По Дэниэлсу - "крейсерские интервалы") оттачивал. Т.к. на след. неделе ОГ, то вместо 8 серий сделал 7 по 5мин/3мин. С трудом представляю как можно делать 5мин/1мин....
А так, после очередного изучения Дэниэлся в голове постепенно начало складываться общее понимание, как строить план на сезон.

Если на ПАНО, то должно хватать более-менее на долго. Немного наверное завысил интенсивность.

Та же десятка бежится на скорости выше ПАНО, а это по нашим кондициям и есть 5мин*8 с хвостиком и без отдыха

раз в неделю мне не потянуть никак. А 8 серий по 5мин/3мин - хоть как-то.

насколько я понял, надо искать на языке оригинала, т.е. на норвежском, финском или шведском)=

есть пара книжек на английском, но там очень все заумно, сомневаюсь, что как-то может помочь любителю в подготовке, если надо могу у себя поискать и скинуть тебе в почту(на английском).

вот такая книга Heikki Rusko
Handbook of Sports Medicine and Science Cross Country Skiing

еще вот такая книга в google books лежит

Science and Nordic Skiing Paperback
by Vesa Linnamo (Author) , Paavo V. Komi (Author) , Erich Muller (Author)

я их не осилил:)

Первая есть - руки еще не дошли
Вторую глянул бы. Ссылкой не поделишься?

PS
Неужели русских авторов нет? Али чемпионов мало в лыжах воспитали..

http://books.google.ru/books?id=ZYtFLdNuTpAC

из наших что я видел - это методичка Тюменского университета

             

Strength and Conditioning: Biological Principles and Practical Applications

Edited by
Marco Cardinale, Rob Newton and Kazunori Nosaka

я ее тоже не читал, вот некоторые главы, если надо скину

1.2 Neuromuscular Physiology 17

Alberto Rainoldi and Marco Gazzoni

1.4 Tendon Physiology 45

Nicola Maffulli, Umile Giuseppe Longo,

Filippo Spiezia and Vincenzo Denaro

1.5 Bioenergetics of Exercise 53

Ron J. Maughan

1.6 Respiratory and Cardiovascular

Physiology 63

Jeremiah J. Peiffer and Chris R. Abbiss

1.6.1 The Respiratory System 63

1.6.1.1 Introduction 63

1.6.1.2 Anatomy 63

1.6.1.3 Gas exchange 63

1.6.1.4 Mechanics of ventilation 66

1.6.1.5 Minute ventilation 67

1.6.1.6 Control of ventilation 68

1.6.2 The Cardiovascular System 68

1.6.2.1 Introduction 68

1.6.2.2 Anatomy 68

1.6.2.3 The heart 70

1.6.2.4 The vascular system 71

1.6.2.5 Blood and haemodynamics 72

1.6.3 Conclusion 74

Дождется своего часа, прочитаю.

если теорию Селуянова примут на вооружение,то термины из биохимии и физиологии крепко должны засесть в сленге тренеров.