Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

30 января. Дмитров: Открытые соревнования по лыжным гонкам Кубок ЦЗВС. 10 км (СВ)

11 Максим Кирпиков 108

26.01.2016 21:03

Положение будет чуть позже, выложу ссылку сюда, а также будет на http://czvs.su/schedule.html
Регистрация на месте в день старта, взнос 200р.

Старт общий по группам, стиль свободный, 10км.
Возрастные группы у взрослых: 18-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60 и старше.

Приглашаются все желающие!

Просмотров:3462
Комментариев:32
Рейтинг: 0 0 0

Поправки. МБУ "ЦРФКСИО" отделение "ЦЗВС"
[28.01.2016 16:20]
- Гонка состоится Udjin.
  [30.01.2016 17:08]
- Ну и кони собрались Себастьян Негоро
  [31.01.2016 15:26]
  - Они самые Максим Чесноков
    [31.01.2016 16:13]
    - Максим!! Себастьян Негоро
      [31.01.2016 17:15]
      - результаты Дмитрий Константинов
        [31.01.2016 17:20]
        
        упс Себастьян Негоро
        [31.01.2016 17:25]
        
        результаты Дмитрий Константинов
        [31.01.2016 17:54]
        
        Плата за старт Себастьян Негоро
        [31.01.2016 17:59]
        
        Время Udjin.
        [31.01.2016 19:16]
        
        видео Дмитрий Константинов
        [31.01.2016 19:29]
        
        Спасибо! Себастьян Негоро
        [31.01.2016 20:07]
        
        результаты Maria Balakshina
        [01.02.2016 11:49]
        
        Добрый вечер, Мария! Рифат Махмутов
        [01.02.2016 19:32]
    - обычное дело Максим Кирпиков
      [01.02.2016 10:07]
      - да Максим Чесноков
        [01.02.2016 11:00]
        
        отчетик malex
        [01.02.2016 11:42]
        
        Максим, а это не с Вами ли Себастьян Негоро
        [01.02.2016 13:13]
        
        именно со мной Максим Чесноков
        [01.02.2016 14:57]
        
        Я уже и забыл про 14-й год!!!))) Себастьян Негоро
        [01.02.2016 15:33]
        
        Будут... Максим Чесноков
        [01.02.2016 15:41]
        
        вряд ли много приедет))) Себастьян Негоро
        [01.02.2016 16:18]
про питание.... Маркин Дмитрий
[01.02.2016 11:39]
- шутка Максим Кирпиков
  [01.02.2016 11:47]
- конечно это была шутка!))) питание тут ни при чем!!! Себастьян Негоро
  [01.02.2016 13:04]
  - Про тренировки Маркин Дмитрий
    [01.02.2016 20:45]
    - Супер курс Udjin.
      [01.02.2016 20:54]
      - Про тренировки Маркин Дмитрий
        [02.02.2016 18:11]
        
        Дмитрий, спасибо за предложение!! Себастьян Негоро
        [02.02.2016 18:39]
        
        Про тренировки Маркин Дмитрий
        [02.02.2016 18:49]
        
        Про тренировки Маркин Дмитрий
        [02.02.2016 18:52]
        
        с силовой полностью согласен!! Себастьян Негоро
        [02.02.2016 19:33]

10 МБУ "ЦРФКСИО" отделение "ЦЗВС" 38

Поправки.

28.01.2016 16:20

Дата проведения: 31 января 2016г. (воскресенье)
Название: "Кубок ЦЗВС" - 2 этап.
Дистанции: дети - 3 км., женщины - 5 км., мужчины - 10 км.
Старт: общий, по возрастным группам.
Стартовый взнос: 200 руб.
Положение | Регламент

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Udjin. 457

Гонка состоится

30.01.2016 17:08

Какое состояние трассы на данный момент, особенно интересует состояние снега на поле?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Себастьян Негоро 361

Ну и кони собрались

31.01.2016 15:26

в возрастных группах 40+))))))). Ребята, вы чем питаетесь???? Явно не сеном!!)))))) Делитесь инфой, кто чем навОзил лыжи. У меня в базе HF Луч, сверху порошок 9 Элемент с вольфрамом. Катило так себе, на 3+, местами на 4. Видел, что у многих катило не в пример лучше.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Максим Чесноков 3881

Они самые

31.01.2016 16:13

КОНИ!

Просчитал свои результаты - на уровне хороших( местами даже лучших) гонок прошлого года по большинству соперников... Но предпоследнее место

Катило в среднем на 4+ Toko HF -4 -10 Toko HF 0 -6 + Toko JetStream. Но жесткоий Саломон, зарывался и не работал в подъемы, а до гонки был практически лед... Знал бы что так вспашут, выбрал бы мягкий.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Себастьян Негоро 361

Максим!!

31.01.2016 17:15

У меня ситуация та же!!))) По времени вроде гут, а стал искать себя в протоколе, пришлось согнуться в три погибели....)))) Но с лыжами у меня все наоборот! Я брал две пары, Россы на жесткач и фишки на мягкую. До старта откатились просто великолепно мягкие фишки, их и взял. Но как стартанули, лыжи не узнал..))))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Дмитрий Константинов 26

результаты

31.01.2016 17:20

а мне мало того что прибавили 40 сек в протоколе .так еще поставили двух человек которых я обогнал в перед в протоколе.судейство видимо не успевало всех правильно отмечать на финише

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Себастьян Негоро 361

упс

31.01.2016 17:25

А к оргам не пытались обращаться? Наверное, были свидетели, можно их привлечь.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Дмитрий Константинов 26

результаты

31.01.2016 17:54

нет не пытался я только увидел протоколы у них на сайте,ладно ничего страшного там борьба за 9е место) просто если берут деньги можно быть и по внимательней

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Себастьян Негоро 361

Плата за старт

31.01.2016 17:59

тут вряд ли что гарантирует. Есть старты, где цена входа на порядок выше))), а проблем с таймингом не меньше!!!)))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Udjin. 457

Время

31.01.2016 19:16

Дим, а ты обратил внимание на время у первой пятерки в нашей группе? А ты хотел за ними подержаться!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Дмитрий Константинов 26

видео

31.01.2016 19:29

наше небольшое видео,может кому то будет интересно
http://www.youtube.com/watch?v=C1KNC5NiamE

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Себастьян Негоро 361

Спасибо!

31.01.2016 20:07

Нашёл свой финиш))))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Maria Balakshina 180

результаты

01.02.2016 11:49

Не знаю про вас или нет, но... Вчера два участника, проигнорировав контроллера, сделали петлю по полю при заходе на второй круг...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Рифат Махмутов 1822

Добрый вечер, Мария!

01.02.2016 19:32

Это было в нашей группе 56-65. Один из них финишировал впереди меня, с другим разыгрывали финиш.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Максим Кирпиков 108

обычное дело

01.02.2016 10:07

Да, здесь это обычная ситуация: народу бежит мало, человек по 15-20 в группе, но уровень результатов довольно-таки высокий.
У вас в Зеленограде, вроде, тоже сильно бегут?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Максим Чесноков 3881

да

01.02.2016 11:00

Мне Дмитровские гонки очень нравятся.
Действительно, начинающих и тех, кто просто решил попробовать свои силы здесь почти не бывает. У нас сейчас вроде все уровни широко представлены, хотя несколько лет назад даже в самых сильных своих гонках бывало оказывался полседним

И даже, если бы бежал еще намного сильнее - с последнего места уйти шансов не было

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20573

отчетик

01.02.2016 11:42

рассказ о гонке тут

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Себастьян Негоро 361

Максим, а это не с Вами ли

01.02.2016 13:13

в прошлом году на тридцатке в Дмитрове мы зарубались на финише??? Ох, как вспомню те подъемы в полях.....))))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Максим Чесноков 3881

именно со мной

01.02.2016 14:57

Я очень хорошо помню эту гонку, и особенно, как целые 15км тянулся за номером 1.
Здесь я подробно описал ту гонку.
В этом году я Вам проиграл больше, чем в 15 и 14 годах... Но то были мои лучшие гонки на тот момент, а эта все-таки средняя. Ну и лыжи в тех гонках творили чудеса... А в этой все-таки на четверочку... а в подъемы пожалуй на тройку... Свежий мой отчет уже упомянут в этой ветке на сообщение выше

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Себастьян Негоро 361

Я уже и забыл про 14-й год!!!)))

01.02.2016 15:33

А ведь там тоже бежали 30-ку, но на другой трассе!!! Помню, к месту старта долго добирались))))), а рельеф действительно был полегче и катуха приличная. Эх, боюсь в этом году, если не сделают дмитровцы 30-ку на первый выходной марта ( а еще лучше, на последний февральский), то опять зарубиться не получится!!! Похоже, у нас с Вами опять не будет конкурентов за места в конце протокола!!!)))).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Максим Чесноков 3881

Будут...

01.02.2016 15:41

Щас мы рекламу дмитровской тридцатке дадим

- приедет столько, что мы еще в верхнюю половину попадем

Я ж там в отчетах пишу, что это самая веселая, самая кайфовая гонка

И это абсолютно искренне, собственно я отчеты всегда пишу только по свежим эмоциям, в день гонки... Ну и 2014 отчет нашел.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Себастьян Негоро 361

вряд ли много приедет)))

01.02.2016 16:18

на эти даты (начало марта) тьма марафонов в моск регионе и окрестностях. Хотя, если сделают 30-ку за неделю до Демино, то это будет в самый раз!!! Кстати, в Дмитрове интересная практика пересчета результата с возрастным коэффициентом. В этом что-то есть)).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Маркин Дмитрий 31

про питание....

01.02.2016 11:39

мои результат четвертый. Тренироваться надо больше а не сваливать все на питание.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Максим Кирпиков 108

шутка

01.02.2016 11:47

Да это же шутка была, мне кажется. В том смысле, что кони, но жрут явно не сено. Можно было ответить, что мы не кони, мы гепарды, сено - не наш рацион

Парни из Зеленограда искренне удивились сильному составу.

Интересная гонка была, очень жалею, что я не смог приехать. Подстроил семейные планы под старт в субботу, а гонку перенесли на воскресенье.
Когда бегут Маркины и Веденеев - это всегда интересно

Есть на кого ориентироваться.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Себастьян Негоро 361

конечно это была шутка!))) питание тут ни при чем!!!

01.02.2016 13:04

В прошлом году, помнится, на тридцатке конем впервые попробовал свои силы в Дмитрове на средних дистанциях, результат, увы, был примерно такой же))). Так что, в этом году иллюзий не питал)). Да и народу в этом году поболее...Если оценивать собственные результаты, то относительно времени лидеров у меня есть небольшой прогресс, и это не может не радовать)))). С короткими дистанциями у меня очевидная проблема. А вообще, мне довольно сложно себе представить, сколько надо тренироваться в 50 лет, чтоб бежать десятку за 26 мин по такой погоде!!!)))). Конечно, вы, лидеры, просто гиганты!!!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Маркин Дмитрий 31

Про тренировки

01.02.2016 20:45

Уважаемый валерий вин я вам предлагаю курс тренировок в красноармейске в сентябре октябре ноябре шагово прыжговая имитация. Со мной тренируется Федосов В ячеслав и мой Брат. Вы увидете разницу результатов.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Udjin. 457

Супер курс

01.02.2016 20:54

Три месяца имитации и десятку за 26 минут? Сильно

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Маркин Дмитрий 31

Про тренировки

02.02.2016 18:11

Я имел в виду не 10 за 26 минут а увидеть разницу в улучшении результатов.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Себастьян Негоро 361

Дмитрий, спасибо за предложение!!

02.02.2016 18:39

Но в этой предсезонке осенью я как раз натоптал с имитацией по хорошему рельефу порядка 300 км. Секунд 30 скинул с результата прошлого года на десятке)))). Вот и думаю теперь, что за причина. То ли это физиологический тупик (что нормально в 50 лет), то ли слабая база за прошлые годы (тоже аргумент), то ли трени надо менять в корне....О 26 мин/10 км я, конечно, не мечтал, но на 29 мин рассчитывал)))). Надо бросать к черту марафоны, тогда и скорость появится!! Правильно мыслю???

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Маркин Дмитрий 31

Про тренировки

02.02.2016 18:49

Надо чередовать низкую интенсивность пульс не выше 150 в зависимости от рельефа и высокую интенсивность пульс от 85 до 95 процетов от максимума. Я начинаю работать на максимуме в конце октября короткими участками до 1.5 км. На следующий день низкий пульс до 140 тренировка 1.5 2 часа.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Маркин Дмитрий 31

Про тренировки

02.02.2016 18:52

Не забывайте про силовые и гимнастику 15 20 минут до и после тренировки очень хорошо помогают.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Себастьян Негоро 361

с силовой полностью согласен!!

02.02.2016 19:33

вот только сейчас в Дмитрове прочувствовал, что она лишней не бывает!))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0