Помогите, пожалуйста, с техникой конькового хода

10.01.2017 06:09
Загрузка плеера
Ответить
Просмотров:1155 Комментариев:8 Рейтинг: 0   0 0
Все просто
11.01.2017 14:46
Нужно тренера искать ;)
Ошибок достаточно самому не исправить.
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
все очень неплохо, грубая ошибка только одна
11.01.2017 15:11
- постановка лыжи впереди себя с предварительным проносом по воздуху. ставьте лыжу на снег прямо под собой, стараясь плавно пустить ее в скольжение и перейти на нее всем весом, а не шлепаясь на нее сверху. корпус при этом опережающе подавайте вперед-вверх, таз убран под себя.
перед тренировками делайте силовые упражнения и планки 10-25мин чтобы укрепить мышцы для возможности вкладываться в толчок всем корпусом, увеличить прокат на одной ноге.
Ссылка Рейтинг: +4   0 +4
О!
11.01.2017 22:22
Карен вернулся!
Вверх Ссылка Рейтинг: +1   0 +1
О!!
11.01.2017 22:39
урааааа!!!))))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0   0 0
опорную
11.01.2017 20:59
надо разгибать, иначе маховую приходится подводить согнутой.

Еще ощущение, что лыжи не едут, на этом спуске можно вообще не толкаться.
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
Узнаю
11.01.2017 21:47
родное Габо
Вверх Ссылка Рейтинг: 0   0 0
Не плохо было бы
11.01.2017 22:25
Снять то же самое,но без рюкзака.Кажется,он мешает.А так-да,неплохо,только ноги высоко задираете.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0   0 0
надо разгибать
12.01.2017 06:03
если по Лопухову, это как в сборной учат, то не надо опорную разгибать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0   0 0