• О журнале "Лыжный спорт"
МАСТЕРА СМЛР 100
Кондратюк Анатолий
122
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
Емельянов Сергей
113
Емельянов Сергей
Москва 1956
Конопелько Фёдор
100
Конопелько Фёдор
Москва 1943
МАСТЕРА СМЛР 75
Якимов Виктор
87
Якимов Виктор
Пермь 1955
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Кривенков Сергей
59
Кривенков Сергей
Москва 1967
Румянцев Иван
57
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Фомичев Дмитрий
57
Фомичев Дмитрий
Москва 1962
Ахмеров Шамиль
53
Ахмеров Шамиль
Москва 1950
Трипака Сергей
51
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Чернов Олег
51
Чернов Олег
Солнечногорск 1961
Слесарев Евгений
50
Слесарев Евгений
Московская обл. 1950
Чечёткин Сергей
50
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Полный список мастеров

Помогите, пожалуйста, с техникой конькового хода

10.01.2017 06:09
Просмотров:1438 Комментариев:8 Рейтинг: 0 0 0
Все просто
11.01.2017 14:46
Нужно тренера искать ;)
Ошибок достаточно самому не исправить.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
все очень неплохо, грубая ошибка только одна
11.01.2017 15:11
- постановка лыжи впереди себя с предварительным проносом по воздуху. ставьте лыжу на снег прямо под собой, стараясь плавно пустить ее в скольжение и перейти на нее всем весом, а не шлепаясь на нее сверху. корпус при этом опережающе подавайте вперед-вверх, таз убран под себя.
перед тренировками делайте силовые упражнения и планки 10-25мин чтобы укрепить мышцы для возможности вкладываться в толчок всем корпусом, увеличить прокат на одной ноге.
Ссылка Рейтинг: +4 +4 0
О!
11.01.2017 22:22
Карен вернулся!
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
О!!
11.01.2017 22:39
урааааа!!!))))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
опорную
11.01.2017 20:59
надо разгибать, иначе маховую приходится подводить согнутой.

Еще ощущение, что лыжи не едут, на этом спуске можно вообще не толкаться.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Узнаю
11.01.2017 21:47
родное Габо
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Не плохо было бы
11.01.2017 22:25
Снять то же самое,но без рюкзака.Кажется,он мешает.А так-да,неплохо,только ноги высоко задираете.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
надо разгибать
12.01.2017 06:03
если по Лопухову, это как в сборной учат, то не надо опорную разгибать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0