Марчиалонга 2016

Мечта последних лет! Первый длинный классический марафон!

Марчиалонга - это 70км классикой по долине Валь ди Фиемме. В этом году из-за тёплой зимы и полного отсутствия снега организаторам пришлось делать всю трассу из искусственного снега!
Стартует гонка в городке Моена. Автобус прибыл в 7:30. Вылезла и обомлела: тысячи лыжников! Я так хотела, так ждала этого старта! Ощущение приятного мандража, волнительного предвкушения и радости от нахождения здесь и сейчас!
Надо попробовать, как катят и держат лыжи. Температура -1 градус, днём обещан дождь. Встаю на лыжи: едут отлично, но не держат вообще. М-да! Вчера утром клистеры (жидкие мази) держали, как на гвоздях, но тупили и подлипали, поэтому положила по-тоньше. Пробую замазать тоненько твёрдым свиксом, начинают немножко держать. В подъём не удержат, но в небольшой уклон могу зацепиться.  Оставляю так, бегу смотреть старт мужской элиты. Эпичная музычка...выстрел...погнали!! Гонка началась. У меня 6839 стартовый номер, а это значит, что 13 волна и время старта 08:55. В 08:30 пришла в свой загон, народ уже подтягивается. Познакомилась с русскими ребятами из Питера и Москвы. Стоим, болтаем, ждём старта.
Время уже подошло, а стартует только пятая тысяча... так и выпустили нас в 09:25! Выбегаю на снег, встаю на лыжи, ПОЕХАЛА! Торжественности никакой, просто пересекаешь ворота и твоё время пошло. Сразу к первому подъёму упираюсь в толпу стоящего народа. Медленно и печально заходим ёлочкой. Ширина трассы такова, что особо никуда не денешься. Если все встали, то встали: по краям асфальт. На прямых участках ещё можно пропихаться по саааамому краешку шириной в 20см, то есть на грани фола. Так и пытаюсь делать. Сил на это надо много, а что делать, не шагать же в седьмой тысяче все 70км, надо пробираться! Едем по городку Моена. Да-да! Прямо по узким улочкам города! Тут ещё и повороты и спуск, на котором вообще все остановились! Спуск-то детский, но все встают в плуг и ширина трассы на этом заканчивается. Стоим ждём, поехали дальше. Первый километр 8 минут, да мы «летим» ))))) Так и еду, то пробираясь по обочинам, то стоя ёлкой в очереди. Какое уж там держание и красивый классический ход?! Лыжни нету, места тоже! Лыжи вместе и бочком-бочком по самому краешку. Третий километр "промчали" за 09:25! )))) Когда-нибудь я выберусь! На очередной горке на 6м км справа есть место, делаю несколько движений бесшажным, и рука резко дергается назад. Наступили на палку, "Ну, это нормально". Ан нет, оборачиваюсь, а дядя сзади протягивает мне мою лапку, но палка цела. Чудесно! Отдают лыжи - иди на руках! Что делать, когда отдаёт ещё и палка?! Под кашей снега корка льда, палка сначала проваливается, а потом проскакивает назад. Немножко меняю отталкивание, стараюсь ставить палки чуть дальше вперёд и более перпендикулярно к земле, больше наваливаться на них вперёд, так получается получше, палка проскальзывает намного реже. Первый пункт питания должен быть на отсечке 10км, замена палок, видимо, там же. Значит, 5 км так ехать. А плотность людей меньше не становится, уже давно прошли номера пятой тысячи. Уже солнце встало высоко и жарит во всю. Лыжи, кстати, едут очень плохо, снег мягкий, вязкий, как шоколадная паста. Никакого даже подобия лыжни нет и, видимо, не будет. Трасса распахана, как картофельное поле. Даже удержать лыжи параллельно или вместе - большая задача. Мимо проезжает Артём (вместе стояли на старте) Хорошо толкается, не потяну за ним. Подбадриваю, уезжает. Наконец-то пункт питания! Палки есть? Через километр! Ок, спасибо! Доезжаю. 152 есть? Нет, бери 155. Хо-хо! Мало того, что она на 2,5 см выше моей левой палки, так ещё и весит тонну. Реально очень тяжёлая! Поднимать и просить её вперёд непросто! Свою левую на фоне этой я вообще не чувствую. Что ж делать, едем так, ещё 9 км помучиться, там дистанция должна пойти уклоном вниз, может быть, станет полегче. На рисунке профиль трассы.

В голове начинает играть песенка "She is a supergirl and supergirls dont't cry!" Да, действительно! Лыжи не держат, лыжи не едут, под ногами пластилиновое месиво, правая рука уже немного в шоке, бок ноет от разной высоты, но светит солнце и я в Италии еду Марчиалонгу! Жизнь прекрасна!
15км позади, вдруг появилась лыжня! Вот это да! Даже лыжи держат! Встаю и иду попеременным! Первый раз с начала дистанции. Тааак, вспоминаем уроки Тренера! Подсед, толчок, бедро вперёд в прока, стою на ноге, получается! Толпа немного разредилась, Перепрыгивая из лыжни в лыжню, лавирую между людей и нагоняю уже четвёртую тысячу. Меня, кстати, всё это время обгоняли, но немного, бодрые дяденьки с номерами 7500 - 7900, тоже не повезло им со стартовой позицией)))) Лыжня закончилась также внезапно, как и началась. Сколько проехали? 2,5км! О, да! Целых 2,5 км классикой! Снова пластилиновое картофельное поле. Как-то уже поднадоело! Надо бодриться. Включаю плеер. Стало веселее! По идее, мы уже почти в Каназее, значит, скоро разворот. Правая рука уже болит от этой гири, а ещё 50км впереди. Въехали в город! Веселуха! Местные жители плотным коридором стоят вдоль трассы, кричат, трещат, музыка играет - вот это атмосфера! Ещё и пункт питания: попила, поела. На пунктах не останавливаюсь, беру пить только, если на ходу дают, т.к. есть с собой питьё и гели. Но! Народ-то вокруг останавливается! И иногда приходится буквально пробираться через стоящую плотняком стену, как будто находишься в час пик в вагоне метро!! Да, ещё попробовала сунуть в рот шоколадку, тоже дали по ходу движения. Очень хорошо идёт! Штырит даже лучше геля! Так и брала потом по несколько долек, если давали на пунктах питания.
Отвлеклись! Каназеи! Снова сервис палок. Спрашиваю палку 152. Приносят! Может, на полсантиметра длиннее моей и по весу почти такая же! Прекрасно! Темляк у неё правда, тоже обычный, моя с капканом, немного по-разному идёт отталкивание и держится она иначе. Но это всё мелочи! Мы развернулись и поехали с уклоном вниз, у меня теперь почти одинаковые руки, много сил от шоколадки, бодрая музыка в плеере, заметно меньшая плотность народа, ещё и лыжи покатили по теньку!!! Жизнь налаживается!! И не беда, что первые 19км я ехала 2 часа! Космос просто! Небесный тихоход ))))) да и ладно, мчим! Сейчас 50 км равнины! Вообще-то по плану я только сейчас должна была перейти на одновременный бесшажный ход (даблполинг), но еду им уже с самого начала. Счастье хорошего качения длилось не долго, буквально до солнца, но сил много, толкаюсь и еду хорошо, мне нравится! Опять Тёма обгоняет. Ты откуда? Я на сервисе остановился, постоял немного в очереди, снял grip и попросил полностью сделать glide. Ну и как? Катит? Вроде, да! Уезжает. Давай, лети, удачи тебе! Я пока в своём темпе, мне хорошо. Ещё один паренёк обгоняет, в форме сборной России с номером 77... Мощный, здоровый, хорошо толкается, хотела сесть за ним подержаться, но не потянула.
Километров через 10 снова сервис смазки Toko. Закрадывается мысль: «Может, остановиться, снять клистер и сделать скольжение? Вдруг лучше покатят лыжи». Ну неет, сама намазала – сама мучайся! Да ещё и очередь в несколько человек. Проезжаю мимо, как раз все, кто хоте остановился мазаться и есть на пункте питания и передо мной почти свободно. Тут ещё и спуск. Первый раз (!) на 30-м километре села в стойку со спуска! А хорошо посидеть, сменить положение тела, мышцы прям порадовались. Быстро нагнала предыдущую группу и опять стала объезжать народ. Хотя на трассе заметно свободнее и я довольно ловко лавирую между людьми. Под ногами то пластилин, то лёд. Где пластилин, лыжи не едут, темп по 4-4:30 мин/км, где тень и твёрдо – по 3:30. Но тени очень мало, солнце стоит высоко. По равнине перемещаюсь довольно бодро, а вот в подъёмы всё равно людей много и мы топаем ёлкой медленно и печально, тогда километры проходят по 6:30-7 минут. Примерно каждые 30-35 минут ем гель или шоколад, если попадаются пункты питания, везде пью. Неудобно классикой бесшажным ходом доставать, открывать и выдавливать гели. Остаётся рабочая только одна рука. Коньком проще: перебираешь ножками и ешь спокойно, не теряя скорости. Надо выработать навык!
Докатили до Predazzo, а это 45 км гонки! Здесь финиш короткой дистанции. А нам осталось всего-то 25км. На часах 04:03 с момента старта. В принципе, хотя бы из 6 часов можно выехать. Трасса опять под городку, толпы бодрящих местных жителей, волшебная шоколадка на пункте питания. Погнали дальше! Состояние хорошее, настроение тоже. В голове голос Тренера: «Руки выше! Спиной короче! Ноги проталкивай! Прессом их вперёд! Руки за таз!» Всё делаю, всё получается! Классно, мне нравится! О, знакомый номер, как-то он печально в компании дедков: «Тёма, привет! Давай, работай! Садись, подвезу!» Встал за мной, поехали. Только под ногами теперь вместо пластилина грязная вязкая лужа, так что вода скрывает лыжи! Ехать ещё тяжелее! Но бодрящая музычка и голос Тренера в голове не дают унывать! Толкаюсь сильнее, сильнее протягиваю ноги, скачу туда- сюда между людьми. На поворотах боковым зрением вижу, что Артём не отстаёт – хорошо )) Скоро полтинник разменяем! На полтиннике пункт питания, никто ничего на ходу не даёт, останавливаться не буду, на ходу поем. Оборачиваюсь – сзади никого, остался там.


Через километр короткая горочка, что удивительно – никого на ней, забегаю бодро ёлочкой. Начинает подёргивать мышцы по всему телу, как будто иголочками колет. Недобрый знак! Хотя ведь недавно гельчик съела. Попила побольше, вроде бы отпустило. Под ногами иногда такие лужи, что вода до колен захлёстывает брызгами, когда по ним проезжаешь! И грязи стало очень много, буквально останавливает. Эээээх, мои новые лыжи… жалко!
Да вот уже и Тезеро, стадион, ставший родным за прошлогоднюю поездку и предыдущие два дня катания. Круг почёта по стадиону, бросаю взгляд на термометр: он показывает +22 градуса на солнце!!! В Питере летом не всегда такое увидишь, а мы тут на лыжах катим, как в сауне. Ну всё, сейчас 6 км до Альпе де Чермиз, здесь я знаю каждый поворот! Сколько было проезжено здесь в прошлом году! Знакомая трасса прямо помогает, пролетаю этот отрезок, даже не заметив! Привет, Чермиз!! Как дела у тебя?
(Для справочки: Альпе де Чермиз – это горнолыжный спуск, а в лыжном мире - легендарный финишный подъём на Тур де ски. То есть, подъём в горнолыжный спуск протяжённостью 3 км с набором высоты 400м, максимальный градиент уклона 28%. В прошлом году я в него бегала любительскую гонку, которая проводится перед стартом основных соревнований. Это было эпично!)
Заряжаюсь бодростью и еду дальше, как будто, с новыми силами. Здесь ещё и тень, и прохладно, и лыжи едут! Даже в небольшую горку залетаю на руках, удивляя мирно идущих в неё дяденек. Было немного по-шире, и я протиснулась сбоку. Стоит отметка – 9км до финиша, странно, у меня по часам 62 мы уже преодолели, видимо дистанция чуть длиннее. Ну да ладно, сколько есть, все наши! Сделаю! Догоняю здорового паренька с номером 77… в красивой форме сборной, того самого, что укатил от меня 40км назад. Грустно идёт, пытаюсь подбодрить, в ответ получаю невесёлый взгляд.
Доезжаю до разворота с отметкой 6 км до финиша, здесь пункт питания и очень узко, с трудом протискиваюсь сквозь стену людей, пью на ходу стакан изотоника. Выбираюсь на мини-подъёмчик, где опять постояли в пробочке, но я успела съесть гель. Как-то вдруг накрывает, силы кончились. Вроде бы только что поела и попила, а не сработало. Надо доехать 3 км до подъёма и как-нибудь в него забраться. Тут равнина приобретает небольшой уклон вверх и толкаться становится тяжелее. При этом чувствую, что сил уже совсем мало. Ещё и плеер перестаёт играть! Эй, ну ты-то не подводи! У него тоже силы закончились, батарея села, в наушниках тишина. Может, попеременным попробовать? Стопы совсем не чувствую! В ботинках уже несколько часов мокрое болото. Не получается попеременным, еду на руках. Давай, последи за техникой, не ломайся. Руки поднимай, прессом работай, ноги проталкивай. She is a supergirl and supergirls just fly…по-тихооонечку прорезается в голове. На самоуговаривании доезжаю, наконец-то, до подножия горы! На пункте питания пью изотоник, кофе и ем шоколад в надежде, что организм проснётся и выдаст остатки сил на подъём. Изначально была мысль намазать здесь держание, но на сервисе много народу. Я быстрее забегу, чем буду ждать.
Ну что ж, погнали! Финишный рывок! Подъём Каската. Лыжи отдают, на руках не пропихнуться, вариант один – ёлка! Бегу! Плотность людей уже не большая, многие намазались и спокойно идут, как на гвоздях, а я рядом типа прыгать пытаюсь, получается скорее, быстро заходить. Жесть, как тяжело! Тренер, помоги! Слышу в голове: Плечи подними! Поднимаю, легче. Бедро заворачивай и ногу им вперёд проноси! А вот это не получается…бедра не слушаются, стоп вообще не чувствую, но как-то бегу. Не знаю, на чём, но пытаюсь бежать. Мама где-то здесь должна быть. О, воооон там красная курточка на склоне. Надо бодренько до неё дотерпеть, там полегче будет, уже скоро закончится этот серпантин. Мамааааа, кричит, фоткает, веселит! Теперь точно доеду! Последний виражик остался. Наверху дом, где мы жили в прошлом году, прямо мимо него проезжаю – здорово и забавно! Всё, крутой подъём закончен, остался 1 км до финиша!
не полого. Улочка постоянно тянется вверх и вверх. Мы ведь уже в Кавалезе, последний километр идёт по городу. Болельщиков тьма, они смотрят стартовый протокол, ищут тебя по номеру и кричат прямо по имени. Вот это поддержка!! Он когда-нибудь закончится, этот последний километр?!?!? Предыдущие 70 были короче. Ощущение, что время остановилось. При этом я продолжаю бежать, так как бесшажным протолкнуться сил не хватает. Пытаюсь иногда встать и потолкаться, но никак не получается. О, снова знакомые лица! Привет, Архангельск! Давай, погнали, финиш скоро! А скоро ли? О да, равнина, поворот, там уже должен быть финиш под спуск!
Да, ура! 200 метров, расталкиваюсь, створ!

Финиш! Ура! Я это сделала! Я всё могу! Сбылась мечта!!!

Спасибо, ребята, всем, кто переживал, поддерживал, следил, звонил, писал, подбадривал и верил! Ваша поддержка помогает и добавляет позитивного настроения! Спасибо маме, которая сопровождает и поддерживает меня на многих стартах! Твоё присутствие придаёт сил, когда тяжело, но ты ведь ждёшь на финише, как не добежать до него?! Огромное СПАСИБО Тренеру е Дьяковой за тренировки, заботу и правильные мысли в голове в трудные моменты! Без твоих тренировок эти 70км дались бы намного тяжелее! Так бы и телепалась до темноты, если бы спина раньше не загнулась )))) Мне ещё учиться и учиться, но когда есть такой пример, то всё легко и всё получается!

Для любителей статистики. Итоговое время 06:10:44. Место 3052 (из 8000), по женщинам 245
До встречи на лыжне!!