Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
30
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
29
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
27
Новоселова Мария
Москва, 1977
Жилина Мария
24
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
23
Сорокина Мария
Москва, 1992
Погребная Лилия
22
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
193
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
183
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
117
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Митрошин Сергей
108
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
101
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Пастухов Николай
101
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
95
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лавриненко Владимир
94
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Рачинский Сергей
94
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Кривенков Сергей
91
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Пушкарев Андрей
91
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Снедков Денис
90
Снедков Денис
Москва, 1974
Тимофеев Дмитрий
88
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Лютов Алексей
87
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Акчурин Ринат
86
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Чернов Олег
85
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Яхин Ренат
85
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Илькаев Игорь
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Кригер Александр
83
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Коновалов Александр
81
Коновалов Александр
Москва, 1961
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Иванов Андрей
75
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
75
Рябов Алексей
Москва, 1974

Отчет о подготовке к сезону. Проба пера.

Никогда ранее я не писал публичных отчетов по своим тренировкам. Но сейчас мне захотелось рассказать всем, кому это покажется интересным, как строился тренировочный процесс к уже завершившемуся лыжному сезону.



      В прошлом году весной я довольно много и часто катался на велосипеде, поучаствовал в кросс-кантри гонках, пробежал два спринта уже в мае, что для меня довольно рано. Летом три Gromовских триатлона с неплохими велоэтапами и на этом тема триатлона была закрыта.





Если в последние пару лет я начинал включать в свои тренировки специальные лыжные средства не раньше конца сентября, то в этом подготовительном периоде к роллерам и имитации я стал обращаться уже в июне. Что специфично для профессионального спортсмена и совершенно не типично для меня
  • Просмотров:2051
  • Комментариев:5
  • Рейтинг: +4 +4 0
мало!
12.04.2018 14:21
:) где остальное то?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
видимо, сначала "Проба пера", потом "Эпиграф",
12.04.2018 14:26
потом "Предисловие". Потом части 1 - nn   :)))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
тем интереснее
12.04.2018 14:37
а так всё прочитал и всё, интриги нет!:) вот любопытно, что мотивирует на тренировки?
Каждый год, закрывая сезон, говорю себе "всё, этот сезон будет рабочим, тренируюсь по полной" И... что то похожее на поддерживающие тренировки происходит с периодичностью в лучшем случае раз в неделю и только с появлением первого снега могу сказать, что начал врабатываться в тренировки. :)  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Толя, смотри в новостях - там все
13.04.2018 02:24
                                                               
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Добрый день. Вопросы.
16.04.2018 16:08
В новостях уплывает тема.
1. «10 кругов по Лазутинке на руках на Elpex классические с колёсами 4.»
Какие пульсовые, временные параметры такой тренировки, какие тренировки были за пару дней до неё и после. На каком кругу появилось ощущение пустых мышц (или не появилось), как менялось время круга?
2. «Дома тренировался рано утром (велосипед до работы+силовая), в обед и вечером после работы. Естественно, не каждый день было по 2-3 тренировки. Иногда делал одну вечернюю продолжительную».
Распиши пожалуйста поподробнее: тренировка рано утром- в смысле велосипед до работы и потом силовая тренировка. Или отдельно тренировка, если отдельная утренняя тренировка, то во сколько вставал, сколько по времени и какая чаще всего получалась.
3. ОРВИ были за год?
4. Как «ловил» ощущение перетренированности и как корректировал в зависимости от этого план?
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0