Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Руки (пальцы)

19 Сергей Шеянов 152
06.01.2006 00:00
ДАже в небольшой холод смертельно замерзают пальцы рук в самых теплых "полярных" суперминусовых рукавицах, какие только существуют, как впрочем и в обычных спортивных типа "супертермо". Бегаю коньком. Что делать?? Как бороться? Посоветуйте пожалуйста.
  • Просмотров:2423
  • Комментариев:17
  • Рейтинг: 0 0 0
19 Кос Пол 937
.............
06.01.2006 19:47
А Вы их раньше не отмораживали?

Отмороженные пальцы более чувствительны к низким температурам
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Сергей Шеянов 152
******
06.01.2006 20:41
>А Вы их раньше не отмораживали?
Да нет вроде
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Николай Герасимчук 398
А когда не бегаешь на лыжах
06.01.2006 19:58
А когда просто гулаешь без лыж,у тебя так-же мерзнут руки или нет ?
 Вообще-то эта тема обсуждалась в прошлом сезоне.
 Если у вас всегда руки мерзнут, тогда трудно что-то посоветовать.А если только на лыжах,тогда хорошая разминка перед стартом,палочки заранее на мороз не выносите особенно если ручки не пробковые.Для разогдева резкие удары согнутыми пальцами по бедрам.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Николай Герасимчук 398
Еще важный момент
06.01.2006 20:02
 Еще важный момент,одевайтесь теплее,вам будет жарко и тепло пойдет в конечности.
   
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Сергей Шеянов 152
******
06.01.2006 20:42
>А когда просто гулаешь без лыж,у тебя так-же мерзнут руки или нет ?
Да, мерзнут. МОжет, вообще кровеснабжение нарушено?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Сергей Шеянов 152
######
06.01.2006 20:48
Когда бегаю без лыж, то тоже сильно мерзнут. Приходится часть пути бежать с руками опущенными вниз, делая резкие махи. Только тогда отогреваются. Вот так хрень какая. А сильно достает!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Сергей Коновалов 3662
Рискну предположить,
06.01.2006 20:17
что у Вы перетягиваете капкан на запястье. Тепло должно поступать из рукава в перчатку. Сегодня сам с утра с таким эффектом столкнулся. А вчера, хоть и было холодней, все было нормально.  
Успехов
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 gallej 123
Сергей, когда начинал бегать
06.01.2006 20:48
тоже сталкивался с аналогичной проблемой, пока не научился "отпускать" палку в завершающей стадии толчка. В итоги кисти рук постоянно работают, кровь не застаивается - руки не мерзнут в любой холод.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Сергей Шеянов 152
%%%%%%%
07.01.2006 00:40
Вот-вот, что-то подобное немного помогало...еще раз попробую более четко так делать, спасибо за подсказку...в этом что-то есть!!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 alex b 21
*****
07.01.2006 01:09
А попробуйте перчатки "Yoko" c виндстоппером. Может, они Вам помогут.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Сергей Шеянов 152
*******
08.01.2006 00:36
Спасибо всем за советы!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Андрей Олейников 128
из личного опыта
13.01.2006 18:09
немеют от холода отдельные пальцы, приходилось останавливаться и интенсивно махать руками, чтобы востановить кровообращение, началось пару лет назад после того как бросил курить (у бросающих курить довольно частая проблема, оказывается). Вообщем явно сосудистые нарушения, этой осенью, когда начало доставать, решил как нибудь побороться. Стал делать нехитрую гимнастику каждый день по дороге на работу: сжимание кисти в кулак, вращение кистью в запястье, встряхивание кистью, различные растягивание пальцев (типа пальцы гну:) Помогло, последний раз катался в перчатках при -15 и нормально
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 michael konon 717
слышал, что это физиологическая проблема
13.01.2006 18:51
у Вас скорее всего есть некоторый недостаток веса. Пальцы обычно начинают замерзать при резком сбавлении темпа, при высоком темпе и обычно проблем не возникает.

Купите мазь для рук "Эспол" - наносите перед катанием и во время, когда пальцы начинают замерзать.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Asko Jarvinenn 97
Во время катания пальцы не мерзнут
13.01.2006 23:47
Я даже представить не мог, что при интенсивном тренировочном темпе может что-то замерзнуть. А вот в первые минуты сильно мерзнут и немеют, т.к. катаюсь в основном с рюкзачком, то пока одежду снимешь, переобуешься и т.д. времени не мало проходит и голые руки сильно замерзают. Решил проблему солевой грелкой (каталитической?).
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Вася Пупкин 1
знать при отмородении
25.02.2010 18:18
http://03-ektb.ru/pervaya-pomosch/pervaya-pomosch-postradavshemu-pri-otmorozhenii

очень важно оказать первую помощь если с вами это случилось
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 DenVic 349
мое решение проблемы
25.02.2010 18:32
Сам столкнулся с такой же проблемой...
Теперь начинаю тренировки в варежках Yoko, минут через 20 переодеваю на перчатки с виндстопером....
2 года как никаких проблем!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Timur Sagdullin 215
Когда мерзну, ускоряюсь в подъемы. Теплеют руки.
25.02.2010 19:13
                     
Ссылка Рейтинг: 0 0 0