1 бут красного сухого в неделю, в таких дозах очень тонизирует
с момента как бросил курить, крепкий алкоголь = 0, т.к. вкусовые ощущения совсем другие и всякие шивасы и блю лейблы пылятся в баре...
касательно спортивно-соревновательного прошлого: лучший напиток - водка, худший - пиво
о количестве: снижение дозы раздражает вплоть до потери желания пить, а увеличение сначала вызывает желание свернуть горы, которое с увеличение кол-ва выпитого очень быстро заканчивается... ничем, точнее сном и лакание холодной воды в 4 утра:)
Употребляю периодически. Пиво после бани (1л). Вино (красное 200 гр. ) часто. Водочку и другие крепкие напитки с хорошей компанией и закуской редко но метко. Всё в меру. Использую всё как одно из средств восстановления.
наберется пара бутылок вина в неделю, но алкоголь бывает во всех видах, зимой чуть меньше, чем летом-осенью.
Недельное воздержание (от спиртного) в последнюю неделю перед стартом в лучшем случае не дает положительного эффекта, увеличение дозы на спорт. результат видимого влияния не оказывает, но боюсь войти во вкус.
бутылки 3 красного сухого, если бывают гости, то до 4-5. Перед марафоном до полбутылки красного: и спится хорошо, и бежится.
Крепкие очень редко, в основном чачу, тутовку, инжирную с кавказскими друзьями. Коньяк и водку не люблю, хотя если с компанией... см. у Бугеры выше
Пиво... Поскольку учился в Праге и потом долго жил в Баварии, то напился на всю жизнь вперед. Сейчас почти не употребляю. Летом после спорта мешаю его пополам со спрайтом или колой, французы называют это panache, немцы -- Radler, отлично восстанавливает.
До употребления перед стартом не дошел, а вот после - это обязательно, вина.
Согласен с Вадимом. Крепкий алкоголь совсем не идёт и насчет курения тоже верно, как бросил совсем не идёт. У меня куча польской водки стоит, не знаю, куда девать. Часто просто из-за того, что крепкие напитки жажду не утоляют.
Панаше - это вещь, пиво со спрайтом. Сергей прав расслабляет прилично и жажду лучше утолят чем просто пиво.
После Трансжу было 5бут вина в неделю на двоих, на восстановлении сказалось негативно.
Организм чувствует 50 грамм водки. А если ещё есть проблемы с внутренними органами, то ощущается влияние абсолютно всех спиртных напитков. Даже бутылка пива ухудшает координацию, попробуйте выпить и поиграть в настольный теннис, например со старым соперником, сразу поймёте о чём я. Один знакомый лыжник пять лет назад (в возрасте 68 лет) отмечал с друзьями лыжниками закрытие сезона, после оного, хоть и выпил немного, крайне неудачно упал, с переломом в районе голени. Сраслось плохо, теперь только по равнинке и как правило одновременным ходом. Это для любителей выпить винца перед гонкой или тренировкой. Хотя раз в месяц, в среднем, бывает употребляю 100-150 водки.
Считаю, что грамм 150 красного к столу даже полезно. "В среднем" практически не пью -- в привычку не вошло, отсюда и желания не возникает. При случае предпочитаю красное вино.
что самочувствие после возлияний сильно зависит от качества алкоголя. Если наутро болит голова, не думаю, что тренировка пройдет в нормальном режиме. Однажды в гостях выпил 0,5 л вина красного (ценовая категория - выше средней), на след. день проехал 40 км чрезвычайно легко и было ощущение, что благодаря этому вину. После прокуренных ресторанов с шампанским, коньяком и вином бежится тяжеловато. Лыжи дают определенный тонус для организма и тяга к спиртному значительно стала у меня меньше. Ведь - рюмка водки, коньяка и т.п. - это же стимулятор. Бар забит Хенеси, виски, водкой - смотрю на это очень спокойно.
Заметно ухудшает результат пиво. Водка может совсем не ухудшать даже при больших количествах. Но в любом случае лучше "до" не употреблять. А гланое не надо по-пьяни курить.
даже неловко в недельные цифры переводить. за февраль 2008 употреблено пива - 1л вина - ок. 1/2 бут.,пусть будет 400 гр. Состояние опьянения положительных эмоций не добавляет. В ограниченных дозах алкоголь помогает снять стресс. Что будет если добавить? - да ничего не будет, до нек.предела. Бывают у меня вообще трезвые периоды - нормально, никаких отличий.
Такая же каритна: за год может 2-3 литра пива и вина(бабушкино с украины и очень хорошего знакомого с армении) около 1литра Хотя раньше жрал всякую гадость в талого:-) но вот одумался наверное
Малекс, Вы, как всегда, придумаете что-нибудь интересное: не успел вопрос задать, через 5 минут - десятки отзывов Мои объемы: В среднем 1-2 бокала вина (сухого/полусухого) в месяц, летом в жаркие дни - пиво, в среднем 2-3 бутылки (0,5) в месяц (если лето жаркое ) Кстати, спасибо ребятам за рецепт panache, надо будет попробовать - странно, никогда не слышала о таком, хотя в европы ездим регулярно На самочувствие и способность тренироваться, как мне кажется, плохо не влияет. Зато тренированность позволяет очень легко переносить алкоголь. После того как начала заниматься лыжами, алкоголь стала переносить лучше, а потребность в нем снизилась Да! В отпуске объемы, почему-то, возрастают
Выпиваю 30-50 гр самогона (70%) перед ужином для аппетита, но не каждый день. Прием-неприем никак не связан с тренировкой, могу до, могу после. Если предстоит бег в медленном темпе, немного крепкого алкоголя (не более 50 гр) является своеобразным допингом - время пробежки проходит быстрее и сама пробежка приятнее. Всего за осень-зиму-весну выпиваю в сумме около 3 литров.
20 постов за три часа - никуда не годится. Ты уж извини. Похоже, маньяки собрались, и тема не очень привлекательная. Или женщин поздравляют - тогда опрос ты замутил невовремя
А про секс почему ни слова? Вот интересно. 1.Сколько половых связей(актов) в среднем за неделю? (понято что это будет за год,но мы доверчивые...) 2.Есть-ли связь у ЛЫЖНИКА между этим и выпитым? 3. Как влияет стоимость спиртного на количество/качество связей(актов)? 4. Есть ли связь между уровнем лыжника и количеством и качеством того и другого? И можно-ли компенсировать одно другим? 5. Как повлияет Битцевский марафон на то и на другое? И последний.Наболело... Если хорошая выпивка и хорошая связь вечером а в 6 утра надо вставать и ехать на марафон-- не слабая-ли это стадия шизы? Спасибо всем ответившим.
А если серьезно то разного рода исследования показали что на здоровье лучше всего влияют ежедневные умеренные физ.нагрузки+небольшое количество алкоголя.Пьянство не в коем случае не оправдываю ,главное подобрать баланс!
после завязки с герычем постоянно хочется выпить)). Недельная доза 3-4 бут. сухого, ассортимент - в основном красное вино, реже - крепкие напитки (виски, коньяк). Присоединюсь к ранее выступавшим - хорошее вино в меру накануне старта благотворно влияет на результат. Ещё наблюдение - короткие гонки (5, 10) неплохо бегутся с удачного похмелья)).
имеется ввиду немного не то не стаканчик красного вечером, а именно крепкое бухалово (ну бывает всяко) дык вот после крепкого рубалова, пятерочку можно пробежать нормально а вот на 30км бензина не хватит
ИМХО именно так. НО: надо пить с утра побольше (не водку и не пиво))) и на всякий случай ношпы таблетку - может печень прихватить. вот только нах это надо и как сказывается на организме - без комм.
я так весь первый курс университета пробегал. если разминаешься - мутить начинает итд. А так, лыжи на снег - и вперед, к победам! благо университетские побегушки, в основном, как раз 5-10-15.
бессистемно, т.к. алкоголь не берет. Недавно во дворе дома начали продавать/варить пильзенское темное/светлое, иногда после гонки пол-литра жажду утоляет. В хорошей компашке - всё. Но все-таки... коньяк и красное полусухое имеет вкус лучше остального.
1,5- 2 литра водовки за вечер. Потом, забываю где оставил свой автомобиль. Пиво, сигареты, наркотики- забава для тинейджеров. Вот водовка- сила! И лыжи тоже сила!
После летних стартов ничего не лезет, поэтому дозы и периодичность реже. Обычно 2-3 раза в неделю вечером 0,5 пива или 0,07 красненького. Зимой лезет без проблем, плюс компания "лечится" после марафонов, отсюда добавляется водка/настойки/коньяк после финиша в размере 30-80мл. Иногда в бане 0,5-1л пива. Перерывы случаются по неделе - две. На праздниках, ессно, побольше, но больше полбутылки водки или эквивалент не залезет в принципе. Почти во всех компаниях получаюсь самым малопьющим, не считая абсолютных трезвенников. Про компании спортсменов скромно умолчу - им алкоголь явно не мешает:) Если добавить дозу, наверное лучше не будет:) Если совсем убрать, труднее расслабиться.
ну про бухло все понятно- пил пью и буду пить (в лечебных дозах); лучше средства восстановиться после марафона или другой интенсивной нагрузки пока не знаю. интересно другое, тут подняли вопрос и о половых связях (не важно законных или побочных). Но последнее время стал замечать что как вступишь накануне гонки в эту самую связь, так на следующий день ни фига не бежиться. может это у меня одного так, а как у вас?
такая же хрень, т.к. спать надо перед гонкой а не брата меньшего тренировать! Забыл что ли, что рекомендуется перед соревнованиями нагрузку уменьшать )))
Да Знатная тема получилась!Я думал мне одному хочется пиво после тренировки,даже была мысль ЗА-КОДИРОВАТЬСЯ!Хотя вопрос остается открытым насколько влияет на результаты.
Красное вино, если еще своего приготовления пить полезно, повышает содержание в крови красных телец. Коньяк в терапевтических дозах, расширяет сосуды + дубильные вещества нормалезуют желудок. Пиво без консервантов, обеспечивает микроэлементами
существенно выше))) особенно в межсезонье - просто жесть. но в сезон получаеться пару литров пива в неделю, не более. водку стараюсь не пить но пол литра в пару месяцев сезона стабильно)
Василий, в продолжение нашего сегодняшнего разговора: ОГОЛОВЬЕ, я, род. мн. вий, ср. (спец.). Уздечка со всем прибором для верховой лошади, а также ремень уздечки, идущий за ушами вокруг головы до удил.
Вы о чем говорите 8 марта 2008 года на соревнованиях в Дзержинске умер человек, по неподтвержденным данным он за день до этого употреблял, я был в шоке когда мне сообщили об этом.
Тема-то какая хорошая... В пятницу вечером накануне "Лыжни Хепоярви" в гостинице "Северный Склон" в Токсово с Юрой Незвановым с удовольствием приняли по бокалу красного сухого. Потрясающе красивый зимний вечер располагал к продолжению, но внутренний голос отсоветовал... После марафона в вагоне № 5 (вагон-кафе) "Сапсана" на наш вопрос о сухом вине девушка в красивой сапсановой форме строго (я бы даже сказал - гордо) заметила, что алкоголь в поезде не продается и предложила "Сибирскую корону". На безрыбье пошло неплохо с пастой. Добравшись домой около полуночи с удовольствием поужинал с бокалом красного сухого, разбавленного водой (для количества:)) На следующий день, после 42 км МЛ-2010 - также около 150 гр красного сухого с водой. Но это - лирика. А серьезно - каждый день вечером около 21.00 (к сожалению, раньше не получается) выпиваю примерно 150 гр красного сухого с водой. Пропорция зависит от различных факторов. Вино покупаю только в проверенных местах (к примеру, в АМ). Соотношение цена/качество оптимизировано в чилийских винах (ИМХО). Насчет более крепких напитков - стараюсь избегать, но бывает, что обстоятельства вынуждают, а иногда - даже располагают. Но бегается после этого как-то не очень. Резюме - употреблять можно (а иногда и нужно), но только наздоровье!
бывало неоднократно, после хорошего возлияния - порядка грамм 300-400 водки - на следующий день ощущаешь себя бодрячком, едется с удовольствием и дышится легко, км. 25-30 проскакивают легко и в охотку. но блин гораздо чаще после вечерних 200 грамм вина утром еле ноги волочу, пульс выше нужного и прочие признаки усталости. есть подозрение, что дело не в алкоголе. )))
У нас почти все тренеры постоянно выпивали и на трассе часто от них шел запах. Ведь на свежем морозном воздухе все запахи острее. В те годы, когда я учился в школе, почти все мужики ветераны после гонки выпивали; кто сколько - от полстакана до целого водки. Не видел чтобы кто-то пил вино. Но были такие, которые не пили ничего. В школе была группа ребят, как ее называли - "анабольщики". Здоровые пацаны на голову выше остальных, гоняли 10-ку из 32 минут, кмс-ники. Они держались отдельно от остальных и часто после тренировки распивали портвейн. Некоторые, как потом оказалось, спились совсем. Среди ветеранов бывших кмс-мс запойных алкоголиков как таковых не было - такие отсеялись (=спились окончательно) на этапе ШВСМ. Ведь основная причина отчисления из ШВСМ так называемое "систематическое нарушение режима".
Да - спортивные функционеры не любили называть вещи своими именами и для алкоголизма придумали эвфемизм - "нарушение режима". Так и разговаривали:
- Васильч, Паша нарушил режим. Надо решать - брать его на зону или пусть на базе сидит? - Если его на базе оставить, то все время зонального первенства будет постоянно каждый день нарушать режим. К нему еще брат из города приедет и будут нарушать и нарушать по полной. - Придется брать. - Савельич, у тебя че-нибудь есть? - Чернила. - Ну пойдем ко мне в кабинет.
Ну а после отчисления из ШВСМ дорога такому была одна - в ЛТП.
Существует раз наца между пить вами и тренерами профессионалами. Вы весь день сидите у компа, а те весь день на свежем воздухе и километраж наматывают дай бог. Некотрые еще и на буране трассу готовят. после всего этого полезно и выпить. А вам вообще пить нельзя, сопьетесь.
не спиться там у вас было тяжело... ))) у нас на выездах (на соревнования) тренеры бухали регулярно, причем основной бухач был после первого старта в субботу (отмечали победы), а утром в воскресенье перед последней гонкой они выглядели очень хреново, когда готовили лыжки. )) пацаны не пили никогда ни на соревнованиях, ни на сборах. только один раз на сборах на новый год распили литр водки человек на 10, и шампанского 1 или 2 бутылки человек на 20, включая девчонок и тренеров.
Выбирайте выражения для своего праведного гнева, русский язык даёт для этого достаточно возможностей и без использования ругательств. От диагнозов также рекомендую воздержаться. Модератор.
это было давно, но все правда. Почти вся головка школы (кмс-ники) к 25 года полностью спилась. Не спился только один, которого подвесили к педучилищу, чтобы за республику бегал, - это его и спасло. Он женился и завязал. Из головки один был более менее, который бухал относительно в меру. Занялся он челночным бизнесом и вдруг пропал без вести - нашли в начале лета, когда сугробы растаяли. Другой, его взяли в Тольятти бегать за ВАЗ, он там бегал и бухал параллельно, пока были результаты его держали. Потом, когда и мастерство пропил, выгнали - он барахло свое распродавал. Я у него бабинный маг Акай купил (круто их там снабжали).
Новы то про тренеров говорите, то про спортсменов. Все смещали. Наш тренер говорил нам. сто спортсменави вы только начнете становиться, ко гла станете КМС, до этого вы физкультурники. У ваших КМС не было хорошего тренера просто. Поэтому у них и такая судьба.
алкоголь не употреблял около двух месяцев, как то не хотелось, все свободное время - лыжам, а тут начитавшись выпить захотелось после лыжной пробежки. Пойду выпью бальзамчика, грамм 30 на сон грядущий...
Один из показателей здоровья - это переносимость алкоголя. Нас в группе было 4-е человека и раз в месяц мы собирались у тренера (играющего, т.е. бегающего), чтобы обсудить тренировочные планы на текущий месяц и проанализировать прошедший. Брали с собой каждый по бутылке водки и 1,5 л пива. На следующее утро трое были как огурчики, а четвертый спал всю ночь рядом с тазиком. Кстати, из троих двое были МСМК и один КМС, а тот, который с тазиком едва дотягивал до 1 разряда.
Хотя за тазик можно было и первый разряд не давать, максимум юношеский или ветеранский. По мсмк тоже слабо....обычно к полбутылке все змс, а к концу бутылки чуть чуть не выиграли 5 ОИ,
Интересно, действительно умение организма переносить алкоголь настолько коррелирует с тренируемостью? С чем это может быть связано? Со способностью печени перерабатывать яды? Если да, то не стоит проводить такие тесты даже однократно ИМХО, потому что неизвестно, в какой степени даже один подобный тест может сказаться на этой самой функции печени. Кроме всего прочего.
Но, что было, то было. Кстати, сейчас у мне другой тест для проверки организма: легко ли он справляется с голоданием. Пробовал 3 дня сухое и 8 дней каскадное (3СГ+3ВГ+1СГ+1ВГ). Справляется хорошо, значит функции печени пока не утрачены.
Впрочем, уважаю в умеренных количествах хорошее красное вино и изредка хороший коньяк. Думаю, это с натяжкой относится к "выпивке". В употреблении этих напитков важнее процесс - аромат, букет, послевкусие... А "пьющему" человеку важнее разультат - как можно быстрее затуманить мозги, для этого больше подходит тяжелая сорокоградусная артиллерия...
мышцы после тренировки напряжены, тело как чужое, бывает дискомфорт в области сердца. Сто грамм снимает все как рукой. Меня летом на марафоне при +27 ветераны после финиша угостили пивом "Охота", которое крепкое, по-моему 9%. У меня сильно болела спина, мышцы никак не могли расслабится уже после бега. После этой баночки пива все прошло и стало так хорошо-хорошо. Оказалось, они давно ее принимают.
Стою перед выбором чего взять - старый мельник vs бочкарев. Стоят примерно одинаково. Использовать в основном планирую вечером, в городе, или на природе. Реже по утрам дома. Я не профессионал, беру для себя,поэтому сторонникам только разливных Варштэйнеров и Гиннесов просьба выбор не критиковать - денег на них пока нет, а пить уже очень хочется, потому что уже больше месяца не могу определиться. Из светлых у бочкарева плюс - больше градус - 5,2 против 4,6 у мельника. Сильно ли это влияет на результат? Если гнаться за градусами, в принципе другая модель мельника - "Золотое" тоже дает 5,2, но слышал что ожидаемое качество дает не градус, а количество - так ли это. Сам вчера подержал в магазине, Старый мельник как будто лучше лежит в руке, или это только на первых порах а потом привыкаешь к любому? У бочкарева плюс - выпускает фирменные орешки, хотя их сложно найти, а мельник никогда этого не делал. Подойдут ли орешки других производителей, или лучше все же с фирменными? Профессионалы конечно начнут говорить про другой формат... хочешь настоящего качества - бери сразу водки, или коньяка, но пока у меня ограничен бюджет. Кроме того там сразу на закуску надо много тратиться, и на аксессуары - рюмки-тарелки. Да и не везде удобно - в городе например будет уже сложнее, промежутки надо грамотно уметь выставлять, иначе говорят шумы потом вылезут. В общем, это уже не для начинающего.
В принципе на форуме есть ФАК Этот вопрос уже все давно задают. И ответ на него давно известен. Лучше взять хорошее БУ у профессионалов. Кончено в обычных магазинах для лохов типа 7 континента или Копейки ты его не найдешь. Лучше брать на крупных стартах типа Октобер Фэст или на худой конец Фестиваль Пива в Лужниках. Проходишься по раскладкам(урнам:) там можно найти много недопитых стаканов с хорошим пивом. Кто-то, конечно брезгует брать БУ, зато гарантировано получишь удовольствие, причем недорого.
Ну а если понравится, тогда уж придется раскошелиться на Баварское или Чешское. Да, и еще никогда не надо брать Комби типа Охота крепкое или Балтика 9ка, лучше уже взять отдельно что-то типа Золотой Бочки и отдельно бутылку водки и намазать на держание салом или шашлыком, в зависимости от погоды. .... а вообще люди часто попадают в зависимость от этого! Здесь на форуме все такие:( ))))
Если начинающий, попробуй Очаково - доступно по цене и ростовку можно подобрать по себе. Сама, правда, не пробовала, но знаю, что многие любители на нем стоят. Потом, когда освоишь, будешь присматриваться к более дорогим брендам. Опять же, от объемов зависит. Если тренируешься каждый день, то для начала надо брать недорогую, но надежную марку, а если нерегулярно, тут сложнее выбрать - смотря какие цели перед собой ставишь. Теперь по качеству. Водку или коньяк необязательно сразу самому брать, можно у друзей попросить прокатиться. Может тебе совсем не подойдет. А уж если пойдет, будешь копить целенаправленно. Общий вывод такой: при выборе надо все учитывать по максимуму (ну там, рост/вес, семейное положение, уровень подготовки, бюджет, регион, климат и тп). Кто-то только на бочкареве гоняется, кто-то чередует разные марки - все очень индивидуально. Так что, советов тебе здесь много дадут, но выбирать все равно ТЕБЕ. Начни с малого, а там и сам по-тихоньку ориентироваться начнешь.
И обязательно поверх пива еще ускорителем заполировать (типа коньяк, вотка)! Тогда точняк драйв будет нереальный! И все соперники будут порваны как стая промокашек
Для осязания полного букета очучений берете 3 слоя хмеля и солода: светлое, бархатное и откровенный портер. Первый слой впитывается, второй отводит жажду, третий защищает от неблагоприятных воздействий внешней среды. А именно. После обработки по три раза каждым слоем всё нервирующее становится до фонаря или по финишу. Полировать-шлифовать-обрабатывать ершом не надо, испортится структура мозга - извилины станут трубами и резко встанут. Остужать себя не надо, но после каждой базовой подготовки надо быть готовым не только к эндорфину, но и неожиданной реакции близких и друзей, узнавших ваши возможности после базовой подготовки. Усердствовать с базовой подготовкой не стОит, потому как если не профи - не поможет, если профи - даром не надо.
среднее кол-во алкоголя, принимаемое вами в неделю
(типа 10бут.пива, 2бут.красного)
если в гончий сезон цифры другие, то можно написать
допвопрос:
Ваше к этому отношение? Как думаете, что будет если увеличить вашу дозу? А уменьшить?