Я тренирую лыжную команду, наработал уже достаточно много полезного материала. Думаю, что каждый кто занимается этим замечательным видом спорта найдет для себя здесь много полезного. Материалы касаются методики подготовки, советы по восстановлению, немного физиологии, медицины и питания, рекомендации по подбору инвентаря, строение лыж и палок, маркировка лыж, подготовка классических и коньковых лыж, выбор мазей и парафинов, несколько советов для начинающих, именная заявка и т.д. Собирал все по кусочкам из журналов, книг, инета… Буду признателен если оцените мой труд. Архив (10мб) http://depositfiles.com/files/6r0dvok29
Просто замечательная подборка! Её надо в FAQ для начинающих, да и для всех остальных впринципе тоже. Я себе скачал, много полезного в одном месте - удобно.
Интересует ваш тренерский опыт. Можно несколько вопросов? Какого уровня команда у вас тренируется (возраст, уровень воспитанников)? Насколько индивидуально строится подготовка? Состовляется ли подрбный план тренировок по дням? Когда начинаете летний сезон? Какие виды тренировок используете в подготовке, как их распределяете в течении летнего, осеннего, зимнего сезонов? Примерное процентное соотношение этих тренировок по сезонам? Какие контрольные тренировки проводите и как часто (летом, осенью, зимой)? Как контролируете состояние учеников, отслеживаете переутомление, перетренированность? Когда вводите роллеры, прыжковую имитацию? Где и как проводите летние сборы, выезжаете ли в среднегорье? Делаете ли беговые скоростные тренировки (повторные, интервальные), делаете ли такие тренировки на роллерах? Как проводите осенний переходный период? Как у вас строится зимний сезон: начальный этап на снегу, первые соревнования, средина сезона, завершение?
Разместить Вашу подборку отдельным разделом на сайте. Что-нибудь типа "ПОЛЕЗНОЕ ОТ СЕРГЕЯ МИХАЙЛОВА". Вы, кстати, могли бы туда и подгружать потом время от времени то, что посчитаете нужным. Есть только две проблемы (впрочем, не очень большие):
1. Авторские права. Не всегда авторы соглашаются, чтобы их материалы были опубликованы на сторонних ресурсах. Впрочем, мы всегда решим эту проблему путём переговоров с автором. В крайнем случае - по требованию автора будем материал с сайта удалять.
2. Не хочется выкладывать эту подборку на этом движке - надеюсь, в ближайшее время мы переедем на новый и там это будет сделать намного проще.
в арсенал входит материал, собранный из интернета и статей из журналов и книг в состоянии "как есть". У Сергея Михайловского он упорядочен, это важно. Попробую отослать Сергею, а там посмотрим, как лучше поступить и где выложить. Спасибо.
в арсенал входит материал, собранный из интернета и статей из журналов и книг в состоянии "как есть". У Сергея Михайловского он упорядочен, это важно. Попробую отослать Сергею, а там посмотрим, как лучше поступить и где выложить. Спасибо.
если не сложно перезалейте еще разок или на другой обменник! на етом обменнике пишет: (Уважаемые клиенты, приносим свои извинения, но в данное время файл не может быть доступен в связи с проведением обновлений ПО. Мы гарантируем вам, что файл будет доступен спустя некоторое время! Попробуйте пожалуйста позже!) А очень бы хотелось посмореть инфу полезную!
Материалы касаются методики подготовки, советы по восстановлению, немного физиологии, медицины и питания, рекомендации по подбору инвентаря, строение лыж и палок, маркировка лыж, подготовка классических и коньковых лыж, выбор мазей и парафинов, несколько советов для начинающих, именная заявка и т.д.
Собирал все по кусочкам из журналов, книг, инета… Буду признателен если оцените мой труд.
Архив (10мб)