Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

мышечная масса?

28.05.2009 00:00
всем привет )))))вот тренируюсь,тренируюсь,сила прибовляеться а мышечная масса не растет,в  чем проблема?
  • Просмотров:2603
  • Комментариев:10
  • Рейтинг: 0 0 0
++++
28.05.2009 22:08
много циклических тренировок или точнее сказать большой объем а силовых тренировок мало
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
бегаешь
28.05.2009 22:23
наверное много, вот и сушатся все мышцы, не успевая нарасти. :))) на самом деле так и должно быть у лыжника.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
бегаешь
28.05.2009 22:25
наверное много, вот и сушатся все мышцы, не успевая нарасти. :))) на самом деле так и должно быть у лыжника.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
**************
29.05.2009 00:51
Всё зависит от наследственности и от комплекции фигуры.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Доп. питание!
29.05.2009 11:12
Попробуйте спортивное доп. питание типа Гейнеров... Проконсультируйтесь у спецов и пейте до и после тренировки. По крайней мере вес сильно падать не должен.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
А зачем?
29.05.2009 12:54
Кузя правильно все написал.
Хочешь мышечную массу, бросай лыжи и иди в паурлифтеры ;)
Сергей Монахов тоже пишет правильно, что многое зависит от наследственности, есть и лыжники -крепыши, но в целом же подготовка лыжника ни как не направлена на рост мышечной массы...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ну, во -первых вопрос
29.05.2009 17:54
А зачем она тебе - эта мышечная масса?
Ну, и в каком объеме она тебе нужна?
На каких дистанциях специализируешься?
Если сбавить объем длительных тренировок, делать отдыха побольше, улучшить питание, всё появится.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
)))))))))))
31.05.2009 21:35
ну в моем возрасте у ребят у всея развитие разное(у большинства оно ранееи бежать им на тех же 5 ,10 полегче,вот как бы и хотел подогнать не множко.......а так я все понимаю,а специлизируюсь на длинных дистанциях
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Не стоит переживать
01.06.2009 08:17
если дело только в раннем развитии, то все через пару лет устаканится и догонишь их. А набором веса особо не парься, не надо это тебе.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
)))))))
01.06.2009 16:43
ага,спасибо))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0