Помогите начинающему тренеру))))

это же самые классные упражнения.
Резину тяните, гантели и штангу поднимайте, на турнике подтягивания разным хватом (широким, узким, обратным), подъем переворотом.
Бег, гребля на лодках, плавание, игры в футбол, волейбол, настольный тенис, велосипед.
Эстафеты всякие!

Да я с вами согласна,все это мы делаем.Все это просто по стандарту,охото вот что то не обычного и интересного именно в силовой  

В группе проще.
- Тачка (ходьба на руках (другой держит за ноги)
- приседания спина к спине (встали спиной др. к другу, сцепились локтями и одновр-но приседают. Важно подобрать расстояние меж ступнями, как одного, так и меж пятками др. от друга)
- то же самое исх положение, но один поднимает другого н спине поочереди.
- прыжки (серии) на дальность. Например 8 подряд выпрыгиваний лягушкой, кто дальше.
- комплексное упр-е. Исх.п. стоя. На раз, уор сидя, два - упор лежа (ноги в стороны), три - обратно упор сидя, четыре - максимальное вверх выпрыгивание.
- статика, кто долше просидит на мнимом стульчике. Как бы садимся на стул, прислонившись спиной (тазом) к дереву, стенке. Руки можно упереть в колени

ну и http://skisport.narod.ru/article/meth17.html
http://skisport.narod.ru/equip.html

качать пресс, отжиматься и приседать просто уйма, что бы исключить однообразие можно частенько менять варианты выполнения этих упражнений. Плюс можно играться количеством упражнений и подходов.
А вообще силовые упражнения можно включать в эстафеты, тогда такие занятия у детей на ура проходят.
Еще ряд упражнений детям можно давать в парах, тогда они их веселее выполняют.

Если на каждой тренировки давать одни и теже упражнения, то от них действительно психологически быстро устаешь, особенно дети.

 Можно включать упражнения с камнями; -и.п.камень держим на вытянутых, слегка согнутых руках,рисуем восьмёрку перед собой,
-и.п.тоже самое,круговые вращения туловищем.
-и.п.камень на вытянутых руках над головой, ноги врозь.раз-наклон вперёд два- и.п.,
-и.п камень прижат к груди или за головой,раз-наклон вперёд, ноги слегка согнуты в коленях,два-и.п.нужно делать энергично.
Прыжки с камнями:
-и.п камень держим на уровне живота ,ноги согнуты в коленях почти до прямого угла,плечи слегка наклонить вперёд(группировка),раз-выпрыгивание вверх, выпрямиться ,два-и.п
и.п то же перепрыгивание вбок через бревно отталкиваясь одной ногой (коньковый ход).
-Выпрыгивание вверх из разножки со сменой ног.
Как правило упражнения выполняются круговым методом ,например 30 через 30,но если выполнять на скорость ,то время выполнения  упражнения рекомендуется уменьшить до 15-20 сек
Броски камней: из за головы в землю , с низу вверх за голову ,с низу вверх перед собой И.Т.Д.,но чаще выполняем только первый вариант.из соображений техники безопасности.
А старшие дети это сколько лет?  

Старший возраст это 16-17 лет.Спасибо за отзыв,увидела новые упражнения,думаю из этого буду еще сама додумывать:)))

обратиться  к  тренерам:  конькобежцам , гребцам  и  горнолыжникам .
И  Вы  будете  поражены  новыми  силовыми  на  вид  простыми  упражнениями,  которые  дадут  толчёк  в  результатах.  
Можно  откомандировать  часть  группы к  тренерам  других  видов  спорта.  
Как-то  месяц  тренировался  с  конькобежцами  у тренера А.Прусакова  я  был  шокирован  нагрузками  на  ноги  и  легкие .  

Расскажите о тренировках конькобежцев.....а то даже в нете ничего не нашел стоящего