Вопрос спесиалистам:по Силуянову вкатывание нужно для увеличения обьема сердца(растягивание сердца ЛС21).Согласен.Но почему этот процес не перенести чуть раньше на бег(лыжероллеры,имитацию и т.д.),т.е. увеличивать обьем сердца на подготовительном этапе,а на лыжах сразу преступать к основному циклу(сразу не соглашусь с теми,кто скажет что вкатка нужна чтобы поставить технику-детям может быть,но кто на лыжах10,15,20 лет вспомнить как ходить -2-3 тренировки).
например, Штадлобера на xcsport.ru по ссылкам справа внизу и не только про вкатку, а про подготовку вообще. И что конкретно подразумевается под "основным циклом"?! Это что такая константа, общепринятая формула? Есть множество направлений для развития. Для начала на вкатке, например, следует решить вопросы координации, ведь когда после лета становишься на лыжи КХ, чувствуешь себя, как корова на льду. Прошлогодние пнривычные движения возвращаются не сразу, это специфическая нагрузка для мышц и связок, тоже необходима адаптация, как правило - другая климатическая зона и т.д. Вообще-то уже на вкатке должен быть готов основной глобальный план на сезон с выделением основных стартов и промежуточных периодов. От него надо и отталкиваться.
Был в Кировске, сразу начал нормальную работу (в основном интервальные на первой и откатка + силовые на второй). Мне понравилось. Но это особенности студенческой подготовки (хотя рациональное зерно здесь есть).