Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Классическая техника: анализ

13.01.2010 00:00
В продолжение ранее созданной темы по поводу коньковой техники (http://skisport.ru/forum/view.php?subj=181227) ...
Кстати, всем большое спасибо за замечания!! И сам вроде улучшил свою технику, и другим помогаю исправлять похожие проблемы.

Сейчас выкладываю запись своей классической техники.
Буду рад советам, надеюсь дискуссия пригодится многим.

http://www.youtube.com/watch?v=elLrhgPH8MA

http://www.youtube.com/watch?v=4Syouk4fFnc

http://www.youtube.com/watch?v=r7a9pOR3gpg

Все видео вместе здесь:
http://ski.mipt.ru/index.php?/smf/?topic=369.msg2730#msg2730
  • Просмотров:2380
  • Комментариев:6
  • Рейтинг: 0 0 0
заметна ассиметрия:
13.01.2010 23:29
правой рукой толчок более акцентированный, чем левой - на видео она выше поднимается.
голова завалена вправо или показалось?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
В целом техника смотрится
13.01.2010 23:54
Правда кончик палки при попеременном ходе на равнине почему то слишком высоко задирается вверх.По-моему так никто из элиты не делает.
И ещё бы посмотреть на попеременный ход на серьёзном подъёме.Тот то подъём это так....для разминки :)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Сам так не могу
14.01.2010 16:22
но мнение выскажу :) Со стороны.
Много энергии уходит на колебания верхней части туловища, т.е. дополнительные перемещения центра тяжести по вертикали. На мой взгляд это говорит о слабости трицепсов, каковая компенсируется.
Вследствие этого возможно и указанные выше проявления недостатков в работе рук в том числе и непараллельность левая при постановке уходит на центр, правая позади вбок, хотя это может и быть особенностью ракурса (третье видео)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
точно
14.01.2010 16:36
левая рука точно работает по диагонали, что говорит расклад сил физику? :) Локти тоже проваливаются ниже чем у элиты.
Силовая в тот же подъём на одних руках как тренировка попеременным ходом, без раскачивания корпусом,
доля теста тоже самое плюс

одновременным

и в полной координации, смотрим разницу по времени и сравниваем у других.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Долго думал...
21.01.2010 13:18
Замечания будут такие:

Одновременный одношажный.

1. Сделай акцент не на толчке ногой назад, а на отталкивании от ноги вперед-вверх.
2. Локти немного в сторону, чтобы включить в работу плечевой пояс. Толчок корпусом через скручивание, чтобы включить пресс. Немного ссутулься. Дави палки кистями с самого начала.

Попеременный двухшажный.

1. Толкай ногу коленом вперед, голень пусть болтается.
2. Расслабь таз. Должно быть так: бросаешь маховую ногу вперед-вниз - соответствующий тазобедренный сустав опускается ниже противоположного. После проноса мимо опорной ноги сустав идет вверх, это позволяет забросить ногу дальше в подъем и загрузить толчковую ногу. Для того, чтобы таз заработал, сядь пониже.
3. Ссутулься. Дави палку кистью. Старайся воткнуть ее на мгновение раньше.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Совет "ссутулься" воспринял как юмор.
23.01.2010 21:15
Вот некоторые мои, может не совсем точные замечания( из-за того, что съемка это не наблюдение в живую):
- толчок ногой идет не  с пятки и не точно в центр тяжести, маховая рука слабо помогает толчковой, так как мах завершается рано и рука сильно сгибается в локте,
что приводит к недоталкиванию и рукой и ногой;
- как следствие есть  вертикальные колебания, но в конце подъема картина получше;
-недостаточно набрана скорость в начале = получается прогулочный вариант и не чувствуется полета;
В целом, гонщик, устранив эти и другие недостатки может существенно улучшить результаты.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0